让他宠爱你一生：女人婚姻的9项修炼 9787802490659 中华工商联合出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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水淼 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 女性
• 两性关系
• 恋爱
• 心理学
• 自我提升
• 幸福
• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787802490659

商品编码：29877117109

包装：平装

出版时间：2008-03-01

基本信息

书名：让他宠爱你一生：女人婚姻的9项修炼

定价：26.80元

作者：水淼

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2008-03-01

ISBN：9787802490659

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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女性婚恋畅销书作家的女人婚姻智慧书。
不做贤妻良母，不用闭月羞花，不要千依百顺，却能让男人捧在手心，当作宝贝，呵护一生。
女人的职业并不是看守好她们的丈夫，而是使自己快乐。每个女人都有属于自己的幸福，只是，得到它需要一些技巧。
修炼1：做“贤妻”更要做“美妻”——爱美，保持优雅．修炼个人魅力；修炼2：温柔是一种大智慧——温柔不是逆来顺受毫无主见，而是善解人意恰到好处；修炼3：聪明女人巧“训夫”——女人懒一点，丈夫便会勤快一点，懒女人更有好福气；修炼4：当爱情面临金钱——精明得让男人们佩服，又糊涂得让男人们信任；修炼5：性感的女人更迷人——储备你的性感资本，用性魅力让男人死心塌地；修炼6：做个会说话的女人——懂得婚姻中说话的艺术，会说话的女人惹人爱；修炼7：“小女人”有大智慧——女人应该让男人变得温和，而不是变得懦弱；修炼8：爱情也是一种哲学——女人不需对付别的女人，只需懂得如何留住自己的男人；修炼9：爱他也要爱他的家人——为赢得他的心，哄他的家人吧。
对女人来说，一段幸福的婚姻，找个好男人是基础，做个好妻子是条件，但不是每个女人都有这个条件，这需要一些修炼。那么好命的幸福女人，如何施展招数，才能让老公宠一辈子、疼爱一辈子的呢？她们施展什么样的魔法，才能一辈子将老公握在自己的手掌心呢？本书将教您如何做人，做女人，做个让老公宠你、爱你的女人，过程虽然漫长而曲折，但只要你按照本书中介绍的方法，生活中常常花点心思，耍点“小手段”，恐怕想不让他对你乖乖就范、宠爱备至都难哦！

内容提要

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有人说，女人的痴情是一辈子，男人的痴情往往就那一阵子。其实不然。男人都像孩子，需要女人的疼爱和引导，好女人就像是一所学校，可以培养出*秀的毕业生。
并且，我们要记住：在这所学校里，太太们培养好丈夫都是自产自销，没有男人能自学成材。男人能否对妻子痴情一辈子，女人能否让老公宠一辈子、疼爱一辈子，主动权完全在自己手里。
那么，那些好命的幸福女人，是如何施展招数，让老公宠一辈子、疼爱一辈子的呢？她们施展了什么样的魔法，一辈子将老公握在自己的手掌心呢？婚姻家庭问题专家说，婚姻是一个需要不断呵护、建设、更新，需要付出耐心、资源和技能的过程。
做人，做女人，做个让老公宠你、爱你的女人，过程虽然漫长而曲折，但只要你按照本书中介绍的方法，生活中常常花点心思，耍点“小手段 ”，恐怕想不让他对你乖乖就范、宠爱备至都难哦！

目录

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作者序：幸福源于内心
第1章：让自己更美一点
1.男人眼中的女人
美人更有爱情亲和力
家有“美妻”才是宝
经久不衰的个人魅力
2.别让婚姻毁了你的美
做“贤妻”更要做“美妻”
时刻保持自己的优雅
在他心中你美
第2章：温柔是一种大智慧
1.骨子里透出的气质
恰似你的温柔
可怜天下妻子心
宁静中深藏的感激
2.他很烦恼你很累
每个人都有自己的爱好
以平等的姿态嫁给他
永远不要停止自己的追求
魔术师的生活哲理
第3章：聪明女人巧“训夫”
1.家庭需要责任感
贤妻也要适时地懒一点
把问题留给钟点工
好男人要好“栽培”
攻心从“攻胃”开始
2.懒女人也有好福气
角色更换后的快乐
男人吃软不吃硬
家因为轻松而温暖
第4章：当爱情面临金钱
1.女人的金钱意识
婚姻将女人变现实
“少奶奶”也有烦恼
“败家”不要败感情
不要轻易拒绝浪漫
2.我的、你的和我们的
消防实战演习
谈爱也要说钱
交钱容易得钱难
第5章：性感的女人更迷人
1.是爱情的基础
懂得他的性需求
“性”福也要自己争取
性惩罚的可怕后果
2.快乐需要挑逗
性感引发的生理反应
性爱让生活更和谐
快乐是一种感受
第6章：爱需要相互聆听
1.“躁”与“静”的烦恼
打开天窗说亮话
蝉样女人的悲哀
危机在沉默中爆发
2.爱需要耐心聆听
两只耳朵一张嘴
知道自己在说什么
河东狮吼不如慢点说
识时务者为俊杰
第7章：做个幸福的“小”女人
1.男人在乎名声
“大”男人与“小”女人
别碰男人的尊严
小心他的自我意识
2.望夫成龙不如旺夫成龙
男人需要赞美
望夫成龙别逼夫成龙
尊重各自的小秘密
第8章：爱情也是一种哲学
1.爱不释手的爱
松开双手获得更多
爱需要彼此信任
像做情人一样做妻子
2.当婚姻偏离了轨道
撞歪婚姻的小石头
生病的婚姻需要调养
原谅可以原谅的
害人的口头禅
第9章：爱他也要爱他的家人
1.两个家庭的纽带
婚姻是一种生活方式
父母简单的心愿
一个没有答案的问题
2.聪明女人知道如何“哄”
一个男人两份爱
婆婆需要好好“哄”
幸福是一把尺
后记：“中国式”妻子做的8件傻事
参考书目

