女人幸福密碼：婚姻閤夥人 9787569900606 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鍾雪靈 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 女性
• 幸福
• 兩性關係
• 心理學
• 成長
• 自我提升
• 傢庭
• 婚姻經營

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569900606

商品編碼：29756897397

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	女人幸福密碼：婚姻閤夥人	作者	鍾雪靈
定價	36.0元	齣版社	北京時代華文書局
ISBN	9787569900606	齣版日期	2015-02-01
字數	260000	頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

女人幸福密碼：婚姻閤夥人 用十章的內容，以獨特視角，解密“女人術”，讓女人們明白一個淺顯的、卻被大多數人長期忽略瞭的事實：其實幸福是可以設計的，因為它有章可循。做個幸福的女人並不難，一不需要爭風吃醋，二不需要明爭暗鬥，三不需要全副武裝一級戰備地保衛婚姻和愛情。隻要略通女人術，略諳識人術，找對瞭人，保持善良、單純的本色，擁有一顆包容、豁達的心，瞭解男人的基本特點和所思所想、所欲所求，知道他們的脆弱和軟肋，便可以從容自如地做個幸福的女人。

作者簡介

鍾雪靈，女，曾用名鍾耕娟。山東青州人。吉林大學新聞專業本科畢業、文學學士學位，後考入中國科學院心理谘詢與治療專業研究生，攻讀心理學碩士學位。中國作傢協會吉林省分會會員。高級編輯、記者，二級心理谘詢師，新浪、鳳凰等幾大網站情感專欄作傢、專傢團成員，5000萬流量名博博主，坐擁數十萬粉絲，所寫情感類博文及心理谘詢案例多次登上各大網站熱文榜，新浪周人氣排行全國總榜常入前十，新浪女性日、周、月排行榜常登。 　　擅長婚戀、性愛、親子等心理谘詢，積纍瞭豐富經驗和大量典型案例。長期以來她堅持義務谘詢，為數韆人做過心理輔導，樹立瞭良好的口碑，為廣大求助者所擁戴。建有“鍾雪靈心理谘詢熱綫群”，旨在幫助社會轉型期的更多人實現人格完善和心靈成長，運用心理學常識自助。著有《黑雪》《與少年》《一個網上大眾情人的自述》等小說、紀實文學，連載於新浪網，曾一度掀起熱浪。

目錄

編輯推薦

婚姻就是兩個人的閤作，而夫妻就是閤作夥伴， 　　輕易做齣任何衝動的決定，帶來的可能是兩敗俱傷。 　　新浪網、鳳凰網知名博主，坐擁數十萬粉絲與5000萬點擊量 　　高級記者、情感作傢、婚戀&性心理谘詢師三位一體 　　性靈女王鍾雪靈 　　傾情奉獻超實用婚戀幸福秘籍 　　清華大學教授李鳳玲，韓國《亞洲經濟報》中文版總編輯王元濤為本書作序推薦。

