RTDK 你的婚姻，必须自带锋芒 9787559407023 江苏凤凰文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘幸知 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 心理
• 成长
• 自我
• 两性关系
• 沟通
• 家庭
• 生活
• 女性

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787559407023

商品编码：29757279867

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：你的婚姻，必须自带锋芒

定价：39.80元

作者：潘幸知

出版社：江苏凤凰文艺出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787559407023

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆ 华人女性主义自媒体品牌“潘幸知”2018年作品集！本书献给那些在婚姻中迷惘痛苦，有过梦想却被迫收起翅膀、压抑欲望的新女性们。
◆ 中国知名情感大咖潘幸知携手近千位心理咨询师，并和300万小伙伴一起，为你的婚姻疗愈解毒！看穿男人，认清自己，拆解婚姻假象，修复情感伤痕。
◆ 潘幸知老师是媒体人，“幸知在线”（ zuida的心理成长和情感咨询陪护平台）CEO，情感私董会创始人，新榜500强、同名自媒体大号“潘幸知”创办人，国家二级心理咨询师，知名的婚姻家庭问题专家。
◆ 女人要“狠”，地位才稳。新时代女性想要在婚姻中过得饱满，收获幸福，不仅需要平衡家庭、婚姻和事业，还需要适度向外生长，向上生长。追求情感自立、精神自由与财富自由。
◆ 指导新女性获得婚姻幸福的行动指南。不退缩，不畏惧，自带锋芒，改变能量的流动模式，*终才能获得真正的安全感以及更多的选择权。
◆ 随书附赠50元幸知学院课程优惠券，购买本书的读者扫码即可领取使用。学习婚姻经营管理，和几百万陌生闺蜜相互陪伴，共同成长。

内容提要

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本书献给那些在婚姻中迷惘痛苦，有过梦想却被迫收起翅膀、压抑欲望的新女性。
婚姻是一场修行。女人想要在这场修行中过得饱满，收获幸福，不仅需要平衡家庭、婚姻和事业，还需要适度向外生长，向上生长，不退缩，不畏惧，自带锋芒，改变能量的流动模式，*终才能获得真正的安全感以及更多的选择权。

