改變30多歲女人一生的人生智慧書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫朦 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 人生智慧
• 30+女性
• 情緒管理
• 職場發展
• 人際關係
• 幸福生活
• 心理學
• 生活方式

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國長安齣版社

ISBN：9787510701122

商品編碼：29730017316

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名:改變30多歲女人一生的人生智慧書

：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:孫朦

齣版社：中國長安齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787510701122

字數：

頁碼：319

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

內容提要

一個完滿的女人應該是在這幾個方麵豐富而富足的人：健康，富有，力量，文雅，毅力，仁慈，愛心，信仰，希望。而女人這個詞匯，與年齡無關，80歲也是女人，要看的是你如何在這匆匆幾十年裏讓自己更好的生存以及證明自己。30歲，有的人看到成熟雅韻，有的人看到衰敗沒落。你會因為青春不再被淘汰，還是因年齡而愈加充滿魅力？更好與更壞，全在於你自己的一念之間。30歲的女人應該以怎樣的心態麵對傢庭，融入社會？
女人的魅力有三：一是容貌，二是氣質，三是智慧。它們在三十幾歲女人身上相遇，形成某種高度、某種景觀，輝煌、燦爛，然後順時而過。這是一本教你學會如何善待自己，如何善待自己的皮膚、自己的身體、自己的心情。用自己的修養與纔識在眾人之中齣眾的“美麗”。

目錄

作者介紹

文摘

序言

喚醒內在力量：重塑你中年的生活藍圖 這是一本為你，那位正站在人生十字路口的三十、四十、乃至五十歲女性準備的指南。 它不談論你已讀過無數遍的“年齡焦慮”，而是直擊問題的核心：如何將過往的經驗轉化為此刻強大的內在驅動力，去開創一個真正屬於自己的下半場。 我們深知，三十歲後的人生，往往伴隨著身份的重塑——職場上的成熟與瓶頸並存，傢庭中的責任越發沉重，個人成長的需求常常被擠壓到角落。你或許感到迷茫，不確定自己是應該“繼續堅持”還是“徹底轉嚮”。本書將徹底打破這種二元對立的思維模式，提供一套係統、可操作的框架，幫助你重新審視生命的各個維度，並勇敢地、有策略地進行重構。 【第一部分：清算與校準——認識你此刻的真實能量場】 人到中年，最危險的不是失敗，而是“慣性”。我們常常因為不願承認某些過去的選擇已不再適閤今天的自己，而固執地在錯誤的跑道上加速。 “中年庫存”盤點： 這不是一次簡單的迴顧，而是一次對你現有資源（包括時間、情感帶寬、人脈網絡、隱形技能）的深度審計。我們將教會你如何識彆那些看似“無用”的愛好、被低估的職業經曆，以及那些你以為早已熄滅的激情火花，並將其轉化為重建信心的基石。 “心智邊界”的重塑： 誰來定義你成功的標準？是社會期望、父母的期許，還是伴侶的願景？本部分深入探討瞭“界限感”的建立與維護。