具体描述
基本信息
书名：中医古法里的居家养生经(图文版)
定价：35.00元
作者：张正斌
出版社：华夏出版社
出版日期：2012-09-01
ISBN：9787508065915
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.422kg
编辑推荐
内容提要
《中医古法里的居家养生经（图文版）》还原真实中医偏方，防治常见大小疾患（纯食材配方，齐全、安全、有效）告诉你常见病、慢性病怎么吃、怎么养据调查，我国因慢性病导致的死亡占总死亡的85%，45%的慢性病患者死于70岁之前，慢性病已成为*的“健康杀手”！频繁看病吃药会降低人体免疫力，而且“是药三分毒”。懂得一些居家保健知识，不仅能防患于未然，即便有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。所以说，病要治，更要养。养生还得靠中医！如果你是忙碌的上班族，希望进行中医养生保健，防治大小疾患，同时又关心亲人朋友的健康，那么本书就是你好的选择！
《中医古法里的居家养生经（图文版）》为你提供：常见病、慢性病的食疗偏方，流传千年的中医养生保健法，集治病、防病、养生于一体，适用于全家人！
目录
章 中医古法老偏方，小病一扫光
1.牙痛要从调养开始
2.咽喉炎、扁桃体炎，清热解毒是关键
3.胃病反复治，不如治反复
4.饮食保健，防治痢疾
5.对付流感，三分治七分养
6.勿将过敏性鼻炎当感冒
7.食疗 保健，扫除痔疮隐患
8.脚气反复发作，快消灭感染源
9.膏药 药酒，治疗风湿病
第二章 居家养生，要治疗更要会保养
10.哮喘病的防治之法
11.食疗保健，防治冠心病
12.癌症要命，别慌心神
13.高血压祸患多，肉食者要注意
14.爱护好心脏，淡泊七情六欲
15.胆囊不利，忌肥甘厚味
16.骨质疏松勤补钙，低盐饮食是关键
17.前列腺病的防治之法
18.调理饮食习惯，防治慢性疲劳
19.睡硬板床，防治腰肌劳损
20.抑郁症、失眠的自然疗法
第三章 特殊人群，需要特别呵护
21.运动 饮食，变轻松
22.中医疗法，治厌食症
23.美容老偏方，肌肤嫩如水
24.饮食 按摩，乳房变丰满
25.经期多调理，饮食 泡脚
26.孕期调养，科学胎教
27.母乳喂养，优养育
28.儿童营养，粥汤宜
29.饮食 静坐，补脑抗疲劳
第四章 食补与食疗，安全有效重要
30.食物还是毒物，看你怎么搭配
31.饮食排毒，天然健康
32.药粥养生，滋补疗疾
33.茶饮，养生延年
34.妙用生姜，能除百疾
35.一日吃仨枣，贫血就能好
36.南瓜价值高，养生又疗疾
37.药酒保健，饮之有度
38.食疗养生，巧治糖尿病
第五章 疾病防治，日常养生
39.养生要从养肾开始
40.养肝保肝，春季佳
41.夏日中暑，饮食调养
42.药浴保健，养性疗疾
43.冬季皮肤的自然保养之道
44.体味难闻，疾病预兆
45.脱发不用愁，民间有偏方
46.明目食物，防治眼疲劳
47.痘痘不可怕，远离糖油辣
48.治烫伤，不留疤
49.中医小妙招，防治传染病
50.练练太极拳，能活到天年
第六章 中医常用养生招
51.针灸养生，百般玄妙
52.膏药治病，疗效显著
53.看气色，辨病情
54.身体大问题，切脉就能知
55.揉捏拍打，按摩养生
56.耳穴有大用，又疗疾
57.中医疗心，注重德行
58.音乐疗法，为心减压
作者介绍
文摘
序言
用户评价
