解锁婚姻密码:包容、理解与爱 张珍珍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张珍珍 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 包容
• 理解
• 爱情
• 沟通
• 亲密关系
• 家庭
• 心理学
• 自我成长

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517122074

商品编码：29755679992

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名:解锁婚姻密码:包容、理解与爱

定价：39.80元

售价：25.5元,便宜14.3元,折扣64

作者:张珍珍

出版社：中国言实出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787517122074

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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从婚姻心理学的角度来说，张珍珍编*的《解锁婚姻密码--包容理解与爱》则是有关婚姻心理的使用手册和使用指南，它结合大量的富有哲理的婚姻故事，对当今人们关注的婚姻热点问题，如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析，并把社会学、心理学、婚姻与家庭伦理融入需要解决的问题之中，具有一定的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探寻人际关系的奥秘：一部关于沟通、成长与和谐共处的深度解析 本书并非聚焦于婚姻这一特定形式的结合，而是以更广阔的视角，深入剖析了人类社会中所有亲密关系，无论是伴侣、亲友还是合作伙伴之间，如何建立持久、健康且富有意义的联结。它旨在为所有渴望提升人际交往质量、寻求内心平静与外界和谐的人们，提供一套系统化、可操作的思维框架与实践方法。 第一部分：重塑自我认知——关系的基石 任何外部关系的质量，都深深植根于我们对自身的理解程度。本书的第一部分，致力于引导读者进行一次深刻的自我审视。我们并非简单地罗列心理学理论，而是通过一系列引人深思的案例与练习，帮助读者识别那些影响我们行为模式的“内在脚本”。 原生家庭的影响与解构： 我们在成长过程中习得的沟通方式、情感表达的界限，乃至对“亲密”的定义，大多源于早期的家庭环境。本书详尽分析了不同教养模式（权威型、溺爱型、忽视型等）如何塑造成年后的依恋风格（安全型、焦虑型、回避型）。重点在于，我们如何识别这些被习得的模式，并有意识地选择是否沿用，从而打破代际传递的负面循环。这部分不提供简单的“治愈”，而是强调“理解即是改变的第一步”。 情绪的地图绘制与边界设定： 情绪管理常被简化为“压抑”或“爆发”，本书则将其视为一种复杂的内部信息系统。我们探讨如何精确地识别自己和他人情绪的来源——是生理需求、未被满足的期望，还是对安全感的渴望？更重要的是，如何在不牺牲真诚表达的前提下，清晰、坚定地划定个人健康的心理边界。这包括对“不”的艺术的探讨，以及如何处理他人侵犯边界时产生的合理愤怒，而非陷入无休止的内疚感。 价值体系的校准： 冲突往往源于双方核心价值观的不一致。本书提供了一种工具，帮助读者梳理自己的“非协商底线”——那些真正支撑我们生活的原则和信念。当理解了自己为何看重某些事物时，我们才能在面对外部压力或分歧时，保持内心的稳定，并更清晰地向他人传达自己的立场，而不是仅仅基于一时的感受做出反应。 第二部分：精妙的互动艺术——从倾听到共创 关系的核心在于互动。本书的第二部分完全聚焦于如何将内在的自我认知转化为有效的外部沟通技巧，强调“有效性”而非“正确性”。 “看见”的力量：深度倾听的科学： 我们探讨了不同层次的倾听，从机械性的“听到词语”，到深层次的“理解意图与情感”。书中引入了“镜像反馈”技术，这不是简单地重复对方的话，而是用自己的语言结构，准确无误地反射出对方的情感核心与未表达的需求。这种深度的“看见”，是建立信任的决定性因素。 冲突的结构性重塑：从对立到合作： 冲突是关系的常态，而非异常。本书的核心论点之一是：冲突本身并不可怕，可怕的是我们应对冲突的方式。我们详细解析了“指责-辩解-退缩”的僵化沟通循环，并引入了“需求导向型对话模型”。在这个模型中，双方学会将指责转化为对自身需求的陈述（“我感到焦虑，因为我需要确定性”），将防御转化为对对方需求的探寻（“你这么说，是不是在担心……？”）。这使得讨论的焦点从“谁对谁错”转移到“我们如何共同满足双方的核心需求”。 非语言信息的力量与同步性： 大部分信息通过肢体语言、语调和眼神传递。本书提供了一套关于如何解读和运用非语言信号的实践指南。重点在于建立“同步性”（Rapport），即双方在身体和情感层面达成和谐共振的状态，这比任何华丽的言辞都更能有效消除隔阂，建立安全感。 第三部分：构建持久的联结——超越表象的实践 真正的关系维护，在于日常的微小行动和对长期愿景的共同构建。 维护“情感银行账户”： 我们采用一个形象的比喻——“情感银行账户”。每一次积极的互动（一次真诚的赞美、一个及时的支持、一次愉快的共同经历）都是存款；每一次忽略、批评或冲突未解决都是取款。本书详细列举了不同类型关系中，有效的“存款”方式，强调了“高频率的小额存款”远胜于“低频率的大额投资”。 差异性的欣赏与整合： 健康的关系并非要求双方完全一致。本书强调，关系中的张力往往来源于双方差异性的互补。如何将对方的“异见”视为对自身思维盲区的补充，而不是对自身信念的挑战？我们探讨了如何设立“共同的愿景”——一个超越个人得失的、双方共同致力于实现的目标或价值，以此作为连接彼此的强大锚点。 关系的动态维护与周期性回顾： 关系是流动的，需要定期的“健康检查”。本书建议建立一种机制，定期（比如每季度或半年）进行“关系回顾会议”。这不是审判，而是一个安全、结构化的空间，用来讨论“什么运作良好？”，“什么需要调整？”，以及“我们对彼此的期望是否发生变化？” 这种主动的、前瞻性的维护，是避免关系在不知不觉中疏远的关键。 结语：关系，一场持续的自我修炼 本书的最终目标，是让读者明白，优化人际关系，本质上是一场持续的自我修炼。它不是一本提供快速解决方案的速成手册，而是一份邀请，邀请读者踏上一段深入理解人性、精进沟通技巧、并最终实现更深刻自我接纳的旅程。通过对沟通模式的精细化处理和对内在需求的深度挖掘，读者将学会如何构建更少摩擦、更多滋养的联结，无论这些联结指向何方。

