做自己的约会女王 9787540447724 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李笑莹著 著

图书标签:

• 恋爱技巧
• 约会
• 女性成长
• 人际关系
• 情感
• 自我提升
• 两性关系
• 心理学
• 生活方式
• 实用指南

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540447724

商品编码：29737777162

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：做自己的约会女王

定价：22.80元

作者：李笑莹著

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787540447724

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　爱与不爱只在一瞬间，一个细节就能征服男人。都说守望爱情的女孩是天使，可是谁能读偶的那个她们内心深处的恐惧——害怕自己不够迷人；害怕自己守过了春秋，也没等来相爱的人。

内容提要

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　　都说守望爱情的女孩是天使，可是谁能读懂她们内心深处的恐惧--害怕自己不够迷人，害怕自己守过了春秋，也没等来相爱的人。爱情是场战争，看似简单其实纷繁复杂。爱与不爱看似一瞬间的事，一个细节就能征服男人。哪里是你爱情的盲点？《做自己的约会女王》帮你条分缕析，从怎样相亲，恋爱，摆脱单身，到轻松跳开男人设置的爱情圈套，大量的情感案例，解答健康爱情的雷区；亲切的闺中蜜语，提醒你把握相爱的缓急。如果你还在等爱降落，那你就“OUT”了。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《爱情的魔力：深度解析人类情感连接与亲密关系构建》 作者：艾米莉·卡特 出版社：星辰文化 ISBN：9787540447725 --- 图书简介： 在人来人往的现代社会，探寻和理解人类复杂的情感联系，构建持久而有意义的亲密关系，已成为个体幸福感的重要基石。本书《爱情的魔力：深度解析人类情感连接与亲密关系构建》并非一本速成的指南，而是一次对爱、依恋和人际动态的深入探索与哲学思辨。 艾米莉·卡特，一位在临床心理学和神经科学领域深耕多年的学者，以其严谨的学术视角和深刻的人文关怀，带领读者穿越情感的迷雾，揭示亲密关系背后潜藏的科学原理与人性法则。本书旨在帮助读者超越表面的浪漫幻想，构建基于自我认知、有效沟通和相互尊重的健康关系模式。 第一部分：探寻情感的起源与神经生物学基础 本书的开篇，卡特博士将目光投向了我们情感的源头——人类的大脑。她详细阐述了爱与依恋的神经化学机制，解释了多巴胺、催产素等关键荷尔蒙在吸引、结合和维持长期关系中所扮演的角色。不同于市面上常见的“心灵鸡汤”，本书引用了最新的脑成像研究（如fMRI数据），解释了为什么“一见钟情”会产生强烈的生理反应，以及长期承诺是如何重塑大脑回路的。 