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EQ法:想想就能瘦

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日稻川龙男,姜小凡 著



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发表于2024-12-24

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店铺: 满苑逞娇图书专营店
出版社: 金城出版社
ISBN:9787515501406
商品编码:29747223677
包装:平装
出版时间:2011-10-01

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具体描述

基本信息

书名:EQ法:想想就能瘦

定价:26.80元

作者:(日)稻川龙男,姜小凡

出版社:金城出版社

出版日期:2011-10-01

ISBN:9787515501406

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:大32开

商品重量:0.222kg

编辑推荐


内容提要


  无需进行痛苦的节食,不必气喘吁吁地运动,简单可行而且绝不会失败的无压力魔法!
  只需对意念和行为加以控制,在坚持的过程中,身体就会逐步发生改变,当瘦掉一公斤之后,大脑与身体就会自然而然地按照良好的习惯和规律来运行。例如:
  用餐时出声赞叹食物美味;
  为餐桌铺上蓝色或咖啡色系的餐垫或桌巾;
  早上轮流以温冷水淋浴;
  睡觉时务必要头低脚高;
  晨起后与入睡前是想象的时间;
  将理想尺寸的衣服挂在经常能看见的地方;
  挑选美的个人照片,摆在显眼的位置;
  与自己觉得帅的男生“虚拟恋爱”;
  ……
  不用刻意节食,也不必辛苦锻炼,就能、塑造体形,同时还能提升情商和感知能力,这就是宛如魔法般的EQ法,请快来尝试下吧!

目录


前言 轻松掌握方法
如何使用本书
本书中登场的荷尔蒙
好习惯!初级篇
食器宜小不宜大
零食要与他人分享
用餐时少喝水,注意细嚼慢咽
选用香槟杯优雅品酒
每周至少三天在12点前入睡
早晨一起床就喝杯水排毒
每日审视自己的身体!
一起床就做日光浴和深呼吸
门口放一双运动鞋
勤于洗衣、熨衣
 把美的个人照片摆在显眼位置
 制作感动记录薄
 下楼时与电梯说拜拜
 用餐时出声赞叹食物美味
 假日不要做宅女
 选择DVD:白天动作片,晚上情感戏
 化个招来幸福的粉色系妆容
 不时换上飘逸美裙,展示女人味
 与自己觉得帅的男生“虚拟恋爱”
 失恋时尽情大哭
 测试你会选择哪种食物?
好习惯!中级篇
 为餐桌铺上蓝色或咖啡色系的餐垫或桌巾
 吃零食前先喝一杯水
 用餐时关掉电视
 饮酒要每天更换口味
 睡觉时务必要头低脚高
 厕所内放置脚踏凳
 泡澡20分钟,同时做冥想
 上班前先整理好床铺
 散步时拍摄喜欢的风景
 刷牙时做小腹伸展动作
 ……
好习惯!高级篇
“好习惯”分类总表
Q&A;
结语

作者介绍


  稻川龙男,美国抗老化医学会(A4M)正式会员,中国美发美容协会名誉会员,日本临床抗老化学会会员。
  1961年生于东京,在中国上海中医药大学、大连医科大学主修中医学、生理学,获得博士学位。回日本后以临床实验为基础,与其他医师一起致力于化妆品及营养品的开发与研究,并开展专门面向美容师和模特的“EQ塑身教程”。

文摘


序言



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