體育說課理論研究(第二版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周正宏 著

圖書標籤:

• 體育教學
• 說課
• 教學理論
• 課程研究
• 教育學
• 教師發展
• 教學方法
• 第二版
• 專業發展
• 體育教育

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 西南財經大學齣版社

ISBN：9787550416949

商品編碼：29906550340

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：體育說課理論研究(第二版)

定價：43.00元

作者：周正宏

齣版社：西南財經大學齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787550416949

字數：

頁碼：224

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《體育說課理論研究（第二版）》告訴我們體育說課是一種新的體育教研活動。它豐富瞭體育教學環節，發揮瞭集體備課的智慧，提高瞭體育教師的理論水平和業務能力。體育說課的方法就是如何對學生、教材、教法、學法、教學程序等教學要素進行深入的理論剖析與說明。要使這一活動盡快地推廣和發揮作用，迫切需要加強理論研究和培訓指導，經常化和製度化地開展體育說課，在實踐中不斷完善進而形成不同的說課風格。

目錄

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章 說課的概念與體育說課
節 說課的概念和形成過程
第二節 體育說課的作用
第三節 體育說課的基本特徵和類型
第四節 體育說課與教學的關係

第二章 新課程對體育說課的要求
節 體現新課程教學理念
第二節 注重體育課程資源的有效開發與利用
第三節 體現體育課堂教學的有效性

第三章 體育說課的原則和要求
節 說課的原則
第二節 體育說課的基本要求

第四章 體育說課的過程和內容
節 說課的基本過程
第二節 說課教材的教學內容
第三節 體育說課中的教學目標分析
第四節 體育說課中的教學方法分析
第五節 說課資源的開發和利用

第五章 體育說課的方法與技巧
節 說課的準備
第二節 體育說課稿的撰寫
第三節 語言錶達技巧
第四節 體態語錶達技巧
第五節 體育說課闆書和媒體傳播技巧
參考文獻

作者介紹

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文摘

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《體育說課理論研究（第二版）》：
　　3.重視學生的獨立個性
　　每位教師都要從學生的個性齣發來考慮學生的健康發展，培養學生獨立健康的人格，發展學生的個性纔能，使每個學生更自覺、更充分、更主動地全麵提高自身的整體素質。從群眾體育的視角來看，隻有那些有個性的人，纔能有自己的體育專長與運動愛好，纔能把體育愛好作為生活的一部分，並能自由組閤為有生機的相同的運動誌趣集體；從學校體育教學的視角來看，每個學生都是校園環境中的一個獨立的個體，他們都有個性化的體育愛好與興趣。因此，學校體育教學要適應學生個性多樣化發展。當前，學校教育過於強調統一，常常以“標準化”的方法試圖把學生培養成同一模式的“標準件”。統一的目標、統一的內容、統一的進度必然會磨平學生個性的棱角，使之韆人一麵，韆腔一調，不利於學生有個性地生動活潑地發展，從而導緻學生喜歡體育，但不喜歡上體育課。因此，在體育教學中，我們應從學生的個性齣發，並以“個性充分地自由發展”為目的，承認每個學生的個彆差異，高度重視學生的個性，善於研究個性，發現個性，不能讓所有的學生一堂體育課45分鍾都麵對籃球或鉛球。體育課堂教學既要注意知識、技能的滲透，也要留有一定的空間，讓學生發展自己的個性與愛好。體育教師也可以在學生體育項目愛好的基礎上，去發展學生的運動技術和技能，也可以在培養興趣與愛好的基礎上，再發展運動技術、技能。所以，體育教師在教學實踐中要堅持教學方法、教學組織、課程設置等的多樣化、靈活化、個性化和情趣化，注重因材施教，把握每個學生的特點，尋找他們身上的閃光點。
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序言

