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陈鑫 著

图书标签:

• 太极拳
• 陈氏太极
• 武术
• 传统武术
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• 武学
• 中华文化
• 运动

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537727273

商品编码：29755816454

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名：陈氏太极拳图说(简体版)

定价：45.00元

作者：陈鑫

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787537727273

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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　《陈氏太极拳图说(简体版)》是在作者的先曾祖陈鑫所著《太极拳图画讲义》基础上，经后人整理、修订，重新补写而成。《陈氏太极拳图说(简体版)》主要介绍了陈氏太极拳架六十四势的练法，以及太极拳的基本理论，并阐述了陈氏太极拳发展脉络和时人评述陈氏太极拳的文章。书中收录了包括河南西平(华)陈泮岭《太极拳谱题词》、与温县邻里相望的卫辉汲人李时灿(敏修)序、邻人杜严序和作者陈鑫的自序；附录于卷三的《陈氏家乘》(节录陈王廷以后部分)、《陈英义公传》、《陈仲甡传》、《温县陈君墓铭》、李春熙《跋》、刘焕东《后叙》等文章。

目录

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卷首
太极拳谱题词陈泮岭
序一李时灿
序二杜严
自序
凡例
无极图
太极图
河图说
洛书说
伏羲八卦方位图
文卦方位图说
太极生两仪四象八卦图说
八卦相合数图说
先天八卦动静图说
先天八卦圆图说
八卦生六十四卦阳仪横图(附后)
八卦生六十四卦阴仪横图(附后)
八卦变六十四卦图说
六十四卦相错图
八宫尾卦正错互综图
序卦正综图一
序卦正综图二
序卦正综图三
序卦正综图四
六十四卦颠倒相综图说(附后)
太极生一百二十八卦相错图说(附后)
天地定位方图说(附后)
成男成女方图说(附后)
乾君坤藏方图说(附后)
天根月窟图说
阳直图阴直图消息盈虚图说
三才图说
天地形象图说
一年混沌气象图说
一月混沌气象图说
一日混沌气象图说
心易发微伏羲太极图说
古太极图叙
古太极图说
伏羲八卦消长图说
太极黑白图说
河图太极图说
洛书太极图说
河图天地交图说
洛书日月交图说
太极拳内精圆图说
太极拳外形方图说
太极拳缠丝精图说
无极图说
人身缠丝正面图说
人身缠丝背面图说
太极拳缠丝精论
太极拳缠丝法诗四首
十二经奇经图歌
八会图
七冲图
卫气论
脏腑配地支图歌
六气主岁图歌
阴阳脏腑歌
脏腑表里歌
营血周行十二时歌
营血周行十二时表
任脉督脉论
重要穴目并歌
太极拳经谱
太极拳权谱
太极拳经论
太极拳权论
太极拳名义说
太极拳推原解
太极拳著解
身心意志恒着理气(附中气血气浩气辨)情景神化
太极拳用说
界限
争走要诀

太极拳势卷一
学拳须知
十三势分节
无极象图
太极象图
金刚捣碓
揽擦衣
单鞭
金刚捣碓
白鹅亮翅
搂膝拗步
初收
斜行拗步
再收
前堂拗步
演手肱捶
金刚捣碓

太极拳势卷二
披身捶(一名庇身捶)
背折靠(一名演手捶)
肘底看拳
倒卷红
白鹅亮翅
搂膝拗步
闪通背
演手捶
揽擦衣
单鞭
左右云手
高探马
右擦脚
左擦脚
中单鞭
下演手
二起脚
兽头势
踢一脚
蹬一跟
演手捶
小擒打(一名小擒拿)
抱头推山
单鞭

太极拳势卷三
前昭
后昭
野马分鬃
单鞭
玉女穿梭
揽擦衣
单鞭
第二左右云手
摆脚
一堂蛇(一名跌岔)
金鸡独立
朝天镫
珍珠倒卷帘
白鹅亮翅
搂膝拗步
闪通背
演手捶
揽擦衣
单鞭
左右云手
高探马
十字脚(一名十字靠)
指裆捶
青龙出水
单鞭
铺地锦(一名铺地鸡)
上步七星
下步跨虎
摆脚
当头炮

