具体描述
基本信息
书名:一生不可不读的哈佛情商课
定价：29.80元
售价：19.1元,便宜10.7元,折扣64
作者:潘鸿生
出版社：北京工业大学出版社
出版日期：2016-12-01
ISBN：9787563949700
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
《一生不可不读的哈佛情商课》具有：可读性强：经典生动的实例，精辟入理的分析，让读者看完本书后，心情轻松，提高个人情商指数。实用性强：在总结现有情商理论的基础上，提炼出一套简单有效、实用可行的训练方法，帮助读者提高个人情商指数。
内容提要
哈佛大学教授、心理学家丹尼尔?戈尔曼有句至理名言：成功＝20％的智商＋80％的情商。如果说成绩由智商决定，那么决定一个人的综合素质高低的，主要在于情商。许多哈佛精英的成功也证明，一个人只有提高了情商，才能很好地发挥组织协调能力，才能培养领导能力和团队精神，才能成为政治和经济等领域的。通过本书，你不但能了解情商的重要性，还能掌握更多有关情商的常识，并在此基础上认知自我情绪，学会疏导和激绪，改善与他人的关系，驾驭自己的情绪，进而拥有健康快乐的人生，抵达成功的彼岸!
目录
作者介绍
潘鸿生，畅销书作者、图书策划人、心灵成长导师，对于青少年教育具有自己独到的见解。近年来致力于家庭教育、青少年心理健康及自我提升等相关领域的研究和著述工作。其作品以故事见长，说理精辟，实用性强，为家长和孩子之间架起了一座沟通、理解、亲近的桥梁，得到读者的一致好评和支持。曾策划、撰写过《好家风成就好孩子》、《好父母给孩子好的教育》、《做人如水的哲学》、《听南怀瑾大师讲庄子》等图书。
文摘
序言
用户评价
在我翻阅《一生不可不读的哈佛情商课》这本书的过程中，我深刻体会到，情商并非是某种神秘的“天赋”，而是一种可以通过后天学习和刻意练习来获得的“软实力”。潘鸿生先生的笔触，细腻而充满智慧，他并非以一种居高临下的姿态来“教导”读者，而是以一种娓娓道来的方式，分享着他对人类情感和行为的深刻洞察。这本书中，我最为着迷的部分，莫过于它对“自我觉察”的强调。我们常常习惯于被动地接受生活中的种种挑战，而很少去停下来审视自己内心的真实感受。那些偶尔涌现的负面情绪，那些让我们感到困惑和沮丧的时刻，往往是我们了解自己内心最宝贵的线索。书中提供的一些方法，让我能够更清晰地辨识自己的情绪信号，理解情绪背后的需求，从而不再被情绪所控制，而是学会与情绪和谐共处。例如，当我在工作中遇到挫折时，不再仅仅是感到沮丧和气馁，而是会主动去问自己：“是什么让我感到沮丧？是我的期待没有得到满足吗？我是否可以从这次经历中学习到什么？”这种主动的自我对话，让我能够从被动的受害者，转变为积极的探索者。同时，书中对“同理心”的阐述，也让我对人际关系的理解有了更深的层次。我开始意识到，很多时候，我们与他人的冲突，并非是源于我们有多么大的分歧，而是我们没有真正地去倾听和理解对方。学会站在对方的角度思考问题，感受对方的情绪，这让我能够更加有效地化解矛盾，建立更加和谐的人际关系。
