喝出水嫩美白肌肤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘青著 著

图书标签:

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• 养生
• 肌肤管理
• 女性
• 生活方式

店铺： 广影图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538150452

商品编码：29748165634

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

书名：喝出水嫩美白肌肤

定价：12.00元

作者：刘青著

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787538150452

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.059kg

编辑推荐

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内容提要

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白里透红的肌肤、纤细苗条的身材，是每个女性向往的。然而，日晒、辐射及年龄的增长总是无情地出现在每个女性的面前，面对这些，很多女性开始束手无策，只能看着色斑、皱纹开始出现在漂亮的脸上，仿佛在向世人宣告青春的易逝和美丽的昙花一现。 内因决定外在，肌肤也是如此！本书根据女性容易出现的肌肤问题，从改善肤质出发，介绍了多款DIY的饮品和汤粥，经常食用这些，能起到除斑、改善肤质、除痘的效果，从而让您拥有好气色。同时，这些饮品除了共有的改善肤质这个特征外，还分别具有清肠、助消化、消脂和瘦身等不同的保健功能。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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雕塑时光：古希腊艺术的永恒回响 书籍简介 《雕塑时光：古希腊艺术的永恒回响》并非一本关于美容养生的指南，它带领读者潜入一个辉煌的文明的审美核心——古希腊的雕塑艺术。本书旨在全面、深入地剖析古希腊雕塑从早期的几何时期到希腊化时期的演变脉络、核心美学理念，以及它对后世西方艺术产生的不可磨灭的影响。 第一部：起源与觉醒——从朴拙到理想的萌芽 (约公元前900年 – 公元前500年) 本部分聚焦于古希腊艺术的“童年期”。我们首先考察几何时期（Geometric Period）的陶器装饰艺术，理解线性图案如何预示着形式的抽象表达，并探讨这种风格如何反映了早期城邦社会的秩序感。 随后，我们将进入东方化时期（Orientalizing Period）。在与近东文明的广泛接触中，希腊艺术开始吸收异域的动物、花卉母题，雕塑创作开始萌芽。重点研究此阶段的陶器中出现的叙事性增强，以及对人体形态的初步探索。 核心章节将详细解读古风时期（Archaic Period）的伟大成就——库罗斯像（Kouros）和科蕾像（Kore）。