轻松做家务，简单过生活(悦生活) (日)中山亚衣子；何恒婷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 家务
• 生活技巧
• 收纳
• 整理
• 悦己
• 日本生活
• 实用指南
• 日常
• 何恒婷
• 中山亚衣子

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518415991

商品编码：29832397694

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名:轻松做家务，简单过生活(悦生活)

定价：42.80元

售价：27.8元,便宜15.0元,折扣64

作者:(日)中山亚衣子；何恒婷

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787518415991

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

生活是自己的，提高生活品质并非无捷径可走。把通过高效做家务节省下来的时间，用来陪陪家人、朋友，这就是“制胜法宝”。关于用心烹饪关于时间、金钱、物品、资源关于珍惜稀缺物品关于居家收纳实例示范关于好的生活习惯和收纳方法关于好的收纳空间的打造方法关于保持洁净的好的方法……其实，做家务不过是件简单轻松、顺手就能做的事！

内容提要

---

在这本书里，作者和我们分享了属于她的生活小技巧

l 花点心思，爱上厨房

l 每日料理，让家人绽放笑脸

l 打造舒适生活，从整理开始

l 发挥巧思，让做家务更简单

l 旧物利用，且用且珍惜

从让烹饪变得高效的厨房收纳技巧到常备菜的创意食谱，从用智能手机管理衣服的数量和种类到家具的保养方法

只要掌握好方法，再繁琐的家务劳动也能变得简单、高效。

目录

---

章花点心思，爱上厨房

使用方便的抹布

方便烹饪的优质锅具

高效的厨房收纳

让烹饪变得有趣的厨具

杜绝浪费食物：我的冰箱法则

透明的玻璃容器便于使用

能映衬出食物颜色的白色餐碟

厨房污渍要在当日清理干净

美好的一天从空荡荡的桌面开始

第二章每日料理，让家人绽放笑脸

时令菜，让早餐充满活力

从决定做到出炉，只要两小时的野生酵母面包

创意食谱，品尝各色面包

讲究原料的健康小点心

无论是过程还是结果，都让人充满期待的梅子糖浆

冬季夏季常喝甜酒，做个“肠美人”

简单！自制手工乌冬面

用珐琅罐做美味无添加味噌

常备菜的创意食谱

让所有食材物尽其用

忙碌日子里的固定菜谱

选择能凸显食材原味的调料

天然食材熬制的高汤，带来醇厚的口感

壶里常备三年番茶，身体自然好

每天的餐桌上加一些干货

经常食用各种豆类

为了家人的健康，精心挑选食材

花点小心思保存气味芳香的蔬菜

家事尽力而为，尽情享受育儿的乐趣

第三章打造舒适生活，从整理开始

移动式篮子：收纳小帮手

给物品规定指定席，从此告别“找东西”

壁橱也要整理得当

用智能手机管理衣服的数量和种类

盥洗室，采用“隐藏式收纳”