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運動訓練學核心概念與前沿進展 第一章 運動訓練學的學科定位與發展脈絡 本章旨在係統梳理運動訓練學作為一門獨立學科的理論基礎、研究範疇及其在體育科學體係中的獨特地位。我們將深入探討運動訓練學如何從傳統體育實踐經驗中提煉升華為具有科學指導意義的理論體係。 1.1 運動訓練學的學科屬性與研究對象： 闡述運動訓練學是研究如何科學、高效地組織和實施身體活動的規律的理論科學。重點分析其與運動生理學、運動生物力學、運動心理學等相關學科的交叉與區彆。 1.2 運動訓練學發展曆程的迴顧與展望： 追溯學科的起源，從古代的體能訓練思想萌芽，到近現代科學體係的建立，直至當前所麵臨的挑戰與未來發展趨勢。著重分析信息技術、大數據在現代訓練理論構建中的作用。 1.3 核心概念界定： 對“訓練負荷”、“超量恢復”、“專項適應性”、“運動技能習得”等基礎性、核心性概念進行精準界定和深入剖析，確保讀者對後續章節的理解建立在堅實的術語基礎之上。 第二章 訓練負荷的生理學基礎與量化模型 本章聚焦於運動訓練的核心要素——負荷，從生理生化層麵揭示身體對訓練刺激的反應機製，並介紹科學的負荷量化方法。 2.1 訓練負荷的內涵與結構要素分析： 將負荷分解為強度、密度、容量、持續時間等關鍵指標，並闡述它們之間的相互製約關係。 2.2 生理適應性反應與機製： 詳細闡述有氧代謝係統、無氧代謝係統在不同強度負荷下的能量供應模式，以及對心血管係統、呼吸係統、內分泌係統産生的適應性變化。 2.3 訓練負荷的生物反饋與監測技術： 介紹心率變異性（HRV）、血乳酸閾值（LT）、運動後過量氧耗（EPOC）等生理指標在負荷評估中的應用。探討可穿戴設備在實時負荷監控中的潛力與局限。 2.4 負荷量化模型構建： 介紹基於“刺激-反應”原則構建的經典負荷數學模型，並討論如何根據個體差異調整模型參數。 第三章 訓練計劃的周期化理論與結構設計 科學訓練的精髓在於計劃性與係統性。本章深入探討訓練周期的設計原理、不同階段的任務分配及其在不同運動項目中的具體體現。 3.1 周期化理論的演進與流派： 對經典周期化理論（如馬塔林諾夫、福剋森理論）進行比較分析，並重點介紹現代周期化模型（如多重周期化、小周期纍積優化模型）的特點。 3.2 訓練周期的層級結構： 詳細解析宏觀周期（奧運周期/訓練年度）、中觀周期（季/月）和微觀周期（周/日）的組成、目標設定與銜接原則。 3.3 不同階段的訓練重點與負荷調控： 明確區分準備期（一般與專項）、比賽期和轉換期的訓練內容側重（如技能學習、體能儲備、競技狀態保持）及負荷的動態調整策略。 3.4 恢復與超量恢復的實現： 探討主動恢復、被動恢復的科學方法，以及如何通過優化訓練安排與營養支持，確保“超量恢復”的實現，從而避免過度訓練。 第四章 專項體能訓練的理論與方法學 體能是支撐運動專項技術發揮的基礎。本章專注於力量、速度、耐力、柔韌性等基本身體能力在專項背景下的科學發展方法。 4.1 力量訓練的生物力學基礎與進階策略： 深入解析肌肉收縮的機製，探討最大力量、爆發力、速度力量之間的關係。係統介紹不同類型的力量訓練（等張、等長、等動訓練）的適用場景。 4.2 速度與敏捷性訓練的神經生理學視角： 探討神經肌肉募集效率與反應速度的關係。介紹專項反應速度訓練、變速跑、非對稱性跑動訓練等提高敏捷性的有效手段。 4.3 耐力訓練的能量供應優化： 區分不同類型的耐力（最大攝氧量、乳酸耐受力、速度耐力）。詳細闡述間歇訓練、節奏跑、長距離巡航跑在提升耐力平颱上的應用。 4.4 柔韌性與協調性的訓練： 探討靜態拉伸、動態拉伸、PNF拉伸在提高運動幅度與預防損傷中的作用，以及協調性訓練如何服務於運動技能的精確控製。 第五章 運動技能學習與技術訓練的認知神經科學路徑 運動技能的習得是技術訓練的核心。本章采用認知科學和神經科學的視角，解析技能學習的階段、反饋機製與教學策略。 5.1 運動技能學習的階段模型： 闡述從認知階段（理解動作概念）到聯閤階段（動作連貫性）再到自主階段（自動化執行）的轉化過程。 5.2 感覺反饋與內部參照係統的構建： 強調本體感受、視覺、前庭覺等感覺信息在動作控製中的作用。討論“內部參照”與“外部參照”反饋在不同學習階段的側重點。 5.3 練習方式的選擇與組織： 對塊式練習（Blocked Practice）、隨機練習（Random Practice）、聯閤練習（Serial Practice）的優劣進行對比分析，並結閤運動項目的具體特點，指導教練員選擇最優練習模式。 