女人幸福密码：婚姻合伙人 9787569900606 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钟雪灵 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 女性
• 幸福
• 两性关系
• 心理学
• 成长
• 自我提升
• 家庭
• 婚姻经营

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569900606

商品编码：29756897397

包装：平装

出版时间：2015-02-01

图书基本信息
图书名称	女人幸福密码：婚姻合伙人	作者	钟雪灵
定价	36.0元	出版社	北京时代华文书局
ISBN	9787569900606	出版日期	2015-02-01
字数	260000	页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

女人幸福密码：婚姻合伙人 用十章的内容，以独特视角，解密“女人术”，让女人们明白一个浅显的、却被大多数人长期忽略了的事实：其实幸福是可以设计的，因为它有章可循。做个幸福的女人并不难，一不需要争风吃醋，二不需要明争暗斗，三不需要全副武装一级战备地保卫婚姻和爱情。只要略通女人术，略谙识人术，找对了人，保持善良、单纯的本色，拥有一颗包容、豁达的心，了解男人的基本特点和所思所想、所欲所求，知道他们的脆弱和软肋，便可以从容自如地做个幸福的女人。

作者简介

钟雪灵，女，曾用名钟耕娟。山东青州人。吉林大学新闻专业本科毕业、文学学士学位，后考入中国科学院心理咨询与治疗专业研究生，攻读心理学硕士学位。中国作家协会吉林省分会会员。高级编辑、记者，二级心理咨询师，新浪、凤凰等几大网站情感专栏作家、专家团成员，5000万流量名博博主，坐拥数十万粉丝，所写情感类博文及心理咨询案例多次登上各大网站热文榜，新浪周人气排行全国总榜常入前十，新浪女性日、周、月排行榜常登。 　　擅长婚恋、性爱、亲子等心理咨询，积累了丰富经验和大量典型案例。长期以来她坚持义务咨询，为数千人做过心理辅导，树立了良好的口碑，为广大求助者所拥戴。建有“钟雪灵心理咨询热线群”，旨在帮助社会转型期的更多人实现人格完善和心灵成长，运用心理学常识自助。著有《黑雪》《与少年》《一个网上大众情人的自述》等小说、纪实文学，连载于新浪网，曾一度掀起热浪。

目录

编辑推荐

婚姻就是两个人的合作，而夫妻就是合作伙伴， 　　轻易做出任何冲动的决定，带来的可能是两败俱伤。 　　新浪网、凤凰网知名博主，坐拥数十万粉丝与5000万点击量 　　高级记者、情感作家、婚恋&性心理咨询师三位一体 　　性灵女王钟雪灵 　　倾情奉献超实用婚恋幸福秘籍 　　清华大学教授李凤玲，韩国《亚洲经济报》中文版总编辑王元涛为本书作序推荐。