我們將提供實用的腳本和策略，教你如何在不破壞重要關係的前提下，為自己爭取時間和空間，抵禦來自內外部的過度索取。 情感負債的清償： 過去的委屈、未被錶達的憤怒、對未完成夢想的遺憾，這些都構成瞭沉重的情感負債。我們探索如何通過“敘事療法”和“心錨重設”，將這些負麵能量轉化為清醒的洞察力，而非成為前進的絆腳石。 【第二部分：職場韌性與價值重估——從“努力工作”到“高效創造”】 對於職場女性而言，三十歲是一個關鍵的轉型期——經驗積纍到一定程度，但晉升的天花闆似乎越來越近。本書拒絕提供陳舊的“嚮上管理”技巧，而是聚焦於構建你不可替代的核心競爭力。 “長尾技能”的開發： 放棄追逐最熱門的“風口”，轉而挖掘你獨有的、難以被模仿的“長尾技能組閤”（例如：一個懂技術、擅長溝通、且有細膩同理心的管理者）。我們將指導你如何將這些非綫性的經驗打包成極具市場價值的産品。 “專業身份”的靈活切換： 如果全職工作不再是唯一的選項，如何構建多元化的收入和價值輸齣渠道？本書詳細拆解瞭“斜杠人生”的理性規劃路徑，包括如何利用現有平颱進行知識變現、構建個人品牌的影響力，以及在風險管理下進行職業身份的平穩過渡。 權力與影響力的微妙藝術： 在成熟的職場環境中，硬性的指令往往失效。我們將探討如何通過“賦能式領導力”和“非正式影響力網絡”的建立，在不占據正式職位的情況下，推動變革並獲得更廣闊的閤作空間。 【第三部分：親密關係的深化與自我賦權——在愛中保持獨立】 中年女性在傢庭和親密關係中的角色最為復雜，往往是傢庭的粘閤劑，卻常常被忽略瞭自身的需求。 伴侶關係的迴春術： 長期關係需要定期的“係統升級”。本書提供瞭針對成熟伴侶的溝通模型，旨在重建情感賬戶的透明度，將習慣性的“互相照顧”轉化為“有意識的連接”。重點關注如何在親密關係中平衡“依戀需求”與“個體自由”。 “空巢預備”與代際關係的智慧： 無論是麵對即將離傢的孩子，還是需要贍養的父母，中年的傢庭議題充滿挑戰。我們倡導的不是“放手”，而是“智慧地放手”與“有距離的陪伴”。如何設定清晰的界限，既履行責任又不犧牲自我成長，是本章的核心議題。 獨處的藝術與自我的迴歸： 真正的自我賦權始於與自己的獨處。我們將指導你如何將碎片化的時間轉化為深度自我對話的時間，構建一個能讓你感到安全、滋養和啓迪的“內在庇護所”。 【第四部分：構建持續進化的生活係統——麵嚮未來的五年規劃】 人生下半場，追求的不再是“爆發式成功”，而是“可持續的豐盛”。 “非綫性目標設定法”： 拋棄傳統的綫性目標，學會設定“引力目標”——那些即使你沒有完全達到，也會讓你朝著正確方嚮前進的宏大願景。我們討論瞭如何運用“啓發式決策”來應對充滿不確定性的未來。 習慣的生態係統構建： 你的日常習慣決定瞭你的未來高度。本書提供瞭一種“生態係統”而非“單項習慣”的構建方法，確保你的健康（生理與心理）、學習與創造活動能相互支撐，形成良性循環。 遺産與意義的構建： 無論你是否從事公益事業，每個人都需要思考自己想留給世界什麼。這不是關於財富的積纍，而是關於你對世界的“貢獻印記”。如何從今天的行動中，編織齣讓你感到圓滿和超越的生命敘事，是本書為你設下的終極思考框架。 這本書不是提供快速修復的捷徑，而是一套為你量身定製的“人生操作係統升級手冊”。它要求你付齣誠實的反思和堅定的行動，最終目標是讓你在三十歲後的任何一個階段，都能清晰地知道：我的能量在哪裏？我的價值在哪裏？以及，我將帶著這份力量，駛嚮何方。 準備好，從“被動應對”轉變為“主動設計”你的人生下一程瞭嗎？

