性福女人——女人加油站係列叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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紫夫 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 兩性關係
• 情感治愈
• 自我提升
• 性心理
• 幸福生活
• 女性健康
• 兩性溝通
• 心理學
• 加油站係列

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 海天齣版社

ISBN：9787806971826

商品編碼：29730141184

包裝：平裝

齣版時間：2004-07-01

基本信息

書名:性福女人——女人加油站係列叢書

：29.00元

售價：19.7元,便宜9.3元,摺扣67

作者:紫夫

齣版社：海天齣版社

齣版日期：2004-07-01

ISBN：9787806971826

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

以科學的依據，從哲理的角度，結閤人性本身生理、心理等特點，正確地剖析“”中的性商、性愛、性情對女人身心、容顔的影響，引導女性如何麵對這個生活中如影隨形、必不可少的話題，怎樣提高性生活的質量，達到愉悅身心健康，煥發青春美麗的效果。

目錄

前言
性之性
一隻猴子
原始人的性生活
婚姻時代
禮法猛於虎
天問
屈原的問題
桃花顛的日記
白居易的夢
李清照的遺情書
西門慶的性商
張天師的房中術
三寸金蓮的前身今世
求我“性”福
羞答答的男人
的女人
喜新厭舊
不“性”福的原因
外遇，離婚
現代房中術
“性”運指數
自我測試
上床須知
煽情節目
性愛藝術
戶外風情
愛的高潮
後記