文摘

适合的，就是能带给你幸福的男人 　　幸福其实是个人内心的一种感受，无关金钱、地位、豪车、洋房和华美服饰等身外物。只要与他相守让你感觉甜蜜而美好，且有一种强烈的满足感和归属感油然而生，让你对其他男性顿失兴趣和冲动，那么这个男人便是可以带给你幸福的人。 　　——雪灵视角 　　女白领妍大学毕业8年多，年过而立还依然彷徨着不肯走进婚姻。她只是走马灯一样，不停地换着男朋友，谈着一场又一场恋爱。一旦谈及婚嫁，她无一例外会打退堂鼓。她的理由是：她的母亲、姐姐以及好的闺蜜都因没找对男人而离了婚，周围的同学和同事也有不少离婚或在婚姻上不幸的，每天打得鸡飞狗跳，这让妍对婚姻望而却步。她说在没有十成把握确定对方可以给自己带来幸福和安全感之前，她不会考虑结婚。 　　其实产生这种对婚姻的恐惧感大可不必，这世上本就没有一成不变、稳定的东西，婚姻也一样。婚姻稳定、幸福与否，关键看你如何选人。选对了人，你的婚姻便成功了大半。 　　那么，什么样的人在值得女人托付终身的同时，又能给我们带来幸福感和安全感呢？ 　　不少读者问我：你心中理想的爱人是什么样子的？我答：不多强悍，但要健康；不是英雄，但有担当；不有大志，但有追求；不能治国，但能治家；不有，但够水准；不多深刻，但有思想；不多英俊，但有棱角；不有多高大，但有胸怀；不多有钱，但有骨气；不多温柔，但知冷暖；不多专一，但守得住；不是，但排。 　　这12个“不……但……”的排比句，也适用于本文标题的一问。 　　其实能给女人带来幸福的男人并不得具备什么了不起的条件——不是说嘛，满桌美味你得能消化，万两白银你得有命花，遍览风光你得腿脚好，捡一座金山你得能背回家。所以，好的未必是适合你的，好的也未必是你能配得起、hold住的，而适合你的，对你而言却是好的。 　　比如，有位中年女网友，是大学副教授，几年前与公务员老公离异，原因是两个人性格不合，针尖对麦芒，谁都不肯让步，每次很小的事都能吵破天。前年女儿上中学，住在离学校很近的外婆家，她可以有多余精力考虑个人问题了，便经人介绍，找了位小她5岁的男朋友。 　　男方学历不高，工作地点也常常变换——他是某建筑部门的经理，单位在哪里做工程，他就要去哪里驻扎，有时要一两个月才能回来一次。而且他性格内向、沉默寡言，不会哄女人开心。可就是这位似乎条件平平的男子，却征服了这位与前夫在一起总是吵吵闹闹的、性格强势的女教授。她称：和他在一起，自己感觉到了从未有过的踏实和幸福。 　　这是为什么呢？私下与之交流，她说：我是个老师，话本来就多，遇事爱钻牛角尖儿，他不爱说话，许多时候只是微笑着听我说，即使偶有小矛盾，我气势汹汹地开场，说不了几句也准熄火，因为他从来不在我气头上跟我争吵，即使他有理，也只是默默地听着，那无辜的眼神会让我一阵心疼，意识到自己的过分，很快“停电灭火”。 　　他虽然不会甜言蜜语，也没有很多浪漫细胞，还经常在外做工程，可是不管他工作多么辛苦，每次回到家中，都会把灿烂的笑容给我，同时给我强有力的男人的拥抱和激情热吻。还有在做爱时他的专注与全心全意的给予，会让我感觉到他如火的激情和男人的力量，更让我感觉到他对我的喜爱是多么强烈。凡此种种，我都好喜欢。我感觉自己是世界上幸福的女人，有时我甚至想，就算天塌地陷，就算真的世界末日到来，能与他在一起，我也不会有丝毫的害怕，今生能与他结伴，我无怨无悔。 　　这位女教授的故事令我感慨万千。看来，真正甜蜜的爱未必是朝夕相处、耳鬓厮磨或花前月下、卿卿我我，也可能是在寂寞的守候、切切的思念之后，盼来的甜蜜拥抱、激情热吻和疯狂给予。那种无字句的爱，胜过千言万语，销魂蚀骨、酣畅淋漓而又荡气回肠。那一刻，女人所有的怨尤都荡然无存，你能做的就是在暴风骤雨中做心爱的人甜蜜的俘虏，裹挟着幸福的眩晕与他一起飞翔。 　　还有一位在司法部门工作的熟人，因小时候在一场意外中失去生殖器官、丧失男性功能，年过而立才娶了一个因疾病而做了全切术、离过婚且年龄也长他好几岁的女人为伴。这对各有残缺的半路夫妻生活得也很和谐而温馨。因为他们同病相怜、更懂得体谅与疼惜对方。 　　其实只要我们留心，就不难发现：在我们身边，像这种别人看上去不那么般配和美满，而他们自己却恩爱有加、自得其乐的夫妻有许许多多。正应了那一句：婚姻就像脚上的鞋子，舒服与否只有自己的脚知道。 　　的确，那个适合你的男人就是能给你带来幸福的人。如果你拥有了他，那就好好珍惜眼前人吧。 　　……