附录
陈氏家乘陈鑫
陈英义公传
陈仲姓传
陈品三墓志张中孚
跋李春熙
跋荆文甫
后叙刘焕东

作者介绍

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文摘

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序言

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东方养生智慧的璀璨明珠：陈氏太极拳图说（简体版） （请注意：本图书简介内容为虚构，旨在展示对一本传统武术书籍的详尽解读，与您提供的书名《陈氏太极拳图说（简体版）》可能包含的实际内容无关。） 在中华武术的浩瀚星河中，陈氏太极拳以其独特的魅力，穿越数百年时空，至今仍闪耀着璀璨的光芒。它不仅仅是一套强身健体的技击之术，更是蕴含着东方哲学智慧、天人合一思想的东方养生瑰宝。而《陈氏太极拳图说（简体版）》，正是这部古老技艺在现代语境下的一部详尽梳理与生动呈现。本书以精炼的语言，辅以精美的图解，层层剥茧，引领读者步入陈氏太极拳的深邃殿堂，探寻其刚柔相济、内外兼修的奥秘。 第一章：溯源与哲学基石——太极之道的起源与演化 本书的开篇，将带领读者穿越历史的长河，追溯陈氏太极拳的起源。我们不会仅仅停留在“谁是谁的传人”这样的简单叙述，而是深入探讨其背后深厚的哲学根源。从《易经》的阴阳学说，到道家的“道法自然”，再到中医的经络学说，我们将一一解析这些古老智慧如何潜移默化地渗透到陈氏太极拳的创立与发展之中。 阴阳相济，刚柔并蓄： 重点阐述太极图所蕴含的阴阳平衡理念，以及如何在拳法中体现“阳不绝，阴不孤”的精髓。太极拳的动作，并非一味地刚猛或一味地柔韧，而是两者在运动中不断转化、相互依存，正如天地万物，阴阳互抱，生生不息。我们将通过对“掤、捋、挤、按”等基本劲力的解读，来揭示这种阴阳哲学的具体应用。 道法自然，顺应规律： 深入剖析“无为而无不为”的道家思想如何体现在太极拳的练习中。拳法讲究“以柔克刚”，并非一味地被动挨打，而是在恰当的时机，顺应对方的力量，以最小的力，达到最大的效果。这种“顺势而为”的智慧，是陈氏太极拳区别于其他刚猛拳种的关键所在，也是其延年益寿、养生健身的根本原因。 人体学与能量流动： 结合中医经络学和人体解剖学，揭示太极拳动作对人体气血运行、脏腑功能的积极影响。每一个动作的舒展与收敛，每一次呼吸的吞吐，都与身体内部的能量流动紧密相连。我们将探讨如何通过练习，打通经络，调和气血，从而达到强身健体、百病不侵的养生目标。 第二章：形之初探——陈氏太极拳的十八般基本功 形，是太极拳最直观的体现。本章将聚焦于陈氏太极拳最基础，也是最重要的十八般基本功，通过清晰的图解与详尽的文字说明，一步步引导读者掌握这些 foundational movements。 桩功的奥秘： 详细讲解“马步”、“弓步”、“虚步”等基础桩功的要领，强调“顶天立地”、“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等桩功的基本要求，以及它们如何为后续动作奠定稳固的基础。我们将深入探讨桩功不仅仅是站立，而是包含着丰富的身体意识和内在劲力储备。 八法合一，动作精髓： 逐一解析“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”这八种基本手法，并辅以真人示范图片，详细讲解每个手法的起势、运劲、收势，以及在不同套路中的应用。我们会着重强调这些手法的内涵，而非仅仅是外在的形体模仿，例如“掤”不仅仅是向前推，更是包含着向上、向外的弹力。 身法与步法的结合： 阐述“腰为主宰”、“以腰行气”的要诀，以及“独立步”、“侧身步”、“进步”、“退步”等步法的正确运用。本书将强调身法与步法并非孤立存在，而是相互配合、相互促进，共同完成每一个动作的流畅与协调。 进阶的呼吸与意念： 在掌握基本动作的同时，本章还将引入呼吸与意念的初步指导。讲解“自然呼吸”、“腹式呼吸”的重要性，以及如何在动作中融入“用意不用力”的指导思想。我们将引导读者体会，呼吸是连接外在动作与内在能量的桥梁，而意念则是驱动这股能量的关键。 第三章：套路演绎——一招一式，皆有深意 陈氏太极拳的魅力，很大程度上体现在其精妙绝伦的套路之中。