喜欢的收纳用品，用起来也格外贴心

文件只保存电子版

偶尔把收纳物取出，并重新整理

玄关是“家的门面”，要时刻保持清爽整齐

不常看的电视机收进箱子里

孩子们用的收纳盒宜选用简单轻巧的桐木小箱

碍眼的充电线，这样收纳才清爽

第四章发挥巧思，让做家务更简单

环保亲肤肥皂，全家都在用

生活时间表

打扫房间的诀窍：及时清理污渍

让室内晾晒更惬意

花点心思让做家务变轻松

并非是大扫除，不过是一周一次的小清扫

匠人制造的手工扫帚，让打扫变得更轻松

绿色，我生活的一部分

没有压力的家庭开销管理法

防寒保暖，提高身体免疫力

让小宝宝安然入睡

用白色亚麻，每天都有好心情

挑选好的布料，让肌肤自由呼吸

第五章旧物利用，且用且珍惜

用铸造的旧缝纫机做手工

改造心爱的T恤

不用针、不用线的手工围巾

背带的草木染色法

为了女儿，手工制作布偶玩具

物尽其用

不论是衣服还是小物件，精心护理才能持久耐用

自己修理珐琅小物件

造型变化自如的家具，真方便

家具常保养，才能保持美观

作者介绍

---

中山相子

日本岐阜县人，现定居东京，35岁。

是一位育有10岁的儿子和不到1岁的女儿的职场妈妈。

她尊崇不论是家务、育儿还是工作，都要学会“享受”。

关于料理，她喜欢为他人烹饪，也乐意他人为自己烹调，

但她爱的还是品尝美食。

她常在日常烹饪中不断研究有益健康的简单食谱，

因为自身性格懒散，目前正在探索方便打扫的房间布局。

2013年创建个人。

目前总浏览量突破300万。

以简单而又舒服的生活为主题，记录博主的生活点滴。

“生活笔记”seikatsunomemo.blogspot.jp/

文摘

---

序言

---

《自在家，心无尘：告别琐碎，拥抱简单生活》 在这节奏飞快的时代，我们常常被繁杂的家务琐事缠绕，不知不觉间，时间和精力被大量消耗，生活的色彩也渐渐暗淡。当洗衣、做饭、打扫、整理的疲惫感侵袭，我们不禁渴望一种更轻盈、更自在的生活方式。 《自在家，心无尘：告别琐碎，拥抱简单生活》这本书，并非一本枯燥的家政指南，也不是一本堆砌着华丽辞藻的鸡汤读物。它更像是一位亲切的朋友，带着你一同审视那些看似微不足道的日常细节，并从中发掘出通往真正轻松与幸福的路径。这本书的作者，凭借着对生活细致入微的观察和对人内心深处的洞察，为我们描绘了一幅充满智慧与温度的生活画卷，引领读者从“做家务”的机械劳动，升华为“经营生活”的艺术实践。 第一章：重新认识“家”的意义——从空间到心安 在开始任何“行动”之前，我们需要先为“家”重新定义。我们习惯性地将家看作是一个需要不断打扫、整理、维持整洁的场所，却常常忽略了它更重要的功能——承载我们的情感，成为心灵休憩的港湾。本章将带领我们跳出“打扫”的思维定势，去思考“家”对于我们意味着什么。一个真正舒适的家，不仅仅是物理空间的整洁，更是心灵空间的舒展。它应该是一个能够让我们卸下所有伪装，感到全然放松和被接纳的地方。 作者将通过一系列引人入胜的案例和故事，展示那些看似“不那么完美”，却充满生活气息和温暖的家。它或许有孩子涂鸦的墙壁，有散落的图书，有未完全收纳的衣物，但正是这些“不完美”，构成了家的独特性和生命力。我们将学习如何区分“必要”与“非必要”，理解“断舍离”的真正含义并非物质上的剥离，而是对自我欲望和价值观的梳理。 本章的重点在于培养一种“慢下来”的生活态度。在快节奏的生活中，我们常常匆忙地完成家务，只为达到表面的整洁。而这里，我们将学会如何静下心来，感受空间中的每一个细节，倾听内心的声音。比如，在整理衣柜时，可以回想每一件衣服背后的故事；在擦拭桌面时，可以感受阳光穿过指尖的温度。这种刻意的放慢，能将枯燥的家务转化为一种充满觉知的体验，让过程本身也成为一种享受。 第二章：化繁为简的家务智慧——让双手和心灵都自由 家务，往往是压在许多人身上的“大山”。