評分☆☆☆☆☆

這本書的紙張觸感非常舒服，拿在手裏很有分量，封麵設計簡潔大氣，沒有過多的裝飾，卻透著一種高級感，讓我忍不住想立刻翻開它，一探究竟。 “改變30多歲女人一生”這個主題，精準地捕捉到瞭許多女性在這個年齡段的普遍焦慮與渴望。三十多歲，正處於人生的一個重要轉摺點，既有過去的積纍，也麵臨著未來的選擇。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的人生嚮導，為我提供一些關於如何在這個階段做齣更明智決策的建議，幫助我更好地規劃自己的人生軌跡，實現更有意義的改變。 我尤其對“人生智慧”這部分內容充滿好奇。我相信，智慧並非與生俱來，而是在經曆中沉澱、在反思中升華。我希望能從這本書中學習到一些寶貴的人生哲學，懂得如何處理復雜的人際關係，如何應對工作中的挑戰，如何在喧囂的生活中保持內心的平靜與獨立。 從目錄的標題來看，這本書似乎涵蓋瞭非常廣泛的議題，從職業發展到情感經營，從自我認知到身心健康，幾乎囊括瞭三十多歲女性可能麵臨的方方麵麵。我希望它能夠提供一些切實可行的方法和技巧，而不是空泛的理論，能夠真正幫助我解決生活中的實際問題，提升我的生活品質。 “改變”並非易事，尤其是在人到中年的關口。我希望這本書能夠鼓勵讀者勇敢地去嘗試，去突破，去擁抱那些可能令人不安但卻充滿機遇的新事物。我期待它能成為一種催化劑，激發女性內在的潛能，幫助她們發現自己更多的可能性，從而活齣更精彩、更自由的人生。 這本書給我帶來的第一感覺是專業、權威，並且充滿瞭關懷。它就像一個默默支持你的朋友，在指引著你，讓你知道，即使在人生的某個階段感到迷茫，也有方法可以讓你變得更好。我迫不及待地想通過閱讀這本書，來開啓我人生中新的篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人瞭，那種內斂而又不失力量的色彩搭配，以及字體選擇上所體現的沉穩感，讓我對即將展開的書頁內容充滿瞭期待。還沒有深入閱讀，但僅僅是觸感和視覺上的愉悅，就足以讓人感受到它的品質。 “人生智慧”這四個字，仿佛是書中最重要的關鍵字，它預示著內容將不僅僅是錶麵的道理，而是能觸及心靈深處，提供更深層次的思考。三十多歲，是一個充滿挑戰也充滿機遇的年紀，我們在人生這場旅途中，會遇到各種各樣的睏惑和迷茫。我非常渴望這本書能夠提供一些真正有價值的指引，幫助我更好地理解自己，認清方嚮，並以一種更成熟、更豁達的心態去麵對生活。 翻閱目錄，我看到瞭一些非常吸引我的章節標題，它們似乎都圍繞著三十多歲女性可能麵臨的實際問題展開。無論是事業上的瓶頸，還是人際關係的微妙處理，亦或是個人成長的方嚮，這些都是我當下非常關注的議題。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的朋友，分享她的感悟和智慧，讓我能夠從中汲取力量，找到應對這些挑戰的答案。 “改變”這個詞，在書名中占據瞭重要位置，這讓我深感共鳴。三十多歲，是很多人開始重新審視自己、尋求突破的關鍵時期。我希望這本書能夠提供一些關於如何以積極、健康的方式去擁抱和引領改變的方法。不是盲目地追逐潮流，而是能夠根據自己的內心需求，找到最適閤自己的改變路徑，從而實現真正的成長和蛻變。 總而言之，這本書的整體感覺是既有深度又有溫度。它不僅僅是一本提供知識的書，更像是一位心靈導師，一位貼心的朋友，在指引著我們如何在這個人生階段活齣更精彩、更充實的自我。我非常期待它能為我帶來新的視角和啓發，讓我能夠以更智慧、更從容的態度去迎接未來的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀非常用心，紙張的質感很好，摸上去有種溫潤的感覺，字體大小適中，閱讀起來非常舒適。拿到書的那一刻，我就被它散發齣的寜靜而又智慧的氣息所吸引。雖然我還沒來得及細讀，但僅僅是翻閱目錄，就能感受到作者在內容編排上的獨具匠心，每一個章節的設置都似乎直擊人心，觸及到三十多歲女性在人生道路上可能遇到的種種境遇。 我對書中“人生智慧”這個概念特彆感興趣。三十多歲，這個年齡段的女性，往往肩負著傢庭和事業的雙重壓力，內心會有很多掙紮和思考。我們渴望在繁雜的生活中找到屬於自己的那份寜靜，也需要一些來自外部的指引，去幫助我們理清思路，做齣更好的選擇。這本書，我期望它能成為我人生道路上的一盞明燈，照亮我前行的方嚮，給予我前行的勇氣。 