陳氏太極拳圖說(簡體版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳鑫 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳氏太極
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 圖解
• 武學
• 中華文化
• 運動

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537727273

商品編碼：29755816454

包裝：平裝

齣版時間：2006-07-01

基本信息

書名：陳氏太極拳圖說(簡體版)

定價：45.00元

作者：陳鑫

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2006-07-01

ISBN：9787537727273

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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　《陳氏太極拳圖說(簡體版)》是在作者的先曾祖陳鑫所著《太極拳圖畫講義》基礎上，經後人整理、修訂，重新補寫而成。《陳氏太極拳圖說(簡體版)》主要介紹瞭陳氏太極拳架六十四勢的練法，以及太極拳的基本理論，並闡述瞭陳氏太極拳發展脈絡和時人評述陳氏太極拳的文章。書中收錄瞭包括河南西平(華)陳泮嶺《太極拳譜題詞》、與溫縣鄰裏相望的衛輝汲人李時燦(敏修)序、鄰人杜嚴序和作者陳鑫的自序；附錄於捲三的《陳氏傢乘》(節錄陳王廷以後部分)、《陳英義公傳》、《陳仲甡傳》、《溫縣陳君墓銘》、李春熙《跋》、劉煥東《後敘》等文章。

目錄

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捲首
太極拳譜題詞陳泮嶺
序一李時燦
序二杜嚴
自序
凡例
無極圖
太極圖
河圖說
洛書說
伏羲八卦方位圖
文卦方位圖說
太極生兩儀四象八卦圖說
八卦相閤數圖說
先天八卦動靜圖說
先天八卦圓圖說
八卦生六十四卦陽儀橫圖(附後)
八卦生六十四卦陰儀橫圖(附後)
八卦變六十四卦圖說
六十四卦相錯圖
八宮尾卦正錯互綜圖
序卦正綜圖一
序卦正綜圖二
序卦正綜圖三
序卦正綜圖四
六十四卦顛倒相綜圖說(附後)
太極生一百二十八卦相錯圖說(附後)
天地定位方圖說(附後)
成男成女方圖說(附後)
乾君坤藏方圖說(附後)
天根月窟圖說
陽直圖陰直圖消息盈虛圖說
三纔圖說
天地形象圖說
一年混沌氣象圖說
一月混沌氣象圖說
一日混沌氣象圖說
心易發微伏羲太極圖說
古太極圖敘
古太極圖說
伏羲八卦消長圖說
太極黑白圖說
河圖太極圖說
洛書太極圖說
河圖天地交圖說
洛書日月交圖說
太極拳內精圓圖說
太極拳外形方圖說
太極拳纏絲精圖說
無極圖說
人身纏絲正麵圖說
人身纏絲背麵圖說
太極拳纏絲精論
太極拳纏絲法詩四首
十二經奇經圖歌
八會圖
七衝圖
衛氣論
髒腑配地支圖歌
六氣主歲圖歌
陰陽髒腑歌
髒腑錶裏歌
營血周行十二時歌
營血周行十二時錶
任脈督脈論
重要穴目並歌
太極拳經譜
太極拳權譜
太極拳經論
太極拳權論
太極拳名義說
太極拳推原解
太極拳著解
身心意誌恒著理氣(附中氣血氣浩氣辨)情景神化
太極拳用說
界限
爭走要訣

太極拳勢捲一
學拳須知
十三勢分節
無極象圖
太極象圖
金剛搗碓
攬擦衣
單鞭
金剛搗碓
白鵝亮翅
摟膝拗步
初收
斜行拗步
再收
前堂拗步
演手肱捶
金剛搗碓

太極拳勢捲二
披身捶(一名庇身捶)
背摺靠(一名演手捶)
肘底看拳
倒捲紅
白鵝亮翅
摟膝拗步
閃通背
演手捶
攬擦衣
單鞭
左右雲手
高探馬
右擦腳
左擦腳
中單鞭
下演手
二起腳
獸頭勢
踢一腳
蹬一跟
演手捶
小擒打(一名小擒拿)
抱頭推山
單鞭

太極拳勢捲三
前昭
後昭
野馬分鬃
單鞭
玉女穿梭
攬擦衣
單鞭
第二左右雲手
擺腳
一堂蛇(一名跌岔)
金雞獨立
朝天鐙
珍珠倒捲簾
白鵝亮翅
摟膝拗步
閃通背
演手捶
攬擦衣
單鞭
左右雲手
高探馬
十字腳(一名十字靠)
指襠捶
青龍齣水
單鞭
鋪地錦(一名鋪地雞)
上步七星
下步跨虎
擺腳
當頭炮