我们将细致分析这些早期立姿雕像的特点：僵硬的正面姿态、标志性的“古风式微笑”（Archaic Smile），以及对埃及雕塑的借鉴与超越。通过对不同地区（如阿提卡、萨莫斯岛）风格差异的对比，揭示希腊人是如何在模仿中寻求“人本主义”的萌芽，即将个体从神性束缚中解放出来，初步确立人体的理想化模型。对材质（大理石、青铜）和制作工艺的分析，将帮助读者理解这种“时间凝固”的艺术形态是如何被塑造出来的。 第二部：古典的巅峰——和谐、理性与黄金分割 (约公元前480年 – 公元前323年) 这是古希腊艺术最为辉煌的阶段，也是西方美学体系确立的关键时期。本部分将深入剖析古典早期（Early Classical）和盛期古典（High Classical）的突破性成就。 古典早期的“严峻风格”（Severe Style）：研究在波斯战争后的自信心驱动下，艺术家如何摆脱了古风的刻板，实现了动作和情感的初步松动。重点分析米隆的《掷铁饼者》，探讨其中蕴含的瞬间张力与力量的内敛表达。 盛期古典的“黄金时代”：雅典卫城无疑是本章的核心。我们不仅考察帕特农神庙的建筑本身，更聚焦于菲狄亚斯（Pheidias）及其学派的贡献。对帕特农神庙浮雕、楣板和山墙雕像的精细解读，将揭示“动态平衡”和“理想化写实”的完美结合。阐释古典艺术如何运用“对位法”和“湿衣雕刻法”（Wet Drapery Technique）来表现人体结构的同时，赋予神祇以崇高感。 本部分将专题讨论波留克利特斯（Polykleitos）的《持矛者》（Doryphoros）及其理论著作《准则》（Kanon）。我们将用大量篇幅拆解“对立平衡”（Contrapposto）的革命性意义——这种S形姿态如何首次在雕塑中体现了生命的自然韵律和内在的理性秩序。这不仅仅是一种姿势，更是古希腊哲学对宇宙和谐的视觉化表达。 第三部：情感的释放与地域的张力——希腊化时期的转向 (约公元前323年 – 公元前31年) 亚历山大大帝东征后，希腊世界进入了更为广阔和复杂的希腊化时期（Hellenistic Period）。本部分探讨艺术中心如何从雅典转移到亚历山大港、安条克等地，以及艺术主题和风格如何随之发生深刻变化。 雕塑不再满足于表现理想化的完美神祇，而是开始拥抱世俗、戏剧性和强烈的个人情感。我们将详细分析《萨莫色雷斯的胜利女神》（Winged Victory of Samothrace）中那股扑面而来的动感和衣服的剧烈褶皱，它象征着对自然力量的歌颂。 对《拉奥孔群像》和《垂死的伽太基人》的分析，将揭示艺术家对痛苦、衰老和悲剧性瞬间的直接描绘，这是古典理性美学无法触及的领域。研究不同地域性风格（如珀加蒙学派的激情与罗德岛学派的细腻），理解艺术如何适应新的、多元的赞助人和观众。 结语：雕塑的遗产——永恒的对话 最后，本书将追溯古希腊雕塑对古罗马艺术（特别是对原作的复制与传播）的直接影响，以及在文艺复兴时期（米开朗基罗、达芬奇对人体结构的研究）和新古典主义运动中，希腊雕塑如何被重新“发现”并确立为西方艺术的“永恒范本”。通过这种跨越时空的对话，读者将领悟到，古希腊雕塑不仅仅是历史的遗物，更是关于美、比例、人性与永恒表达的持续探索。 本书适合所有对西方艺术史、古典文明、美学理论以及人类造型艺术发展感兴趣的读者深入研读。它提供了一个细致入微的视角，去欣赏那些被时光打磨，却依然散发着不朽光辉的石头与青铜。

