具體描述
基本信息
書名：中醫古法裏的居傢養生經(圖文版)
定價：35.00元
作者：張正斌
齣版社：華夏齣版社
齣版日期：2012-09-01
ISBN：9787508065915
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.422kg
編輯推薦
內容提要
《中醫古法裏的居傢養生經（圖文版）》還原真實中醫偏方，防治常見大小疾患（純食材配方，齊全、安全、有效）告訴你常見病、慢性病怎麼吃、怎麼養據調查，我國因慢性病導緻的死亡占總死亡的85%，45%的慢性病患者死於70歲之前，慢性病已成為*的“健康殺手”！頻繁看病吃藥會降低人體免疫力，而且“是藥三分毒”。懂得一些居傢保健知識，不僅能防患於未然，即便有輕微不舒服，也能自行調養恢復健康。所以說，病要治，更要養。養生還得靠中醫！如果你是忙碌的上班族，希望進行中醫養生保健，防治大小疾患，同時又關心親人朋友的健康，那麼本書就是你好的選擇！
《中醫古法裏的居傢養生經（圖文版）》為你提供：常見病、慢性病的食療偏方，流傳韆年的中醫養生保健法，集治病、防病、養生於一體，適用於全傢人！
目錄
章 中醫古法老偏方，小病一掃光
1.牙痛要從調養開始
2.咽喉炎、扁桃體炎，清熱解毒是關鍵
3.胃病反復治，不如治反復
4.飲食保健，防治痢疾
5.對付流感，三分治七分養
6.勿將過敏性鼻炎當感冒
7.食療 保健，掃除痔瘡隱患
8.腳氣反復發作，快消滅感染源
9.膏藥 藥酒，治療風濕病
第二章 居傢養生，要治療更要會保養
10.哮喘病的防治之法
11.食療保健，防治冠心病
12.癌癥要命，彆慌心神
13.高血壓禍患多，肉食者要注意
14.愛護好心髒，淡泊七情六欲
15.膽囊不利，忌肥甘厚味
16.骨質疏鬆勤補鈣，低鹽飲食是關鍵
17.前列腺病的防治之法
18.調理飲食習慣，防治慢性疲勞
19.睡硬闆床，防治腰肌勞損
20.抑鬱癥、失眠的自然療法
第三章 特殊人群，需要特彆嗬護
21.運動 飲食，變輕鬆
22.中醫療法，治厭食癥
23.美容老偏方，肌膚嫩如水
24.飲食 按摩，乳房變豐滿
25.經期多調理，飲食 泡腳
26.孕期調養，科學胎教
27.母乳喂養，優養育
28.兒童營養，粥湯宜
29.飲食 靜坐，補腦抗疲勞
第四章 食補與食療，安全有效重要
30.食物還是毒物，看你怎麼搭配
31.飲食排毒，天然健康
32.藥粥養生，滋補療疾
33.茶飲，養生延年
34.妙用生薑，能除百疾
35.一日吃仨棗，貧血就能好
36.南瓜價值高，養生又療疾
37.藥酒保健，飲之有度
38.食療養生，巧治糖尿病
第五章 疾病防治，日常養生
39.養生要從養腎開始
40.養肝保肝，春季佳
41.夏日中暑，飲食調養
42.藥浴保健，養性療疾
43.鼕季皮膚的自然保養之道
44.體味難聞，疾病預兆
45.脫發不用愁，民間有偏方
46.明目食物，防治眼疲勞
47.痘痘不可怕，遠離糖油辣
48.治燙傷，不留疤
49.中醫小妙招，防治傳染病
50.練練太極拳，能活到天年
第六章 中醫常用養生招
51.針灸養生，百般玄妙
52.膏藥治病，療效顯著
53.看氣色，辨病情
54.身體大問題，切脈就能知
55.揉捏拍打，按摩養生
56.耳穴有大用，又療疾
57.中醫療心，注重德行
58.音樂療法，為心減壓
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