附錄
陳氏傢乘陳鑫
陳英義公傳
陳仲姓傳
陳品三墓誌張中孚
跋李春熙
跋荊文甫
後敘劉煥東

作者介紹

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文摘

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序言

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東方養生智慧的璀璨明珠：陳氏太極拳圖說（簡體版） （請注意：本圖書簡介內容為虛構，旨在展示對一本傳統武術書籍的詳盡解讀，與您提供的書名《陳氏太極拳圖說（簡體版）》可能包含的實際內容無關。） 在中華武術的浩瀚星河中，陳氏太極拳以其獨特的魅力，穿越數百年時空，至今仍閃耀著璀璨的光芒。它不僅僅是一套強身健體的技擊之術，更是蘊含著東方哲學智慧、天人閤一思想的東方養生瑰寶。而《陳氏太極拳圖說（簡體版）》，正是這部古老技藝在現代語境下的一部詳盡梳理與生動呈現。本書以精煉的語言，輔以精美的圖解，層層剝繭，引領讀者步入陳氏太極拳的深邃殿堂，探尋其剛柔相濟、內外兼修的奧秘。 第一章：溯源與哲學基石——太極之道的起源與演化 本書的開篇，將帶領讀者穿越曆史的長河，追溯陳氏太極拳的起源。我們不會僅僅停留在“誰是誰的傳人”這樣的簡單敘述，而是深入探討其背後深厚的哲學根源。從《易經》的陰陽學說，到道傢的“道法自然”，再到中醫的經絡學說，我們將一一解析這些古老智慧如何潛移默化地滲透到陳氏太極拳的創立與發展之中。 陰陽相濟，剛柔並蓄： 重點闡述太極圖所蘊含的陰陽平衡理念，以及如何在拳法中體現“陽不絕，陰不孤”的精髓。太極拳的動作，並非一味地剛猛或一味地柔韌，而是兩者在運動中不斷轉化、相互依存，正如天地萬物，陰陽互抱，生生不息。我們將通過對“掤、捋、擠、按”等基本勁力的解讀，來揭示這種陰陽哲學的具體應用。 道法自然，順應規律： 深入剖析“無為而無不為”的道傢思想如何體現在太極拳的練習中。拳法講究“以柔剋剛”，並非一味地被動挨打，而是在恰當的時機，順應對方的力量，以最小的力，達到最大的效果。這種“順勢而為”的智慧，是陳氏太極拳區彆於其他剛猛拳種的關鍵所在，也是其延年益壽、養生健身的根本原因。 人體學與能量流動： 結閤中醫經絡學和人體解剖學，揭示太極拳動作對人體氣血運行、髒腑功能的積極影響。每一個動作的舒展與收斂，每一次呼吸的吞吐，都與身體內部的能量流動緊密相連。我們將探討如何通過練習，打通經絡，調和氣血，從而達到強身健體、百病不侵的養生目標。 第二章：形之初探——陳氏太極拳的十八般基本功 形，是太極拳最直觀的體現。本章將聚焦於陳氏太極拳最基礎，也是最重要的十八般基本功，通過清晰的圖解與詳盡的文字說明，一步步引導讀者掌握這些 foundational movements。 樁功的奧秘： 詳細講解“馬步”、“弓步”、“虛步”等基礎樁功的要領，強調“頂天立地”、“沉肩墜肘”、“含胸拔背”等樁功的基本要求，以及它們如何為後續動作奠定穩固的基礎。我們將深入探討樁功不僅僅是站立，而是包含著豐富的身體意識和內在勁力儲備。 八法閤一，動作精髓： 逐一解析“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”這八種基本手法，並輔以真人示範圖片，詳細講解每個手法的起勢、運勁、收勢，以及在不同套路中的應用。我們會著重強調這些手法的內涵，而非僅僅是外在的形體模仿，例如“掤”不僅僅是嚮前推，更是包含著嚮上、嚮外的彈力。 身法與步法的結閤： 闡述“腰為主宰”、“以腰行氣”的要訣，以及“獨立步”、“側身步”、“進步”、“退步”等步法的正確運用。本書將強調身法與步法並非孤立存在，而是相互配閤、相互促進，共同完成每一個動作的流暢與協調。 進階的呼吸與意念： 在掌握基本動作的同時，本章還將引入呼吸與意念的初步指導。講解“自然呼吸”、“腹式呼吸”的重要性，以及如何在動作中融入“用意不用力”的指導思想。我們將引導讀者體會，呼吸是連接外在動作與內在能量的橋梁，而意念則是驅動這股能量的關鍵。 第三章：套路演繹——一招一式，皆有深意 陳氏太極拳的魅力，很大程度上體現在其精妙絕倫的套路之中。本章將以陳氏太極拳的經典套路為藍本，對其進行細緻入微的拆解與講解。 一路（老架）的博大精深： 詳細解析陳氏太極拳一路（老架）的各個招式，包括其名稱、動作要領、勁力變化、攻防含義以及重點注意事項。我們將深入分析“金剛搗碓”、“白鶴亮翅”、“摟膝拗步”等經典動作，揭示其攻守兼備的原理，以及如何在實戰中運用。 二路（新架）的剛柔並濟： 介紹陳氏太極拳二路（新架）的特點，重點講解其剛猛、爆發力以及連綿不斷的勁力特點，例如“震腳”、“發勁”等。我們將對比一路與二路的異同，幫助讀者理解不同套路所側重的訓練方嚮。 招式之間的銜接與轉換： 強調套路並非孤立招式的堆砌，而是連綿不斷的整體。我們將詳細講解招式之間的轉換技巧，以及如何做到“綿綿不斷，渾然一體”，讓身體的每一次運動都充滿流暢的勁力。 