婚姻是好的修行 张岩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张岩 著

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• 婚姻
• 爱情
• 情感
• 成长
• 修行
• 心理学
• 人际关系
• 幸福
• 家庭
• 自我提升

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515816043

商品编码：29832472153

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名:婚姻是好的修行

定价：36.00元

售价：23.4元,便宜12.6元,折扣64

作者:张岩

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787515816043

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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恋爱是美丽的，而婚姻却是神圣的。都说，婚姻是女人的第二次生命，它甚至可以决定女人的一生。都说，干得好不如嫁得好。然而，我想说，嫁得好不如经营得好。所以，女人们，请记住：王子和公主*终幸福地生活在一起了，这不是结局，而只是个开始。真正幸福的婚姻生活得你们终生用心去修行，提高自己、完善自己，*终向着幸福的方向迈进。

内容提要

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世上有一种女人跟谁在一起都能找到快乐,嫁给谁都会幸福。因为她们爱自己，她们拥有强大的内心。她们也懂得爱别人，懂得创造自己的幸福。

她们知道，婚姻不是终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的。所以，她们一直在努力修炼：让自己成为真正有魅力、有气质而且温柔又漂亮的好女人。

爱情易得，白首难得。当纯美的爱情经历着婚姻的平淡，犹如一壶好茶在一次次冲泡之后，变得索然无味时，她们没有感叹相爱容易相守难，反而转身酿起了亲情的红酒，让爱升华，让幸福的婚姻变得愈加醇厚。

目录

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章 女人决定婚姻的样子

有一种女人嫁给谁都幸福

家庭幸福 80%以上取决于女主人

幸福取决于女人的心态

把家烙在丈夫的心里

时刻保持神秘感

婚姻里的黄金比例

与其他家庭成员和谐相处

聪明女人不翻旧账

寻找你们的共同语言

爱要亲密有间

第二章 你的婚姻你做主

什么样的男人不能要

一眼选中 “生活优质男 ”

用“心计 ”赢得爱情

婚姻是爱情的延续

父母的话要学会选择性采纳

幸福就是嫁对人

享受独处的好时光

独立的女人可爱

第三章 婚姻是好的修行

懂老公，做天下幸福的女人

婚姻中没有赢家

白头偕老的秘密

婚姻拒绝主义

让爱情保鲜的相处秘籍

给爱情加点盐

爱情加面包，才是的生活

别让幸福在比较中迷失

好女人不做婚姻的 “肋骨 ”

第四章 修炼你的秘籍

性格好的女孩更容易收获爱情

做个有趣的女人，用幽默俘获他的心

永远不要做 “黄脸婆 ”

聪明女人善于打造身材

服饰是女人的第二张脸

内外兼修是女人的必修课

做个性感尤物，牢牢拴住丈夫的心

保持优雅的气质，让男人着迷

第五章 好丈夫是好女人打磨出来的

把风头留给他，风采留给自己

打进老公的 “男人帮 ”

女人应该懂得为老公减压

做男人的 “心灵按摩师 ”

好男人是 “捧”出来的

别让唠叨毁掉你的婚姻

好男人都是女人用心培养出来的

爱他，就多给他一些自由空间

会撒娇的女人好命

读懂男人的情绪密码

第六章 成为幸福婚姻的女主人

从细节入手增进夫妻感情

如何避免婚姻中的审美疲劳

经营婚姻，关键在于经营爱情

夫妻和睦是包容和谦让

婚姻在左，宽容在右

给婚姻加个温情的 “套”