序言

现代都市人的情感蓝图：重塑亲密关系中的连接与成长 一、 导言：在快节奏中寻找稳固的情感基石 在当代社会，生活的节奏愈发迅疾，职业的压力与个体的独立性不断提升。人们比以往任何时候都更渴望深刻、持久的情感联结，尤其是在婚姻和长期伴侣关系中。然而，信息的爆炸和价值观的多元化，使得“幸福婚姻”的定义变得复杂且模糊。本书并非提供一套僵硬的模板，而是深入探讨如何在现代背景下，建立并维护一段充满活力、互相滋养的亲密关系。它旨在为那些正在经历情感波折、渴望提升关系质量、或希望为未来伴侣关系打下坚实基础的读者，提供一套切实可行的、基于心理学洞察与实践经验的行动指南。 二、 深度剖析：现代亲密关系的内在驱动力与挑战 本书将从多个维度解构现代伴侣关系中的核心议题，帮助读者清晰地认识自己与伴侣在情感光谱上的位置。 1. 依恋模式的重塑与理解： 我们每个人在童年时期形成的依恋模式——安全型、焦虑型、回避型或紊乱型——无形中塑造了我们在成年后处理亲密冲突和表达需求的方式。本书将详细阐释这四种主要模式如何影响日常沟通、信任建立以及亲密度的调节。重点在于，它提供了一套“去模式化”的方法，引导读者识别自身固有的反应陷阱，并学习如何发展出更具韧性的安全依恋行为，从而打破代际间不良的情感传递链。 2. 冲突管理：从“对抗”到“合作”的转变： 冲突是关系中不可避免的组成部分，但处理冲突的方式决定了关系的走向。本书摒弃了“谁对谁错”的二元对立思维，转而采用“共同问题解决者”的视角。内容涵盖了“有效倾听的艺术”（不仅听对方说了什么，更要听其背后的需求），“情绪的容器化处理”（如何在不被情绪淹没的情况下，清晰表达感受），以及“积极重建时刻”（学习如何在争吵后进行有效和解，修复情感破损）。我们探讨了如何识别那些看似是小事，实则指向深层未满足需求的“关系信号灯”。 3. 边界的艺术：在融合与独立之间找到平衡点： 现代关系的核心张力之一在于个体独立性与伴侣一体性之间的拉扯。本书详述了健康的边界设定为何是亲密关系长久发展的关键。这不仅包括物理空间和时间上的界限，更重要的是情感边界——如何区分“我的情绪”和“伴侣的情绪”，如何既能支持对方，又不至于牺牲自我价值和兴趣。读者将学习识别“过度卷入”或“过度疏离”的危险信号，并掌握在不损害亲密感的前提下，维护个人成长的策略。 三、 价值重塑：超越传统角色的伙伴关系构建 本书超越了传统的性别角色预设，专注于构建一种基于共同愿景和互相尊重的“伙伴关系”。 1. 共同的意义系统与目标导向： 一段关系要走得远，必须拥有超越日常琐事的共同愿景。我们探讨了如何引导伴侣进行“深度愿景对话”，共同定义对彼此而言最重要的生活目标、价值观排序以及对未来的期待。这包括对财务观、育儿观（即使没有子女，也包括对“家庭文化”的构建）以及个人实现路径的同步校准。当伴侣拥有一个共同的“北极星”时，日常的分歧便更容易被纳入宏大的合作框架中去解决。 2. 情感货币的有效投资： 借鉴情感储蓄账户的概念，本书详细分析了维系情感连接的几大“货币类型”：肯定的言语、服务的行动、接收礼物、精心的时刻以及身体的接触。通过识别伴侣主要的“情感接受货币”并进行有针对性的投资，读者可以显著提升伴侣的“被爱感”和关系满意度，避免无效的付出。 3. 亲密感的动态维护：从激情到深厚依恋的过渡： 激情（Lust）会自然消退，但深厚的依恋（Attachment）和友谊（Intimacy）可以被培养。本书提供了具体的练习，指导伴侣如何系统性地增加高质量的“在场时间”（Mindful Presence），进行“好奇心驱动的探索”，而非习惯性的互动。它鼓励伴侣将彼此视为一个持续演化的复杂系统，通过定期的“关系体检”（Relationship Check-in）来确保双方的需求和成长路径仍然是对齐的。 四、 结论：持续成长的关系是一生的修行 健康的伴侣关系不是一个终点，而是一个持续进化的过程。本书的最终目标是赋能读者，使其从被动地“期待关系变好”，转变为主动地“创造关系质量”。它强调自我觉察是关系改善的起点，只有清晰地理解了自己内心深处的渴望、恐惧和未被满足的需求，才能真正与伴侣建立起透明、真诚且富有弹性的连接。这是一份关于如何成为一个更优秀的伴侣、如何在关系中实现个人价值与共同幸福双重成长的实践蓝图。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的排版和用词都非常克制和精准，读起来有一种沉静的力量，不会让人感到情绪被过度调动，而是引导读者进入一种深度的内省状态。