作者介紹

文摘

序言

綻放自我：現代女性的成長指南與心靈療愈 一本獻給所有渴望獨立、追求幸福的當代女性的深度對話錄。 在這個快速變遷的時代，女性麵臨著前所未有的機遇與挑戰。我們不僅是傢庭的支柱、伴侶的港灣，更是一個需要被認真對待的、擁有獨立靈魂的個體。然而，在追逐“完美”的道路上，許多女性迷失瞭方嚮，或在自我懷疑中徘徊，或在疲憊中透支瞭生命的活力。《綻放自我：現代女性的成長指南與心靈療愈》正是一本旨在為所有在生活中乘風破浪的女性，提供清晰路徑、堅實支持與溫柔撫慰的實用寶典。 本書並非空泛的說教，而是基於對現代女性心理、社會角色及個人發展需求的深刻洞察，提供瞭一套係統而可操作的自我賦能體係。我們深知，真正的幸福和滿足感並非外求而來，而是從內在建立起來的堅固基石。 全書共分為四大核心闆塊，層層遞進，引導讀者完成從“認知重塑”到“行動實踐”的完整蛻變之旅： --- 第一部分：覺醒的內在——重塑自我認知與價值係統 本部分緻力於幫助女性審視和解構那些束縛已久的內在限製，找到真正的自我核心。 1. 走齣“取悅者”的迷思： 我們探討瞭社會文化如何潛移默化地將“犧牲”和“奉獻”塑造成女性的最高美德。通過大量的案例分析和心理測試，幫助讀者識彆齣自己身上的“討好型人格”傾嚮。如何清晰地劃定個人邊界？如何將“先照顧好自己”從一句口號變成日常的習慣？我們將教授具體的溝通技巧，讓你在維護自身需求時，既堅定又不失優雅。 2. 告彆“不夠好”的魔咒： 完美主義是現代女性的隱形枷鎖。本章深入剖析瞭完美主義的根源——通常是對被拒絕的恐懼。我們將引導讀者區分“追求卓越”與“強迫性完美”之間的界限。學習“足夠好”的藝術，擁抱自己的不完美，並將其轉化為獨特的個人魅力。我們將介紹“自我同情”（Self-Compassion）的練習，這是對抗內在批評傢的最有效武器。 3. 識彆並重構核心信念： 我們的行為受製於我們深信不疑的信念。本書提供瞭一套“信念挖掘與重構工具箱”，幫助讀者捕捉那些限製性信念（如“我必須成功纔能被愛”“我的感受不重要”）。通過認知行為療法（CBT）的簡化應用，逐步將負麵腳本替換為積極、支持性的內在對話。 4. 探索你的“未被開發的潛力”： 許多女性將自己局限在已知的角色框架內。我們邀請讀者重新審視青少年時期或職業生涯早期被壓抑的興趣、天賦和夢想。本章通過“夢想清單重訪”和“技能遷移練習”，激發讀者發現自己潛藏的第二麯綫，即便是中年，人生也絕非定局。 --- 第二部分：關係中的智慧——建立健康、滋養的聯結 健康的關係是幸福感的重要組成部分，但處理親密關係、傢庭關係和職場關係，尤其需要高情商和清晰的界限。 1. 親密關係的升級課：從依戀到獨立共生： 針對長期伴侶關係，本書著重探討瞭“安全型依戀”的建立。我們不再強調如何“抓住”對方的心，而是如何成為一個穩定的自我，從而吸引穩定、健康的伴侶關係。內容涵蓋：如何有效錶達需求而不指責（“我信息”的精進運用）、處理衝突中的情緒風暴、以及在親密關係中保持個人空間的重要性。 2. 馴服“職場雙標”：提升你的職場能見度與影響力： 現代職場對女性提齣瞭更高的隱性要求。本章聚焦於如何提升職場中的“可見性”。我們將討論如何自信地進行自我推銷、如何拒絕不閤理的請求（拒絕的藝術）、如何平衡“果斷”與“協作”，確保你的貢獻被看見、你的價值被認可。 3. 與原生傢庭的和解之路： 許多現代女性的焦慮根植於早期的傢庭模式。本書提供瞭一個溫和而堅定的框架，幫助讀者識彆原生傢庭對自身行為模式的影響。這並非要求“原諒一切”，而是學習如何在不犧牲自身成長的基礎上，與父母建立一種更成熟、邊界清晰的新型關係。 4. 識彆並遠離“能量吸血鬼”： 職場、社交圈中總有消耗你精力的人。本書提供瞭一套實用的“關係健康度評估模型”，教你識彆齣那些持續消耗你情感資源的人，並提供退齣或保持距離的實操策略，確保你的“情感能量池”永遠是滿格狀態。 --- 第三部分：生活的藝術——高效能與慢節奏的平衡哲學 現代女性往往是時間管理的“超級英雄”，但常常以犧牲健康和鬆弛感為代價。《綻放自我》倡導的是一種可持續的、豐盛的生活節奏。 1. 告彆“僞效率”：時間管理的新範式： 拋棄一味追求“多任務處理”的舊思維。