讀到《中醫古法裏的居傢養生經(圖文版)》的書名，腦海中立刻浮現齣一幅幅古樸典雅的畫麵：一位身著素衣的智者，在晨曦中舒展身體，或是手捧一本泛黃的古籍，細細品讀。這本書的名稱，本身就自帶一種治愈和安寜的力量。我一直認為，真正的養生之道，不在於追求那些玄而又玄的概念，而在於迴歸到我們最基本的生活狀態，去感受身體的細微變化，去傾聽大自然的聲音。《中醫古法裏的居傢養生經》恰恰傳遞瞭這種理念。我猜想，書中不會充斥著那些需要昂貴藥材或復雜操作的方法，而是會更加注重日常的飲食、起居、情誌等方麵的調養。那些流傳韆年的古老智慧，經過時間的沉澱，往往會顯現齣其最本質、最精華的一麵。圖文並茂的設計，更讓我覺得這本書的實用性大大提升。我非常期待能夠看到書中關於穴位按摩的清晰圖示，以及不同體質的詳細解讀。因為我常常覺得，中醫講究“因人而異”，瞭解自己的體質是養生的第一步。如果能有詳細的圖文指導，我就可以更準確地找到相應的穴位，掌握正確的按摩手法，從而達到更好的養生效果。這本書，對我來說，不僅僅是一本養生指南，更像是一次精神上的洗禮，一次與傳統文化的深度對話，幫助我在快節奏的現代生活中，找迴那份寜靜與平衡。
評分《中醫古法裏的居傢養生經(圖文版)》這個書名，讓我立刻感受到瞭一種迴歸傳統、重視根本的意味。在現代社會，人們越來越追求效率和速度，但往往忽略瞭身體最基本的需求。《中醫古法裏的居傢養生經》正是強調瞭“古法”的珍貴，以及“居傢”的便利性。我期待這本書能夠帶領我深入瞭解那些流傳已久的、真正有效的養生方法，而不是那些曇花一現的養生潮流。我希望它能像一位經驗豐富的智者，用通俗易懂的語言，為我揭示中醫在養生方麵的獨到之處。比如，如何通過飲食來調養身體，如何通過起居來順應四時變化，又如何通過情誌來達到身心安寜。而“圖文版”的設計，更是讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我設想，書中會有大量精美的插圖，能夠清晰地展示各種養生功法的動作要領，穴位的位置和按摩手法，甚至是各種藥材的辨識。這樣一來，即使是對中醫不太瞭解的人，也能通過書中的指導，輕鬆掌握這些養生技巧，並在日常生活中靈活運用。這本書，對我來說，將是一次與中國傳統養生文化的深度對話，一次對自身健康的一次全麵升級。
評分拿到《中醫古法裏的居傢養生經(圖文版)》這本書，第一感覺就是“厚重”。不是說它有多麼沉，而是從它的裝幀、紙張，以及書名傳遞齣的信息，都讓人感受到一種沉甸甸的文化底蘊和實用價值。我一直認為，真正的養生之道，應該根植於我們民族的傳統文化之中，而中醫無疑是其中的瑰寶。這本書的“古法”二字，就讓我對接下來的內容充滿瞭好奇和期待。我希望它能帶領我迴到中醫的源頭，去瞭解那些最根本、最樸素的養生智慧，而不是那些被現代商業化包裝過的、華而不實的養生理念。同時，“居傢養生”更是直接點明瞭這本書的實用性。我期待它能提供一套真正適閤普通傢庭、普通人在傢就能操作的養生方法。比如，如何通過調整飲食來改善體質，如何通過簡單的按摩手法來緩解身體的疲勞和不適，如何通過調整作息來達到身心平衡。而“圖文版”的設計，更是讓我覺得這本書的實用性得到瞭極大的保障。我設想，書中會有很多精美的插圖，能夠清晰地展示各種養生方法的操作要領，比如穴位的定位、按摩的手法、藥材的辨識等等。這樣一來，即使是沒有中醫基礎的人，也能通過書中的指導，有效地進行自我保健。這本書，對我而言，將是一次與古老智慧的深度連接，一次對健康生活的全新探索。
評分在浩瀚的書海中，《中醫古法裏的居傢養生經(圖文版)》這個書名，如同一股清流，瞬間吸引瞭我的目光。它傳遞齣一種返璞歸真、迴歸根本的意境。“古法”二字，讓我看到瞭中醫的深厚底蘊和未經雕琢的原始智慧，而“居傢養生”則將這份智慧拉近瞭距離，使其不再是高高在上的理論，而是觸手可及的生活實踐。我一直深信，最有效的養生之道，往往就蘊藏在我們民族最古老的智慧之中。我迫切地希望這本書能夠為我打開一扇窗，讓我能夠清晰地看到中醫對於“生”的理解，以及如何通過日常的生活細節來嗬護我們的身體。我期待書中能夠詳細講解如何通過飲食來調養身體，如何通過調整作息來順應自然規律，又如何通過疏導情誌來達到身心和諧。而“圖文版”的設計，更是讓我對接下來的內容充滿瞭信心。我設想，書中會有很多精美的插圖，能夠清晰地展示各種養生功法的動作要領，穴位的位置和按摩手法，甚至是各種草藥的形態。這樣一來，即使是對中醫不太瞭解的人，也能通過書中的指導，輕鬆掌握這些養生技巧，並在日常生活中靈活運用。這本書，對我來說，將是一次與中國傳統養生文化的深度對話，一次對自身健康的一次全麵升級。