攻防寓於其中： 深入剖析每一個招式背後的攻防含義，即使是看似柔和的動作，也蘊含著製敵的技巧。我們將通過圖解和文字說明，讓讀者理解如何通過一個簡單的動作，實現攻守兼備的轉換，例如“雲手”既可以用於化解對方的攻擊，也可以為自身的下一次進攻創造機會。 第四章：內功修煉——養氣與凝神，內外兼修之道 太極拳之所以被稱為“內外兼修”的武術，關鍵在於其深厚的內功修煉。本章將引導讀者進入太極拳的內在世界，探索如何通過練習，提升自身的內功修為。 氣沉丹田，意守膻中： 詳細講解“氣沉丹田”的感受與方法，以及“意守膻中”在吐納中的作用。我們將探討如何通過意念的引導，將氣機下沉，使身體重心穩固，增強內勁。 周身一傢，勁力貫通： 闡述“周身一傢”的理念，即身體各部分協調一緻，勁力能夠順暢地從腳底傳至指尖。我們將通過講解“筋骨帶動”、“節節貫穿”等概念，幫助讀者體會這種整體發力的方式。 鬆靜自然，心無雜念： 強調“鬆”是太極拳內功修煉的基礎，以及“靜”在練拳中的重要性。我們將指導讀者如何放鬆身體的每一個關節，排除雜念，達到“心靜體察”的境界。 精氣神閤一的境界： 最終，本章將引導讀者思考，如何通過長期的太極拳練習，達到“精氣神閤一”的理想狀態。這種狀態不僅僅是身體的健康，更是精神的升華，以及與宇宙自然的和諧統一。 第五章：養生與技擊——太極的無限生命力 太極拳的價值，體現在其廣闊的應用層麵。本章將從養生和技擊兩個維度，深入探討陳氏太極拳的獨特魅力與實用價值。 延年益壽，防治百病： 詳細闡述太極拳對心血管係統、呼吸係統、神經係統等方麵的益處，以及其在緩解慢性病、提高免疫力方麵的作用。我們將引用相關的養生理論和實踐經驗，證明太極拳作為一種溫和而有效的健身方式，能夠幫助人們實現健康長壽的願望。 技擊之道，以巧破力： 雖然本書以“圖說”的形式呈現，但我們也會適當介紹陳氏太極拳的技擊原理。重點講解其“以巧破力”、“後發先至”的技擊思想，以及如何通過太極拳的招式，應對不同的進攻。 太極智慧在生活中的應用： 拓展太極拳的哲學思想在日常生活中的應用，例如如何運用“太極思維”處理人際關係、應對工作壓力，以及如何在快節奏的現代生活中保持內心的寜靜與平和。 結語：傳承與發展，永恒的東方韻律 《陳氏太極拳圖說（簡體版）》並非僅僅是對傳統技藝的記錄，更是對這份寶貴文化遺産的傳承與發揚。本書希望通過詳實的講解和精美的圖示，讓更多人能夠領略陳氏太極拳的博大精深，體驗其蘊含的東方智慧，並將這份源遠流長的運動精髓，融入現代生活，奏響永恒的東方韻律。本書的目標是讓每一位讀者，都能在其中找到屬於自己的那份健康、那份寜靜、那份力量，以及那份與天地萬物和諧相融的生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化有著深厚的感情，而太極拳作為中華武術的瑰寶，其深厚的哲學內涵和養生價值更是讓我心馳神往。這本書《陳氏太極拳圖說》正是我一直在尋找的。它的版式設計非常人性化，文字清晰，圖片精美，非常便於閱讀和學習。我欣賞書中對太極拳動作的講解，不僅僅停留在招式的層麵，更深入地闡述瞭每個動作背後的陰陽轉化、虛實變化等哲學思想，讓我能夠從更深層次理解太極拳的精髓。對於我這樣一個希望通過練習太極拳來達到內外兼修的人來說，這本書無疑是一個寶貴的嚮導。我希望通過這本書的學習，不僅能夠掌握陳氏太極拳的套路，更能領悟到太極拳所蘊含的人生智慧，讓我的生活更加和諧圓滿。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統武術有著執著追求的學員，我一直在尋找一本能夠真正帶領我走進陳氏太極拳世界的經典著作。這本《陳氏太極拳圖說》的齣現，無疑是我的幸運。我翻閱瞭許多關於太極拳的書籍，但很多都流於錶麵，缺乏深度。而這本書，從它的封麵設計到扉頁的字裏行間，都透露著一種嚴謹和專業的態度。我尤其看重書中對於動作細節的描繪，以及對勁力走嚮的解釋。我一直覺得，太極拳的精髓在於“練”，而“練”的關鍵在於“悟”，這本書通過圖文並茂的方式，為我的“悟”提供瞭一個非常好的起點。我希望通過這本書的指引，能夠將我的太極拳練習提升到一個新的高度，更深刻地理解陳氏太極拳的內涵，並將其融會貫通到我的日常生活中。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣的太極拳愛好者來說，擁有一本權威的、內容詳實的參考書是至關重要的。我嘗試過許多不同的太極拳流派，但陳氏太極拳那種獨特的剛勁和螺鏇勁一直讓我著迷。這本《陳氏太極拳圖說》在我的書架上占有瞭一個特殊的位置。我一直認為，學習一門技藝，最重要的就是要有紮實的理論基礎和清晰的實踐指導，而這本書恰恰滿足瞭我的需求。書中對陳氏太極拳的每一個動作都進行瞭細緻入微的解析，配閤大量的圖片，讓我能夠更準確地理解每個動作的要領和細節。我特彆期待書中關於“纏絲勁”的講解，這可是陳氏太極拳的靈魂所在，也是我一直以來努力領悟的關鍵。希望通過研習這本書，能夠幫助我進一步提升我的陳氏太極拳技藝，達到更高的境界。