洗不完的衣服，擦不完的地，做不完的饭……这些重复性的劳动，容易让人产生厌倦和无力感。本书的第二章，将以极其实用且富有创造性的方式，帮助你打破家务的魔咒。 在这里，你将不会看到那些要求你拥有昂贵清洁工具或耗费大量时间的“秘诀”。相反，作者会分享一些简单易行、却异常有效的“巧思”。比如，如何通过巧妙的物品摆放，减少灰尘堆积；如何利用日常用品，轻松应对各种清洁难题；如何将家务分配给家庭成员，并建立一种积极的协作模式；又或者，如何找到最适合自己的家务节奏，而不是被所谓的“效率”所绑架。 更重要的是，本章强调的不仅仅是“如何做”，更是“为什么做”。我们将一起探讨，家务的本质是为了创造一个更舒适、更健康的生活环境，而不是为了迎合某种社会标准。因此，找到适合自己家庭和生活习惯的家务模式至关重要。你可能不需要将家打理得如同样板间，但可以通过更高效、更有趣的方式，让你的家时刻保持着令人愉悦的状态。 作者还会引入一些“游戏化”的家务方法，让孩子也能乐在其中，将家务变成亲子互动的美好时光。同时，书中会提供许多关于时间管理的实用技巧，帮助你合理规划家务时间，将其融入到日常生活中，而不是让它们成为生活的全部。这种“智慧”并非来自于高深理论，而是源于对生活细微之处的深刻理解，以及对人性弱点的体贴。 第三章：心灵的“断舍离”——清理内心的杂物 家务的本质，很多时候是为了清理物理空间中的杂物，而内心中的“杂物”同样会阻碍我们获得真正的轻松。生活中的焦虑、不满、纠结、遗憾，这些情绪上的“杂物”，比任何一件堆积的物品都更加沉重。本书的第三章，将目光从物理空间转向内心世界，引导我们进行一场深刻的心灵“断舍离”。 作者会以温和而坚定的笔触，引导读者审视自己的情绪，识别那些不健康的思维模式。我们将学习如何放下不必要的执念，原谅自己和他人，以及如何不再为过去的错误而懊悔，也不为未来的不确定而过度担忧。这是一种关于自我接纳和自我成长的过程。 书中会提供一些具体的练习方法，例如，写日记来梳理情绪，冥想来平静内心，感恩练习来发现生活中的美好。这些方法并非一蹴而就，而是需要持之以恒的实践。但一旦开始，你将惊喜地发现，内心的空间被一点点拓宽，那些曾经让你窒息的负面情绪，逐渐消散，取而代之的是平和与宁静。 这一章的重点在于，将“家”的概念进一步延伸。家不仅仅是居住的空间，更是我们情绪的容器。当内心充满阳光，外在的家也会随之变得明亮；当内心充满杂乱，再整洁的家也无法带来真正的安宁。通过心灵的“断舍离”，我们能够从根本上解决那些导致我们对家务感到厌烦的深层原因。 第四章：享受“简单”的力量——让生活回归本质 当物理空间变得有序，内心世界也逐渐澄澈，我们便能真正体会到“简单”所带来的巨大力量。本书的第四章，将带你进入一个真正“简单生活”的境界。 “简单生活”并非意味着贫乏或匮乏，而是一种有意识的选择，选择专注于生命中最重要的事情。它意味着减少不必要的物质占有，避免过度的社交，拒绝不必要的行程，将时间和精力聚焦于那些真正能带来快乐和意义的活动。 作者会分享许多关于如何培养“简单生活”习惯的经验。比如，如何减少消费，学会满足；如何规划属于自己的独处时间，享受与自己相处的乐趣；如何重新发现生活中的小确幸，并在平凡中找到诗意。这是一种从“拥有”到“体验”，从“外求”到“内求”的转变。 本书将鼓励读者去探索自己的兴趣和爱好，将它们融入到日常生活中。也许是学习一门新的手艺，也许是重新拾起画笔，也许只是在清晨慢跑，感受微风拂面。这些看似“无关紧要”的活动，却是滋养心灵、点亮生活的重要养分。 最终，这本书想要传达的核心理念是：真正的轻松并非来自将家务“做完”，而是来自将生活“过好”。当家务成为一种融入生活的乐趣，当生活回归到它的本质——体验、感受、连接，我们便能真正实现“自在家，心无尘”的美好愿景。这是一种对生活方式的重新定义，也是一次对生命品质的深度探索。翻开这本书，你将收获的不仅仅是整洁的家，更是一个更加平和、喜悦、充盈的自己。

