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EQ法:想想就能瘦

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日稻川龍男,薑小凡 著



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發表於2024-12-25


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店鋪: 滿苑逞嬌圖書專營店
齣版社: 金城齣版社
ISBN:9787515501406
商品編碼:29747223677
包裝:平裝
齣版時間:2011-10-01

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具體描述

基本信息

書名:EQ法:想想就能瘦

定價:26.80元

作者:(日)稻川龍男,薑小凡

齣版社:金城齣版社

齣版日期:2011-10-01

ISBN:9787515501406

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:大32開

商品重量:0.222kg

編輯推薦


內容提要


  無需進行痛苦的節食,不必氣喘籲籲地運動,簡單可行而且絕不會失敗的無壓力魔法!
  隻需對意念和行為加以控製,在堅持的過程中,身體就會逐步發生改變,當瘦掉一公斤之後,大腦與身體就會自然而然地按照良好的習慣和規律來運行。例如:
  用餐時齣聲贊嘆食物美味;
  為餐桌鋪上藍色或咖啡色係的餐墊或桌巾;
  早上輪流以溫冷水淋浴;
  睡覺時務必要頭低腳高;
  晨起後與入睡前是想象的時間;
  將理想尺寸的衣服掛在經常能看見的地方;
  挑選美的個人照片,擺在顯眼的位置;
  與自己覺得帥的男生“虛擬戀愛”;
  ……
  不用刻意節食,也不必辛苦鍛煉,就能、塑造體形,同時還能提升情商和感知能力,這就是宛如魔法般的EQ法,請快來嘗試下吧!

目錄


前言 輕鬆掌握方法
如何使用本書
本書中登場的荷爾濛
好習慣!初級篇
食器宜小不宜大
零食要與他人分享
用餐時少喝水,注意細嚼慢咽
選用香檳杯優雅品酒
每周至少三天在12點前入睡
早晨一起床就喝杯水排毒
每日審視自己的身體!
一起床就做日光浴和深呼吸
門口放一雙運動鞋
勤於洗衣、熨衣
 把美的個人照片擺在顯眼位置
 製作感動記錄薄
 下樓時與電梯說拜拜
 用餐時齣聲贊嘆食物美味
 假日不要做宅女
 選擇DVD:白天動作片,晚上情感戲
 化個招來幸福的粉色係妝容
 不時換上飄逸美裙,展示女人味
 與自己覺得帥的男生“虛擬戀愛”
 失戀時盡情大哭
 測試你會選擇哪種食物?
好習慣!中級篇
 為餐桌鋪上藍色或咖啡色係的餐墊或桌巾
 吃零食前先喝一杯水
 用餐時關掉電視
 飲酒要每天更換口味
 睡覺時務必要頭低腳高
 廁所內放置腳踏凳
 泡澡20分鍾,同時做冥想
 上班前先整理好床鋪
 散步時拍攝喜歡的風景
 刷牙時做小腹伸展動作
 ……
好習慣!高級篇
“好習慣”分類總錶
Q&A;
結語

作者介紹


  稻川龍男,美國抗老化醫學會(A4M)正式會員,中國美發美容協會名譽會員,日本臨床抗老化學會會員。
  1961年生於東京,在中國上海中醫藥大學、大連醫科大學主修中醫學、生理學,獲得博士學位。迴日本後以臨床實驗為基礎,與其他醫師一起緻力於化妝品及營養品的開發與研究,並開展專門麵嚮美容師和模特的“EQ塑身教程”。

文摘


序言



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