我们审视了依恋理论（Attachment Theory）的演变，从鲍尔比和安斯沃斯的经典研究，到成人依恋风格（安全型、焦虑型、回避型、恐惧-回避型）对我们择偶偏好、冲突处理乃至性亲密度的深远影响。卡特博士强调，理解自己的依恋模式，是打破重复性情感陷阱的第一步。书中配有详细的自测问卷和案例分析，帮助读者精准定位自己的情感“操作系统”。 第二部分：构建高质量沟通的艺术与科学 许多关系问题的根源，并非源于爱意的消退，而是沟通的失效。本书用近三分之一的篇幅，聚焦于“有效倾听”和“非暴力表达”的实践技巧。 卡特博士引入了“情感共振”的概念，阐释了如何通过非语言信号（如眼神接触、肢体语言的开放性）来建立信任和安全感。她剖析了冲突管理的心理学模型，特别是戈特曼研究所关于“末日四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）的破坏性影响，并提供了“修复尝试”（Repair Attempts）的具体策略，教会读者如何在争吵中拉回关系的正轨，将冲突转化为理解的桥梁。书中不乏实用的“脚本建议”，帮助读者将抽象的沟通理论转化为日常对话中的具体行动。 第三部分：自我认同与关系边界的动态平衡 构建健康关系的前提，是拥有健康的自我。本书深入探讨了“自性化”（Individuation）在亲密关系中的重要性。卡特博士认为，一个过度依赖伴侣获得自我价值感的人，其关系必然充满不稳定因素。 书中详尽讨论了“关系边界”的设定与维护。边界并非是推开伴侣的墙，而是清晰界定“我”与“你”的责任范围、情感需求和个人空间。我们探讨了如何区分“健康的融合”与“有害的共生”，以及如何在维持个人独立性的同时，实现深层次的情感联结。书中探讨了现代社会中“关系倦怠”的成因，并提供了恢复个人能动性和激情的实用方法，强调“独处的能力”是维持长期亲密关系的必备技能。 第四部分：复杂情感图景的解读：爱欲、嫉妒与失落 人类的情感光谱远比“爱与不爱”二元对立要丰富得多。本书毫不避讳地探讨了亲密关系中的“阴影面”。 我们剖析了“爱欲”（Eros）与“友爱”（Philia）的张力，探讨了亲密关系中性满足与情感连接之间的复杂互动。同时，书中提供了对“嫉妒”这一原始情感的深度解读，将其视为对潜在依恋威胁的信号，并提供了一套系统性的方法来处理嫉妒情绪，将其转化为对关系需求的明确表达，而非指责的武器。 最后，本书庄重地面对了“失落”——无论是关系的结束，还是情感的疏远。卡特博士将失落视为生命周期的一部分，提供了超越简单哀悼过程的心理调适框架，引导读者完成情感的“重组”而非简单的“遗忘”。 结语：关系的未来与选择的自由 《爱情的魔力》最终导向一个核心观点：爱不是一个被动的“发生”事件，而是一个需要持续学习、积极构建和审慎选择的过程。它不是关于找到“完美的人”，而是关于成为一个“更完善的自己”，并以成熟的姿态去迎接和塑造关系的可能性。 本书适合所有希望提升情感智慧、深化现有关系、或正在探索建立新连接的成年读者。它提供的不是廉价的承诺，而是通往深刻理解、持久联结和内心丰盈的坚实阶梯。通过阅读这本书，读者将获得一套强大的工具箱，用于导航人类情感的浩瀚海洋，最终，成为自己情感旅程中，最清醒、最有力量的掌舵者。

