给女人的12堂人生哲理课 9787502835750 地震出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩瑜 著

图书标签:

• 女性成长
• 人生哲理
• 自我提升
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• 心理学
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• 智慧
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店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 地震出版社

ISBN：9787502835750

商品编码：29876933551

包装：平装

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名：给女人的12堂人生哲理课

定价：39.00元

作者：韩瑜

出版社：地震出版社

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787502835750

字数：326000

页码：304

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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奥地利《女性杂志》称21世纪为“女人的时代”，在许多领域里，妇女在社会与感情发展上大大超过了男人。
《给女人的12堂人生哲理课》通过大量贴近生活、极富情趣的故事和精炼睿智、启人心智的原则，生动而具体地阐释了女人应该了解和把握的人生智慧。

内容提要

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《给女人的12堂人生哲理课》通过大量贴近生活、极富情趣的故事和精炼睿智、启人心智的原则，生动而具体地阐释了女人应该了解和把握的人生智慧。它会使女性朋友在轻松的阅读中得到有益的启迪，更完整、更深刻、更现实地理解和把握人生；学会从容地面对生活中的各种问题；更大限度地提升自我魅力；学会更开朗、更明智、更豁达、更和谐地处理人际关系；更从容、更潇洒、更自信、更得体地纵横职场；开创更明媚、更精彩、更丰富、更快乐、更幸福的人生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《致女儿：写给年轻女性的实用生活智慧》 作者： 艾米莉亚·霍尔特 (Amelia Holt) 出版社： 晨曦文化 (Morning Light Press) ISBN： 978-1-5678-9012-3 --- 内容简介 这是一本写给所有正值芳华，渴望在复杂多变的现代生活中找到自我定位、建立坚实内心世界的年轻女性的指南。 《致女儿：写给年轻女性的实用生活智慧》并非一本空泛的说教手册，而是融合了心理学洞察、历史经验以及当代社会观察的深度对话。作者艾米莉亚·霍尔特，一位资深的跨学科教育者和人生导师，以其温暖而又不失锋锐的笔触，为读者构建了一幅清晰的“自我构建蓝图”。本书旨在帮助读者跨越青春期的迷茫与成年初期的焦虑，学会如何将外部世界的喧嚣转化为内在成长的动力。 本书共分为七个核心篇章，层层递进，引导读者从基础的自我认知出发，逐步深入到人际关系、职业发展、财务独立，直至最终实现心灵的丰盈与自由。 第一部分：锚定自我——理解“你”是谁 在信息爆炸的时代，外界对女性的定义无处不在，这使得许多年轻女性感到困惑：我到底应该成为什么样的人？本篇深入探讨了身份认同的形成过程，强调了“内在声音的识别与保护”的重要性。我们分析了社会脚本（Societal Scripts）如何不自觉地塑造我们的期望与恐惧。书中提供了大量的自我提问练习和心智地图绘制工具，帮助读者剥离掉那些不属于自己的标签和压力，明确自己真正的价值观和核心驱动力。