桌球基础&实战技巧(附DVD光盘1张) (修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中映良品 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807056188

商品编码：29759630938

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名:桌球基础&实战技巧(附DVD光盘1张) (修订版)

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:中映良品

出版社：成都时代出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787807056188

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

新版本请点击： 桌球快速入门与实战技术（附DVD光盘1张)

内容提要

BOOK，IBSF高教学水准的国际桌球教程，全彩精美图片展示，详细动作解析。
　　DVD，IBSF（国际台球和斯诺克联合会）教程，锦标赛球员亲身示范，世界高教学水准，新训练方法精彩呈现，全方位指导桌球爱好者。分步示范，生动解说，中文字幕，深入浅出，循序渐进，不论你是初学者，还是有志于探索更高技巧的经验球手，都能从中找到让自己迅速提升的方法！

目录

桌球基本技术
　1.握杆
　2.身体姿势
　3.架杆
　4.瞄准
　5.运杆
　6.出杆
　7.跟进
从野球到绅士——桌球的悠远历史
　1.桌球简史
　2.英式斯诺克历史与发展
　2.桌球运动在中国
桌球设备与规则
　1.桌球设备
　　球桌
　　球
　　球杆　
　　记分牌
　　巧克粉和皮头　　
　　球框
　　架杆
　2.斯诺克规则
　　斯诺克球台标志
　　球的分值
　　开球
　　计分方法
　　比赛方法
　　手中球
　　跳球
　　自由球
　　犯规及处罚
　3.美式9球桌球竞赛规则
　4.美式8球桌球竞赛规则
桌球实战技术
　1.跟进球（上旋球）
　2.定位球
　3.缩杆球
　4.回旋球（拉杆球）
　5.借助球
　6.反弹球
　7.倒顶球
　8.侧旋球
　9.薄球
高级桌球技巧及赢球策略
附录：
　桌球基本术语
　桌球礼节