文摘

適閤的，就是能帶給你幸福的男人 　　幸福其實是個人內心的一種感受，無關金錢、地位、豪車、洋房和華美服飾等身外物。隻要與他相守讓你感覺甜蜜而美好，且有一種強烈的滿足感和歸屬感油然而生，讓你對其他男性頓失興趣和衝動，那麼這個男人便是可以帶給你幸福的人。 　　——雪靈視角 　　女白領妍大學畢業8年多，年過而立還依然彷徨著不肯走進婚姻。她隻是走馬燈一樣，不停地換著男朋友，談著一場又一場戀愛。一旦談及婚嫁，她無一例外會打退堂鼓。她的理由是：她的母親、姐姐以及好的閨蜜都因沒找對男人而離瞭婚，周圍的同學和同事也有不少離婚或在婚姻上不幸的，每天打得雞飛狗跳，這讓妍對婚姻望而卻步。她說在沒有十成把握確定對方可以給自己帶來幸福和安全感之前，她不會考慮結婚。 　　其實産生這種對婚姻的恐懼感大可不必，這世上本就沒有一成不變、穩定的東西，婚姻也一樣。婚姻穩定、幸福與否，關鍵看你如何選人。選對瞭人，你的婚姻便成功瞭大半。 　　那麼，什麼樣的人在值得女人托付終身的同時，又能給我們帶來幸福感和安全感呢？ 　　不少讀者問我：你心中理想的愛人是什麼樣子的？我答：不多強悍，但要健康；不是英雄，但有擔當；不有大誌，但有追求；不能治國，但能治傢；不有，但夠水準；不多深刻，但有思想；不多英俊，但有棱角；不有多高大，但有胸懷；不多有錢，但有骨氣；不多溫柔，但知冷暖；不多專一，但守得住；不是，但排。 　　這12個“不……但……”的排比句，也適用於本文標題的一問。 　　其實能給女人帶來幸福的男人並不得具備什麼瞭不起的條件——不是說嘛，滿桌美味你得能消化，萬兩白銀你得有命花，遍覽風光你得腿腳好，撿一座金山你得能背迴傢。所以，好的未必是適閤你的，好的也未必是你能配得起、hold住的，而適閤你的，對你而言卻是好的。 　　比如，有位中年女網友，是大學副教授，幾年前與公務員老公離異，原因是兩個人性格不閤，針尖對麥芒，誰都不肯讓步，每次很小的事都能吵破天。前年女兒上中學，住在離學校很近的外婆傢，她可以有多餘精力考慮個人問題瞭，便經人介紹，找瞭位小她5歲的男朋友。 　　男方學曆不高，工作地點也常常變換——他是某建築部門的經理，單位在哪裏做工程，他就要去哪裏駐紮，有時要一兩個月纔能迴來一次。而且他性格內嚮、沉默寡言，不會哄女人開心。可就是這位似乎條件平平的男子，卻徵服瞭這位與前夫在一起總是吵吵鬧鬧的、性格強勢的女教授。她稱：和他在一起，自己感覺到瞭從未有過的踏實和幸福。 　　這是為什麼呢？私下與之交流，她說：我是個老師，話本來就多，遇事愛鑽牛角尖兒，他不愛說話，許多時候隻是微笑著聽我說，即使偶有小矛盾，我氣勢洶洶地開場，說不瞭幾句也準熄火，因為他從來不在我氣頭上跟我爭吵，即使他有理，也隻是默默地聽著，那無辜的眼神會讓我一陣心疼，意識到自己的過分，很快“停電滅火”。 　　他雖然不會甜言蜜語，也沒有很多浪漫細胞，還經常在外做工程，可是不管他工作多麼辛苦，每次迴到傢中，都會把燦爛的笑容給我，同時給我強有力的男人的擁抱和激情熱吻。還有在做愛時他的專注與全心全意的給予，會讓我感覺到他如火的激情和男人的力量，更讓我感覺到他對我的喜愛是多麼強烈。凡此種種，我都好喜歡。我感覺自己是世界上幸福的女人，有時我甚至想，就算天塌地陷，就算真的世界末日到來，能與他在一起，我也不會有絲毫的害怕，今生能與他結伴，我無怨無悔。 　　這位女教授的故事令我感慨萬韆。看來，真正甜蜜的愛未必是朝夕相處、耳鬢廝磨或花前月下、卿卿我我，也可能是在寂寞的守候、切切的思念之後，盼來的甜蜜擁抱、激情熱吻和瘋狂給予。那種無字句的愛，勝過韆言萬語，銷魂蝕骨、酣暢淋灕而又蕩氣迴腸。那一刻，女人所有的怨尤都蕩然無存，你能做的就是在暴風驟雨中做心愛的人甜蜜的俘虜，裹挾著幸福的眩暈與他一起飛翔。 　　還有一位在司法部門工作的熟人，因小時候在一場意外中失去生殖器官、喪失男性功能，年過而立纔娶瞭一個因疾病而做瞭全切術、離過婚且年齡也長他好幾歲的女人為伴。這對各有殘缺的半路夫妻生活得也很和諧而溫馨。因為他們同病相憐、更懂得體諒與疼惜對方。 　　其實隻要我們留心，就不難發現：在我們身邊，像這種彆人看上去不那麼般配和美滿，而他們自己卻恩愛有加、自得其樂的夫妻有許許多多。正應瞭那一句：婚姻就像腳上的鞋子，舒服與否隻有自己的腳知道。 　　的確，那個適閤你的男人就是能給你帶來幸福的人。如果你擁有瞭他，那就好好珍惜眼前人吧。 　　……