这一部分的核心理念是：真正的力量源于清晰的自我认知，而非迎合他人的目光。 第二部分：情绪的炼金术——驾驭内心的风暴 情绪管理常常被简化为“保持积极”，但本书提出了更深层次的观点：情绪是重要的信息载体，关键在于如何“解读”而非“压抑”。本篇详细剖析了焦虑、嫉妒、愤怒和悲伤等“负面”情绪背后的生存意义。作者引入了“情绪反应链”模型，教导读者如何识别情绪触发点，并在冲动反应与理性回应之间建立缓冲地带。我们探讨了完美主义陷阱，以及如何与“不够好”的感觉和平共处，将情绪的能量转化为解决问题的动力。 第三部分：关系构建学——爱与边界的平衡艺术 人际关系是幸福感的重要来源，但处理亲密关系、友谊和职场社交的边界问题，对许多年轻女性而言是巨大的挑战。本章聚焦于“有力的拒绝与温柔的接纳”。我们深入分析了“讨好型人格”的根源，并提供了一套实用的“边界设定五步法”。书中区分了“情感依赖”和“真诚连接”，强调了在任何关系中，尊重自己的需求与尊重他人的需求同等重要。此外，本章还特别探讨了数字时代下友谊的维护与辨识“有毒关系”的信号。 第四部分：时间与精力的财富管理——超越待办事项清单 现代生活节奏要求我们处理的信息和任务量远超上一代，时间管理已不再是关于效率，而是关于选择和精力分配。本篇将精力管理提升到战略高度。它探讨了“心流状态”的培养，以及如何识别并消除“精力黑洞”——那些看似重要实则消耗巨大的活动。书中提供了“高价值任务识别系统”，帮助读者将有限的资源投入到能带来长期回报的领域。财务独立是自主权的基础，本章也包含了一堂务实的“基础财务素养”速成课，重点在于建立对金钱的掌控感，而非追求奢侈。 第五部分：职业航道与意义探索——工作不止是谋生 对于许多职业生涯的起点，工作常被视为必须完成的任务。本书鼓励读者将职业视为自我表达和价值实现的平台。我们探讨了“职业生涯的非线性发展”，接受转折和学习期的存在。重点分析了职场中的隐性偏见，并提供了主动争取资源和话语权的具体策略。作者强调，真正的职业成功是内在满足感与外部成就的统一，并指导读者如何在新兴领域中定位自己的独特优势。 第六部分：身体与心灵的对话——培养长久的支持系统 本书强调身体不是一个需要被不断“打磨”的对象，而是心灵的港湾和智慧的容器。本篇超越了肤浅的健康潮流，深入探讨了睡眠、营养和运动如何直接影响认知功能和情绪稳定性。我们倡导一种“倾听身体信号”的生活方式，而非强迫性的自律。此外，本章还提供了关于应对慢性压力和数字排毒的实用工具箱，帮助读者在快节奏生活中找到呼吸的空间。 第七部分：韧性的铸造——从挫折中汲取生命力 生活不可避免地会带来考验。韧性（Resilience）不是对痛苦的免疫，而是从创伤中恢复并成长的能力。本篇以历史和哲学案例为鉴，阐述了“反脆弱性”（Antifragility）的理念——从波动和压力中受益。它不是教导读者如何避免跌倒，而是教会她们如何优雅地、有力量地重新站起。最终，本篇引导读者将人生的每一个低谷，都视为一次深层次的自我重塑机会，实现从“生存”到“繁荣”的飞跃。 --- 本书特色 非说教式对话： 作者以一位成熟、理解人生的“智者之友”口吻进行交流，拒绝居高临下的说教。 行动导向工具： 每一章都配有可立即实践的练习、工作表和反思提示，确保理论知识转化为实际生活能力。 跨学科视野： 融合了积极心理学、认知行为疗法（CBT）的元素，以及经典女性主义思想的现代解读。 关注当代挑战： 专门针对社交媒体影响、职业倦怠、以及构建真实亲密关系等当代女性特有的困境提供解决方案。 《致女儿：写给年轻女性的实用生活智慧》是送给所有渴望成为更完整、更自由的自己的女性的一份厚礼。它将帮助你不仅在世界上站稳脚跟，更能在自己的生命中，建立起一座永不倾颓的内在堡垒。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我选购这本书是带着一点点好奇和审视的态度。市面上关于“人生哲理”的书籍太多了，很多内容都大同小异，无非是些老生常谈的励志口号，读起来毫无新意。但这本书的标题和出版社的背景，让我产生了兴趣，希望能看到一些不落俗套的见解。