作者介绍

文摘

序言

《桌球基础与实战技巧》（修订版）内容概览 本书旨在为广大桌球爱好者提供一个全面、系统的学习平台，从最基础的规则、器材认知，逐步深入到精妙的杆法、战术运用，最终帮助读者掌握各项实战技巧，提升球技水平，享受桌球带来的乐趣。本书内容详实，层次分明，既适合初学者入门，也为有一定基础的球手提供了进阶的指导。 第一篇：桌球入门基础 第一章：认识桌球世界 1.1 桌球的历史与演变： 简述桌球运动的起源，从早期的撞球游戏演变至今的历程，介绍不同时期重要赛事和代表人物，让读者对桌球文化有初步了解。 1.2 桌球的种类与区别： 详细介绍国际上常见的几种桌球项目，如英式斯诺克（Snooker）、美式八球（Eight-ball）、九球（Nine-ball）等，阐述它们各自的规则、球台尺寸、球的颜色和数量、击球目标等关键差异，帮助读者明确自己感兴趣的项目。 1.3 国际桌球组织与赛事： 介绍世界斯诺克联合会（WPBSA）、世界台球联合会（WPA）等主要国际组织，以及重要的职业赛事，如斯诺克世界锦标赛、美国公开赛等，让读者了解桌球运动的专业化和竞技性。 第二章：装备知多少 2.1 球台的选择与保养： 介绍不同规格和材质的球台（如石板台、木板台），重点阐述优质球台的关键特征，以及日常的清洁、调平、绒布保养等维护知识，确保球台处于最佳状态。 2.2 球杆的奥秘： 详细讲解球杆的组成部分（前肢、后把、皮头、接牙等），不同材质（如枫木、椴木）和重量对击球效果的影响。介绍如何根据自身习惯和击球风格选择合适的球杆，以及球杆的日常保养方法。 2.3 球的材质与特征： 介绍桌球的材质（如酚醛树脂、纤维增强复合材料），不同品牌和规格的球在弹性、硬度、重量上的细微差别，以及它们对击球手感和走位的具体影响。 2.4 其他辅助装备： 介绍跳杆、加长杆、擦杆布、球杆架、三角架、瞄准镜等常用辅助工具，说明其使用场景和重要性。 第三章：核心规则解读 3.1 常见项目基本规则（以英式斯诺克和美式八球为例）： 详细阐述两种最受欢迎项目的得分方式、犯规情形（如漏球、碰球、击打白球以外的球、漏球、杆触球、脚触台等），以及各种犯规判罚（如罚分、自由球、移球等）。 3.2 记分与比分计算： 讲解不同项目如何记分，如何计算得分和犯规罚分，以及比赛中的关键得分点（如斯诺克的彩球顺序和分数）。 3.3 裁判的作用与判罚标准： 介绍裁判在比赛中的职责，如何公正地判罚，以及一些常见但容易被忽视的判罚细节。 3.4 战术性犯规与应对： 讲解在特定情况下，如何利用规则进行战术性犯规，以及如何识别和应对对手的战术性犯规。 第二篇：技术动作解析 第四章：站姿与握杆 4.1 科学的站姿： 详细讲解建立稳定、舒适、易于发力的站姿，包括身体的重心、双脚的距离与角度、身体的倾斜度、眼睛与瞄准线的关系等。演示不同球位的站姿调整。 4.2 舒适的握杆： 深入剖析握杆的手法、力度和位置。介绍正手握杆、反手握杆（如适用）的标准方法，讲解如何做到放松又不失稳定，以及握杆力度对球杆控制的影响。 4.3 建立稳定的触球点： 讲解如何通过调节身体和手腕，形成一个固定、稳定的触球点，确保每一次击球的准确性。 第五章：瞄准与出杆 5.1 精准的瞄准技巧： 教授多种瞄准方法，如“镜像法”、“目测法”、“重叠法”等，并结合实际案例讲解如何根据球的位置、目标球和球袋，做出精准的瞄准判断。 5.2 关键的瞄准点： 讲解如何确定目标球的瞄准点，以及如何通过瞄准点与母球的连接线来判断击球方向。 5.3 平稳的出杆： 重点讲解出杆过程中的动作要领，包括“预摆”、“下降”、“击打”、“送杆”等几个关键环节。强调出杆的平直性、流畅性和力度控制，以及送杆的长度和力度对母球走位的影响。 5.4 杆面角度的控制： 阐述击打母球的不同部位（如中心、上下左右）对母球产生旋转（如上旋、下旋、侧旋）的原理，以及如何通过控制杆面角度来实现精准的旋转控制。 第六章：基础杆法精讲 6.1 正面击球： 讲解最基础的正面击球技巧，确保母球准确地撞击目标球，完成进球。 6.2 目标球的进击： 讲解如何控制击球力度和角度，使目标球准确地进入球袋。 6.3 母球的直线走位： 演示如何通过不同强度的送杆，让母球在击中目标球后，沿直线向前移动。 6.4 侧旋球的运用： 讲解如何利用侧杆，使母球在击中目标球后产生横向的旋转，改变母球的后续走位。 第三篇：进阶实战技巧 第七章：母球走位控制 7.1 上旋球（Follow Shot）的应用： 详细讲解上旋球的击打方法和效果，包括击打母球的上部，如何利用上旋球控制母球前移，以及在连击中的作用。 7.2 下旋球（Draw Shot / Screw Shot）的应用： 深入剖析下旋球的击打要领，包括击打母球的下部，如何让母球在击中目标球后回旋，以及在解球和控制母球位置时的价值。 