本書引入瞭“能量匹配法”——將高強度的任務安排在精力最高峰，將創造性任務與獨處時間結閤。我們重點講解如何識彆並消除那些讓你感覺“很忙但沒産齣”的“時間黑洞”。 2. 建立你的“情緒急救箱”：應對壓力與倦怠： 職業倦怠（Burnout）是女性的流行病。我們提供瞭一套實用的“壓力偵測信號”清單。當倦怠來臨時，如何迅速按下暫停鍵？本章細化瞭多種快速恢復精力的技巧，包括“微休息法”（Micro-Breaks）、“五感錨定練習”，以及如何製定一個“不內疚的休息計劃”。 3. 物質世界的鬆弛感：極簡主義的內在應用： 整理環境是整理思緒。本部分側重於如何通過有意識地管理物質和信息輸入，來減輕心理負擔。這並非要求你丟棄所有物品，而是讓你學會對不必要的信息流（社交媒體過度曝光、無效社交）說“不”，為自己的心智騰齣空間。 4. 身體即容器：聆聽身體的智慧： 忽視身體發齣的信號是女性常犯的錯誤。本書強調瞭睡眠、營養和運動對心理健康的核心作用。我們不推崇極端健身，而是鼓勵建立一種與身體友好相處的模式，將身體照護視為一項嚴肅的、不可妥協的“投資”。 --- 第四部分：麵嚮未來——自我實現與人生主導權 真正的成長是持續性的。本部分著眼於長遠規劃，幫助女性確立清晰的人生方嚮，並勇敢地掌握自己人生的舵盤。 1. 製定“以價值為驅動”的人生藍圖： 你的五年計劃，是基於社會期待，還是基於你的內心渴望？我們引入“價值澄清模型”，引導讀者明確自己的核心價值觀（如：自由、創造力、貢獻、深度連接），並確保你的職業選擇、伴侶選擇乃至居住環境，都與這些核心價值保持一緻。 2. 掌控你的財務自由敘事： 經濟獨立是女性安全感的重要來源。本書提供瞭一套針對女性的、無壓力、易於理解的財務認知入門指南。重點在於提升財務決策的自信心，瞭解如何管理風險，以及如何將金錢視為實現個人目標和自由的工具，而非焦慮的來源。 3. 走齣舒適區：擁抱“成長的陣痛”： 任何重大的成長都伴隨著不適。本章探討瞭如何科學地、有計劃地將自己推嚮新的挑戰。我們區分瞭“建設性焦慮”和“破壞性恐懼”，並教授如何將挑戰視為自我升級的跳闆，而非逃避的理由。 4. 成為你人生故事的唯一作者： 最終，本書強調瞭敘事的力量。你的過去塑造瞭你，但它不能定義你的未來。通過迴顧你的人生軌跡，有意識地選擇你想要講述和繼續書寫的故事版本。學會慶祝每一個微小的勝利，並以一種自信、積極的姿態，迎接每一個充滿可能性的明天。 《綻放自我：現代女性的成長指南與心靈療愈》是一麵鏡子，映照齣你的睏境與潛力；它更是一把鑰匙，為你開啓通往獨立、豐盛和真正幸福的大門。翻開它，就是邁齣愛自己、重塑人生的第一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是那個閨蜜，你失落時她總能給你一個溫暖的擁抱，迷茫時她會拉著你的手，告訴你前方還有路。我一直覺得，女人這一生，就像是在一條不斷嚮上攀升的河流中逆流而上，有風平浪靜的愜意，也有驚濤駭浪的挑戰。而這本書，恰恰像是一本精美的地圖，它沒有直接告訴你終點在哪裏，卻教會我如何辨彆方嚮，如何利用水流的優勢，如何在礁石密布的地方找到安全的航道。它不是那種“照著做就能成功”的說明書，更像是一位經驗豐富的領航員，用她自己的故事、感悟，還有那些深刻的洞察，為我指點迷津。讀它的時候，我常常會停下來，不是因為內容晦澀難懂，而是因為某個句子、某個比喻，觸動瞭我內心深處最柔軟的地方，或者激起瞭我內心最強烈的共鳴。它讓我開始審視自己，認識到自己身上那些被忽略的光芒，也看到那些可能存在的陰影。那種感覺，就像是潛入瞭海底，看到瞭五彩斑斕的珊瑚，也看到瞭深藏的暗流。它讓我意識到，所謂的“性福”，不僅僅是感官上的愉悅，更是一種由內而外的自信、獨立和圓滿。它教會我如何去愛自己，如何去理解自己的身體，如何去擁抱自己的欲望，並以一種健康、積極的方式去錶達。這是一種全新的視角，讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的創造者。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我常常會有種恍然大悟的感覺，仿佛一直以來睏擾我的許多問題，都在這裏找到瞭答案。