评分☆☆☆☆☆

从《做自己的约会女王》的书名就能感受到一种 empowering 的力量，这让我非常感兴趣。我一直觉得，女性在感情中不应该处于被动等待的状态，而是应该有能力去主导自己的幸福，去选择适合自己的人。这本书的标题恰恰呼应了这一点，让我觉得它可能会提供一些非常实用的建议。我很好奇，作者是如何定义“约会女王”的？它是否意味着要成为一个情场高手，还是更侧重于内在的自我成长和对情感的深刻理解？我猜测，这本书可能会包含一些关于如何提升个人魅力、培养自信心的内容，因为我相信，一个真正强大的女性，即便在感情中，也能散发出独特的光芒。同时，我也期待书中能够提供关于如何识别和建立健康情感关系的方法，例如如何有效地沟通，如何设定合理的期望，以及如何处理关系中的挑战。如果能有一些案例分析或者实操性的指导，那就更好了。总之，我希望通过阅读这本书，能够获得一些启发，让我能够以更积极、更自信的态度去面对自己的感情生活，成为那个能够掌控自己幸福的“女王”。

评分☆☆☆☆☆

《做自己的约会女王》这个书名，给我的第一印象是充满了女性力量和独立自主的信号。我一直认为，真正的幸福不应该寄托在他人身上，而应该由自己去创造和掌握。这本书的出现，恰恰迎合了我对这种自我赋权的追求。我非常好奇，书中会如何具体地去阐述“约会女王”这个概念。它是否会提供一些关于如何提升个人魅力、培养自信的实用方法？或者，它会更侧重于引导读者进行内在的自我探索，去了解自己的需求和价值观，从而在感情中做出更明智的选择？我更倾向于后者，因为我认为，真正意义上的“女王”，首先要懂得如何爱自己，如何与自己和谐相处。因此，我期待书中能够包含一些关于自我认知、情感管理，甚至是独立生活方式的探讨。此外，我对于书中可能涉及的关于如何识别健康伴侣、如何有效沟通、以及如何保持个人边界的内容也充满期待。希望这本书能够成为一本指引，帮助我成为一个更加自信、独立，并且懂得如何经营自己幸福的女性。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开《做自己的约会女王》这本书，就被它那种充满活力的语调所吸引。书名本身就有一种魔力，仿佛在呼唤着女性内心深处被压抑已久的独立和自主。我一直相信，真正的魅力并非源于讨好，而是源于对自我价值的肯定和热爱。这本书似乎正是要引导读者去发掘这份内在的光芒，去拥抱那个独一无二的自己。我尤其好奇书中会如何解读“约会”这个词，它是否仅仅局限于男女之间的互动，抑或是更广义地涵盖了与世界的连接，与自我的对话？我期待它能提供一些超越表面技巧的深刻洞见，帮助我们理解情感的本质，以及如何在人际交往中保持真诚与底线。或许，书中会有关于如何建立健康的沟通模式，如何清晰地表达自己的需求和期望的章节。在我看来，成为“约会女王”的关键在于清晰的自我认知和坚定的界限感。希望这本书能为我提供一面镜子，让我更清晰地看到自己的优点和需要改进的地方，并提供切实可行的指导，让我能够以更加从容和优雅的姿态，去开启属于自己的精彩情感篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《做自己的约会女王》听起来就充满了力量和自信，让我对接下来的阅读充满了期待。我一直觉得，在感情的世界里，我们不应该被动地等待，而是应该主动地去经营，去成为那个能够掌控自己幸福的“女王”。这本书的标题直接点出了这个核心思想，让人眼前一亮。我特别好奇作者会如何阐述“做自己的约会女王”这个概念，是通过分享具体的约会技巧，还是更侧重于内在的成长和心态的调整？我猜想，它可能不仅仅是关于如何吸引异性，更重要的是如何爱自己、了解自己，从而散发出由内而外的魅力。也许书中会提供一些关于如何提升自信、培养独立人格的建议，因为只有内心强大，才能真正做到“女王”般地掌控局面。我还期待书中能够提供一些关于如何识别健康关系、规避情感陷阱的指导，毕竟，成为约会女王，也意味着能够做出更明智的选择，不被不合适的人所困扰。希望这本书能给我带来一些启发，让我能够以更积极、更自主的态度去面对感情生活，成为那个真正懂得如何去爱、如何被爱，并且拥有幸福主动权的自己。

评分☆☆☆☆☆

《做自己的约会女王》这个名字，瞬间击中了我的心弦。作为女性，我们常常在各种关系中寻求平衡，却容易迷失自我。这本书的出现，仿佛一股清流，提醒我们，真正的力量源泉在于自身。我一直在思考，如何才能在感情中既保有独立，又不失温情？如何才能吸引到真正与自己契合的灵魂，而不是盲目追逐所谓的“理想型”？我推测，这本书大概会深入探讨女性在情感关系中的心态建设，也许会提供一些关于如何修炼“吸引力磁场”的方法，但这种吸引力并非是外在的雕琢，而是内在的自信与从容。我更希望书中能有关于如何建立清晰的个人边界的指导，毕竟，“女王”的姿态，也意味着懂得拒绝不合适，保护好自己的时间和精力。我还期待，书中能讲述一些真实的故事，那些从普通女性蜕变为“约会女王”的经历，能够给我带来更直观的感受和更强大的激励。总之，这本书在我心中已经种下了一颗期待的种子，希望它能引领我走向一个更加成熟、更加自由的情感人生。