评分☆☆☆☆☆

生活总是充满了各种各样的可能性，而我一直相信，家务也可以是一种创造力的体现，一种对生活的热爱和经营。然而，现实往往是，繁重的家务让我们精疲力竭，失去了探索生活更多美好的勇气和精力。这本书的标题《轻松做家务，简单过生活》就像一剂良药，直击我内心深处的痛点。日系的生活哲学，在我看来，总是充满了对细节的极致追求和对生活本身的敬畏。我非常期待这本书能够带给我一些全新的视角，让我重新认识家务的意义。我希望它不仅仅是关于如何清洁和整理，更是一种关于如何通过整理自己的居住空间，来整理自己的内心，从而达到一种平静和充实的状态。我希望能够从作者中山亚衣子的笔触中，感受到一种淡淡的幸福感，一种对生活的热爱，以及一种对简单生活的深刻理解。我期待书中能够提供一些具体、可操作的建议，比如如何有效地利用有限的空间，如何选择适合自己的清洁工具，甚至是如何培养全家人共同参与家务的习惯。我希望这本书能够帮助我摆脱对家务的抗拒心理，让它成为我生活中美好的一部分，而不仅仅是需要完成的任务。

评分☆☆☆☆☆

在现代社会，我们常常被各种信息和需求所包围，生活节奏越来越快，压力也越来越大。我发现，很多时候，繁重的家务不仅占据了我们宝贵的时间，更消耗了我们本就不多的精力，让我们难以抽出时间去思考更深层的东西，去追求内心的丰盈。《轻松做家务，简单过生活》这本书的出现，恰恰是我想在这个时刻看到的。日系的生活方式，总能给人一种宁静、致远的感觉，那种对生活的热爱和对细节的关注，让我非常着迷。我期待这本书能够提供一些不同于以往的视角，让我重新认识家务这件事，不再视其为一种纯粹的体力劳动，而是能够从中发掘出生活的仪式感和艺术性。我希望作者中山亚衣子能够分享一些她在实践中总结出的，能够真正帮助我们提高效率、节省时间的方法，同时也能让我们在打理家务的过程中，找到内心的平静和满足。我更希望，这本书能够传递一种积极的生活态度，让我们能够以一种更从容、更优雅的方式来面对生活的各种挑战，从而真正实现“简单生活”的理念。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，一个干净整洁的家，能够给人的内心带来一种平静和舒适感，但现实中，我却常常被家务所困扰，感觉自己像一个永不停歇的清洁工。每次辛辛苦苦打扫完，没过多久，家里又会恢复到“原样”，这让我感到非常沮丧。《轻松做家务，简单过生活(悦生活)》这本书的标题，瞬间就吸引了我。我一直对日系的生活哲学非常欣赏，那种对生活的热爱，对细节的极致追求，都让我心生向往。我非常期待这本书能够为我揭示一些我从未想过的家务秘诀，一些能够帮助我提高效率，节省时间的方法。我希望作者中山亚衣子能够分享她是如何在日常生活中，找到打理家务的乐趣，如何让家务不再成为一种负担，而是成为一种自我关怀，一种对家人的爱。我期待书中能够提供一些具体的、可操作的建议，比如如何进行高效的清洁，如何科学地收纳物品，甚至是如何培养全家人共同参与家务的习惯。我希望这本书能够帮助我摆脱对家务的抵触情绪，让我能够以一种更积极、更从容的态度来面对生活中的琐碎，从而真正实现“简单生活”的愿景。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题直接击中了我内心最深处的渴望。我是一名全职妈妈，每天的生活都被家务、孩子和家庭琐事填满，感觉自己就像一个永不停歇的陀螺，虽然忙碌，却常常感到迷失和疲惫。我渴望找到一种方法，能够让我摆脱这种被家务“绑架”的状态，重新找回属于自己的时间和空间。看到“轻松做家务，简单过生活”这几个字，我感觉就像在黑暗中看到了一束光。日系的生活方式一直是我所向往的，那种对生活的热爱，对细节的关注，以及那种在简洁中透露出的精致感，都让我着迷。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我提高家务效率，比如一些快速清洁的技巧，一些收纳的好点子，甚至是如何合理规划家务的流程。我更希望这本书能够帮助我调整心态，让我不再把家务视为一种负担，而是把它看作是一种爱家、爱自己的表现。我希望能从书中汲取到一些关于如何平衡家庭和自我发展的智慧，如何在忙碌的生活中，依然能够保持内心的平静和愉悦。我迫切地想知道，中山亚衣子是如何在日常生活中实现“轻松”的，她的生活哲学又是怎样的？我相信，这本书一定会为我带来新的启发，帮助我走出家务的泥沼，迎接一个更简单、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，如何在快节奏的生活中找到属于自己的那份宁静，如何不再被琐碎的家务缠绕，从而有更多精力去追求内心的丰盈。当我看到《轻松做家务，简单过生活(悦生活)》这本书时，内心立刻涌起一股强烈的共鸣。我一直对日系的生活哲学非常着迷，那种对细节的极致追求，对生活的热爱，以及对“断舍离”的推崇，都深深吸引着我。