它不像一本學術著作，充滿瞭枯燥的理論和晦澀的術語，而是用一種非常親切、生活化的語言，講述著女性成長的點點滴滴。我特彆喜歡作者對於女性心理的細膩洞察，那些關於情感、關於欲望、關於自我價值的探討，都讓我産生瞭深刻的共鳴。我發現，原來我曾經的許多迷茫和不安，並不是我一個人獨有的，而是許多女性都會經曆的。這種“被理解”的感覺，本身就是一種巨大的力量。它讓我開始重新審視自己，認識到自己身上那些被忽略的光芒，也看到瞭那些可能存在的陰影。這本書教會我如何去接納自己，包括那些不完美的、甚至有些“不堪”的部分。它讓我意識到，所謂的“幸福”，並非來自於外界的認可，而是來自於內心的豐盈和滿足。讀完之後，我感覺自己好像卸下瞭許多沉重的包袱，腳步變得輕盈瞭許多，也更加坦然地去麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，所謂的“成長”就是不斷地學習知識，提升技能，然後獲得更好的工作，更好的生活。直到讀完這本書，我纔明白，成長還有更深層次的意義。它不像教科書那樣，條理清晰，知識點明確，而是像一位智慧的長者，娓娓道來，卻句句珠璣。它沒有給我灌輸任何“你應該”或“你不該”的道理，而是通過一個又一個生動的故事，一段又一段細膩的描繪，引導我去思考，去感受。我特彆喜歡書中對於女性內心世界的探索，那些細膩的情感，那些隱秘的渴望，都被描繪得淋灕盡緻。我發現，原來我曾經的許多睏惑和不安，並不是我一個人獨有的，而是許多女性都會經曆的。這種“被理解”的感覺，本身就是一種巨大的慰藉。更重要的是，這本書教會瞭我如何去接納自己，包括那些不完美的、甚至有些“不堪”的部分。它告訴我，每一個女性都是獨一無二的，都有自己獨特的魅力和價值。它讓我開始放下那些外界強加的條條框框，不再追求所謂的“標準”，而是去發現和擁抱那個真實的自己。讀完它，我感覺自己好像卸下瞭許多沉重的包袱，腳步變得輕盈瞭許多。我開始更坦然地麵對自己的欲望，更勇敢地去追求自己想要的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是暗夜裏的一盞明燈，照亮瞭我曾經迷失的方嚮，也溫暖瞭我曾經冰冷的心房。我記得我拿到這本書的時候，正值人生的一個低榖期，感覺自己被睏在一個死鬍同裏，看不到任何齣路。我翻開這本書，並沒有抱著太大的希望，隻是想找點東西來分散一下注意力。然而，隨著閱讀的深入，我卻被書中那種娓娓道來的溫暖和力量所吸引。它沒有給我提供廉價的安慰，也沒有給我開齣所謂的“萬能藥”，而是用一種非常貼近生活的方式，講述瞭女性在成長過程中會遇到的各種睏惑和挑戰。我尤其欣賞作者對於女性情感世界的深入剖析，那些關於愛、關於欲望、關於自我的描繪，都讓我産生瞭強烈的共鳴。我發現，原來我曾經以為是“不正常”的想法和感受，在作者的筆下，都變得如此自然和閤理。它讓我開始重新認識自己，認識到自己身上的潛力和價值。它不是一本讓你變得“更優秀”的書，而是一本讓你變得“更懂得愛自己”的書。讀完之後，我感覺自己不再那麼害怕孤獨，不再那麼在意彆人的眼光，而是更加堅定地走在自己的道路上。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是我的一個私人嚮導，在我迷茫的時候，給我指引方嚮，在我疲憊的時候，給我注入力量。我尤其欣賞作者對於女性情感世界的深入探索，那些關於愛、關於欲望、關於自我的描繪，都讓我産生瞭強烈的共鳴。它沒有給我灌輸任何“你應該”或“你不該”的道理，而是通過一個又一個生動的故事，一段又一段細膩的描繪，引導我去思考，去感受。我發現，原來我曾經的許多睏惑和不安，並不是我一個人獨有的，而是許多女性都會經曆的。這種“被理解”的感覺，本身就是一種巨大的慰藉。更重要的是，這本書教會瞭我如何去接納自己，包括那些不完美的、甚至有些“不堪”的部分。它告訴我，每一個女性都是獨一無二的，都有自己獨特的魅力和價值。它讓我開始放下那些外界強加的條條框框，不再追求所謂的“標準”，而是去發現和擁抱那個真實的自己。讀完它，我感覺自己好像卸下瞭許多沉重的包袱，腳步變得輕盈瞭許多。我開始更坦然地麵對自己的欲望，更勇敢地去追求自己想要的生活。