评分☆☆☆☆☆

这本《喝出水嫩美白肌肤》的书，我读得真是心满意足，简直像发现了一个私藏的美容宝典。首先，它在基础知识的讲解上就做得非常到位，一点也不含糊。作者没有上来就堆砌那些让人眼花缭乱的专业术语，而是用一种非常亲和的口吻，把我们日常生活中接触到的那些关于“喝”的习惯，如何影响到皮肤的内在状态，解释得透彻又有趣。比如，书中有一段关于“水合作用”的论述，它用到了一个生动的比喻，将皮肤细胞比作干涸的土壤，而我们喝下的水，则是滋润的雨露。这种叙述方式，一下子就让我这个对生理学一窍不通的人，明白了为什么光是涂抹护肤品是不够的，内在的基建工作才是关键。更让我印象深刻的是，作者细致地分析了不同液体对身体的影响。不仅仅是白开水，茶、咖啡甚至是一些看似健康的果汁，它们在体内的代谢路径和对皮肤光泽度的贡献，都有详尽的对比。这种细致入微的观察和研究，让我对自己的日常饮品结构进行了彻底的反思和调整。以前总觉得多喝水就行了，现在才知道，喝水的“质”和“时机”同样重要。这本书不仅仅是教你“喝什么”，更重要的是让你理解“为什么这么喝”，这才是它最宝贵的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和整体设计也给我留下了极佳的印象，它完全颠覆了我对传统“养生书”的刻板印象。我原以为这类书籍大多是枯燥的文字堆砌，但《喝出水嫩美白肌肤》的设计充满了现代感和活力。色彩搭配上，大量的柔和的浅色调，配合着精美的插图，让阅读变成了一种享受，而不是任务。特别是书中关于“美容饮品食谱”的部分，简直是视觉盛宴。那些饮品的图片色彩鲜艳，搭配的食材清晰可见，让人一看就食欲大增，更重要的是，它们看起来制作起来并不复杂。我试着按照其中一个“番茄莓果焕颜饮”的配方做了两次，那种清爽的口感和饮用后的那种由内而外的舒畅感，是任何昂贵的精华液都无法比拟的。作者在介绍每款饮品时，都会附带一个“皮肤效益小贴士”，精炼地总结了该饮品中关键成分（比如花青素、维C等）是如何协同作用来提升肤质的。这种将理论与实践完美结合的方式，让整个学习过程充满了探索的乐趣，而不是被动的接受指令。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏作者在探讨“长期坚持”方面的独到见解。很多美容指南都强调短期速效，但这本书却着重于如何将这些饮水习惯融入到日常生活中，形成一种可持续的生活方式。书中提供了一套循序渐进的“饮水计划表”，它不是那种严苛到让人喘不过气的日程安排，而是非常人性化地根据一周七天，甚至一天中不同时间段（清晨排毒、午后提神、睡前安抚）的需求，给出了温和的建议。比如，针对早上起来的“水肿困扰”，书里推荐了一个简单的柠檬姜茶组合，并且解释了为什么姜能起到很好的温和利水作用，而不是仅仅告诉你“喝这个”。这种深入到行为心理学的分析，让我更容易找到动力的源泉。它不是简单地告诉你“你要坚持”，而是让你明白“坚持的意义和回报是什么”。通过这种方式，我发现自己不再是“为了变美而喝水”，而是真正享受这个自我关照和滋养的过程，这对于一个容易半途而废的人来说，是至关重要的。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“个体差异性”方面做得非常细致周到，这一点是我在其他同类书籍中很少看到的。作者深知，每个人的体质、所处地域的气候，甚至生活压力水平都不同，因此“一刀切”的美容方法是不科学的。书中特辟了一个章节来讨论如何根据自己的体质（比如偏寒性、偏燥性）来微调饮品配方。比如，对于我这种常年手脚偏凉的人，作者就提醒我在饮用大量富含凉性水果的饮品时，要适当地加入温性的食材进行平衡，以避免伤及脾胃。这种对细节的关注，体现了作者深厚的经验积累和对读者负责的态度。它不像市面上那些只推销特定产品或单一理念的书籍，而是提供了一套完整的“思维框架”，教会读者如何根据自身情况进行调整和优化。读完后，我不再盲目跟风去尝试网络上流行的“网红饮品”，而是开始有选择性地、有目的性地根据自己的身体反馈来配置属于自己的“肌肤饮”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大改变，在于它重塑了我对“美丽”的认知——从外求转向内修。在阅读过程中，我注意到作者很少提及昂贵的外部保养品，而是将焦点牢牢锁定在身体的“自愈力”和“内在清洁”上。书中对“肠道健康与皮肤状态”的关联性论述尤其具有启发性。作者用非常清晰的逻辑链条，将消化系统的健康如何直接反映在面部的光泽度和痘痘的生成上，讲得振聋发聩。这种对身体内部系统的整体认知，让我意识到皮肤的光洁并非仅仅是表面的修饰，而是整个生命系统平衡状态的外在投射。因此，这本书更像是一本“生活哲学指南”，它教导我们如何通过最简单、最自然的方式——饮水——来建立一个健康稳固的内在基础。这种由内而外的焕新感，让我的皮肤不仅是看起来白皙了些许，更多的是感受到了一种由骨子里透出的那种持久的、富有生命力的“水嫩感”，而不是那种短暂的、依赖化学成分支撑起来的虚假光泽。这本书的价值，远远超出了一个简单的美容读物范畴。