5.4 運動想象與神經可塑性： 探討心理練習（Mental Rehearsal）如何通過激活運動皮層區域，促進技能的鞏固與精煉。 第六章 訓練的個體化原則與監控技術 現代訓練理論強調“人”是訓練的主體，個體差異決定瞭訓練方案的定製化需求。 6.1 個體差異的生理學基礎： 分析遺傳因素（如肌縴維類型比例、最大攝氧量潛力）對訓練反應的影響。探討年齡、性彆、訓練年限等因素如何製約負荷的承受度。 6.2 訓練需求評估的技術路徑： 介紹如何通過賽前和賽中測試，準確評估運動員的優勢、劣勢及當前競技狀態。 6.3 訓練過程中的狀態監控體係： 建立一套多維度、動態的訓練狀態監控體係，涵蓋主觀疲勞問捲（RPE）、客觀生理指標、競技成績變化等，以預防“平颱期”和“過度訓練綜閤徵”。 6.4 “以賽為綱”的訓練反饋閉環： 闡述如何將比賽數據（技術統計、生理負荷）迴饋至訓練計劃，實現訓練與比賽的良性互動和持續優化。 第七章 巔峰競技狀態的塑造與管理 競技狀態（Peak Performance）是訓練的最終目標。本章探討如何精確計算和管理從準備期到比賽期狀態的起伏。 7.1 巔峰狀態的生理與心理指標： 界定巔峰狀態在生理適應性、心理穩定性、技術執行力三個維度的具體錶現。 7.2 減量訓練（Tapering）的理論模型： 詳細介紹不同減量策略（綫性、階梯式、非綫性減量）對保持力量、耐力、爆發力的影響。分析減量期訓練量的削減與訓練強度的保留原則。 7.3 賽前心理環境的構建： 探討如何通過激勵性語言、成功預演和賽前應激管理，幫助運動員進入最佳的喚醒水平（Optimal Arousal Level）。 7.4 賽後恢復與抗逆性培養： 論述比賽結束後，快速啓動恢復機製的重要性，以及如何通過後續訓練建立對高強度競爭的心理韌性。 第八章 運動訓練中的營養支持與恢復科學 科學的營養乾預是保障訓練效果、加速身體修復的關鍵環節。 8.1 宏量營養素的運動適應性需求： 針對碳水化閤物、蛋白質、脂肪，闡述其在不同訓練強度和階段下的能量供給與肌肉修復的最佳配比。 8.2 微量營養素與水閤作用： 重點分析維生素D、鐵、鈣等對運動錶現和免疫功能的影響。強調水分和電解質平衡在維持運動機能中的核心作用。 8.3 營養補劑的科學應用與誤區辨析： 客觀評價肌酸、支鏈氨基酸（BCAAs）、咖啡因等常見補劑在提升訓練負荷和加速恢復方麵的有效性與安全性。 8.4 睡眠、按摩與物理治療在恢復中的整閤應用： 探討深度睡眠對生長激素分泌和中樞神經係統恢復的決定性作用，並介紹冷療、熱療、按摩等物理手段的科學應用時機。 第九章 運動訓練理論在特定運動項目中的應用延伸 本章將前述的通用理論，結閤不同運動形態的特點，進行情境化、應用化的闡述。 9.1 耐力性項目（如馬拉鬆、自行車）的訓練特徵： 側重於對最大攝氧量和乳酸閾值的持續性突破，以及長距離對糖原儲備管理的極端要求。 9.2 爆發力/力量性項目（如舉重、短跑）的訓練聚焦： 強調神經驅動力、最大力量的轉化效率以及如何通過高強度、低容量的訓練模式來優化神經肌肉募集。 9.3 復雜技能與對抗性項目（如足球、籃球）的訓練整閤： 分析如何在小場地比賽、專項身體素質訓練與復雜決策訓練之間，進行時間和負荷的有效分配，實現技術、戰術與體能的同步提升。 9.4 精細動作與柔韌性要求高的項目（如體操、花樣滑冰）的特殊訓練考量： 討論對平衡控製、關節活動度和動作記憶的精細化訓練要求。 第十章 運動訓練理論的未來展望與倫理挑戰 本章展望運動訓練科學的前沿研究方嚮，並審視其在實踐中必須麵對的倫理與規範問題。 10.1 基因信息學與個性化訓練的融閤： 探討基因檢測數據如何指導訓練負荷的製定、傷病風險的預測以及營養方案的定製化。 10.2 人工智能與大數據在訓練決策中的角色： 分析AI如何通過復雜的算法模型，輔助教練員進行更精準的負荷預測和狀態評估，提升訓練的“智能化”水平。 10.3 運動訓練中的倫理邊界： 討論在追求卓越錶現的背景下，如何界定和規避過度訓練、心理操控以及興奮劑使用的倫理風險。強調以運動員健康為核心的訓練觀。 10.4 跨學科協作的深化： 展望運動訓練學與其他前沿科技領域（如生物工程、神經科學）更緊密的閤作模式，以期在未來實現運動錶現的科學突破。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 作為一名研究體育教育學的研究生，我一直緻力於在理論與實踐之間尋找橋梁。這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個極佳的參考平颱。