读到《中医古法里的居家养生经(图文版)》的书名，脑海中立刻浮现出一幅幅古朴典雅的画面：一位身着素衣的智者，在晨曦中舒展身体，或是手捧一本泛黄的古籍，细细品读。这本书的名称，本身就自带一种治愈和安宁的力量。我一直认为，真正的养生之道，不在于追求那些玄而又玄的概念，而在于回归到我们最基本的生活状态，去感受身体的细微变化，去倾听大自然的声音。《中医古法里的居家养生经》恰恰传递了这种理念。我猜想，书中不会充斥着那些需要昂贵药材或复杂操作的方法，而是会更加注重日常的饮食、起居、情志等方面的调养。那些流传千年的古老智慧，经过时间的沉淀，往往会显现出其最本质、最精华的一面。图文并茂的设计，更让我觉得这本书的实用性大大提升。我非常期待能够看到书中关于穴位按摩的清晰图示，以及不同体质的详细解读。因为我常常觉得，中医讲究“因人而异”，了解自己的体质是养生的第一步。如果能有详细的图文指导，我就可以更准确地找到相应的穴位，掌握正确的按摩手法，从而达到更好的养生效果。这本书，对我来说，不仅仅是一本养生指南，更像是一次精神上的洗礼，一次与传统文化的深度对话，帮助我在快节奏的现代生活中，找回那份宁静与平衡。
评分一直以来，我都在寻找一本能够真正指导我如何在日常生活中实践中医养生的书籍。《中医古法里的居家养生经(图文版)》这本书名，恰恰击中了我的需求点。“古法”二字，让我看到了传统中医的根基和精华，而“居家养生”则明确了其贴近生活、易于实践的特点。我深知，中医的智慧博大精深，而最宝贵的，往往就蕴藏在那些最朴素、最日常的养生方法之中。我特别期待这本书能带我走进中医的“食养”、“药养”、“情志养生”等各个方面，并给出具体可行的操作指南。我希望书中能详细介绍不同体质的特点，以及针对不同体质的个性化养生建议。例如，在饮食方面，哪些食物适合我，哪些需要避免；在作息方面，如何才能更顺应自然规律，更好地保护身体；在情绪方面，又该如何调整，才能达到身心和谐。而“图文版”的设计，更是让我对接下来的内容充满了信心。我设想，书中会有大量精美的插图，能够清晰地展示各种养生功法的动作要领，穴位的位置和按摩手法，甚至是各种药材的形态。这样一来，即使是没有中医基础的人，也能通过书中的指导，轻松上手，将这些古老的养生方法融入到自己的生活中。这本书，对我来说，不仅仅是一本养生手册，更像是一位循循善诱的良师益友，引导我走向更健康、更和谐的生活。
评分说实话，我平时对这类养生书籍的态度总是有些保留，总觉得很多内容都是老生常谈，或者过于理想化，难以在现实生活中落地。然而，当我的目光落在《中医古法里的居家养生经(图文版)》上时，一种莫名的亲切感油然而生。这本书的书名就非常有吸引力，“古法”二字，暗示着其深厚的历史底蕴和未经现代商业化的纯粹性，而“居家养生”则直接点明了其贴近生活的实用性。我反复琢磨着“经”字，它不仅仅是指经典，更是一种方法论，一种行之有效的准则。我设想，这本书一定不会仅仅罗列一些药方或者食疗，而是会从更宏观的视角，阐述中医对于“生”的理解，如何顺应自然规律，如何通过日常生活中的点滴细节，去调整和优化我们的身体机能。图文版的设计更是让我觉得贴心，因为中医的很多理论，比如经络、穴位、体质辨识等，往往需要借助视觉化的呈现才能更容易理解和掌握。我期待书中能有高质量的插图，能够清晰地标示出穴位的位置，或是展示各种养生功法的动作要领。我希望这本书能像一位循循善诱的良师益友，用浅显易懂的语言，结合生动的图像，带领我逐步走进中医养生的殿堂，让我不仅知其然，更能知其所以然。我渴望从中获得一些可以立即实践的指导，比如如何根据自己的体质选择合适的食物，如何在不同的季节调整作息，如何在日常生活中预防常见的疾病。这本书，对我而言，将是一次对中国传统智慧的重新发现和连接。
评分刚拿到这本《中医古法里的居家养生经(图文版)》，还没来得及细细品读，但从装帧设计到纸张质感，都透着一股沉静而有力量的古朴之气。封面上的几笔写意水墨，寥寥几笔勾勒出松柏苍劲的姿态，让人立刻联想到中国传统文化中对于长寿、健康的朴素追求。翻开扉页，印在泛黄纸上的书名，字体古拙有力，仿佛穿越了时空的界限，直抵人心的深处。我一直对中医养生抱有浓厚的兴趣，但市面上很多书籍要么过于学术化，要么过于浅显，难以找到一本真正能触及根本、又易于理解的。