评分《一生不可不读的哈佛情商课》这本书，宛如一场“心灵的盛宴”，让我品味到了成长的喜悦和智慧的甘醇。潘鸿生先生的文字，如同一位循循善诱的智者，引领我踏上探索自我、理解他人的旅程。我最欣赏的是书中关于“情绪的智慧”的章节。我曾一度认为，情绪是难以捉摸的，常常会因为一时的冲动而做出让自己后悔的决定。但是，这本书让我明白，情绪并非是“敌人”，而是我们内心世界的“信号”。通过学习如何识别、理解和管理自己的情绪，我能够更好地掌控自己的行为，做出更明智的选择。书中提供的一些“情绪记录”和“情绪宣泄”的方法，对我有着极大的帮助。我开始定期记录自己的情绪变化，并从中找出情绪波动的规律。同时，我也学会了如何以一种健康的方式来宣泄负面情绪，例如运动、写作或者与朋友倾诉。这种方式，让我不再被情绪所困扰，而是能够以一种更加平和的心态来面对生活中的挑战。此外，书中关于“人际的艺术”的论述，也让我受益匪浅。我曾经因为害怕冲突，而避免与他人进行坦诚的沟通。这本书让我明白，有效的沟通并非是避免冲突，而是以一种尊重和理解的方式来处理分歧。
评分《一生不可不读的哈佛情商课》这本书，对我来说，是一次深刻的“自我对话”。潘鸿生先生的笔触，如同潺潺流水，滋润着我内心的土地。他并没有给我列出长长的“应该做”和“不应该做”的清单，而是引导我去思考，去感受，去发现。我特别欣赏书中对“情绪的韧性”的探讨。在生活中，我们难免会经历挫折和失败，但如何从这些负面经历中站起来，并且变得更加强大，是很多人都面临的挑战。书中通过一些具体的案例，展示了那些拥有高情商的人是如何在逆境中保持积极心态，并从中汲取力量的。我曾经有过一段非常低谷的时期，感觉自己什么都做不好，对未来充满了迷茫。在读到这本书中关于“情绪韧性”的部分时，我仿佛看到了一束光。我开始尝试去改变自己的思维模式，不再将失败视为终结，而是将其看作是学习和成长的机会。我学习如何去管理自己的负面情绪，如何从失败中总结经验，如何重新振作起来，朝着自己的目标继续前进。这种转变，虽然需要时间和努力，但这本书无疑为我提供了宝贵的指导和支持。
评分《一生不可不读的哈佛情商课》这本书，在我阅读的过程中，不断地带给我新的惊喜和领悟。潘鸿生先生的文笔，既有学术的严谨，又不失生活的温度，他将深奥的情商理论，以一种通俗易懂的方式呈现出来，让即便是初次接触情商概念的读者，也能轻松理解。我特别被书中关于“同理心”的章节所吸引。我一直认为，理解别人是一件很难的事情，因为每个人的成长环境和经历都不同。但是，书中通过大量的案例和分析，让我明白，同理心并非是“感同身受”，而是“设身处地”地去理解对方的情绪和立场，即使我们无法完全认同。这种理解，能够极大地化解人与人之间的误会和冲突。在生活中，我常常会因为一些小事与家人产生争执，事后又感到后悔。在读完这本书后，我尝试着去运用“同理心”，去倾听他们内心的声音，去理解他们表达方式背后的情绪。这种尝试，让我发现，很多看似棘手的矛盾，其实都可以通过真诚的沟通和理解来化解。同时，书中关于“自我激励”的论述，也让我对如何实现个人目标有了更清晰的认识。我曾经有过很多想要实现的目标，但最终都因为缺乏动力而半途而废。这本书让我认识到，自我激励不仅仅是靠意志力，更是需要找到内在的驱动力，并设定清晰可行的目标。
评分《一生不可不读的哈佛情商课》这本书，对我而言，与其说是一本“心灵鸡汤”，不如说是一本“行动指南”。潘鸿生先生的文字，不像某些励志书籍那样空洞地鼓舞人心，而是充满了扎实的理论基础和可操作的方法。我尤其欣赏他对“情绪调节”的论述。我一直认为，情绪是无法控制的，只能任由它摆布。但是，这本书让我认识到，情绪虽然无法完全“消灭”，但却可以通过有效的策略来“管理”。书中提到的一些“认知重评”和“接纳”的技巧，对我有着巨大的启发。当负面情绪来临时，我不再一味地抗拒，而是尝试去理解它，接纳它的存在，并从中找到积极的解读。