{RT}再不练爱，就老了:一本神奇的都市女性幸福修炼手册-小刀 九州出版社 9787510 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小刀 著

图书标签:

• 情感疗愈
• 女性成长
• 幸福感
• 人际关系
• 自我提升
• 爱情
• 生活方式
• 心理学
• 两性关系
• 都市女性

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510846762

商品编码：29730463709

包装：平装

出版时间：2016-10-01

图书基本信息
图书名称	再不练爱，就老了:一本神奇的都市女性幸福修炼手册	作者	小刀
定价	42.00元	出版社	九州出版社
ISBN	9787510846762	出版日期	2016-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

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作者简介

小刀老师，作为被都市女性狂热追捧的情感畅销书作家和幸福婚恋主讲导师，他洞悉爱情婚姻中的人性奥秘与财富密码，先后出版畅销书《修炼美好正能量》《男人使用手册》《婚姻合伙人》等，为女性群体、品牌企业主讲近千场“幸福女人三堂课”，粉丝无数，助人无数，被誉为都市女性“暖心男闺蜜”和“幸福文化使者”。

目录

部分 爱情看刀 刀 相信爱才能遇见爱 003 第二刀 请放过无辜的玫瑰 006 第三刀 一见钟情会要谁的命 009 第四刀 爱情不是小孩子的游戏 012 第五刀 无真心，不爱情 015 第六刀 “ 我爱你”的背后没有权力 018 第七刀 哪有永远不变的爱情，只有永远去爱的行动 021 第八刀 谁说女汉子和爱情无缘 024 第九刀 你才是自己的“真命天子” 027 第十刀 会爱的女人才幸福 029 第二部分 让爱循环 一、自我和解篇 035 1. 我是一切的源头 035 2. 成长的秘密 037 3. 为爱“拆墙” 039 4. 没有，请接纳完整 042 5. 创造更值得爱的自己 044 二、他人连接篇 047 1. 关系能力决定我们的幸福力 047 2. 不做“乞丐”，做爱的富翁 049 3. 爱是携手，绝非依赖 051 4. 因为不同，才要相爱 053 5. 爱情的小船不能说翻就翻 055 三、世界共情篇 059 1. 一朵花不只是一朵花 059 2. 心打开了，世界就打开了 061 3. 一条离开过水的鱼 063 4. 外面没有别人 065 5. 用爱穿越时间这条河流 066 第三部分 练爱手册 一、爱情应知必答题 073 1. 什么是“爱”？ 073 2. 什么是“情”？ 073 3. 什么是“爱情”？ 074 4. 爱情赢家的基本功 075 二、恋爱执行系统 084 1. 恋爱之前，问自己10 个小问题 084 2. 测算你是否陷入爱河 085 3. 如何向喜欢的人表达爱慕之情 086 4. 不会约会，努力白费 087 5. 确定恋爱关系前请睁大双眼 088 6. 分手不必反目成仇 090 第四部分 婚姻驾校——让天下没有不幸福的婚姻 科目一 恩爱夫妻好榜样 093 科目二 恩爱夫妻十步养成计划 101 科目三 五挡清晰好前进，油离配合有学问 118 外一篇 小刀老师的“奶爸修炼之旅” 131 第五部分 幸福麻辣烫——11 位重庆美女聊爱情 135 后记 189

编辑推荐

★ 中国婚姻家庭咨询师、“爱循环”幸福课程创始人小刀，三年磨一剑，暖心书写都市女性幸福修炼手册； ★ 全书选摘数十场演讲的精华内容，曾经打动数万观众的爱情观，字字入心； ★ 11位个性迥异的智慧女性真诚分享，笑与泪的心路回顾，让你在别人的故事里学会抓住自己的爱与幸福； ★ 对现代人婚恋状态的深度剖析与睿智感悟，爱别人的基础是要学会与自己和解； ★ 情感畅销书作家的智慧大成，一个奶爸的爱与宽容，幸福与温情。