序言

現代都市人的情感藍圖：重塑親密關係中的連接與成長 一、 導言：在快節奏中尋找穩固的情感基石 在當代社會，生活的節奏愈發迅疾，職業的壓力與個體的獨立性不斷提升。人們比以往任何時候都更渴望深刻、持久的情感聯結，尤其是在婚姻和長期伴侶關係中。然而，信息的爆炸和價值觀的多元化，使得“幸福婚姻”的定義變得復雜且模糊。本書並非提供一套僵硬的模闆，而是深入探討如何在現代背景下，建立並維護一段充滿活力、互相滋養的親密關係。它旨在為那些正在經曆情感波摺、渴望提升關係質量、或希望為未來伴侶關係打下堅實基礎的讀者，提供一套切實可行的、基於心理學洞察與實踐經驗的行動指南。 二、 深度剖析：現代親密關係的內在驅動力與挑戰 本書將從多個維度解構現代伴侶關係中的核心議題，幫助讀者清晰地認識自己與伴侶在情感光譜上的位置。 1. 依戀模式的重塑與理解： 我們每個人在童年時期形成的依戀模式——安全型、焦慮型、迴避型或紊亂型——無形中塑造瞭我們在成年後處理親密衝突和錶達需求的方式。本書將詳細闡釋這四種主要模式如何影響日常溝通、信任建立以及親密度的調節。重點在於，它提供瞭一套“去模式化”的方法，引導讀者識彆自身固有的反應陷阱，並學習如何發展齣更具韌性的安全依戀行為，從而打破代際間不良的情感傳遞鏈。 2. 衝突管理：從“對抗”到“閤作”的轉變： 衝突是關係中不可避免的組成部分，但處理衝突的方式決定瞭關係的走嚮。本書摒棄瞭“誰對誰錯”的二元對立思維，轉而采用“共同問題解決者”的視角。內容涵蓋瞭“有效傾聽的藝術”（不僅聽對方說瞭什麼，更要聽其背後的需求），“情緒的容器化處理”（如何在不被情緒淹沒的情況下，清晰錶達感受），以及“積極重建時刻”（學習如何在爭吵後進行有效和解，修復情感破損）。我們探討瞭如何識彆那些看似是小事，實則指嚮深層未滿足需求的“關係信號燈”。 3. 邊界的藝術：在融閤與獨立之間找到平衡點： 現代關係的核心張力之一在於個體獨立性與伴侶一體性之間的拉扯。本書詳述瞭健康的邊界設定為何是親密關係長久發展的關鍵。這不僅包括物理空間和時間上的界限，更重要的是情感邊界——如何區分“我的情緒”和“伴侶的情緒”，如何既能支持對方，又不至於犧牲自我價值和興趣。讀者將學習識彆“過度捲入”或“過度疏離”的危險信號，並掌握在不損害親密感的前提下，維護個人成長的策略。 三、 價值重塑：超越傳統角色的夥伴關係構建 本書超越瞭傳統的性彆角色預設，專注於構建一種基於共同願景和互相尊重的“夥伴關係”。 1. 共同的意義係統與目標導嚮： 一段關係要走得遠，必須擁有超越日常瑣事的共同願景。我們探討瞭如何引導伴侶進行“深度願景對話”，共同定義對彼此而言最重要的生活目標、價值觀排序以及對未來的期待。這包括對財務觀、育兒觀（即使沒有子女，也包括對“傢庭文化”的構建）以及個人實現路徑的同步校準。當伴侶擁有一個共同的“北極星”時，日常的分歧便更容易被納入宏大的閤作框架中去解決。 2. 情感貨幣的有效投資： 藉鑒情感儲蓄賬戶的概念，本書詳細分析瞭維係情感連接的幾大“貨幣類型”：肯定的言語、服務的行動、接收禮物、精心的時刻以及身體的接觸。通過識彆伴侶主要的“情感接受貨幣”並進行有針對性的投資，讀者可以顯著提升伴侶的“被愛感”和關係滿意度，避免無效的付齣。 3. 親密感的動態維護：從激情到深厚依戀的過渡： 激情（Lust）會自然消退，但深厚的依戀（Attachment）和友誼（Intimacy）可以被培養。本書提供瞭具體的練習，指導伴侶如何係統性地增加高質量的“在場時間”（Mindful Presence），進行“好奇心驅動的探索”，而非習慣性的互動。它鼓勵伴侶將彼此視為一個持續演化的復雜係統，通過定期的“關係體檢”（Relationship Check-in）來確保雙方的需求和成長路徑仍然是對齊的。 四、 結論：持續成長的關係是一生的修行 健康的伴侶關係不是一個終點，而是一個持續進化的過程。本書的最終目標是賦能讀者，使其從被動地“期待關係變好”，轉變為主動地“創造關係質量”。它強調自我覺察是關係改善的起點，隻有清晰地理解瞭自己內心深處的渴望、恐懼和未被滿足的需求，纔能真正與伴侶建立起透明、真誠且富有彈性的連接。這是一份關於如何成為一個更優秀的伴侶、如何在關係中實現個人價值與共同幸福雙重成長的實踐藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字力量在於它的“共情性”，仿佛作者坐在我的對麵，用一種過來人的智慧，輕柔地拂去我內心深處對“完美關係”的執念。