这本《中医古法里的居家养生经》从书名上看，似乎就抓住了“古法”与“居家”这两个关键点，预示着它将带领读者回归那些传承已久、又切实可行的方法。尤其是“图文版”的标注，让我对它的实用性充满了期待。我猜想，书中应该会有很多清晰易懂的插图，能够帮助我们更好地理解那些看似抽象的中医概念，比如经络穴位、五行生克等等。想象一下，在寒冷的冬日，一杯温热的姜茶下肚，身体由内而外地暖和起来；或是经过一天的辛劳，找到身体的某个穴位进行轻柔的按揉，就能缓解疲惫，重新找回活力。这些看似微不足道的生活细节，往往蕴含着大智慧。我迫不及待地想知道，这本书会为我揭示哪些不为人知的养生秘诀，如何将这些古老智慧融入到我忙碌的现代生活中，让我能够在喧嚣都市中，也能拥有一个健康、平和的身体和心灵。它不仅仅是一本书，更像是一把钥匙，开启了我通往身心健康的古老之门。
评分《中医古法里的居家养生经(图文版)》这本书，光是听书名，就让人感受到一种沉静而有力量的气息。我一直认为，真正的养生，不是追求速成，也不是依赖外物，而是要从根本上调整我们的生活方式，去顺应自然，去关照内心。“古法”二字，就暗示着它将带领我们回归到那些经过时间检验、真正有效的传统养生智慧。“居家养生”更是直接点明了其贴近生活、易于实践的特点。我期待这本书能成为我日常生活中的一本“定海神针”，在面对各种养生信息时，能有一个清晰的判断标准。我希望它能详细讲解中医如何看待身体的整体性，以及如何通过四季的变化来调整养生策略。例如，在春季如何疏肝，在夏季如何养心，在秋季如何润肺，在冬季如何藏精。同时，我也非常关注中医的按摩和保健方法，特别是那些能够在家轻松操作的。图文版的设定，让我对这一点充满了信心。我设想，书中会有很多精美的插图，能够清晰地展示各种养生功法的动作要领，穴位的位置和按摩手法，甚至是各种食疗的配方。这样一来，即使是没有中医基础的人，也能通过书中的指导，轻松掌握这些养生技巧，并在日常生活中灵活运用。这本书，对我来说，将是一次与中国传统养生文化的深度对话，一次对自身健康的一次全面升级。
评分《中医古法里的居家养生经(图文版)》这个书名，让我立刻感受到了一种回归传统、重视根本的意味。在现代社会，人们越来越追求效率和速度，但往往忽略了身体最基本的需求。《中医古法里的居家养生经》正是强调了“古法”的珍贵，以及“居家”的便利性。我期待这本书能够带领我深入了解那些流传已久的、真正有效的养生方法，而不是那些昙花一现的养生潮流。我希望它能像一位经验丰富的智者，用通俗易懂的语言，为我揭示中医在养生方面的独到之处。比如，如何通过饮食来调养身体，如何通过起居来顺应四时变化，又如何通过情志来达到身心安宁。而“图文版”的设计，更是让我对接下来的内容充满了期待。我设想，书中会有大量精美的插图，能够清晰地展示各种养生功法的动作要领，穴位的位置和按摩手法，甚至是各种药材的辨识。这样一来，即使是对中医不太了解的人，也能通过书中的指导，轻松掌握这些养生技巧，并在日常生活中灵活运用。这本书，对我来说，将是一次与中国传统养生文化的深度对话，一次对自身健康的一次全面升级。
评分拿到《中医古法里的居家养生经(图文版)》这本书，第一感觉就是“厚重”。不是说它有多么沉，而是从它的装帧、纸张，以及书名传递出的信息，都让人感受到一种沉甸甸的文化底蕴和实用价值。我一直认为，真正的养生之道，应该根植于我们民族的传统文化之中，而中医无疑是其中的瑰宝。这本书的“古法”二字，就让我对接下来的内容充满了好奇和期待。我希望它能带领我回到中医的源头，去了解那些最根本、最朴素的养生智慧，而不是那些被现代商业化包装过的、华而不实的养生理念。同时，“居家养生”更是直接点明了这本书的实用性。我期待它能提供一套真正适合普通家庭、普通人在家就能操作的养生方法。比如，如何通过调整饮食来改善体质，如何通过简单的按摩手法来缓解身体的疲劳和不适，如何通过调整作息来达到身心平衡。而“图文版”的设计，更是让我觉得这本书的实用性得到了极大的保障。我设想，书中会有很多精美的插图，能够清晰地展示各种养生方法的操作要领，比如穴位的定位、按摩的手法、药材的辨识等等。这样一来，即使是没有中医基础的人，也能通过书中的指导，有效地进行自我保健。这本书，对我而言，将是一次与古老智慧的深度连接，一次对健康生活的全新探索。