7.3 侧旋球（Side Spin）的精妙运用： 讲解如何利用左旋和右旋，让母球产生侧移，从而在狭窄的空间内调整母球的走位，以及如何通过侧旋来改变目标球的进袋角度。 7.4 结合旋转控制母球： 演示如何根据不同的局面，巧妙结合上旋、下旋和侧旋，精准控制母球的落点，为下一杆创造有利条件。 第八章：特殊杆法与技巧 8.1 跳杆（Jump Shot）： 详细介绍跳杆的原理、技巧和练习方法。讲解如何在障碍球存在的情况下，通过跳杆将母球越过障碍，击打到目标球。 8.2 绿球（Massé Shot）： 阐述绿球的原理，即用倾斜的球杆击打母球，使其产生强烈的侧旋，从而实现母球的曲线运动。详细讲解绿球的杆法、角度控制和力度要求。 8.3 借力（Carom Shots）： 讲解如何利用母球与球台边、球堆之间的反弹，间接击打目标球，解决一些直接击打难以完成的球。 8.4 扎杆（Stun Shot）： 讲解如何利用扎杆，让母球在击中目标球后瞬间停止或进行微小的位移，以实现精确的母球控制。 第九章：战术策略与局面分析 9.1 进球优先原则： 强调在大多数情况下，保持进球的成功率是首要任务，在此基础上再考虑母球的走位。 9.2 守备（Safety Play）的艺术： 讲解如何通过精确的击球，将母球藏于障碍球之后，让对手难以直接击打目标球，从而取得战术优势。 9.3 连击（Combination Shots）的运用： 介绍如何利用母球连续击打多个目标球，或者利用目标球的反弹击打另一个目标球。 9.4 局面判断与规划： 教授如何分析球台上球的分布情况，预测母球和目标球的走位，提前规划接下来的几杆击球，制定整体战术。 9.5 关键球的处理： 讲解在比分胶着或比赛进入关键阶段时，如何稳定心态，处理最重要、最困难的球。 第十章：心理素质与训练方法 10.1 保持专注与冷静： 探讨在比赛压力下如何保持高度专注，避免因情绪波动而影响发挥。 10.2 克服紧张与焦虑： 提供有效的心理调节方法，帮助球手在关键时刻保持冷静和自信。 10.3 科学的训练计划： 讲解如何制定合理的训练计划，包括基础技术训练、专项技术训练、模拟比赛训练等。 10.4 录像分析与反思： 建议球手通过录像回放，客观分析自己的技术动作和战术运用，找出不足并加以改进。 10.5 比赛经验的积累： 强调通过参加不同级别的比赛，积累实战经验，学习对手的长处，不断提升球技。 附录： 常见犯规对照表 桌球术语解释 常见问题解答 本书力求以图文并茂、深入浅出的方式，将复杂的桌球技巧和策略分解，让每一位读者都能循序渐进地掌握。无论你是初次接触桌球的新手，还是希望技艺更上一层楼的老手，本书都将是你宝贵的参考指南。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《桌球基础&实战技巧（修订版）》这本书的出版时机非常恰当。我一直都对桌球充满好奇，但又苦于没有一个好的入门途径。市面上的一些教学视频要么过于零散，要么讲解不够系统。而这本书，从最基础的装备选择、球台规则讲起，到各种杆法的精妙运用，都进行了一次全面而深入的梳理。我尤其喜欢它在讲解“斯诺克”和“美式八球”等不同模式下的策略和技巧时，能够结合实际比赛场景进行分析，这让我能够更清晰地认识到不同游戏规则下的重点和难点。书中对于“心理战术”和“比赛临场状态调整”的探讨也让我耳目一新，这往往是被很多初学者忽略的重要方面。光盘里的内容更是锦上添花，作者的动作示范非常精准，而且讲解节奏恰到好处，让我感觉就像是有一位经验丰富的教练在我身边指导一样。总的来说，这本书不仅是一本技术指南，更像是一本关于桌球运动的“百科全书”，让我对这项运动有了更全面的认识和更深入的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有几年桌球经验的爱好者，虽然不算高手，但也算是比较熟练的了。一直以来，总感觉自己的技术瓶颈很难突破，特别是遇到一些复杂的局面，总会失误。所以，我抱着试试看的心态买了这本《桌球基础&实战技巧（修订版）》。没想到，这本书给了我不少惊喜。它在基础理论的梳理上非常扎实，我重新审视了一下自己的握杆和站姿，发现很多地方确实存在一些问题，而书中的修订版更是针对一些老旧的观念做了更新，这让我受益匪浅。最吸引我的是关于“走位”和“ K球”的讲解，这部分内容之前我都是靠感觉和摸索，这本书的讲解逻辑清晰，提供了很多实用的方法和技巧，例如如何通过调整力度和角度来控制母球的落点，以及在不同情况下如何实现精准的K球。书中的案例分析也很到位，让我能够更好地理解这些技巧在实战中的运用。我已经开始尝试书中介绍的一些进阶技巧，明显感觉到自己在控制母球和处理复杂局面上的能力有了提升。