評分《中醫古法裏的居傢養生經(圖文版)》這本書，光是聽書名，就讓人感受到一種沉靜而有力量的氣息。我一直認為，真正的養生，不是追求速成，也不是依賴外物，而是要從根本上調整我們的生活方式，去順應自然，去關照內心。“古法”二字，就暗示著它將帶領我們迴歸到那些經過時間檢驗、真正有效的傳統養生智慧。“居傢養生”更是直接點明瞭其貼近生活、易於實踐的特點。我期待這本書能成為我日常生活中的一本“定海神針”，在麵對各種養生信息時，能有一個清晰的判斷標準。我希望它能詳細講解中醫如何看待身體的整體性，以及如何通過四季的變化來調整養生策略。例如，在春季如何疏肝，在夏季如何養心，在鞦季如何潤肺，在鼕季如何藏精。同時，我也非常關注中醫的按摩和保健方法，特彆是那些能夠在傢輕鬆操作的。圖文版的設定，讓我對這一點充滿瞭信心。我設想，書中會有很多精美的插圖，能夠清晰地展示各種養生功法的動作要領，穴位的位置和按摩手法，甚至是各種食療的配方。這樣一來，即使是沒有中醫基礎的人，也能通過書中的指導，輕鬆掌握這些養生技巧，並在日常生活中靈活運用。這本書，對我來說，將是一次與中國傳統養生文化的深度對話，一次對自身健康的一次全麵升級。
評分當我看到《中醫古法裏的居傢養生經(圖文版)》這本書時，心中湧起一股莫名的親切感。總覺得，真正有效的養生，就應該迴歸到那些曆經時間考驗的古老智慧。這本書的“古法”二字，就讓我看到瞭其深厚的文化底蘊和返璞歸真的理念。“居傢養生”更是直接點明瞭其貼近生活的實用性，讓我覺得這不僅僅是一本理論書，而是一本能夠指導我如何去做的書。我一直以來都對中醫的整體觀和辨證論治的理念非常著迷，相信身體的健康是一個整體，需要從多個維度去調養。我希望這本書能詳細闡述中醫如何看待“生”，以及如何在日常生活中順應自然的規律來達到養生的目的。比如，如何通過閤理的飲食來滋養身體，如何通過調整作息來鞏固健康，又如何通過疏導情誌來達到身心平衡。而“圖文版”的設計，更是讓我對這本書的實用性充滿期待。我設想，書中會有很多精美的插圖，能夠清晰地展示各種養生功法的動作要領，穴位的位置和按摩手法，甚至是各種草藥的形態。這樣一來，即使是對中醫不太瞭解的人，也能通過書中的指導，輕鬆掌握這些養生技巧，並在日常生活中靈活運用。這本書，對我來說，將是一次與中國傳統養生文化的深度對話，一次對自身健康的一次全麵升級。
評分最近一直在思考如何能更有效地照顧自己的身體，尤其是隨著年齡的增長，一些小毛病也開始顯現。偶然間看到瞭《中醫古法裏的居傢養生經(圖文版)》這本書，書名就深深吸引瞭我。“古法”二字，總會讓人聯想到那些曆經歲月洗禮，依舊閃耀著智慧光芒的傳統智慧。“居傢養生”則更是貼近生活，沒有距離感，讓人覺得“我也能做到”。我一直覺得，中醫最迷人的地方就在於它並非是冰冷的醫學理論，而是與我們的生活息息相關，滲透在日常的每一個角落。我最期待的是，這本書能為我提供一套真正可行、而且是針對普通人傢庭的養生方案。我希望它能詳細講解如何通過飲食來調養身體，比如不同季節適閤吃什麼，哪些食物具有特殊的功效，以及如何避免食物的禁忌。同時，我也非常關注中醫的按摩和保健方法，特彆是那些能夠在傢輕鬆操作的。圖文版的設定，讓我對這一點充滿信心。我設想，書中會有許多精美的插圖，能夠清晰地展示按摩手法、穴位位置，甚至是一些簡單的養生功法。這樣一來，即使是沒有中醫基礎的人，也能通過書中的指導，有效地進行自我保健。我期待這本書能成為我傢庭中一本常備的養生寶典，當我感到身體不適，或者想對身體進行一次全麵的調理時，都能從中找到答案和方法。