文摘

精彩内容敬请期待

序言

精彩内容敬请期待

《阡陌芳华：现代都市女性的自我觉醒与成长指南》 一部深度剖析当代女性心路历程，提供全方位实用策略的成长之作。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，都市女性面临着前所未有的机遇与挑战。她们渴望在事业、情感、个人价值之间找到完美的平衡点，却常常在焦虑、迷茫与自我怀疑中挣扎。本书并非空泛的理论说教，而是以其细腻入微的洞察力和极具操作性的实践方法，为每一位追寻幸福与自我实现的现代女性，描绘出一条清晰、坚实的成长路径。 第一部分：认知的重塑——破解时代下的“女性困境” 本书首先从认知层面入手，直面当代都市女性普遍存在的心理误区与社会压力。 第一章：告别“完美主义”的枷锁。 我们深入探讨了社会文化对女性施加的“隐形标准”——事业有成、身材姣好、情感稳定、家庭美满，这些叠加在一起构成了压垮无数人的“完美人设”。作者通过对大量案例的分析，揭示了追求绝对完美所带来的内在消耗，并提供了科学的“目标降维”与“自我接纳”策略。学会区分“我可以做好的”和“我必须做好的”，将有限的精力投入到真正能产生价值的领域。 第二章：破解“习得性无助”与“比较陷阱”。 社交媒体的普及在带来便利的同时，也加剧了女性间的隐形竞争。本书详细剖析了“向上比较”与“向下比较”对自我效能感的双重打击。我们提供了一套“价值锚定练习”，帮助读者建立以自身内在成长为核心的评价体系，真正做到“不以内耗他人的成功来定义自己的价值”。 第三章：情感账户的复利思维。 现代亲密关系变得复杂多变。本书摒弃了传统上将情感视为“牺牲”或“依附”的旧观念，转而提出“情感账户”的概念。它强调关系的维护是双向的价值交换与共同建设。深入探讨了如何识别关系中的“隐形剥削”，以及如何通过提升自身的情感成熟度，建立更健康、更平等的伙伴关系。 第二部分：实战演练——构建稳固的个人系统 如果说第一部分是“心法”，那么第二部分就是“招式”。本书提供了一套系统化的工具箱，指导读者从核心生活模块进行自我优化。 第四章：时间管理的进阶艺术——从“效率至上”到“能量分配”。 传统的日程管理往往忽略了女性生理周期和情绪波动对效率的影响。本书引入了“生物节律匹配工作法”，教授读者如何根据自身的精力曲线来安排高难度任务，并详细介绍了如何有效地划分“深度工作时间”、“社交连接时间”和“恢复性休息时间”，确保时间使用的质量而非仅仅是数量。 第五章：职业生涯的“T型”发展模型。 针对职场女性普遍面临的晋升瓶颈，本书提出了“T型人才”的构建路径。横向的广度（跨领域认知与软技能）与纵向的深度（专业壁垒）如何协同作用？我们提供了具体的技能盘点框架和向上汇报的沟通技巧，旨在帮助读者在不牺牲个人生活的前提下，实现职业层级的稳定攀升。 第六章：财务独立的底层逻辑与初步构建。 财富自由是女性安全感的重要基石。本书以极为通俗易懂的方式，梳理了现代理财的入门概念，重点强调了“风险认知”和“长期主义”。内容包括如何建立应急储备金、识别高风险投资陷阱，以及如何将个人收入结构进行多元化布局，为未来的不确定性做好最坚实的财务准备。 第三部分：精神世界的丰盈——深度滋养与终身学习 真正的幸福来源于内心深处的满足感和持续的生命力。 第七章：重拾“好奇心”的力量——终身学习的实践路径。 随着职场迭代加速，停止学习意味着被淘汰。本书鼓励读者将学习视为一种生活方式，而非任务。我们设计了“兴趣拓展矩阵”，帮助读者系统性地探索非专业领域的知识，如艺术鉴赏、历史文化或新兴科技，以此拓宽思维边界，保持心智的活跃度。 第八章：独处的艺术与内在对话。 繁忙的都市生活常常让人忘记如何与自己相处。本书探讨了“高质量独处”的重要性，区分了“孤独”与“独处”。通过冥想（非宗教性）、正念练习以及“日记梳理法”，引导读者定期进行深度的自我盘点，清晰地听见自己内心最真实的需求和渴望，为外在的忙碌提供一个坚实的精神支点。 第九章：构建你的“生命支持网络”。 人是社会性动物，有效的支持系统是应对危机的关键。本书教导读者如何辨别“消耗型朋友”与“赋能型盟友”，并提供了一套“主动链接策略”，指导女性如何在职场、兴趣小组乃至线上社群中，主动建立起既能提供情感支持，又能互相促进成长的优质人脉圈。 结语：向内看，向远行。 《阡陌芳华》是一份对现代女性的温柔而坚定的呼唤。它不承诺一劳永逸的捷径，而是提供一套可复制、可迭代的成长操作系统。