评分☆☆☆☆☆

对于像我这样完全零基础的新手来说，这本《桌球基础&实战技巧（修订版）》真的是一本救星！我之前看别人打桌球，觉得他们动作那么流畅，击球那么精准，自己也跃跃欲试。但实际操作起来，球不是打偏了，就是母球到处乱跑，完全不像那么回事。这本书真的把我这个“小白”给照顾得体贴入微。从最基本的怎么拿球杆，怎么把球杆立直，到怎么才能把球打准，一步一步地教，一点都没有省略。书里的插图画得特别清楚，很多动作示范我都跟着比划，感觉一下子就找到了感觉。光盘也超实用，我经常一边看书，一边看光盘里的动作，然后自己练习，感觉进步神速！这本书的好处还在于它不仅仅是教你怎么打，还会告诉你为什么这么打，这样我理解得更透彻，以后自己遇到问题也能想办法解决。现在，我跟朋友去打球，已经能打出一些像样的球了，他们都说我进步好大！

评分☆☆☆☆☆

这本《桌球基础&实战技巧（修订版）》简直太棒了！我之前完全是小白一个，看到桌球台都有些不知所措。收到书后，我迫不及待地翻开，从最最基础的握杆姿势、击球角度到如何瞄准，这本书都讲得清清楚楚，一点都不含糊。书里的图解非常生动形象，很多时候看着图片就能自己比划着练习，感觉比看文字说明更容易理解。特别是关于不同球杆的运用和站姿的调整，以前总觉得都是小细节，看完书才明白这些才是影响击球稳定性的关键。而且，它并没有像很多技术书那样把理论讲得高高在上，而是很贴合实际，很多技巧我尝试了一下，马上就能感觉到效果。光盘里的演示也提供了很好的直观感受，作者的动作示范清晰明了，让我能更准确地模仿。这本书真的把桌球这项运动的魅力一点点地展现出来，让我从一个门外汉变成了一个对桌球充满兴趣的学习者。我现在已经跃跃欲试，想去球房好好实践一下学到的知识了！

评分☆☆☆☆☆

我是一名参加过一些业余比赛的桌球爱好者，虽然参加比赛的次数不多，但我一直致力于提高自己的水平。当我拿到这本《桌球基础&实战技巧（修订版）》时，我首先注意到的是它对“微调”和“精细控制”的强调。很多时候，我们都会忽略一些看似微不足道的细节，但正是这些细节决定了最终的成败。这本书非常细致地讲解了如何通过调整握杆的松紧度、击球点的细微变化来达到更精确的控制，这对于提高击球的稳定性非常重要。而且，书中还提到了如何根据球台的不同状况（例如球的磨损程度、球台的平整度）来调整击球策略，这一点非常实用，是我以前从未考虑过的。另外，关于“母球线路规划”的讲解也让我受益匪浅，书中提供了一些常用的母球线路图和规划思路，让我能够更好地预测母球的走向，从而为下一杆做好准备。这本书的内容非常深入，而且讲解逻辑清晰，让我能从更专业的角度去理解桌球技术。