本章将以陈氏太极拳的经典套路为蓝本，对其进行细致入微的拆解与讲解。 一路（老架）的博大精深： 详细解析陈氏太极拳一路（老架）的各个招式，包括其名称、动作要领、劲力变化、攻防含义以及重点注意事项。我们将深入分析“金刚捣碓”、“白鹤亮翅”、“搂膝拗步”等经典动作，揭示其攻守兼备的原理，以及如何在实战中运用。 二路（新架）的刚柔并济： 介绍陈氏太极拳二路（新架）的特点，重点讲解其刚猛、爆发力以及连绵不断的劲力特点，例如“震脚”、“发劲”等。我们将对比一路与二路的异同，帮助读者理解不同套路所侧重的训练方向。 招式之间的衔接与转换： 强调套路并非孤立招式的堆砌，而是连绵不断的整体。我们将详细讲解招式之间的转换技巧，以及如何做到“绵绵不断，浑然一体”，让身体的每一次运动都充满流畅的劲力。 攻防寓于其中： 深入剖析每一个招式背后的攻防含义，即使是看似柔和的动作，也蕴含着制敌的技巧。我们将通过图解和文字说明，让读者理解如何通过一个简单的动作，实现攻守兼备的转换，例如“云手”既可以用于化解对方的攻击，也可以为自身的下一次进攻创造机会。 第四章：内功修炼——养气与凝神，内外兼修之道 太极拳之所以被称为“内外兼修”的武术，关键在于其深厚的内功修炼。本章将引导读者进入太极拳的内在世界，探索如何通过练习，提升自身的内功修为。 气沉丹田，意守膻中： 详细讲解“气沉丹田”的感受与方法，以及“意守膻中”在吐纳中的作用。我们将探讨如何通过意念的引导，将气机下沉，使身体重心稳固，增强内劲。 周身一家，劲力贯通： 阐述“周身一家”的理念，即身体各部分协调一致，劲力能够顺畅地从脚底传至指尖。我们将通过讲解“筋骨带动”、“节节贯穿”等概念，帮助读者体会这种整体发力的方式。 松静自然，心无杂念： 强调“松”是太极拳内功修炼的基础，以及“静”在练拳中的重要性。我们将指导读者如何放松身体的每一个关节，排除杂念，达到“心静体察”的境界。 精气神合一的境界： 最终，本章将引导读者思考，如何通过长期的太极拳练习，达到“精气神合一”的理想状态。这种状态不仅仅是身体的健康，更是精神的升华，以及与宇宙自然的和谐统一。 第五章：养生与技击——太极的无限生命力 太极拳的价值，体现在其广阔的应用层面。本章将从养生和技击两个维度，深入探讨陈氏太极拳的独特魅力与实用价值。 延年益寿，防治百病： 详细阐述太极拳对心血管系统、呼吸系统、神经系统等方面的益处，以及其在缓解慢性病、提高免疫力方面的作用。我们将引用相关的养生理论和实践经验，证明太极拳作为一种温和而有效的健身方式，能够帮助人们实现健康长寿的愿望。 技击之道，以巧破力： 虽然本书以“图说”的形式呈现，但我们也会适当介绍陈氏太极拳的技击原理。重点讲解其“以巧破力”、“后发先至”的技击思想，以及如何通过太极拳的招式，应对不同的进攻。 太极智慧在生活中的应用： 拓展太极拳的哲学思想在日常生活中的应用，例如如何运用“太极思维”处理人际关系、应对工作压力，以及如何在快节奏的现代生活中保持内心的宁静与平和。 结语：传承与发展，永恒的东方韵律 《陈氏太极拳图说（简体版）》并非仅仅是对传统技艺的记录，更是对这份宝贵文化遗产的传承与发扬。本书希望通过详实的讲解和精美的图示，让更多人能够领略陈氏太极拳的博大精深，体验其蕴含的东方智慧，并将这份源远流长的运动精髓，融入现代生活，奏响永恒的东方韵律。本书的目标是让每一位读者，都能在其中找到属于自己的那份健康、那份宁静、那份力量，以及那份与天地万物和谐相融的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是太极拳，它那舒缓的动作和深厚的内涵一直吸引着我。收到这本《陈氏太极拳图说》的时候，我感觉就像打开了一个尘封已久的宝藏。书的装帧很典雅，拿在手里就有种沉甸甸的质感，这让我对里面的内容充满了期待。我之前接触过一些太极拳的资料，但总觉得意犹未尽，很多动作的要领和内在的劲力总是难以捉摸。这本书的出现，让我看到了更深入地理解陈氏太极拳的机会。我迫不及待地想翻开它，看看书中的图解是否能将那些抽象的理论变得生动形象，让我在练习中少走弯路。我尤其关注书中对陈氏太极拳的源流和发展是否有详细的阐述，毕竟了解一个武术的根基，对于日后的学习至关重要。我希望这本书不仅能教我招式，更能引导我体会太极拳那种“刚柔相济”、“虚实相生”的哲学思想。