改掉喜欢抱怨的习惯

懂得装傻的女人聪明

缺乏沟通会让婚姻亮起红灯

第七章 婚姻保卫战

幸福婚姻底线不可破

别亲手毁掉自己的婚姻

家，不是讲理的地方

学会认输，终止争吵

幸福的夫妻互相成全

避免婚姻成为爱情的坟墓

守住家就是守住幸福

作者介绍

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文摘

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序言

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《人际关系的炼金术：从冲突到和谐的智慧》 作者：林薇 出版社：远方文化 ISBN：978-986-5789-32-1 --- 内容简介 在生活的广袤舞台上，人际关系构成了我们体验喜怒哀乐的基石。我们渴望连接，却常常在沟通的迷雾中迷失方向；我们追求理解，却不时陷入误解的漩涡。本书并非提供一套僵硬的公式，而是致力于深入探索人类互动背后的深层动力、心理机制，以及如何将日常的摩擦转化为成长的契机。 《人际关系的炼金术》是一部关于“如何与他人共存，并从中实现自我完善”的深度指南。作者林薇，一位在心理学和冲突解决领域深耕二十余载的资深导师，以其丰富的咨询经验和细腻的观察力，带领读者穿梭于亲密关系、职场协作、家庭互动乃至社会交往的复杂网络之中。 本书的核心理念在于：人际关系不是一项需要被“管理”的任务，而是一门需要被“修炼”的艺术。 真正的和谐并非源于消除差异，而是源于对差异的深度接纳与有效转化。 第一部分：关系的基石——自我认知与投射的迷宫 关系中的困境，往往始于对自我的模糊认知。本书首先引导读者进行一次深刻的内观。我们如何看待自己？我们携带了哪些未被疗愈的童年印记？这些内在的“未竟事宜”如何悄无声息地塑造了我们对外界的反应模式？ 阴影的显影： 详细剖析荣格心理学中的“阴影”概念，解释为何我们会不自觉地将内在的恐惧、不满投射到伴侣、同事或朋友身上。学会识别这些投射，是停止无谓指责的第一步。 依恋模式的解构： 深入探讨安全型、焦虑型、回避型依恋模式在成年人关系中的表现。书中提供了大量案例分析，帮助读者定位自己的依恋风格，并学习如何以更成熟的方式，在亲密关系中既保持自主，又不失连接。 需求的辨识地图： 关系中的不满，本质上是未被满足的需求在呐喊。本书提供了一套实用的工具，区分“想要”与“需要”，教会读者如何清晰、非指责性地表达自己的核心需求——无论是对被看见、被尊重，还是对独立空间的渴望。 第二部分：沟通的艺术——从“说”到“听懂”的飞跃 语言是连接的桥梁，但常常也是隔阂的制造者。本书拒绝肤浅的“说话技巧”，专注于建立深层理解的沟通框架。 倾听的层次： 区分了表层倾听、积极倾听和同理心倾听。重点阐述了如何穿透对方言语背后的情绪和意图，真正“听见”未说出口的部分，从而建立信任的氛围。 非暴力沟通的精进： 在借鉴经典理论的基础上，本书更侧重于“在压力下的应用”。探讨了如何在情绪高涨的冲突情境中，快速切换到“观察-感受-需要-请求”的模式，避免语言的“情绪化炸弹”。 界限的温柔设立： 界限感是健康关系的核心。林薇提出了“弹性边界”的概念，强调界限并非一堵冰冷的墙，而是一条允许灵活调整的河流。如何既坚定地说“不”，又不破坏情感连接？书中提供了大量场景模拟和对话脚本。 第三部分：冲突的转化——将摩擦力转化为驱动力 冲突是关系中的必然现象，如同地壳运动，是能量释放和结构重塑的信号。本书的精髓在于，如何将破坏性的争吵，转化为建设性的合作。 冲突的“礼物”： 重新定义冲突——它不是对关系的威胁，而是关系发展到下一阶段的邀请。识别每一次冲突背后隐藏的成长机会。 共情式对峙（Empathic Confrontation）： 在观点完全对立时，如何既不退让自己的立场，又能充分理解对方的痛苦？这要求双方都进行极高的情感投入与认知重构。书中详细介绍了“换位模拟”的深度练习方法。 修复的循环： 争吵后的“修复”远比争吵本身重要。如何进行有效的道歉？如何重建在冲突中受损的信任？作者强调“修复”是一个持续的、双向验证的过程，而非单方面的姿态。 第四部分：关系的长期主义——培养持久的亲密与韧性 健康的关系需要持续的滋养和维护，如同花园需要定期打理。本书探讨了如何在长久的关系中保持新鲜感与韧性。 共享意义的构建： 长期关系的核心是共同创造一套“我们独有的意义系统”，包括共同的仪式、价值观的统一和对未来的愿景。 “我们”与“我”的平衡： 在高度融合的关系中，如何警惕自我消融（Fusion）的陷阱？提倡“相依为命，而非相依为生”的关系哲学，鼓励伴侣双方各自保持强健的个体生命力。 关系中的“第三空间”： 探讨了如何为关系创造一个超越日常琐碎的“安全港湾”，一个只属于双方、可以自由探索、分享梦想和脆弱性的空间。 --- 谁应该阅读本书？ 本书适合所有渴望改善与他人相处质量的读者： 在亲密关系中感到疲惫、反复陷入沟通僵局的伴侣。 希望提升团队协作效率、化解办公室政治的职场人士。 在亲子代际沟通中感到无力的父母和成年子女。 所有对自我成长抱有热情，并将人际互动视为提升自我修养重要一环的探索者。 《人际关系的炼金术》不是一套速成的秘籍，它是一场深度对话，邀请你卸下防御，带着勇气和好奇心，走进人与人之间那片既复杂又充满无限可能性的真实场域。通过对关系的精细打磨，最终实现生命质量的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳又不失雅致的色调，仿佛在诉说着其中蕴含的深刻道理。我特别喜欢扉页上那句引言，寥寥数语，却直击人心，让人对接下来将要阅读的内容充满了期待。作者在行文布局上颇具匠心，每一章的过渡都自然而流畅，像是引导着读者走进一个精心构建的精神迷宫，又像是一场循序渐进的哲学探讨。初读时，我被那种细腻入微的观察力所折服，作者对人情世故的洞察力，绝非停留在表面的肤浅论断，而是深入到了人性最幽微之处。尤其是在描述那些日常琐碎的互动场景时，那种真实感扑面而来，让人不禁反思自己过往的相处模式。全书的语言风格是那种带着温度的克制，没有过度的煽情，却在平淡的叙述中蕴含着巨大的情感张力，读完一个章节，常常需要合上书本，静静地回味许久，才能平复内心的波澜，继续下一段旅程。这种阅读体验，与其说是阅读一本书，不如说是一次深入的自我对话。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类主题的书抱持着一种审慎的态度，总担心会落入俗套，充斥着陈词滥调的“人生经验”。但这本书完全打破了我的预设。它的厉害之处在于，作者没有试图给出一个放之四海而皆准的“标准答案”，反而更像是一个高明的引导者，他提出了问题，设定了场景，然后巧妙地将思考的接力棒抛给了读者。我印象最深的是其中关于“边界感”的探讨，那段文字简直是醍醐灌顶。以往总觉得亲密关系就应该是不分你我，这本书却用近乎辩证的手法，阐释了适当的距离感如何反而能滋养长久的情感纽带。它的逻辑推演极其严密，引用了诸多看似不相干的领域知识作为佐证，使得整个论述体系显得扎实而富有立体感，而不是空中楼阁般的空谈，读起来让人感觉既有深度，又不失趣味性。