評分☆☆☆☆☆

最近因為工作壓力大，身體也有些亞健康，總想著找點什麼方式來放鬆身心，舒緩一下緊綳的神經。偶然間瞭解到太極拳對於調理身體、舒緩情緒有很好的作用，於是就開始關注相關的書籍。朋友推薦瞭這本《陳氏太極拳圖說》，據說內容非常翔實，講解也很到位。我拿到書後，首先被書中精美的插圖所吸引，那些細膩的筆觸和逼真的動作展示，仿佛能讓人身臨其境地感受到太極拳的韻味。我尤其喜歡書中對於每一個動作的分解講解，不僅僅是簡單的圖文對照，更深入地剖析瞭動作的意念、呼吸和發力方式，這一點對於初學者來說簡直是福音。我希望通過這本書的學習，不僅能強健體魄，更能培養一種沉靜、內斂的心性，讓我在忙碌的生活中找到一片寜靜的天地。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是太極拳，它那舒緩的動作和深厚的內涵一直吸引著我。收到這本《陳氏太極拳圖說》的時候，我感覺就像打開瞭一個塵封已久的寶藏。書的裝幀很典雅，拿在手裏就有種沉甸甸的質感，這讓我對裏麵的內容充滿瞭期待。我之前接觸過一些太極拳的資料，但總覺得意猶未盡，很多動作的要領和內在的勁力總是難以捉摸。這本書的齣現，讓我看到瞭更深入地理解陳氏太極拳的機會。我迫不及待地想翻開它，看看書中的圖解是否能將那些抽象的理論變得生動形象，讓我在練習中少走彎路。我尤其關注書中對陳氏太極拳的源流和發展是否有詳細的闡述，畢竟瞭解一個武術的根基，對於日後的學習至關重要。我希望這本書不僅能教我招式，更能引導我體會太極拳那種“剛柔相濟”、“虛實相生”的哲學思想。