通过阅读和实践本书的理念，都市女性将不再是被动的环境适应者，而是积极的自我设计者，最终活出自己定义的人生精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计让我觉得非常精致，拿到手里很有质感。封面上的配色和图案都很简洁大方，给人一种温暖而又充满活力的感觉，非常符合都市女性的审美。我喜欢它字体的大小和排版，阅读起来非常舒适，不会觉得眼睛疲劳。而且，这本书的纸张质量也很好，摸起来滑滑的，闻起来也有淡淡的油墨香，这些细节都让阅读的体验得到了极大的提升。我一直认为，一本好书不仅要有优质的内容，在形式上也应该做到精益求精，而这本书在这方面做得非常出色。它给我的第一印象就是一本值得细细品读、珍藏的书。书中的一些小插图或者设计元素，也让我觉得非常用心，它们不仅仅是装饰，更像是对文字内容的一种视觉补充和情感的烘托。这种从内到外的精致，让我对这本书的内容充满了好奇和信心。我期待它不仅仅是一本“速成指南”，更能成为一本能陪伴我，在我需要的时候随时翻开，都能获得安慰和启示的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮！我最近一直被生活琐事缠身，感觉自己像个陀螺一样不停地转，却好像抓不住什么真正重要的东西。特别是感情方面，更是觉得有些力不从心，看着身边的人一个个都找到了自己的幸福，心里难免有些焦虑。这几天偶然间翻到了这本书，第一眼就被这个名字吸引住了——“再不练爱，就老了”，听起来就很有紧迫感，也很有共鸣。我一直觉得“爱”这件事，不是天生的，也不是靠运气就能得到的，它需要经营，需要学习，需要像修炼内功一样，一点一点地去积累和提升。这本书的副标题“一本神奇的都市女性幸福修炼手册”更是让我充满期待。我希望它能给我带来一些切实可行的方法，让我不再迷茫，不再原地踏步。都市女性的生活节奏快，压力大，想要在其中找到属于自己的幸福，确实不容易。我希望这本书能像一位经验丰富的导师，指引我走出困境，教会我如何在这个复杂的世界里，找到那个对的人，并且经营好一段美好的关系。光是看书名，我就已经迫不及待想翻开它，看看里面到底藏着怎样的“魔法”。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书的封面设计，它用了一种比较柔和但又不失力量的色彩搭配，仿佛能够触碰到都市女性内心深处最柔软的部分，同时又传递出一种积极向上的力量。我感觉作者在设计这个封面的时候，一定非常了解目标读者的心理需求。它不像那种刻意追求华丽或者新奇的设计，而是带着一种朴实却又引人深思的意味。封面上的文字排版也很讲究，字体的选择既有现代感又不失亲和力，整体给人一种非常舒服的视觉感受。我总觉得，一本真正的好书，它的封面就像是它的门面，能够直接反映出书的灵魂。而这本书的封面，就给了我一种“对味”的感觉，让我觉得这本书的内容一定也是经过精心打磨的，并且能够触及到我内心深处的需求。它不是那种一眼就能看穿的书，而是需要你慢慢去体会，去发掘它背后的深意。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者名字“小刀”让我觉得很有意思。听起来像是一个很有个性的名字，同时也给我一种感觉，作者可能是那种说话直率、敢于点破现实，并且能够提供切实解决方案的人。我不太喜欢那种拐弯抹角、空泛理论的写作风格，我更希望作者能够像一把“小刀”一样，能够精准地切中问题的要害，并且毫不留情地揭示出我们可能存在的误区。同时，“小刀”也可能意味着一种锋利和精准，我希望这本书能够像一把手术刀，精准地诊断出都市女性在情感和生活中可能出现的各种“病症”，并且能够提供有效的“治疗方案”。我对作者的背景或者她的写作经历并不了解，但我仅仅从这个笔名，就已经充满了好奇和期待。我觉得一个好的作者，一定是对生活有着深刻的洞察，并且拥有独特的视角，能够用自己的方式去解读这个世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版社是“九州出版社”，这个名字给我一种厚重、扎实的感觉。我一直觉得，一家有口碑的出版社，对书的质量有着严格的把控，无论是从内容的严谨性，还是从印刷装帧的精良度，都能够得到保证。这让我对这本书的内容质量有了初步的信心。我曾经读过一些由九州出版社出版的书籍，它们的品质都给我留下了深刻的印象，所以当看到这本书的出版社信息时，我立刻觉得这是一本值得尝试的书。在我看来，选择一本好书，就像是在选择一位值得信赖的朋友，而一家优秀的出版社，就像是这位朋友的“身份证明”，能够让我们在第一时间感受到它的可靠和值得托付。