评分☆☆☆☆☆

我通常阅读速度很快，但捧起这本书后，我的节奏明显慢了下来。这不仅仅是因为内容需要消化，更是因为作者的文字本身具有一种沉静的力量，仿佛自带BGM，让人不自觉地放慢心跳。这本书最让我感到惊喜的是，它并没有回避生活中的“灰暗地带”，那些难以启齿的矛盾、那些难以跨越的代沟，都被坦诚地摊开来讨论。作者的笔触是极其克制的，他描摹冲突时，没有谴责任何一方，而是像一位冷静的社会学家，细致入微地剖析了形成这些困境的结构性原因。这种不偏不倚的态度，反而给予了读者极大的安全感去审视自身的不足。我发现自己常常在阅读中停下来，不是为了查字典，而是为了在脑海中勾勒出书中所描绘的那些人物的侧影，他们的纠结与挣扎，让我看到了自己身影的投射，收获了久违的共鸣感和被理解的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它并非线性叙事，而是像一部结构复杂的交响乐，不同的主题片段相互呼应，时而激昂，时而低回。我尤其欣赏作者在不同章节间构建的隐秘联系，乍看之下似乎是独立的故事或论点，但仔细品味后，会发现它们共同指向了一个关于“接纳不完美”的核心命题。比如，探讨“期待落差”的一章，其文字的密度和节奏感，与后面讨论“自我和解”的部分形成了完美的张弛对比。这种精心打磨过的文本质感，体现了作者对文字的敬畏之心。阅读过程中，我感觉到作者不是在“教”我什么，而是在“邀请”我参与一场盛大的、关于如何与生活真相共处的深度对话，每一次翻页都像是在推开一扇新的知识之门，充满了探索的乐趣和发现的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在读完前三分之一的时候，我曾担心这本书会过于偏向某种理想化的叙事，但随着深入，作者展现出了令人信服的现实主义底色。他没有美化生活中的任何一个环节，而是用一种近乎冷峻的眼光，去审视那些被我们习惯性忽略的细节。特别是关于“沟通中的误读”那一章节，作者列举了几个极具代表性的生活片段，分析得入木三分，那种对微妙的非语言信号的捕捉能力，简直是教科书级别的。这本书的价值在于，它提供了一套观察世界的全新视角和一套精确的“情绪校准器”。它教会我的不是如何去“完美地处理”问题，而是如何以一种更具韧性和清醒的姿态，去“承受和理解”问题的存在本身。读完之后，我感觉自己看待日常的小摩擦时，似乎多了一层厚厚的、由理解编织而成的保护膜，外界的噪音变小了，内心的声音反而更清晰了。