评分在浩瀚的书海中，《中医古法里的居家养生经(图文版)》这个书名，如同一股清流，瞬间吸引了我的目光。它传递出一种返璞归真、回归根本的意境。“古法”二字，让我看到了中医的深厚底蕴和未经雕琢的原始智慧，而“居家养生”则将这份智慧拉近了距离，使其不再是高高在上的理论，而是触手可及的生活实践。我一直深信，最有效的养生之道，往往就蕴藏在我们民族最古老的智慧之中。我迫切地希望这本书能够为我打开一扇窗，让我能够清晰地看到中医对于“生”的理解，以及如何通过日常的生活细节来呵护我们的身体。我期待书中能够详细讲解如何通过饮食来调养身体，如何通过调整作息来顺应自然规律，又如何通过疏导情志来达到身心和谐。而“图文版”的设计，更是让我对接下来的内容充满了信心。我设想，书中会有很多精美的插图，能够清晰地展示各种养生功法的动作要领，穴位的位置和按摩手法，甚至是各种草药的形态。这样一来，即使是对中医不太了解的人，也能通过书中的指导，轻松掌握这些养生技巧，并在日常生活中灵活运用。这本书，对我来说，将是一次与中国传统养生文化的深度对话，一次对自身健康的一次全面升级。
评分当我看到《中医古法里的居家养生经(图文版)》这本书时，心中涌起一股莫名的亲切感。总觉得，真正有效的养生，就应该回归到那些历经时间考验的古老智慧。这本书的“古法”二字，就让我看到了其深厚的文化底蕴和返璞归真的理念。“居家养生”更是直接点明了其贴近生活的实用性，让我觉得这不仅仅是一本理论书，而是一本能够指导我如何去做的书。我一直以来都对中医的整体观和辨证论治的理念非常着迷，相信身体的健康是一个整体，需要从多个维度去调养。我希望这本书能详细阐述中医如何看待“生”，以及如何在日常生活中顺应自然的规律来达到养生的目的。比如，如何通过合理的饮食来滋养身体，如何通过调整作息来巩固健康，又如何通过疏导情志来达到身心平衡。而“图文版”的设计，更是让我对这本书的实用性充满期待。我设想，书中会有很多精美的插图，能够清晰地展示各种养生功法的动作要领，穴位的位置和按摩手法，甚至是各种草药的形态。这样一来，即使是对中医不太了解的人，也能通过书中的指导，轻松掌握这些养生技巧，并在日常生活中灵活运用。这本书，对我来说，将是一次与中国传统养生文化的深度对话，一次对自身健康的一次全面升级。
评分最近一直在思考如何能更有效地照顾自己的身体，尤其是随着年龄的增长，一些小毛病也开始显现。偶然间看到了《中医古法里的居家养生经(图文版)》这本书，书名就深深吸引了我。“古法”二字，总会让人联想到那些历经岁月洗礼，依旧闪耀着智慧光芒的传统智慧。“居家养生”则更是贴近生活，没有距离感，让人觉得“我也能做到”。我一直觉得，中医最迷人的地方就在于它并非是冰冷的医学理论，而是与我们的生活息息相关，渗透在日常的每一个角落。我最期待的是，这本书能为我提供一套真正可行、而且是针对普通人家庭的养生方案。我希望它能详细讲解如何通过饮食来调养身体，比如不同季节适合吃什么，哪些食物具有特殊的功效，以及如何避免食物的禁忌。同时，我也非常关注中医的按摩和保健方法，特别是那些能够在家轻松操作的。图文版的设定，让我对这一点充满信心。我设想，书中会有许多精美的插图，能够清晰地展示按摩手法、穴位位置，甚至是一些简单的养生功法。这样一来，即使是没有中医基础的人，也能通过书中的指导，有效地进行自我保健。我期待这本书能成为我家庭中一本常备的养生宝典，当我感到身体不适，或者想对身体进行一次全面的调理时，都能从中找到答案和方法。
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