性福女人——女人加油站系列丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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紫夫 著

图书标签:

• 女性成长
• 两性关系
• 情感治愈
• 自我提升
• 性心理
• 幸福生活
• 女性健康
• 两性沟通
• 心理学
• 加油站系列

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 海天出版社

ISBN：9787806971826

商品编码：29730141184

包装：平装

出版时间：2004-07-01

基本信息

书名:性福女人——女人加油站系列丛书

：29.00元

售价：19.7元,便宜9.3元,折扣67

作者:紫夫

出版社：海天出版社

出版日期：2004-07-01

ISBN：9787806971826

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

以科学的依据，从哲理的角度，结合人性本身生理、心理等特点，正确地剖析“”中的性商、性爱、性情对女人身心、容颜的影响，引导女性如何面对这个生活中如影随形、必不可少的话题，怎样提高性生活的质量，达到愉悦身心健康，焕发青春美丽的效果。

目录

前言
性之性
一只猴子
原始人的性生活
婚姻时代
礼法猛于虎
天问
屈原的问题
桃花颠的日记
白居易的梦
李清照的遗情书
西门庆的性商
张天师的房中术
三寸金莲的前身今世
求我“性”福
羞答答的男人
的女人
喜新厌旧
不“性”福的原因
外遇，离婚
现代房中术
“性”运指数
自我测试
上床须知
煽情节目
性爱艺术
户外风情
爱的高潮
后记