评分☆☆☆☆☆

我一直对情感类书籍情有独钟，尤其是一些能够触及内心深处，并且提供切实帮助的书籍。在阅读了市面上许多关于婚姻的书籍后，我发现很多内容都比较泛泛而谈，或者过于强调冲突的戏剧性。而《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》这个书名，则让我感受到一种与众不同的气质。它没有用过于耸人听闻的标题，而是选择了一种更为平和、更具建设性的方式来吸引读者。我倾向于认为，作者张珍珍一定是一位在情感领域有着深刻洞察力的人，她能够洞察到婚姻关系中那些最容易被忽视的“密码”，并且用一种清晰、易懂的方式呈现出来。我非常期待书中能够提供一些实用的技巧，例如如何在日常生活中展现更多的包容，如何在沟通中做到真正的理解，以及如何不断滋养和升华爱意。这种期待，源于我希望能够通过阅读，获得提升自己处理情感关系的能力，从而让自己的生活更加和谐美满。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考如何让一段长久的关系保持新鲜感和活力。婚姻，作为一种最深沉也最持久的情感联结，其维系之道更是令人着迷。当我看到《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》这本书时，我立刻被吸引住了。我一直在寻找关于“包容”和“理解”在婚姻中的具体实践意义，我深信，很多时候，我们所谓的“不合适”，其实源于我们缺乏足够的包容和理解。而“爱”，更是婚姻的基石，但如何让爱在岁月的沉淀中不褪色，反而愈发醇厚，这才是真正的智慧。我希望这本书能够为我提供一些前所未有的启示，让我看到婚姻关系中那些被隐藏起来的“密码”，并且学会如何去解读和运用它们。我喜欢这种由内而外、由浅入深地探讨问题的方式，它让我感觉这本书不是在灌输道理，而是在引导我进行一场自我探索和成长。

评分☆☆☆☆☆

当我注意到《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》这本书时，我立刻就产生了一种想要深入了解的冲动。我一直觉得，婚姻最令人着迷之处，就在于它是一个不断学习和成长的过程。我们或许在最初的时候，依靠的是激情和冲动，但真正能够让一段婚姻走得长远，靠的却是那些更为深沉的品质。书名中的“包容”、“理解”和“爱”正是这三个我所认为最重要的品质。我很好奇，作者张珍珍是如何将这三个概念进行具体的阐释和解读的。她是否会分享一些她在婚姻咨询或者个人经历中的宝贵经验？我非常期待书中能够有那些能够引发我共鸣的案例，让我看到自己身上可能存在的问题，并且找到解决之道。我希望这本书能够给我带来一种“醍醐灌顶”的感觉，让我能够更加清晰地认识到，如何才能真正地“解锁”婚姻的奥秘，让爱在包容和理解中绽放得更加绚烂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象。简洁的背景，却通过巧妙的色彩搭配和字体选择，传递出一种温暖而坚韧的意境。我尤其喜欢那个象征着“密码”的图形，它不落俗套，也没有过多冗余的装饰，反而让人感受到一种内敛的力量。我一直认为，一本好书，其外在的呈现方式同样重要，它能够影响读者最初的观感，甚至潜移默化地引导读者的阅读情绪。而《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》显然在这方面做得相当出色。我猜测，这种设计理念或许也贯穿了全书的内容，作者张珍珍一定是以一种同样细腻、同样有力量的方式来探讨婚姻这个话题。我期待这本书能够像它的封面一样，给我带来惊喜，也希望它能够让我感受到一种抚慰人心的力量，而不是仅仅停留在理论的层面。我非常好奇，作者会如何将“包容、理解与爱”这三个宏大的概念，化为读者能够切身体会、并且付诸实践的具体方法。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻到了一本名为《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》的书，虽然我还没来得及仔细研读，但仅仅是书名就让我产生了浓厚的兴趣。婚姻，这个人类社会中最古老也最复杂的关系，总是充满了未知与挑战。从小到大，我接触到的关于婚姻的讨论，大多围绕着柴米油盐、婆媳关系，或是那些戏剧性的冲突与和解。然而，这本书的标题却将焦点放在了更深层次的“密码”上——包容、理解与爱。这三个词看似简单，却蕴含着巨大的力量，也往往是婚姻中最容易被忽视或被误解的要素。我迫不及待地想要看看作者张珍珍是如何解读这些“密码”的，她是否能为我揭示出那些维系幸福婚姻的关键，甚至是那些让关系更加融洽、更加坚固的秘诀。我很好奇，作者会从哪个角度切入，是心理学、社会学，还是通过大量的真实案例来论证？这本书会不会给我带来一些全新的视角，让我对自己的婚姻，以及未来可能面临的婚姻，有一个更深刻的认识？那种感觉就像是在解一道精密的谜题，而这本书，或许就是那把能够开启幸福之门的钥匙。