AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程 9787564416478 北 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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徐中秋著

图书标签:

健身
职业教育
高校教材
AFSA认证
亚洲健身
运动科学
健康管理
康复
体育教学
基础教程

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店铺：花晨月夕图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564416478

商品编码：29890756726

包装：平装

出版时间：2014-06-01

具体描述

基本信息

书名：AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程

定价：39.00元

作者：徐中秋

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787564416478

字数：

页码：129

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程》分为团操基础部分、私教基础部分、管理基础部分。内容包括：基本步伐;运动技术要求;有氧健身操的教学技巧等。

篇团操基础部分
部分——基本步伐
一、交替类
二、迈步类
三、点地类
四、抬腿类
五、双腿类
第二部分——动作技术要求
一、技术要求
弹动技术
落地技术
半蹲的技术
身体控制
二、技术术语
方向术语
移动术语
运动面与运动轴
基本动作变化
第三部分——有氧健身操的教学技巧
一、教学示范
示范面
示范面的转换
二、教学提示
语言提示
非语言提示
三、健美操指导员的音乐修养
音乐要素
不同风格的音乐介绍
四、有氧健身操教学方法组合示范
第四部分——有氧健身操的教学方法
一、线型渐进法
二、金字塔法
三、递加法
四、连接法
五、过渡动作法
六、层层变化法