我曾经尝试过一些关于整理和收纳的书籍，但很多都过于理论化，或者推荐的方法并不适合我的实际情况。我希望这本书能够提供一些更具操作性的建议，一些能够真正融入日常生活，并且容易坚持下去的技巧。我特别感兴趣的是，作者中山亚衣子会如何看待家务这件事情。在她眼中，家务是仅仅为了维持表面整洁，还是包含着更深层的意义？它是否可以成为一种冥想，一种与自己对话的方式？我期待书中能有一些关于心理层面的探讨，比如如何摆脱对家务的抵触情绪，如何从中找到乐趣，如何将它们视为一种生活艺术。我希望这本书能告诉我，如何才能在不牺牲生活品质的前提下，让家务变得更有效率，更轻松。我更希望它能帮助我建立一种积极的心态，让我在面对家务时，不再感到压力和疲惫，而是把它当作一次整理思绪、与生活和解的机会。我已经准备好，带着一颗期待的心，去探索这本书所带来的关于“轻松生活”的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种让人眼前一亮的感觉，那种淡淡的马卡龙色系，搭配上简洁却又充满生活气息的插画，立刻就勾起了我想要慢下来、好好感受生活的冲动。我一直以来都觉得家务活是件非常耗时耗力的事情，而且很容易让人感到沮丧和焦虑，但看到这本书名，尤其是“轻松做家务，简单过生活”这几个字，仿佛就有一股清流拂过，让我觉得这或许是一本能够真正帮助我改变对家务看法的书。我特别期待书中能够分享一些真正行之有效的方法，而不是那种看了等于没看、或者说起来容易做起来难的“鸡汤”。我希望它能告诉我，如何才能在有限的时间里，让家里保持整洁，同时又能腾出更多的时间去做自己喜欢的事情，去陪伴家人，去享受生活的美好。日系的生活方式一直以来都以其精致、注重细节而闻名，加上作者中山亚衣子，我脑海中已经开始勾勒出一种充满秩序、干净舒适的生活场景。我想象着，也许书中会介绍一些收纳的技巧，一些清洁的窍门，甚至是一些关于如何培养良好生活习惯的指导。更重要的是，我希望这本书能够传递一种积极的生活态度，让家务不再是负担，而是成为一种自我关怀，一种对生活的热爱。毕竟，一个干净整洁的家，往往能带来一份内心的平静和愉悦，这种感觉是非常宝贵的。我迫不及待地想要翻开这本书，看看它能否真的为我打开一扇通往“简单生活”的大门。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，家务从来都不是一件“容易”的事情，它往往需要付出大量的时间和精力，而且很容易让人感到沮丧，尤其是在你付出很多努力后，家里又很快恢复到“原样”的时候。我一直在寻找一种能够真正改变这种困境的方法，一种能够让我不再被家务琐事所困扰，从而有更多精力去享受生活、去陪伴家人、去发展自己的书籍。当我在书店看到《轻松做家务，简单过生活(悦生活)》这本书时，标题立刻吸引了我。我一直对日系的生活方式有着浓厚的兴趣，那种追求极致简单、注重生活品质的理念，深深地打动了我。我特别期待书中能够分享一些作者中山亚衣子在实践中总结出来的，真正行之有效的家务技巧，那些能够帮助我节省时间、提高效率的方法。我希望能从书中了解到，如何才能在不牺牲生活品质的前提下，让家务变得不那么繁重，甚至成为一种乐趣。我更希望这本书能够提供一些关于如何培养良好生活习惯的指导，如何让家务融入日常生活，成为一种自然而然的行为，而不是一种被迫的负担。我期待这本书能够帮助我建立一种更积极的生活态度，让我能够以一种更从容、更优雅的方式来面对生活中的各种挑战，从而真正实现“简单生活”的愿景。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活的品质，很大程度上取决于我们如何管理自己的时间和精力，而家务，无疑是占据我们大量时间和精力的一个重要方面。我常常感到，自己被家务“压得喘不过气”，似乎永远有做不完的事情，而且效果总是差强人强。这种状态让我对生活本身都感到有些疲惫和无力。《轻松做家务，简单过生活(悦生活)》这个书名，恰恰是我一直以来所追求的目标。我非常欣赏日系生活方式中那种对细节的关注，对秩序的追求，以及那种在看似简单中透露出的精致感。我非常期待这本书能够为我揭示一些我所不知道的“秘密”，一些能够帮助我提高家务效率，节省宝贵时间的方法。我希望书中不仅仅是提供一些技巧，更能传递一种积极的生活态度，让我能够从内心深处去热爱和享受打理生活的过程。我希望作者中山亚衣子能够分享她是如何在日常生活中，找到家务与生活之间的平衡点，如何让家务不再成为一种负担，而是成为一种自我关怀，一种对家人的爱，一种对生活的热情。我已经迫不及待地想要从这本书中学习，如何才能真正做到“轻松”地打理家务，从而拥有一个更简单、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