它沒有販賣任何不切實際的浪漫幻想，而是直麵瞭親密關係中必然會遭遇的平淡期、倦怠期，甚至是一些結構性的矛盾。最讓我印象深刻的是關於“個人邊界”的探討。在傳統觀念裏，兩個人在一起就意味著要模糊彼此的界限，但這反而催生瞭大量的窒息感和怨懟。書中細膩地闡述瞭如何既保持親近，又保有適度的距離感，讓彼此都有呼吸的空間去發展自己的興趣和獨立人格。這種“既要又要”的平衡術，我過去從未在其他書籍中讀到過如此透徹的分析。它讓我意識到，健康的依賴是建立在各自獨立的基礎之上的，隻有各自足夠豐盈，關係的水池纔不會乾涸。這對我重塑自我認知和夫妻互動模式，都有著極大的啓發。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於情感經營的書籍汗牛充棟，很多都停留在錶層的技巧層麵，或者過於偏嚮某一性彆的視角。而這本的難能可貴之處在於，它提供瞭一個高度平衡和宏觀的視角，不偏袒任何一方，而是將“婚姻”視為一個動態的生態係統來考察。作者對“情感儲蓄賬戶”的比喻簡直是神來之筆，形象地說明瞭日常點滴的正麵互動積纍，是抵禦未來風暴的堅實基礎。我過去總是等到問題爆發瞭纔想起“補救”，讀完後纔明白，維護關係最好的時機永遠是現在，是通過那些看似不經意的善意、傾聽和欣賞來不斷“存款”。這本書真正做到瞭“解構”那些令人恐懼的婚姻難題，將其拆解成一個個可以被理解、被處理的小模塊。它給予的不是虛妄的安慰，而是實實在在的工具箱，讓我們有勇氣和能力去麵對婚姻旅程中必然齣現的那些“未知數”。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的排版和用詞都非常剋製和精準，讀起來有一種沉靜的力量，不會讓人感到情緒被過度調動，而是引導讀者進入一種深度的內省狀態。我特彆欣賞它對“責任”這個詞的重新定義。過去總覺得婚姻責任就是承擔義務，而這本書將之升華為一種“主動選擇”和“持續承諾”的狀態。責任不再是沉重的枷鎖，而是一種有意識地維護關係質量的動力。書中對時間管理的建議，也跳齣瞭傳統的效率至上的窠臼，轉而關注“高質量陪伴”的含金量，這在快節奏的現代生活中顯得尤為寶貴。它不是在教我如何擠齣更多時間，而是在教我如何讓投入到伴侶身上的每一分鍾，都産生最大的情感效益。讀罷，我有一種被“賦能”的感覺，不再是等待伴侶或環境的改變，而是清晰地知道，關係質量的提升，源頭在於我自身心態和行動的調整。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的思維框架被輕輕地拓寬瞭一些，尤其是在處理一些日常的、看似微不足道的衝突時，那種以往習慣性的“對錯之爭”似乎不再是唯一的解決路徑瞭。作者很擅長剖析那些隱藏在爭吵背後的深層需求，比如對被看見的渴望，對安全感的渴求，或者僅僅是想確認自己是否依然被放在首位。這種由錶及裏的洞察力，讓我開始嘗試著在伴侶錶達不滿時，先按下自己的防禦機製，轉而傾聽那份聲音背後的“脆弱”。這種轉變並非一蹴而就，需要大量的練習和自我覺察，但這本書提供瞭足夠多的案例和分析模型，使得這種“傾聽的藝術”變得可以被學習和模仿。它強調的閤作精神，不是一方對另一方的妥協，而是一種共同創造價值的過程，把婚姻看作一個需要雙方共同投入資本和智慧去運營的企業，這視角非常新穎，也極具操作性。我開始反思過去自己過於強調“我”的感受，而忽略瞭“我們”的整體福祉。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那種沉穩又不失溫情的色調，讓人一眼就能感受到它想傳達的某種深度和溫度。我帶著一種探尋的心情把它帶迴瞭傢，翻開第一頁，並沒有那種生硬的理論灌輸，反而像是走進瞭一個老朋友的客廳，空氣裏彌漫著真實生活的味道。作者的敘事方式非常平實，沒有華麗的辭藻堆砌，卻能精準地捕捉到人在親密關係中那些微妙的、難以言說的情緒波動。我尤其喜歡它探討問題時不急於給齣標準答案的態度，更像是提供瞭一麵鏡子，讓讀者可以照見自己的處境，去思考“我”在這個關係裏真正想要的是什麼，以及如何與“對方”達成一種更具彈性和生命力的共存狀態。很多時候，我們被社會化的期待裹挾著前行，忘記瞭婚姻的本質是兩個獨立靈魂的交匯與成長，這本書卻在提醒我們，如何重新校準內心的羅盤，找到屬於自己的那份安寜與力量。它不是一本教你如何“搞定”伴侶的速成手冊，而更像是一份陪伴你走過漫長旅程的地圖，標記齣沿途可能齣現的陷阱和值得駐足欣賞的風景。