第二篇私教基础部分
部分——自由重量训练方法
……
第三篇管理基础部分

作者介绍

文摘

序言

《亚洲健身职业认证教材：高校健身职业基础教程》一、健身行业现状与发展趋势现代社会，健康与活力已成为人们追求的重要生活目标。随着人们健康意识的不断提升，健身行业也迎来了前所未有的发展机遇。从传统的体育场馆到现代化的健身房，从基础的有氧运动到多元化的团体课程，健身的方式日益丰富，满足了不同人群的需求。 1. 市场规模与增长：全球健身市场呈现稳步增长的态势，尤其是在亚洲地区，经济的快速发展和人均可支配收入的提高，使得更多人能够负担得起健身消费。庞大的人口基数和日益增长的健康需求，为健身行业的扩张提供了坚实的基础。预计未来几年，亚洲健身市场将继续保持强劲的增长势头，成为全球健身产业的重要增长极。 2. 消费者需求多样化：健身不再是少数人的专利，而是逐渐融入大众生活。消费者群体更加多元，包括追求体型塑造的年轻群体、关注慢性病康复的中老年群体、需要减压放松的白领人群，以及希望提升运动表现的专业运动员等。这导致了健身服务需求的细分化，个性化、专业化的健身方案成为市场的主流。 3. 科技赋能健身：科技的发展正在深刻地改变健身行业。智能穿戴设备、健身APP、VR/AR技术等，不仅丰富了用户的健身体验，也为健身教练提供了更科学的评估和指导工具。数据分析能力在健身领域的应用越来越广泛，能够帮助教练更好地了解会员的身体状况、运动习惯和目标，从而制定更有效的训练计划。 4. 专业化与认证的重要性：随着健身行业的成熟，消费者对健身教练的专业性和权威性提出了更高的要求。拥有专业认证的健身教练，不仅能够提供更安全、更有效的指导，也能赢得客户的信任和市场的认可。因此，专业的健身培训和认证体系，对于行业的可持续发展至关重要。 5. 社区化与社交化健身：健身不再仅仅是个人行为，也成为一种社交方式。健身房、运动社群、线上健身打卡群等，为人们提供了交流、分享和互相鼓励的平台。这种社区化和社交化的趋势，增强了用户的健身粘性，也拓展了健身的意义，使其成为一种生活方式的体现。 6. 康复性健身的兴起：随着人口老龄化和亚健康人群的增加，康复性健身的需求日益凸显。针对特定疾病、运动损伤或身体不适的康复性训练，需要具备专业知识和技能的健身教练。这为健身行业开辟了一个新的细分市场，也对健身教练的专业能力提出了更高的要求。 7. 跨界融合与新兴业态：健身行业正在与其他行业发生跨界融合，例如健康餐饮、心理咨询、旅游度假等。结合健康理念的旅游产品、提供营养指导的健身餐厅等新兴业态不断涌现，为消费者提供了更全面的健康解决方案。二、高校健身职业教育的意义与价值在健身行业蓬勃发展的背景下，培养具备专业知识和技能的健身人才，成为行业持续健康发展的关键。高校作为人才培养的重要基地，肩负着为健身行业输送高素质专业人才的使命。 1. 填补人才缺口，满足市场需求：当前，健身行业的快速发展与专业人才的供给之间存在一定的缺口。高校开设健身职业相关课程，能够系统地为学生提供健身理论知识、实践技能和行业规范，培养出符合市场需求的合格健身人才，有效缓解人才短缺的压力。 2. 提升行业整体专业水平：传统的健身教练培训往往侧重于技能的传授，而高校教育则能够提供更系统、更深入的理论基础。通过引入运动科学、解剖学、生理学、营养学等学科知识，高校能够帮助学生建立科学的健身理念，提升其在运动损伤预防、体能训练设计、运动康复等方面的专业能力，从而提升整个行业的专业水平。 3. 培养具备创新精神和领导力的复合型人才：高校教育不仅注重专业技能的培养，更强调学生批判性思维、解决问题能力和创新精神的塑造。未来的健身行业需要的是能够不断学习、适应变化、并具备一定管理和领导能力的复合型人才，能够推动健身行业模式的创新和发展。 4. 促进健身知识的普及与科学健身理念的传播：高校的教育成果不仅服务于毕业生就业，也能通过各种形式向社会传播科学健身的理念。例如，学生在实习、实践过程中，能够向更广泛的人群普及健康知识，倡导健康的生活方式，从而提升全社会的健康素养。 5. 打造行业人才的“蓄水池”：高校毕业生是健身行业未来发展的重要力量。通过规范化、系统化的教育，为行业储备了大量的优秀人才，形成一个稳定、持续的人才供给体系，为行业的长远发展奠定坚实基础。 6. 提升健身职业的社会认可度：当健身职业教育与高等教育相结合，意味着健身教练不再仅仅是“体力劳动者”，而是具备专业知识和学术背景的“健康管理者”。这种“正规化”的教育路径，能够有效提升健身职业的社会认可度和职业吸引力。 7. 推动行业标准化与规范化：高校在课程设置、教学内容、考核标准等方面，能够参考国际先进的行业标准，并结合国内实际情况进行优化。这种标准化、规范化的教育体系，有助于推动健身行业的整体规范化发展，减少行业乱象。 8. 培养具有人文关怀和职业道德的从业者：除了专业技能，高校教育还注重培养学生的职业道德、人文关怀和沟通能力。一个优秀的健身教练，不仅要懂技术，更要懂得如何与人沟通，如何关怀他人，如何成为一个值得信赖的健康伙伴。三、《AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程》的教育价值《AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程》正是这样一本致力于提升高校健身职业教育质量，培养行业优秀人才的力作。这本书凝聚了行业内的资深专家和教育学者的智慧，旨在为高校健身相关专业提供一套系统、科学、实用的教学解决方案。 1. 科学严谨的理论体系：教材深入浅出地讲解了运动生理学、解剖学、生物力学、运动营养学等基础学科知识，为学习者构建扎实的理论基础。这些知识是理解人体运动规律、设计科学训练方案、预防运动损伤的基石。 2. 全面系统的实践技能：教材不仅停留在理论层面，更注重实践技能的培养。从基础的运动技能评估、训练计划制定，到不同人群（如青少年、老年人、孕妇等）的特殊训练指导，再到常见运动损伤的预防与康复，都进行了详细的阐述和示范。 3. 聚焦行业前沿与发展趋势：教材紧密结合当前健身行业的最新发展动态，涵盖了团体课程指导、私教课程设置、健身房运营管理、消费者心理分析等内容，帮助学习者了解行业现状，把握未来发展方向。 4. 强调科学性与安全性：在所有训练指导中，教材始终将科学性和安全性放在首位。通过严谨的科学依据，指导学习者如何正确地进行动作，如何避免运动损伤，如何根据个体差异调整训练强度和方式。 5. 培养终身学习的能力：教材的设计不仅是为了应对当前的考试或认证，更是为了培养学习者独立思考、不断学习的能力。通过提供丰富的案例分析和问题讨论，鼓励学习者将理论知识应用于实际，并根据新的研究成果和行业发展不断更新自己的知识体系。 6. 提升职业素养与职业道德：教材在教授专业知识和技能的同时，也着重强调了健身教练的职业素养和职业道德。例如，如何与客户建立良好的沟通关系，如何尊重客户隐私，如何保持专业形象等，都是作为一名合格健身教练不可或缺的品质。 7. 促进标准化教学与考核：这套教材为高校健身相关专业的教学提供了一个统一的标准和指南。清晰的教学模块和评估体系，有助于保障教学质量的稳定性和一致性，也为相关的职业认证考试提供了坚实的基础。 8. 推动亚洲健身产业的国际化发展： AFSA亚洲健身职业认证，本身就体现了亚洲健身产业走向国际化、专业化的决心。通过这套教材，旨在培养出符合国际标准的亚洲健身人才，为亚洲健身产业在全球范围内的竞争力贡献力量。结论：《AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程》的出版，是对当前健身行业发展趋势的积极回应，也是对高校健身职业教育模式的有力探索。它不仅为高校学生提供了一个学习和成长的平台，更为健身行业输送了一批又一批具备专业素养、科学知识和实践能力的优秀人才，必将为中国乃至亚洲健身产业的健康、可持续发展注入新的活力。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，做一个合格的健身教练，不仅要有丰富的实操经验，更要具备扎实的理论知识作为支撑。这本《AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程》恰恰填补了我在这方面的空白。这本书的结构安排非常合理，循序渐进，从基础概念到高级应用，逻辑性很强。我特别喜欢它对运动营养学的阐述，这部分内容非常实用，为我理解不同饮食模式对健身效果的影响提供了清晰的指导。而且，它在讲解一些训练动作时，不仅仅是给出图示，还会详细说明动作的要领、常见的错误以及如何纠正，这对于提高训练质量和避免受伤非常有帮助。我还注意到，书中还包含了一些关于客户沟通和咨询技巧的内容，这对于未来从事健身指导工作也非常重要。我迫不及待地想把书中的知识应用到实际训练中，相信它能让我的健身水平迈上一个全新的台阶。