作者介绍

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水淼，70年人。图书策划人，自由撰稿人。毕业于北京语言大学，现居北京。 从小学开始随手涂写至今，各类文章散见于报刊杂志，毕业后一直致力于创作与图书的策划，关注女性情感和生活。曾出版的作品有：《恋爱中，请勿打扰》、《都是男人的错》、《当家女人说了算》

文摘

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序言

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怦然心动：现代女性的自我成长与魅力绽放 内容简介 本书聚焦于当代女性在个人成长、职业发展以及亲密关系中的多维度挑战与机遇。它不是一本教人如何“取悦”或“维系”关系的指南，而是深入探讨如何构建强大、独立、充满内在光芒的自我，从而吸引并维系高质量的人际连接。全书分为四大核心篇章，旨在为渴望全面提升的女性提供一套系统、实用的行动框架。 第一部分：唤醒内在力量——自我认知的重塑 在信息爆炸、价值观多元的现代社会，许多女性在外界的期待与自我的真实需求之间迷失了方向。《怦然心动》首先引导读者进行一场深刻的“内在考古”。 第一章：破译“我”的密码 原生家庭的阴影与和解： 探讨童年经历如何潜移默化地塑造了我们的依恋模式、价值体系和对爱的理解。提供实操练习，帮助读者识别并修正那些不再服务于当下的负面脚本，与过去的自己达成和解。 核心价值观的定位： 强调“清晰感”是魅力之源。通过一系列深度提问和工作坊形式的练习，帮助读者明确自己生命中不可妥协的底线、对成功的独特定义以及对幸福的真实渴望。这包括对财务独立、时间自主权、精神满足感等方面的深入探讨。 情绪的炼金术： 现代女性常常被教育要“坚强”或“情绪稳定”，但这往往导致情绪的压抑。《怦然心动》主张将情绪视为信息而非敌人。它教授如何建立“情绪防火墙”，区分“反应”与“回应”，并提供正念呼吸、身体扫描等技巧，使读者能够高效地处理焦虑、愤怒和不安全感，将负面情绪转化为成长的驱动力。 第二章：打造个人品牌——你的独特价值主张 “个人品牌”不再是职场人士的专利，而是每个人建立社会连接和影响力的基础。 能力盘点与“超级力”的发掘： 引导读者系统梳理专业技能、软实力（如同理心、组织能力、创新思维）以及独特的知识结构，找到那个市场上供不应求的“交叉点”。 视觉与叙事的力量： 讲解如何通过得体的形象管理（非刻意迎合潮流，而是符合个人气质的表达）和引人入胜的叙事方式（无论是社交媒体、面试还是日常交流），精准传达自己的专业度和人格魅力。 边界设定与能量保护： 详细阐述如何清晰、坚定但友善地设立个人边界。这包括时间边界（如何拒绝不必要的请求）、情感边界（不对他人的情绪过度负责）以及数字边界（管理信息输入与输出），确保能量专注于高价值活动。 第二部分：高效能生活——时间、精力与秩序的管理 在追求卓越的过程中，混乱和倦怠是最大的敌人。《怦然心动》提供了一套侧重“精力优化”而非“时间挤压”的管理哲学。 第三章：从“忙碌”到“专注”的转换 深度工作的环境构建： 探讨如何设计符合人体工学、激发灵感的工作空间，以及如何利用“番茄工作法”结合“心流理论”，进入高效的沉浸式工作状态。 优先级矩阵的动态调整： 介绍一种超越传统“重要/紧急”二分法的优先级系统，它更侧重于长期目标达成与当下即时满足感的平衡。重点分析如何识别并坚决“砍掉”那些看似“必须做”实则“毫无意义”的低效活动。 数字化极简主义实践： 提供了对智能手机、邮件和社交媒体使用的“数字断舍离”方案，旨在夺回注意力主权，减少信息过载带来的认知负担。 第四章：身心合一的养护之道 健康是所有成就的基石。本章聚焦于女性如何将自我照护（Self-Care）从奢侈品转变为必需的日常投资。 科学睡眠与恢复力： 介绍影响睡眠质量的生理和心理因素，并提供个性化的睡眠优化策略，包括睡前仪式、环境设置以及应对失眠的非药物干预方法。 营养与运动的内在驱动力： 强调运动是为了力量和愉悦，而非惩罚。