作者介绍

文摘

序言

绽放自我：现代女性的成长指南与心灵疗愈 一本献给所有渴望独立、追求幸福的当代女性的深度对话录。 在这个快速变迁的时代，女性面临着前所未有的机遇与挑战。我们不仅是家庭的支柱、伴侣的港湾，更是一个需要被认真对待的、拥有独立灵魂的个体。然而，在追逐“完美”的道路上，许多女性迷失了方向，或在自我怀疑中徘徊，或在疲惫中透支了生命的活力。《绽放自我：现代女性的成长指南与心灵疗愈》正是一本旨在为所有在生活中乘风破浪的女性，提供清晰路径、坚实支持与温柔抚慰的实用宝典。 本书并非空泛的说教，而是基于对现代女性心理、社会角色及个人发展需求的深刻洞察，提供了一套系统而可操作的自我赋能体系。我们深知，真正的幸福和满足感并非外求而来，而是从内在建立起来的坚固基石。 全书共分为四大核心板块，层层递进，引导读者完成从“认知重塑”到“行动实践”的完整蜕变之旅： --- 第一部分：觉醒的内在——重塑自我认知与价值系统 本部分致力于帮助女性审视和解构那些束缚已久的内在限制，找到真正的自我核心。 1. 走出“取悦者”的迷思： 我们探讨了社会文化如何潜移默化地将“牺牲”和“奉献”塑造成女性的最高美德。通过大量的案例分析和心理测试，帮助读者识别出自己身上的“讨好型人格”倾向。如何清晰地划定个人边界？如何将“先照顾好自己”从一句口号变成日常的习惯？我们将教授具体的沟通技巧，让你在维护自身需求时，既坚定又不失优雅。 2. 告别“不够好”的魔咒： 完美主义是现代女性的隐形枷锁。本章深入剖析了完美主义的根源——通常是对被拒绝的恐惧。我们将引导读者区分“追求卓越”与“强迫性完美”之间的界限。学习“足够好”的艺术，拥抱自己的不完美，并将其转化为独特的个人魅力。我们将介绍“自我同情”（Self-Compassion）的练习，这是对抗内在批评家的最有效武器。 3. 识别并重构核心信念： 我们的行为受制于我们深信不疑的信念。本书提供了一套“信念挖掘与重构工具箱”，帮助读者捕捉那些限制性信念（如“我必须成功才能被爱”“我的感受不重要”）。通过认知行为疗法（CBT）的简化应用，逐步将负面脚本替换为积极、支持性的内在对话。 4. 探索你的“未被开发的潜力”： 许多女性将自己局限在已知的角色框架内。我们邀请读者重新审视青少年时期或职业生涯早期被压抑的兴趣、天赋和梦想。本章通过“梦想清单重访”和“技能迁移练习”，激发读者发现自己潜藏的第二曲线，即便是中年，人生也绝非定局。 --- 第二部分：关系中的智慧——建立健康、滋养的联结 健康的关系是幸福感的重要组成部分，但处理亲密关系、家庭关系和职场关系，尤其需要高情商和清晰的界限。 1. 亲密关系的升级课：从依恋到独立共生： 针对长期伴侣关系，本书着重探讨了“安全型依恋”的建立。我们不再强调如何“抓住”对方的心，而是如何成为一个稳定的自我，从而吸引稳定、健康的伴侣关系。内容涵盖：如何有效表达需求而不指责（“我信息”的精进运用）、处理冲突中的情绪风暴、以及在亲密关系中保持个人空间的重要性。 2. 驯服“职场双标”：提升你的职场能见度与影响力： 现代职场对女性提出了更高的隐性要求。本章聚焦于如何提升职场中的“可见性”。我们将讨论如何自信地进行自我推销、如何拒绝不合理的请求（拒绝的艺术）、如何平衡“果断”与“协作”，确保你的贡献被看见、你的价值被认可。 3. 与原生家庭的和解之路： 许多现代女性的焦虑根植于早期的家庭模式。本书提供了一个温和而坚定的框架，帮助读者识别原生家庭对自身行为模式的影响。这并非要求“原谅一切”，而是学习如何在不牺牲自身成长的基础上，与父母建立一种更成熟、边界清晰的新型关系。 4. 识别并远离“能量吸血鬼”： 职场、社交圈中总有消耗你精力的人。本书提供了一套实用的“关系健康度评估模型”，教你识别出那些持续消耗你情感资源的人，并提供退出或保持距离的实操策略，确保你的“情感能量池”永远是满格状态。 --- 第三部分：生活的艺术——高效能与慢节奏的平衡哲学 现代女性往往是时间管理的“超级英雄”，但常常以牺牲健康和松弛感为代价。《绽放自我》倡导的是一种可持续的、丰盛的生活节奏。 1. 告别“伪效率”：时间管理的新范式： 抛弃一味追求“多任务处理”的旧思维。本书引入了“能量匹配法”——将高强度的任务安排在精力最高峰，将创造性任务与独处时间结合。我们重点讲解如何识别并消除那些让你感觉“很忙但没产出”的“时间黑洞”。 2. 建立你的“情绪急救箱”：应对压力与倦怠： 职业倦怠（Burnout）是女性的流行病。我们提供了一套实用的“压力侦测信号”清单。当倦怠来临时，如何迅速按下暂停键？本章细化了多种快速恢复精力的技巧，包括“微休息法”（Micro-Breaks）、“五感锚定练习”，以及如何制定一个“不内疚的休息计划”。 3. 物质世界的松弛感：极简主义的内在应用： 整理环境是整理思绪。本部分侧重于如何通过有意识地管理物质和信息输入，来减轻心理负担。这并非要求你丢弃所有物品，而是让你学会对不必要的信息流（社交媒体过度曝光、无效社交）说“不”，为自己的心智腾出空间。 4. 身体即容器：聆听身体的智慧： 忽视身体发出的信号是女性常犯的错误。本书强调了睡眠、营养和运动对心理健康的核心作用。我们不推崇极端健身，而是鼓励建立一种与身体友好相处的模式，将身体照护视为一项严肃的、不可妥协的“投资”。 --- 第四部分：面向未来——自我实现与人生主导权 真正的成长是持续性的。本部分着眼于长远规划，帮助女性确立清晰的人生方向，并勇敢地掌握自己人生的舵盘。 1. 制定“以价值为驱动”的人生蓝图： 你的五年计划，是基于社会期待，还是基于你的内心渴望？我们引入“价值澄清模型”，引导读者明确自己的核心价值观（如：自由、创造力、贡献、深度连接），并确保你的职业选择、伴侣选择乃至居住环境，都与这些核心价值保持一致。 2. 掌控你的财务自由叙事： 经济独立是女性安全感的重要来源。本书提供了一套针对女性的、无压力、易于理解的财务认知入门指南。重点在于提升财务决策的自信心，了解如何管理风险，以及如何将金钱视为实现个人目标和自由的工具，而非焦虑的来源。 3. 走出舒适区：拥抱“成长的阵痛”： 任何重大的成长都伴随着不适。本章探讨了如何科学地、有计划地将自己推向新的挑战。我们区分了“建设性焦虑”和“破坏性恐惧”，并教授如何将挑战视为自我升级的跳板，而非逃避的理由。 