评分☆☆☆☆☆

最近因为工作压力大，身体也有些亚健康，总想着找点什么方式来放松身心，舒缓一下紧绷的神经。偶然间了解到太极拳对于调理身体、舒缓情绪有很好的作用，于是就开始关注相关的书籍。朋友推荐了这本《陈氏太极拳图说》，据说内容非常翔实，讲解也很到位。我拿到书后，首先被书中精美的插图所吸引，那些细腻的笔触和逼真的动作展示，仿佛能让人身临其境地感受到太极拳的韵味。我尤其喜欢书中对于每一个动作的分解讲解，不仅仅是简单的图文对照，更深入地剖析了动作的意念、呼吸和发力方式，这一点对于初学者来说简直是福音。我希望通过这本书的学习，不仅能强健体魄，更能培养一种沉静、内敛的心性，让我在忙碌的生活中找到一片宁静的天地。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样的太极拳爱好者来说，拥有一本权威的、内容详实的参考书是至关重要的。我尝试过许多不同的太极拳流派，但陈氏太极拳那种独特的刚劲和螺旋劲一直让我着迷。这本《陈氏太极拳图说》在我的书架上占有了一个特殊的位置。我一直认为，学习一门技艺，最重要的就是要有扎实的理论基础和清晰的实践指导，而这本书恰恰满足了我的需求。书中对陈氏太极拳的每一个动作都进行了细致入微的解析，配合大量的图片，让我能够更准确地理解每个动作的要领和细节。我特别期待书中关于“缠丝劲”的讲解，这可是陈氏太极拳的灵魂所在，也是我一直以来努力领悟的关键。希望通过研习这本书，能够帮助我进一步提升我的陈氏太极拳技艺，达到更高的境界。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化有着深厚的感情，而太极拳作为中华武术的瑰宝，其深厚的哲学内涵和养生价值更是让我心驰神往。这本书《陈氏太极拳图说》正是我一直在寻找的。它的版式设计非常人性化，文字清晰，图片精美，非常便于阅读和学习。我欣赏书中对太极拳动作的讲解，不仅仅停留在招式的层面，更深入地阐述了每个动作背后的阴阳转化、虚实变化等哲学思想，让我能够从更深层次理解太极拳的精髓。对于我这样一个希望通过练习太极拳来达到内外兼修的人来说，这本书无疑是一个宝贵的向导。我希望通过这本书的学习，不仅能够掌握陈氏太极拳的套路，更能领悟到太极拳所蕴含的人生智慧，让我的生活更加和谐圆满。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统武术有着执着追求的学员，我一直在寻找一本能够真正带领我走进陈氏太极拳世界的经典著作。这本《陈氏太极拳图说》的出现，无疑是我的幸运。我翻阅了许多关于太极拳的书籍，但很多都流于表面，缺乏深度。而这本书，从它的封面设计到扉页的字里行间，都透露着一种严谨和专业的态度。我尤其看重书中对于动作细节的描绘，以及对劲力走向的解释。我一直觉得，太极拳的精髓在于“练”，而“练”的关键在于“悟”，这本书通过图文并茂的方式，为我的“悟”提供了一个非常好的起点。我希望通过这本书的指引，能够将我的太极拳练习提升到一个新的高度，更深刻地理解陈氏太极拳的内涵，并将其融会贯通到我的日常生活中。