探讨如何找到适合自己生活节奏和身体需求的运动方式，以及如何通过均衡的营养摄入稳定情绪和提升精力水平。 “无目的”时间的价值： 倡导“留白哲学”。鼓励读者安排不受绩效驱动的放松、独处和冥想时间，用以滋养创造力和直觉，避免精神内耗。 第三部分：构建高质量连接——从吸引力到深层共鸣 本部分超越了传统两性关系的狭隘讨论，探讨如何与所有人——同事、朋友、伴侣——建立基于尊重和真实性的连接。 第五章：社交光谱的智慧 真诚是最高级的吸引力： 分析为何过度迎合会削弱个人魅力。重点是如何在保持自我核心不变的前提下，灵活调整沟通风格以适应不同的听众。 有效冲突管理： 冲突并非关系终结的信号，而是深入理解彼此需求的机会。教授“我信息”的表达技巧，如何专注于行为而非人格进行反馈，以及如何引导对话走向建设性的解决方案。 建立高质量的“同盟网络”： 探讨如何识别并维护真正支持你、能提供建设性反馈的同性与异性朋友网络，强调友谊中的“给予”与“接受”的动态平衡。 第六章：亲密关系中的“我们”与“我” 这一章深度剖析现代亲密关系中的核心议题，关注如何保持自我独立性与伴侣间的亲密性同步发展。 依恋理论与关系成熟度： 简要介绍健康的依恋模式，并指导读者识别自己和伴侣的依恋倾向，理解冲突背后的深层需求。 需求沟通的艺术： 区别“抱怨”与“需求表达”。提供具体句式和场景模拟，教导女性如何清晰、不带指责地表达自己的情感、性、物质和精神需求，并学会倾听伴侣的“隐藏需求”。 共同成长与个体空间的维护： 探讨“伴侣关系中的独立性”。如何鼓励伴侣追求各自的梦想，同时确保双方的目标没有偏离轨道，保持关系的新鲜感和活力，避免“共生”陷阱。 第四部分：面向未来的视野——持续迭代与影响力 第七章：终身学习者的心态 拥抱“不完美完成”： 现代社会对“完美主义”的推崇常常导致行动瘫痪。本书鼓励采取“最小可行产品”（MVP）的心态，先开始，在实践中修正和优化。 反馈循环的建立： 如何主动寻求、筛选并吸收那些能推动你进步的反馈，同时屏蔽掉无效的噪音和批评。 适应变化的韧性： 探讨在技术迭代和环境剧变下，女性应如何保持心态的开放性，将职业生涯视为一系列可迁移的技能组合，而非单一固定的轨道。 第八章：回馈与传承 榜样的力量： 鼓励读者不仅要寻找榜样，更要努力成为能够启发他人的存在。分享如何通过导师制（Mentorship）或志愿服务，将自己的经验转化为对社群的价值。 定义你的遗产： 引导读者思考，当你回顾自己的人生时，希望在哪些方面留下积极的影响。这不仅仅关乎事业成就，更关乎你对待生活、对待他人的态度和留下的精神财富。 《怦然心动》是一本陪伴女性度过自我探索、职业起飞、关系深化的全景式指南。它相信，真正的魅力并非来自于外部的修饰，而是源于内心深处的笃定、清晰的自我认知，以及对生活的主动掌控权。它将引导每一位读者，活出那个既强大又柔软、既独立又充满连接的，真正属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我对这种“修炼”类的书籍一直持保留态度，总觉得它带有一股强烈的功利色彩，好像婚姻是一场必须获胜的考试。但这本书的视角，相当的清醒和成熟。它没有贩卖“童话”或者“完美伴侣”的幻想，而是非常坦诚地揭示了婚姻生活中的“真相”——那些柴米油盐背后的权力和情感博弈。尤其让我印象深刻的是关于“边界感”的探讨。以前我总觉得，爱就意味着没有秘密，恨不得把心掏出来给对方看。可作者提出的观点是，健康的亲密关系需要清晰的“自我领域”和“伴侣领域”的划分，相互尊重彼此的空间，这反而能让亲密关系更加持久和舒适。这种观点打破了我过去那种“融合即是爱”的僵化思维。书中文字的逻辑性很强，论证过程层层递进，让你不得不跟着她的思路走，思考自己过去在关系中的盲点。它更像是一套精密的心理学工具箱，教会你如何用更成熟、更理性的方式去面对爱情中的不确定性，而不是用眼泪和争吵去解决问题。读完后，我感觉自己对“爱”的理解拔高了一个层次，不再是感性的冲动，而是一种需要智慧去维护的长期工程。