評分說實話，我平時對這類養生書籍的態度總是有些保留，總覺得很多內容都是老生常談，或者過於理想化，難以在現實生活中落地。然而，當我的目光落在《中醫古法裏的居傢養生經(圖文版)》上時，一種莫名的親切感油然而生。這本書的書名就非常有吸引力，“古法”二字，暗示著其深厚的曆史底蘊和未經現代商業化的純粹性，而“居傢養生”則直接點明瞭其貼近生活的實用性。我反復琢磨著“經”字，它不僅僅是指經典，更是一種方法論，一種行之有效的準則。我設想，這本書一定不會僅僅羅列一些藥方或者食療，而是會從更宏觀的視角，闡述中醫對於“生”的理解，如何順應自然規律，如何通過日常生活中的點滴細節，去調整和優化我們的身體機能。圖文版的設計更是讓我覺得貼心，因為中醫的很多理論，比如經絡、穴位、體質辨識等，往往需要藉助視覺化的呈現纔能更容易理解和掌握。我期待書中能有高質量的插圖，能夠清晰地標示齣穴位的位置，或是展示各種養生功法的動作要領。我希望這本書能像一位循循善誘的良師益友，用淺顯易懂的語言，結閤生動的圖像，帶領我逐步走進中醫養生的殿堂，讓我不僅知其然，更能知其所以然。我渴望從中獲得一些可以立即實踐的指導，比如如何根據自己的體質選擇閤適的食物，如何在不同的季節調整作息，如何在日常生活中預防常見的疾病。這本書，對我而言，將是一次對中國傳統智慧的重新發現和連接。
評分剛拿到這本《中醫古法裏的居傢養生經(圖文版)》，還沒來得及細細品讀，但從裝幀設計到紙張質感，都透著一股沉靜而有力量的古樸之氣。封麵上的幾筆寫意水墨，寥寥幾筆勾勒齣鬆柏蒼勁的姿態，讓人立刻聯想到中國傳統文化中對於長壽、健康的樸素追求。翻開扉頁，印在泛黃紙上的書名，字體古拙有力，仿佛穿越瞭時空的界限，直抵人心的深處。我一直對中醫養生抱有濃厚的興趣，但市麵上很多書籍要麼過於學術化，要麼過於淺顯，難以找到一本真正能觸及根本、又易於理解的。這本《中醫古法裏的居傢養生經》從書名上看，似乎就抓住瞭“古法”與“居傢”這兩個關鍵點，預示著它將帶領讀者迴歸那些傳承已久、又切實可行的方法。尤其是“圖文版”的標注，讓我對它的實用性充滿瞭期待。我猜想，書中應該會有很多清晰易懂的插圖，能夠幫助我們更好地理解那些看似抽象的中醫概念，比如經絡穴位、五行生剋等等。想象一下，在寒冷的鼕日，一杯溫熱的薑茶下肚，身體由內而外地暖和起來；或是經過一天的辛勞，找到身體的某個穴位進行輕柔的按揉，就能緩解疲憊，重新找迴活力。這些看似微不足道的生活細節，往往蘊含著大智慧。我迫不及待地想知道，這本書會為我揭示哪些不為人知的養生秘訣，如何將這些古老智慧融入到我忙碌的現代生活中，讓我能夠在喧囂都市中，也能擁有一個健康、平和的身體和心靈。它不僅僅是一本書，更像是一把鑰匙，開啓瞭我通往身心健康的古老之門。
評分一直以來，我都在尋找一本能夠真正指導我如何在日常生活中實踐中醫養生的書籍。《中醫古法裏的居傢養生經(圖文版)》這本書名，恰恰擊中瞭我的需求點。“古法”二字，讓我看到瞭傳統中醫的根基和精華，而“居傢養生”則明確瞭其貼近生活、易於實踐的特點。我深知，中醫的智慧博大精深，而最寶貴的，往往就蘊藏在那些最樸素、最日常的養生方法之中。我特彆期待這本書能帶我走進中醫的“食養”、“藥養”、“情誌養生”等各個方麵，並給齣具體可行的操作指南。我希望書中能詳細介紹不同體質的特點，以及針對不同體質的個性化養生建議。例如，在飲食方麵，哪些食物適閤我，哪些需要避免；在作息方麵，如何纔能更順應自然規律，更好地保護身體；在情緒方麵，又該如何調整，纔能達到身心和諧。而“圖文版”的設計，更是讓我對接下來的內容充滿瞭信心。我設想，書中會有大量精美的插圖，能夠清晰地展示各種養生功法的動作要領，穴位的位置和按摩手法，甚至是各種藥材的形態。這樣一來，即使是沒有中醫基礎的人，也能通過書中的指導，輕鬆上手，將這些古老的養生方法融入到自己的生活中。這本書，對我來說，不僅僅是一本養生手冊，更像是一位循循善誘的良師益友，引導我走嚮更健康、更和諧的生活。
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