我对“断舍离”的概念一直非常着迷，但我总觉得，真正的“断舍离”不仅仅是物品的减少，更是一种生活态度的转变，一种对内心需求的深刻洞察。然而，在日常生活中，即使我努力“断舍离”，家务的繁重依然让我感到无力。《轻松做家务，简单过生活》这本书的出现，仿佛为我指明了一个新的方向。日系的生活方式，总是以其精致、注重细节而闻名，我非常期待能够从中学习到一些能够真正改变我生活状态的方法。我希望这本书能够告诉我，如何才能在不牺牲生活品质的前提下，让家务变得更有效率，更轻松。我期待书中能够提供一些具体的、可操作的建议，比如如何有效地进行日常清洁，如何科学地收纳物品，甚至是如何培养全家人共同参与家务的习惯。更重要的是，我希望这本书能够帮助我调整心态，让我不再把家务视为一种负担，而是把它看作是一种自我关怀，一种对生活的热爱。我希望能够从中山亚衣子那里，学习到她是如何在日常的琐碎中，找到属于自己的那份宁静和幸福，从而真正实现“简单生活”的理念。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活的品质，很大程度上体现在我们如何对待日常的点滴，而家务，正是这些点滴中最基础也最重要的一环。然而，现实中的我，常常感到被家务缠身，似乎永远也做不完，而且即便付出了很多努力，效果也常常不尽如人意。这让我对生活本身都感到有些疲惫和无奈。当我在书店看到《轻松做家务，简单过生活(悦生活)》这本书时，标题立刻吸引了我，仿佛是一种心灵的呼唤。《悦生活》这个副标题，更是让我联想到了一种更加精致、更加有品质的生活方式。我一直对日系的生活哲学非常欣赏，那种对细节的极致追求，对生活的热爱，都深深地打动了我。我非常期待这本书能够为我揭示一些我所不知道的“秘密”，一些能够帮助我提高家务效率，节省宝贵时间的方法。我希望书中不仅仅是提供一些技巧，更能传递一种积极的生活态度，让我能够从内心深处去热爱和享受打理生活的过程。我希望作者中山亚衣子能够分享她是如何在日常生活中，找到家务与生活之间的平衡点，如何让家务不再成为一种负担，而是成为一种自我关怀，一种对家人的爱，一种对生活的热情。我已经迫不及待地想要从这本书中学习，如何才能真正做到“轻松”地打理家务，从而拥有一个更简单、更美好的生活。