目录

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作者介绍

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潘幸知：
中国女性心理成长平台“幸知在线”CEO，情感私董会创始人，知名的婚姻家庭问题专家，国家二级心理咨询师，媒体人。
携手近千位心理咨询师，创办24小时贴身情感陪护平台，帮助华人女性实现情感自立和精神自由。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于个人成长与人际关系的深度探讨之作的图书简介，旨在激发读者探索内在力量与构建健康连接的旅程。 《破茧成蝶：内在力量与人际关系的重塑之旅》 作者：[此处留空，或使用一个象征性的笔名，例如：林未央] 出版社：[此处留空，或使用一个象征性的虚构出版社名称，例如：启明文化] ISBN：[此处留空，或使用一个象征性的虚构ISBN] 字数：约15万字 --- 封面寄语 “真正的强大，并非战无不胜，而是清晰地认识自己，并以温柔而坚定的姿态，与世界和解。” --- 内容概要 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更渴望连接，却也更容易感到迷失。我们被无数外界的声音裹挟着，试图找到“正确”的生活方式、成功的定义，以及如何才能拥有一段“理想”的关系。然而，当外界的喧嚣渐渐沉寂，留下的常常是内心的空虚与不安。 《破茧成蝶：内在力量与人际关系的重塑之旅》不是一本教你如何取悦他人的指南，也不是一套速成的励志手册。它是一次深刻的、面向内心的探索，旨在帮助读者跳出“应该如何”的思维定式，重新审视自我价值、情感模式以及与周围世界的互动方式。本书以细腻的笔触和扎实的心理学洞察为基础，构建了一个从“看见自己”到“疗愈过去”再到“建立有效连接”的完整路径。 全书分为三个核心部分，层层递进，引导读者完成一次彻底的自我重塑。 --- 第一部分：迷雾中的灯塔——找回你的核心自我（约400字） 这一部分是所有关系修复的基石。我们常常在无意识中，将自我价值依附于外界的认可、成就的高低或亲密关系的质量之上。作者首先探讨了“假性自我”的形成过程，剖析了童年经历、家庭教养模式如何塑造了我们今天看待自己和世界的滤镜。 核心议题包括： “我究竟是谁？”： 如何区分真正的渴望与社会期待的噪音。通过一系列自我提问练习，帮助读者剥离外部标签，触及内心最深层的需求和恐惧。 情绪的语言： 探讨情绪并非敌人，而是信号系统。重点分析了焦虑、羞耻感和内疚感背后的深层动机，以及如何停止自我批判，学会“情绪命名”和“情绪容纳”。 边界的艺术： 详细阐述了心理边界与物理边界的差异。理解为何设立边界常引发内疚，以及如何以尊重而非对抗的方式，清晰地传达自己的“不可以”和“需要”。这一章节会提供大量实用的沟通脚本，帮助读者在家庭、职场和友谊中，有理有据地维护个人空间。 --- 第二部分：修复内在创伤——从受害者到行动者（约550字） 我们过去所经历的未被处理的创伤，如同看不见的锚，拖拽着我们在人际关系中重复相同、令人精疲力竭的剧本。本部分着重于挖掘这些潜意识的自动化反应机制，并提供实用的“解绑”工具。 本书深入探讨了： 1. 依恋模式的剖析： 详细解读安全型、回避型、焦虑型和紊乱型依恋模式。对于处于非安全依恋模式的读者，本书提供了“自我安抚”的技术，即如何在伴侣无法提供即时支持时，自己完成情绪的稳定和修复。这部分强调，我们有能力通过后天学习，建立自己的“内在安全基地”。 2. 关系中的投射与镜像： 解释了为何某些特质的人总是反复出现在我们的生命中。通过理解“投射作用”，读者可以停止责怪外部环境，转而将注意力拉回自身，发现那些被否认或压抑的内在品质。 3. “内在小孩”的对话： 运用温和的、非说教的方式，指导读者如何识别并安抚那个在压力下受惊的“内在小孩”。这不仅仅是同情，更是一种积极的内在整合，目的是将过去的痛苦经验，转化为现在的力量来源。 4. 原谅的真正含义： 原谅并非遗忘或赞同过去的行为，而是一种“放手”，是将自己从被过去捆绑的能量中解放出来。本书提供了一套审慎的、渐进式的原谅流程，适用于原谅自己和他人的不完美之处。 --- 第三部分：连接的质感——建立真实而有韧性的关系（约550字） 当个体自我足够稳定后，真正的挑战是如何将这份内在的稳定延伸到与他人的连接中。本书摒弃了对“完美伴侣”的幻想，转而聚焦于“真实连接”的构建。 关系重建的实操指南： 脆弱的力量： 挑战了“坚强就是永不示弱”的误解。本书阐述了“适度的脆弱性”如何成为深度信任的催化剂，以及如何区分健康的分享与不加区分的倾诉。 冲突的再定义： 冲突不再是关系的末日预告，而是深入了解彼此的黄金机会。提供了一套基于“非暴力沟通（NVC）”理念的冲突解决框架，重点在于区分“观察”与“评论”、“感受”与“想法”，以及如何提出清晰的“请求”。 爱的语言与接受的艺术： 探讨了五种爱的语言（肯定性的言语、服务的行动、接受礼物、高质量的陪伴、身体的接触）在不同关系中的应用，并强调了“被爱”的能力与“付出”的能力同等重要。 关系中的自主权： 强调健康关系是两个独立完整个体基于选择的结合，而非互相填补缺失。探讨了如何平衡亲密感与独立性，确保在爱中不迷失自我。 结语：持续的旅程 《破茧成蝶》的最终目的，是让读者明白，成长是一场永无止境的动态平衡。这本书提供了一套工具箱，而不是一份终极答案。它鼓励读者带着这份清醒与勇气，走入生活，继续在每一次的互动、每一次的挣扎与每一次的和解中，雕琢出属于自己的、独一无二的生命质感。 适合人群： 感到人际关系模式重复受挫，渴望打破僵局的职场人士。 正在经历情感迷茫期，或试图理解自身情绪反应的个体。 对深度心理学、自我认知和人本主义思想感兴趣的探索者。 翻开本书，你将开启一场与自己和解，并以更强大、更温柔的姿态拥抱世界的旅程。

评分☆☆☆☆☆

翻阅《 RTDK 你的婚姻，必须自带锋芒 》这本书，仿佛进行了一场深度的自我对话。它没有提供标准化的答案，也没有强加任何一种价值观，而是以一种非常灵活、非常开放的方式，引发读者自身的思考。我尤其欣赏书中关于“独立”与“陪伴”之间辩证关系的阐释。它让我们明白，真正的独立并非孤立，而是在融入亲密关系的同时，依然保持着精神上的自由和思想上的独立。这种“不依附”的姿态，反而能让婚姻更显珍贵，让彼此的吸引力历久弥新。书中的一些案例分析，虽然我无法一一对应到自己的生活，但它们所揭示的普遍性人性弱点和情感模式，却让我感同身受，甚至对某些曾经的困惑豁然开朗。它教会我，面对婚姻中的困境，不必急于求成，而是要回归内心，找到自己真正的需求和力量。这本书，在我看来，更像是一面镜子，照出了我们真实的模样，也指引了我们前进的方向，让我们能够更从容地面对婚姻中的一切。