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我本来是抱着一种“找找乐子”的心态翻开它的，毕竟生活已经够累了，谁不想知道点“秘籍”能少走弯路呢？然而，这本书带给我的冲击是，它让我意识到，真正的“秘籍”不在外部，而在自身能量的积蓄上。全书行文流畅，语言非常富有画面感，它没有使用太多晦涩难懂的专业术语，即便是初次接触这类主题的读者也能轻松理解。最让我受益匪浅的是关于“情绪价值”的阐述。它详细描述了如何在日常互动中，成为伴侣的“情绪稳定器”，而不是“情绪吸血鬼”。这可不是简单的“多说好话”就能达到的，它需要你深入理解对方的表达模式、识别背后的真实需求。书中提供的那些具体场景模拟和对话示范，简直就是实操指南。我试着运用书里教的“积极倾听”技巧和“不带评判的反馈”，没想到效果立竿见影，我和先生之间那些无谓的小摩擦竟然奇迹般地减少了。这感觉就像是突然学会了一门新的、能让生活质量大幅提升的“社交语言”。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一次深度的自我对话。作者的文风有一种独特的沉静力量，她似乎能看穿我们内心深处最隐秘的不安，并用最温柔的方式去安抚和引导。其中有一章专门讨论了如何应对关系中的“审美疲劳期”和“激情消退期”，这正是许多情侣最容易被击垮的阶段。她没有用空泛的词汇去美化这段时期，而是用一种近乎科学的态度去分析激情褪去后，构建“陪伴的质量”才是长久幸福的关键。她详细描述了如何通过共同培养新的爱好、定期的情感“体检”以及对小确幸的庆祝，来重新点燃和深化彼此的联结。我特别喜欢她强调的“仪式感”的重要性，它不是形式，而是对“我们很重要”的无声肯定。这本书像是一面精准的镜子，让我看清了自己对“被宠爱”的错误理解——那并非是物质的堆砌或无条件的顺从，而是一种被看见、被理解、被珍视的深层安全感。它真的让我对未来的婚姻生活充满了踏实且充满期待的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，是它的“反鸡汤”属性。它不鼓吹“无底线付出就是美德”，也不宣扬“女人必须依附于男人才能幸福”的老旧观念。恰恰相反，它非常强调女性的主体性和主动性。作者的视角是赋权的，她鼓励女性读者去认识自己的价值，并勇敢地在关系中争取应得的尊重和爱护。我特别欣赏书中对“索取与给予的平衡”的分析。过去我总担心自己索取太多会让对方厌烦，所以总是过度压抑自己的需求。这本书帮我理清了：合理的需求表达不是负担，而是建立在互惠基础上的关系需求。它教会我如何优雅而坚定地提出自己的要求，并观察对方的反应，从而评估这段关系的健康程度。这套体系非常务实，它帮助我建立了一种更自信的自我认知，让我明白，一个被宠爱的女人，首先必须是一个懂得爱自己、尊重自己需求的女人。这本书与其说是给已婚女性看的，不如说是给所有渴望建立健康亲密关系的人看的，它提供了一个坚实的自我基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，刚拿到手的时候，我还有点将信将疑。毕竟市面上讲“婚姻修炼”的太多了，大多都是些老生常谈，读起来索然无味。但翻开这本，我立刻被那种直击人心的文字给吸引住了。作者的笔触非常细腻，没有那种居高临下的说教感，更像是一个经历丰富的朋友在跟你掏心窝子。她不是简单地告诉你“要做什么”，而是深入剖析了女人在亲密关系中常见的困惑和误区，那种“原来我不是一个人这样想”的共鸣感特别强烈。比如，书中谈到如何平衡自我价值与对伴侣的依恋时，那几段论述简直是醍醐灌顶。我以前总觉得，爱一个人就要付出一切，结果把自己弄得患得患失，读完后才明白，真正的爱是建立在独立和丰盈的自我之上的。那些关于“情绪的有效管理”和“沟通的艺术”的章节，我反复看了好几遍，里面的案例都非常贴近生活，让人能立刻在自己的日常琐事中找到对应点，然后开始小小的调整。这不是一本速成手册，而是一部需要时间去体悟、去实践的成长指南，它教会我的不是如何“抓住”一个男人，而是如何更好地经营自己，从而自然而然地吸引和维系高质量的亲密关系。