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力比较大，于是想通过运动来缓解压力，同时也希望能够塑造更好的体型。在朋友的推荐下，我买了这本《AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程》。这本书的语言风格很朴实，但内容却相当专业，让我受益匪浅。我尤其对其中关于心肺功能训练的部分印象深刻，它详细介绍了不同强度的心肺训练方法以及如何根据个人情况进行调整，这对我这个初学者来说非常有指导意义。此外，书中还穿插了一些案例分析，通过实际的例子来讲解理论知识，让概念更加生动易懂。我个人认为，一本好的教材，不仅要传递知识，更要能激发读者的学习兴趣，而这本书无疑做到了这一点。我会慢慢消化吸收书中的内容，希望能够通过科学的训练，达到我的健身目标。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了健身，想找点专业点的资料系统学习一下，于是入手了这本《AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程》。拿到书的那一刻，我就被它沉甸甸的分量和厚实的纸张惊艳到了。翻开来看，封面设计简洁大方，给人一种专业、可靠的感觉。我个人比较看重书籍的排版和内容呈现方式，因为这直接关系到阅读体验。这本书在这方面做得相当不错，字体大小适中，段落清晰，图文并茂。虽然我还没来得及深入研读，但从目录和前几章的内容来看，它涵盖了非常广泛的健身知识，从基础的解剖学、生理学，到训练原理、营养学，再到器械使用、损伤预防等等，几乎你想到的健身相关方面都能找到。更重要的是，它似乎还结合了职业认证的需求，这对于我这种有志于从事健身行业的朋友来说，无疑是极大的吸引力。我特别期待接下来的内容，希望它能真正帮助我构建起扎实的健身理论基础，为我的健身之路打下坚实的地基。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在挑选健身教材这件事上，我一直秉持着“宁缺毋滥”的原则。市面上关于健身的书籍琳琅满目，但真正能让人感到眼前一亮、并愿意反复翻阅的却不多。这次偶然的机会接触到这本《AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程》，可以说是意外之喜。我被它的内容深度和广度所折服。它不像一些 superficial 的健身指南，只提供一些零散的训练动作和饮食建议，而是深入到更本质的层面，去探讨健身背后的科学原理。我特别欣赏它对解剖学和生理学的讲解，非常细致，让我对人体的运动机制有了更深刻的理解。这种理解，对于制定科学有效的训练计划至关重要。同时，它对运动损伤的预防和处理也有详细的论述，这让我感到非常安心，毕竟安全是健身的首要原则。我还会继续深入阅读，相信这本书能够成为我健身旅途中不可多得的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

作为一名健身爱好者，我一直在寻找一本能够系统性地提升我健身认知水平的书籍。这本《AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程》确实让我眼前一亮。它的内容极其详尽，涵盖了从解剖学基础到生物力学原理，再到各种训练方法的应用，每一个章节都充满了干货。我尤其对书中关于力量训练的分类和周期性训练的讲解非常感兴趣，这让我理解了为什么训练计划需要不断调整和进阶。此外，它还讨论了运动心理学在健身过程中的作用，这对于保持训练动力和克服瓶颈非常有帮助。我发现这本书不仅仅是一本教材，更像是一位经验丰富的健身导师，在一步步地引导我走向更专业的健身殿堂。我将会把这本书作为我长期的学习资料，不断地回顾和实践其中的知识。