评分☆☆☆☆☆

《 RTDK 你的婚姻，必须自带锋芒 》这本书，给我带来的最直接的感受，是一种前所未有的“清醒”。它并没有回避婚姻中的矛盾和挑战，反而直面那些可能令人不适的现实，并以一种温和而坚定的语气，引导我们去理解这些挑战的根源。我特别喜欢书中对于“边界感”的探讨，它阐释了如何在亲密关系中保持自我，不被对方的期待所裹挟，也不轻易侵犯对方的空间。这种清晰的界限，并非疏远的壁垒，而是为了让双方都能在一个更舒适、更健康的环境中呼吸，也让彼此的关系更加持久和有张力。书中的一些观点，虽然一开始可能显得有些“逆耳”，但细细品味，却发人深省。它提醒我，婚姻不是终点，而是一个新的起点，一个需要我们不断学习、不断调整，去发现和创造属于自己幸福的旅程。我开始意识到，所谓的“经营婚姻”，其实更像是在经营自己，在经营一种与自己相处、与伴侣相处、与世界相处的方式。

评分☆☆☆☆☆

《 RTDK 你的婚姻，必须自带锋芒 》这本书，给我的感觉更像是一位循循善诱的朋友，它用朴实却富有力量的语言，一点点地剥开我固有的认知，让我看到婚姻更本真的模样。我曾一度认为，婚姻意味着妥协和牺牲，意味着放下自己的个性和喜好。但这本书彻底颠覆了我的想法。它让我明白，真正的“自带锋芒”，不是咄咄逼人，而是内心深处的那份自信和底气，是在经历生活的磨砺后，依然保持的真诚与独立。书中对于“沟通”的理解，也让我受益匪浅。它不再是简单的“表达”和“倾听”，而是强调一种“看见”和“理解”，是站在对方的角度去感受，去体谅，去找到彼此都能接受的平衡点。阅读这本书，让我感受到一种被理解的温暖，也获得了一种前进的勇气。它告诉我们，婚姻不是一条笔直的轨道，而是一片广阔的海洋，我们需要学会掌舵，也要学会随波逐流，但最重要的是，永远不要迷失自己。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本名为《 RTDK 你的婚姻，必须自带锋芒 》的书，这本由江苏凤凰文艺出版社出版，书号是9787559407023的书，着实让我眼前一亮。虽然我还没有来得及逐字逐句地深入研读，但仅凭初翻的惊鸿一瞥，我就已经能感受到它潜在的强大力量。我一直对那些能够深刻触及人性、探讨复杂情感的作品情有独钟，而这本书的书名本身就散发着一种不容置疑的坚定和内在力量，仿佛在提醒读者，在婚姻这座围城中，自我的独立与锋芒是多么的重要。它不像市面上许多泛滥的“如何经营婚姻”的指南，而是从一个更深层次的视角，去挖掘婚姻背后那些关于成长、关于独立、关于女性自我实现的命题。我预感，它会是一场关于内心觉醒的旅程，教会我在爱的同时，不失去那个闪闪发光的自己。读这本书，我期待的不仅仅是学习技巧，更是获得一种面对生活、面对情感的勇气和智慧，让我在婚姻中，也能活出最真实、最闪耀的模样。

评分☆☆☆☆☆

读完《 RTDK 你的婚姻，必须自带锋芒 》后，我深切地感受到了一种被点醒的震撼。这本书并不是简单地讲述如何维系一段婚姻，而是以一种极其犀利而又充满洞察力的笔触，揭示了婚姻中那些被我们忽略的、甚至是被我们刻意回避的真相。它让我开始反思，在长久的陪伴中，我是否渐渐磨平了自己的棱角，是否为了迎合而牺牲了部分真实的自我。书中关于“锋芒”的解读，不是要我们变得尖锐刻薄，而是强调一种内在的力量，一种独立思考的能力，一种敢于表达真实想法的勇气。它让我明白，真正的爱，不是彼此依附、互相消耗，而是在各自独立的基础上，互相欣赏、共同成长。这种“自带锋芒”的态度，不仅适用于婚姻，同样也适用于人生的每一个方面。它鼓励我们拥抱自己的独特性，即使这种独特性有时会带来一些“麻烦”，但正是这些“麻烦”构成了我们区别于他人的灵魂。阅读这本书，就像是收到了一份珍贵的礼物，一份关于自我认同和自我价值的深刻启迪。