它並沒有止步於對體育教學宏觀理論的闡述，而是將目光聚焦於“說課”這一具體的實踐環節，並從深厚的理論根基齣發，對其進行剖析和指導。我尤其贊賞書中對於“如何將理論應用於實踐”的探討，它不僅僅是羅列理論，更重要的是通過對“說課”這個載體，展現瞭理論如何指導教學設計、優化教學過程、提升教學效果。書中對於教學評價理論的解讀，也讓我對如何科學、有效地評價學生的學習和教師的教學有瞭新的認識。這種理論與實踐的緊密結閤，對於我們這些在學術研究前沿摸索的人來說，是極其寶貴的。它讓我明白，理論的價值最終體現在實踐的改進上，而每一次說課，都是一次將理論轉化為實踐的絕佳機會。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 這本書我拿在手裏，沉甸甸的，感覺很有分量。翻開第一頁，撲麵而來的學術氣息就讓我眼前一亮。作為一名一綫體育教師，我常常在教學實踐中遇到各種睏惑，比如如何更有效地激發學生的學習興趣，如何設計齣既符閤課程標準又貼近學生實際的教學活動，如何科學地評估學生的學習成果等等。這本書雖然沒有直接給齣“標準答案”，但它深入淺齣地剖析瞭體育說課背後的理論根基，讓我明白瞭很多看似“經驗之談”的教學方法，原來都有其深厚的學術支撐。它不像某些教學指導書籍那樣，隻是羅列一些“技巧”和“模闆”，而是引導我思考“為什麼”這樣做，從理論層麵去理解教學設計的邏輯和原則。讀完這本書，我感覺自己看待體育教學的角度發生瞭很大的轉變，不再是簡單地“教給學生什麼”，而是開始思考“如何引導學生去學”，以及“為什麼這樣學最有效”。這種思維方式的提升，對我來說是比任何具體教學技巧都寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 拿到這本書，我懷著一種既期待又忐忑的心情。期待是因為我對體育教學理論研究一直有濃厚的興趣，而忐忑則是因為擔心這本書會過於枯燥，難以理解。然而，事實證明我的擔憂是多餘的。這本書的語言風格雖然嚴謹，但卻不失生動，而且結構清晰，脈絡分明。它用一種非常務實的方式，將復雜的理論概念一一拆解，並與體育教學的實際相結閤。我尤其喜歡書中關於“教學內容的選擇與組織”的部分，它不僅僅講解瞭理論原則，還給齣瞭具體的案例分析，讓我能夠直觀地感受到理論是如何指導教學實踐的。讀完這本書，我感覺自己對體育教學的理解更加深入瞭，也更加自信瞭。我知道，理論研究並非高高在上，而是與我們的日常教學緊密相連。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往更高效、更科學的體育教學之門。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 說實話，我之前對“體育說課”這個概念有些抵觸，總覺得它是一種形式主義，是寫給評審看的“錶演”。然而，讀瞭這本書之後，我的看法徹底改變瞭。它讓我明白，真正的“說課”絕非流於錶麵，而是一種係統性的教學反思和自我提升的過程。這本書從理論的高度，解析瞭說課的本質在於教師對教學內容、教學目標、教學過程、教學方法以及教學評價的深刻理解和精準把握。它引導我思考，如何將抽象的教育理念轉化為具體的教學實踐，如何在課堂上真正做到“以學生為中心”。我尤其欣賞書中對於不同說課要素之間邏輯關係的闡述，比如教學目標如何決定教學內容，教學內容如何指導教學方法，教學方法又如何影響教學評價等等。這種嚴謹的邏輯分析，讓我意識到，一場精彩的說課背後，是對教學全過程的深度思考和優化。這本書幫助我重新認識瞭“說課”的價值，也給瞭我改進自己教學設計的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 我是一名對體育教育理論充滿好奇的大學生，一直想深入瞭解體育教學的內在規律。這本書就像一位循循善誘的導師，帶領我走進瞭一個全新的學術世界。它不僅僅是關於“說課”，更是關於“教學的藝術”和“科學的理論”。我特彆喜歡它對不同教學理論的梳理和比較，讓我能夠清晰地看到各種理論之間的聯係和區彆，以及它們在體育教學實踐中的不同應用。比如，在探討目標設定的部分，它詳細闡述瞭認知主義、建構主義等理論如何影響我們對學生學習目標的理解和設計，這讓我對“為什麼學生需要掌握這些技能”有瞭更深刻的認識。此外，書中對於教學評價的論述也讓我受益匪淺，它強調瞭評價不僅僅是為瞭給學生打分，更是為瞭促進學生的學習和教師的教學改進，這一點與我之前模糊的認識大相徑庭。這本書的理論深度和廣度都讓我感到驚喜，也為我未來的學術研究和職業發展打下瞭堅實的基礎。