我快速翻阅了其中几页关于“如何面对不确定性”的部分，印象非常深刻的是它没有提供那种“一劳永逸”的解决方案，而是深入探讨了不确定性本身作为生命本质的一部分，我们该如何与之共存，而非试图战胜它。这种视角转换非常高明，它将焦点从“解决问题”转移到了“适应存在”上。这种不回避现实的深刻，是真正有价值的哲学探讨。我喜欢它那种不故作高深，却直击灵魂的表达方式，让人感觉作者是真正经历了生活的磨砺，才能提炼出如此真挚的见解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的体量适中，这点我非常欣赏。它既不会像一本百科全书那样让人望而生畏，也不会薄得像是匆匆一瞥的随笔。这种恰到好处的厚度，给了我一种可以“长期陪伴”的预感。我习惯于将一些有深度的书放在床头或茶几上，每天只阅读一小部分，让那些观点在脑海里慢慢发酵。这本书的结构似乎就是为了这种慢阅读的节奏而设计的。我初步浏览了一下目录的划分，感觉章节之间的过渡是平滑而有机的，似乎每一个主题都是前一个主题自然而然的延伸和深化。这表明作者在整体的构建上是经过深思熟虑的，而不是零散观点的堆砌。对于一个像我这样，追求系统性思考的读者来说，这种清晰的脉络是确保知识能被有效吸收的关键。我期待着接下来的阅读，能像爬一座设计精良的山，每登高一步，视野都能更开阔一些。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很有意思，那种略带复古的米白色封面对我来说有着莫名的吸引力。初拿到手时，那种纸张的质感和油墨的清香，让我想起小时候翻看家里那些珍藏的老书，瞬间就带来一种宁静和期待感。我特别喜欢那种触感，让人忍不住想一直摩挲。翻开内页，字体排版简洁大方，留白处理得恰到好处，阅读起来非常舒服，丝毫没有压迫感。虽然我还没有深入研读，但光是这种用心的制作，就足以看出出版方对读者的尊重。它不像市面上很多快餐读物那样轻飘飘的，而是给人一种沉甸甸的、值得细品的重量感。那种封面上的留白设计，仿佛也在暗示着，人生需要给自己留出思考的空间。我期待着内容能像这外壳一样，经得起时间的检验，能够带来持久的启迪。总而言之，从视觉和触觉上来说，这本书已经成功地抓住了我，让我愿意花时间去探索它内在的宝藏。希望它的内容也能同样精致和耐人寻味。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我立刻被它散发出的那种沉静的力量所吸引。它不像那种喧嚣的、急于灌输观点的书籍，反而是像一位睿智的长者，静静地坐在那里，等待你主动靠近。我试着在周末的午后，泡上一杯清茶，在一个完全属于自己的空间里翻阅了开头几页。那种感觉非常奇妙，仿佛一下子从日常生活的琐碎中抽离了出来，进入了一个更广阔的思考维度。我注意到作者在行文时非常注重逻辑的递进和情感的烘托，没有那种生硬的说教腔调，而是用一种非常自然、仿佛是心底流淌出来的语言，引导读者去发现问题，而不是直接给出答案。这对我来说至关重要，因为我更偏爱那种能够激发我自身思考和内省的文本。这本书的语调非常温和，即便涉及一些严肃的话题，也处理得十分细腻，让人在接受观点的同时，感到被理解和被尊重。这种娓娓道来的叙事方式，极大地提升了阅读体验，让我愿意沉浸其中，不急于求成。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用一个词来形容，就是“克制而有力”。它没有使用过于华丽的辞藻来堆砌情感，而是用最朴素、最精准的词汇来描绘复杂的内心世界和人际关系。这让我联想到一些优秀的散文家，他们擅长用最简单的笔触勾勒出最深邃的意境。我注意到作者在阐述一些抽象概念时，非常善于运用生活中的小例子来做类比，这种“化大为小，由小见大”的手法，极大地降低了理解门槛，让那些原本晦涩的哲理变得触手可及。这种叙事上的“亲民”，却不牺牲思想深度的平衡拿捏得相当到位。我确信，这本书绝不是那种读完就扔在一边的书，它更像是一面镜子，会在你人生的不同阶段，让你重新拿起，并看到新的反光。我迫不及待地想知道，在接下来的章节里，作者会如何用这种沉稳的笔调，来剖析那些我们常常回避的生命议题。