例如，当我在一次会议中发言被质疑时，我曾感到非常羞愧和沮丧。在读完这本书后，我尝试用“认知重评”的方式去分析，也许对方的质疑并非是对我个人的否定，而是出于对会议内容的严谨考量，而我也可以将这次经历视为一次学习和成长的机会。这种心态的转变，让我能够更加从容地面对挑战，也更加积极地去寻求解决方案。此外，书中关于“社交智慧”的探讨，也让我受益匪浅。我曾经非常害怕社交场合，不知道如何与陌生人开启话题，也不知道如何避免尴尬。书中的一些“倾听技巧”和“积极反馈”的方法，让我能够更加自信地参与到社交互动中，也让我能够更有效地与他人建立连接。
评分初次翻开《一生不可不读的哈佛情商课》，我并没有抱着能立刻获得什么“秘籍”的心态。生活嘛，总会有这样那样的小烦恼，人与人之间的相处也常常像走钢丝，小心翼翼却又时不时地失衡。这本书的书名，带着一股子“权威”和“必读”的意味，总让人觉得里面藏着某种能瞬间解决所有困境的“答案”。然而，真正阅读的过程，却更像是一场平静而深入的自我探索。作者潘鸿生先生并非那种高高在上、谆谆教导的“导师”，他的语言更像是那个经验丰富、善解人意的长者，用一个个生动的故事，一个个引人入胜的案例，慢慢地将我们带入情商的海洋。他不像某些“鸡汤”文那样，把复杂的情绪简单化，而是承认情绪的复杂性、多变性，以及它与我们内心深处的需求、过往经历的紧密联系。我尤其喜欢书中对“自我认知”的探讨。我们常常以为自己很了解自己，但很多时候，我们只是活在自己构建的“滤镜”里。那些不自觉的行为模式，那些反复出现的负面情绪，很多时候都源于我们对自身情绪信号的忽视，或者是一种不愿触碰的自我防御机制。书中的一些小练习，虽然看似简单，但当你尝试去实践时，却能惊讶地发现，原来自己可以如此清晰地“听见”内心的声音。比如，在感到沮丧时，不再是简单地否定自己，而是去问问自己：“为什么我会感到沮丧？这种沮丧背后，我真正想要的是什么？”这种细致入微的自我观察，仿佛为我打开了一个全新的视角，让我能以一种更温和、更理解的方式对待自己。
评分《一生不可不读的哈佛情商课》这本书，对我而言，与其说是一次阅读体验，不如说是一场“心智升级”。潘鸿生先生的文字，朴实无华，却蕴含着深厚的智慧。他并没有给我灌输任何“速成”的技巧，而是引导我去探索情商的本质，并提供了一系列能够切实帮助我提升情商的方法。我印象最深刻的是书中关于“情绪智力”的论述。我曾经对自己的情绪反应感到非常困惑，常常会因为一些小事而情绪失控，事后又感到懊悔。这本书让我明白，情绪并非是无法控制的，而是可以通过学习和实践来管理的。书中提供的一些“情绪识别”和“情绪表达”的技巧，让我能够更加清晰地认识自己的情绪，并以一种更加健康和有效的方式来表达自己的感受。例如，当我在工作中感到压力过大时，我不再只是默默承受，而是会尝试去与同事或上级沟通，表达我的困境，并寻求支持。这种坦诚的沟通，不仅缓解了我的压力，也让我与他人建立了更深的信任。同时，书中关于“人际和谐”的探讨，也让我对如何与他人建立良好的关系有了更深的理解。我开始意识到，良好的人际关系并非是单方面的付出，而是需要双方的理解、尊重和支持。