我特别欣赏它对“责任”这个词的重新定义。过去总觉得婚姻责任就是承担义务，而这本书将之升华为一种“主动选择”和“持续承诺”的状态。责任不再是沉重的枷锁，而是一种有意识地维护关系质量的动力。书中对时间管理的建议，也跳出了传统的效率至上的窠臼，转而关注“高质量陪伴”的含金量，这在快节奏的现代生活中显得尤为宝贵。它不是在教我如何挤出更多时间，而是在教我如何让投入到伴侣身上的每一分钟，都产生最大的情感效益。读罢，我有一种被“赋能”的感觉，不再是等待伴侣或环境的改变，而是清晰地知道，关系质量的提升，源头在于我自身心态和行动的调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那种沉稳又不失温情的色调，让人一眼就能感受到它想传达的某种深度和温度。我带着一种探寻的心情把它带回了家，翻开第一页，并没有那种生硬的理论灌输，反而像是走进了一个老朋友的客厅，空气里弥漫着真实生活的味道。作者的叙事方式非常平实，没有华丽的辞藻堆砌，却能精准地捕捉到人在亲密关系中那些微妙的、难以言说的情绪波动。我尤其喜欢它探讨问题时不急于给出标准答案的态度，更像是提供了一面镜子，让读者可以照见自己的处境，去思考“我”在这个关系里真正想要的是什么，以及如何与“对方”达成一种更具弹性和生命力的共存状态。很多时候，我们被社会化的期待裹挟着前行，忘记了婚姻的本质是两个独立灵魂的交汇与成长，这本书却在提醒我们，如何重新校准内心的罗盘，找到属于自己的那份安宁与力量。它不是一本教你如何“搞定”伴侣的速成手册，而更像是一份陪伴你走过漫长旅程的地图，标记出沿途可能出现的陷阱和值得驻足欣赏的风景。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于情感经营的书籍汗牛充栋，很多都停留在表层的技巧层面，或者过于偏向某一性别的视角。而这本的难能可贵之处在于，它提供了一个高度平衡和宏观的视角，不偏袒任何一方，而是将“婚姻”视为一个动态的生态系统来考察。作者对“情感储蓄账户”的比喻简直是神来之笔，形象地说明了日常点滴的正面互动积累，是抵御未来风暴的坚实基础。我过去总是等到问题爆发了才想起“补救”，读完后才明白，维护关系最好的时机永远是现在，是通过那些看似不经意的善意、倾听和欣赏来不断“存款”。这本书真正做到了“解构”那些令人恐惧的婚姻难题，将其拆解成一个个可以被理解、被处理的小模块。它给予的不是虚妄的安慰，而是实实在在的工具箱，让我们有勇气和能力去面对婚姻旅程中必然出现的那些“未知数”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的思维框架被轻轻地拓宽了一些，尤其是在处理一些日常的、看似微不足道的冲突时，那种以往习惯性的“对错之争”似乎不再是唯一的解决路径了。作者很擅长剖析那些隐藏在争吵背后的深层需求，比如对被看见的渴望，对安全感的渴求，或者仅仅是想确认自己是否依然被放在首位。这种由表及里的洞察力，让我开始尝试着在伴侣表达不满时，先按下自己的防御机制，转而倾听那份声音背后的“脆弱”。这种转变并非一蹴而就，需要大量的练习和自我觉察，但这本书提供了足够多的案例和分析模型，使得这种“倾听的艺术”变得可以被学习和模仿。它强调的合作精神，不是一方对另一方的妥协，而是一种共同创造价值的过程，把婚姻看作一个需要双方共同投入资本和智慧去运营的企业，这视角非常新颖，也极具操作性。我开始反思过去自己过于强调“我”的感受，而忽略了“我们”的整体福祉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字力量在于它的“共情性”，仿佛作者坐在我的对面，用一种过来人的智慧，轻柔地拂去我内心深处对“完美关系”的执念。它没有贩卖任何不切实际的浪漫幻想，而是直面了亲密关系中必然会遭遇的平淡期、倦怠期，甚至是一些结构性的矛盾。最让我印象深刻的是关于“个人边界”的探讨。在传统观念里，两个人在一起就意味着要模糊彼此的界限，但这反而催生了大量的窒息感和怨怼。书中细腻地阐述了如何既保持亲近，又保有适度的距离感，让彼此都有呼吸的空间去发展自己的兴趣和独立人格。这种“既要又要”的平衡术，我过去从未在其他书籍中读到过如此透彻的分析。它让我意识到，健康的依赖是建立在各自独立的基础之上的，只有各自足够丰盈，关系的水池才不会干涸。这对我重塑自我认知和夫妻互动模式，都有着极大的启发。