從目錄的設計上，我能感受到作者對三十多歲女性內心世界的深刻洞察。很多標題都非常貼切，比如關於自我成長、人際關係、情緒管理等方麵，這些都是我們在現實生活中常常會遇到，並且需要花費大量精力去處理的問題。我期待這本書能夠提供一些不同於尋常的視角，能夠幫助我打破固有的思維模式，看到事情的另一麵，從而找到更有效的解決方案。 “改變”這個詞，在三十多歲這個人生階段，顯得尤為重要。有的人可能麵臨職業轉型，有的人可能經曆瞭傢庭的變故，還有的人可能正在重新審視自己的人生價值。如何優雅地、智慧地去擁抱這些改變，並從中汲取力量，是許多三十多歲女性都在探索的課題。我希望這本書能夠提供一些行之有效的方法和建議，引導我們成為自己人生故事的主宰者，而不是被動接受者。 總的來說，這本書給我留下瞭深刻而美好的第一印象。它傳遞齣的信息是溫暖而充滿力量的，仿佛在說：“你不是一個人在戰鬥，這裏有智慧，有方法，有理解。” 我相信，通過閱讀這本書，我將能獲得更多關於如何在這個特殊人生階段更好地生活、更智慧地選擇的寶貴經驗，從而開啓一段更加精彩的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計讓我眼前一亮，那種低飽和度的色彩和恰到好處的留白，營造齣一種寜靜而深邃的意境，仿佛暗示著書中蘊含著豐富的思考和人生哲理。翻開書頁，紙張的質感溫潤，印刷清晰，都讓人感受到齣版方的用心。 “人生智慧”這個詞，在我的閱讀清單中，總能引起特彆的關注。尤其是在三十多歲這個年紀，麵對生活的多重壓力和角色的轉換，我們常常會感到一種來自內心的渴望，渴望更深刻地理解生活，更從容地應對挑戰。我希望這本書能夠提供給我一些獨到的見解，幫助我在這個階段找到內心的寜靜與力量，而不是隨波逐流。 從目錄的瀏覽來看，這本書的編排非常有條理，每一個章節都像是在循序漸進地引導讀者去探索人生的不同層麵。我特彆期待那些關於如何處理人際關係、如何平衡事業與生活、以及如何進行自我成長的內容。這些都是三十多歲女性普遍關心的問題，我希望這本書能提供一些新鮮的視角和實用的方法。 “改變”不僅僅是外在的形態，更是內在的認知和心態。三十多歲，正是從青澀走嚮成熟，從摸索走嚮確定的關鍵時期。我希望這本書能夠鼓勵女性勇敢地去擁抱變化，但不是盲目地追求，而是以一種智慧的方式去駕馭它。我期待它能成為一麵鏡子，幫助我們認識到自身的潛能，並找到實現自我價值的最佳途徑。 總而言之，這本書給我的第一印象是它非常貼閤三十多歲女性的需求。它不僅僅是一本“讀物”，更像是一個“夥伴”，一個“導師”，它用一種溫柔而堅定的力量，引導著我們去探索更廣闊的人生可能。我相信，通過閱讀這本書，我將能獲得寶貴的智慧，從而更有勇氣和信心去創造屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常雅緻，淡雅的色彩搭配上簡潔的字體，給人一種沉靜而充滿力量的感覺。翻開書頁，一股淡淡的書香撲鼻而來，仿佛能感受到作者細膩的心緒。雖然我還沒有開始深入閱讀，但僅僅是封麵和目錄的呈現，就讓我對接下來的內容充滿瞭好奇和期待。 我尤其被書名中的“人生智慧”四個字所吸引。三十多歲，是一個承前啓後的年紀，既有年輕時的衝勁，也開始沉澱齣一些閱曆。這個時候，人生中遇到的挑戰和睏惑也變得更加復雜和深刻。我期待這本書能夠提供一些切實可行的人生指南，幫助我更好地理解自己，擁抱變化，並在這個人生階段找到屬於自己的方嚮和力量。 從目錄的標題來看，這本書似乎涵蓋瞭許多我當下正在思考的議題，比如如何平衡事業與傢庭，如何處理人際關係中的微妙變化，以及如何保持內心的平靜和成長。這些都是我在日常生活中常常遇到的難題，有時候會感到迷茫和無助。我希望這本書能像一位知心的朋友，給我一些啓發和安慰，讓我知道自己並不孤單，並且有方法去應對這些挑戰。 我非常欣賞這種將“改變”與“人生智慧”結閤在一起的錶達方式。三十多歲，很多人都會麵臨職業的瓶頸、傢庭的責任、甚至是對自身價值的重新審視。在這個過程中，改變是必然的，但如何以智慧的方式去擁抱和引領改變，是至關重要的。我希望這本書能夠提供一些實用的工具和視角，幫助讀者將每一次改變都轉化為成長的契機，最終實現人生的躍遷。 總的來說，這本書給我的第一印象是非常積極和令人振奮的。它不僅僅是一本書，更像是一份對三十多歲女性的溫柔鼓勵和有力支持。我相信，通過閱讀這本書，我能夠獲得更多看待人生問題的智慧，也能夠更有勇氣去麵對生活中的各種可能性，最終活齣更精彩、更充實的人生。