4. 成为你人生故事的唯一作者： 最终，本书强调了叙事的力量。你的过去塑造了你，但它不能定义你的未来。通过回顾你的人生轨迹，有意识地选择你想要讲述和继续书写的故事版本。学会庆祝每一个微小的胜利，并以一种自信、积极的姿态，迎接每一个充满可能性的明天。 《绽放自我：现代女性的成长指南与心灵疗愈》是一面镜子，映照出你的困境与潜力；它更是一把钥匙，为你开启通往独立、丰盛和真正幸福的大门。翻开它，就是迈出爱自己、重塑人生的第一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是那个闺蜜，你失落时她总能给你一个温暖的拥抱，迷茫时她会拉着你的手，告诉你前方还有路。我一直觉得，女人这一生，就像是在一条不断向上攀升的河流中逆流而上，有风平浪静的惬意，也有惊涛骇浪的挑战。而这本书，恰恰像是一本精美的地图，它没有直接告诉你终点在哪里，却教会我如何辨别方向，如何利用水流的优势，如何在礁石密布的地方找到安全的航道。它不是那种“照着做就能成功”的说明书，更像是一位经验丰富的领航员，用她自己的故事、感悟，还有那些深刻的洞察，为我指点迷津。读它的时候，我常常会停下来，不是因为内容晦涩难懂，而是因为某个句子、某个比喻，触动了我内心深处最柔软的地方，或者激起了我内心最强烈的共鸣。它让我开始审视自己，认识到自己身上那些被忽略的光芒，也看到那些可能存在的阴影。那种感觉，就像是潜入了海底，看到了五彩斑斓的珊瑚，也看到了深藏的暗流。它让我意识到，所谓的“性福”，不仅仅是感官上的愉悦，更是一种由内而外的自信、独立和圆满。它教会我如何去爱自己，如何去理解自己的身体，如何去拥抱自己的欲望，并以一种健康、积极的方式去表达。这是一种全新的视角，让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的创造者。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我常常会有种恍然大悟的感觉，仿佛一直以来困扰我的许多问题，都在这里找到了答案。它不像一本学术著作，充满了枯燥的理论和晦涩的术语，而是用一种非常亲切、生活化的语言，讲述着女性成长的点点滴滴。我特别喜欢作者对于女性心理的细腻洞察，那些关于情感、关于欲望、关于自我价值的探讨，都让我产生了深刻的共鸣。我发现，原来我曾经的许多迷茫和不安，并不是我一个人独有的，而是许多女性都会经历的。这种“被理解”的感觉，本身就是一种巨大的力量。它让我开始重新审视自己，认识到自己身上那些被忽略的光芒，也看到了那些可能存在的阴影。这本书教会我如何去接纳自己，包括那些不完美的、甚至有些“不堪”的部分。它让我意识到，所谓的“幸福”，并非来自于外界的认可，而是来自于内心的丰盈和满足。读完之后，我感觉自己好像卸下了许多沉重的包袱，脚步变得轻盈了许多，也更加坦然地去面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，所谓的“成长”就是不断地学习知识，提升技能，然后获得更好的工作，更好的生活。直到读完这本书，我才明白，成长还有更深层次的意义。它不像教科书那样，条理清晰，知识点明确，而是像一位智慧的长者，娓娓道来，却句句珠玑。它没有给我灌输任何“你应该”或“你不该”的道理，而是通过一个又一个生动的故事，一段又一段细腻的描绘，引导我去思考，去感受。我特别喜欢书中对于女性内心世界的探索，那些细腻的情感，那些隐秘的渴望，都被描绘得淋漓尽致。我发现，原来我曾经的许多困惑和不安，并不是我一个人独有的，而是许多女性都会经历的。这种“被理解”的感觉，本身就是一种巨大的慰藉。更重要的是，这本书教会了我如何去接纳自己，包括那些不完美的、甚至有些“不堪”的部分。它告诉我，每一个女性都是独一无二的，都有自己独特的魅力和价值。它让我开始放下那些外界强加的条条框框，不再追求所谓的“标准”，而是去发现和拥抱那个真实的自己。读完它，我感觉自己好像卸下了许多沉重的包袱，脚步变得轻盈了许多。我开始更坦然地面对自己的欲望，更勇敢地去追求自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是我的一个私人向导，在我迷茫的时候，给我指引方向，在我疲惫的时候，给我注入力量。我尤其欣赏作者对于女性情感世界的深入探索，那些关于爱、关于欲望、关于自我的描绘，都让我产生了强烈的共鸣。它没有给我灌输任何“你应该”或“你不该”的道理，而是通过一个又一个生动的故事，一段又一段细腻的描绘，引导我去思考，去感受。我发现，原来我曾经的许多困惑和不安，并不是我一个人独有的，而是许多女性都会经历的。这种“被理解”的感觉，本身就是一种巨大的慰藉。更重要的是，这本书教会了我如何去接纳自己，包括那些不完美的、甚至有些“不堪”的部分。它告诉我，每一个女性都是独一无二的，都有自己独特的魅力和价值。它让我开始放下那些外界强加的条条框框，不再追求所谓的“标准”，而是去发现和拥抱那个真实的自己。读完它，我感觉自己好像卸下了许多沉重的包袱，脚步变得轻盈了许多。我开始更坦然地面对自己的欲望，更勇敢地去追求自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是暗夜里的一盏明灯，照亮了我曾经迷失的方向，也温暖了我曾经冰冷的心房。我记得我拿到这本书的时候，正值人生的一个低谷期，感觉自己被困在一个死胡同里，看不到任何出路。我翻开这本书，并没有抱着太大的希望，只是想找点东西来分散一下注意力。然而，随着阅读的深入，我却被书中那种娓娓道来的温暖和力量所吸引。它没有给我提供廉价的安慰，也没有给我开出所谓的“万能药”，而是用一种非常贴近生活的方式，讲述了女性在成长过程中会遇到的各种困惑和挑战。我尤其欣赏作者对于女性情感世界的深入剖析，那些关于爱、关于欲望、关于自我的描绘，都让我产生了强烈的共鸣。我发现，原来我曾经以为是“不正常”的想法和感受，在作者的笔下，都变得如此自然和合理。它让我开始重新认识自己，认识到自己身上的潜力和价值。它不是一本让你变得“更优秀”的书，而是一本让你变得“更懂得爱自己”的书。读完之后，我感觉自己不再那么害怕孤独，不再那么在意别人的眼光，而是更加坚定地走在自己的道路上。