评分《一生不可不读的哈佛情商课》这本书，在我手中的每一页，都仿佛在诉说着一个关于“自我成长”的故事。潘鸿生先生的文笔，有一种独特的魅力，他能够将复杂的人生哲理，化为一个个生动的故事，触动读者的内心。我尤其被书中对“情商与领导力”的关联所吸引。在我的认知里，领导力似乎是属于那些天生的“领袖”人物的特质，而我，一个普通员工，似乎与它无关。然而，这本书让我明白，情商是领导力的基石。无论是在职场还是生活中，一个能够理解自己、管理自己、并能够与他人有效沟通的人，自然会散发出一种影响力。书中通过对一些成功领导者的案例分析，展示了他们是如何运用情商来激励团队，化解冲突，并最终取得成功的。这让我意识到，即使我目前没有担任领导职务，但我依然可以通过提升自己的情商，来增强自己的影响力，并在自己的岗位上做出更大的贡献。我开始尝试在工作中，去主动承担更多的责任，去积极地与同事合作，去为团队的成功贡献自己的力量。这种改变，不仅让我获得了更多的成就感，也让我看到了自己更大的潜力。
评分《一生不可不读的哈佛情商课》这本书，对我而言，与其说是一本“读物”，不如说是一位“良师益友”。在阅读过程中，我并没有感受到那种被强行灌输知识的压力，相反，它更像是一场循序渐进的内心对话。潘鸿生先生的文字，平实而深刻，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。我尤其欣赏他对“人际关系”的处理方式的解读。在现代社会，我们常常被各种社交压力裹挟，想要维持良好的人际关系，似乎需要付出巨大的努力，甚至有时会感到力不从心。这本书，却用一种更加务实的角度，教我们如何去理解他人，如何去建立健康的连接。它不是教你如何去“讨好”别人，也不是教你如何去“操纵”关系，而是教你如何去“真诚”地表达自己，如何去“尊重”他人的差异，如何在冲突中寻找共同点，如何在合作中发挥各自的优势。我常常会陷入一些社交场合的尴尬，不知道如何开口，不知道如何回应，或者在与人发生误解时，感到无所适从。书中的一些关于“同理心”和“非暴力沟通”的章节，为我打开了一扇新的大门。我开始尝试去理解，对方的行为背后，可能有着怎样的需求和动机，而我自己的反应，又是否是基于一种“非黑即白”的僵化思维。这种细致的分析，让我能够更加从容地应对各种人际交往中的挑战，也让我更加自信地去表达自己的观点和感受。
评分读完《一生不可不读的哈佛情商课》，我感觉自己就像经历了一次心灵的“洗礼”。在接触这本书之前，我总觉得“情商”这个词离我有点远，似乎是那些在职场上左右逢源、在社交场上如鱼得水的人才需要的东西。而我，一个普普通通的上班族，每天忙于工作和生活，早已疲惫不堪，哪有心思去琢磨什么“情商”？但潘鸿生先生用他极具说服力的文字，打破了我固有的认知。他告诉我们，情商并非是一种天赋，也不是某种刻意包装出来的“人设”，而是一种能力，一种可以通过学习和实践不断提升的能力。书中的一些关于“情绪管理”的章节，对我触动尤其深。我常常会在工作压力大的时候，控制不住地对家人发脾气，事后又深深自责。我总觉得是“脾气不好”，但书中却引导我看到，这种“脾气”背后，可能隐藏着未被满足的成就感、对失控的恐惧，或者是一种对认可的渴望。理解了这些，我不再仅仅是“压抑”自己的情绪，而是开始尝试去“疏导”它，去寻找情绪产生的根源，并尝试用更健康的方式去满足那些深层需求。书中的一些沟通技巧，也让我受益匪浅。我开始明白，很多时候，我们之所以会陷入争执，并非是观点不同，而是我们在沟通中，没有真正地“倾听”对方，没有去理解对方的情绪和立场。学会用“同理心”去回应，去表达自己的感受，而不是一味地指责或辩解，这让我和身边人的关系，悄然发生着积极的变化。
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