改变30多岁女人一生的人生智慧书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙朦 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 人生智慧
• 30+女性
• 情绪管理
• 职场发展
• 人际关系
• 幸福生活
• 心理学
• 生活方式

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510701122

商品编码：29730017316

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名:改变30多岁女人一生的人生智慧书

：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:孙朦

出版社：中国长安出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787510701122

字数：

页码：319

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

内容提要

一个完满的女人应该是在这几个方面丰富而富足的人：健康，富有，力量，文雅，毅力，仁慈，爱心，信仰，希望。而女人这个词汇，与年龄无关，80岁也是女人，要看的是你如何在这匆匆几十年里让自己更好的生存以及证明自己。30岁，有的人看到成熟雅韵，有的人看到衰败没落。你会因为青春不再被淘汰，还是因年龄而愈加充满魅力？更好与更坏，全在于你自己的一念之间。30岁的女人应该以怎样的心态面对家庭，融入社会？
女人的魅力有三：一是容貌，二是气质，三是智慧。它们在三十几岁女人身上相遇，形成某种高度、某种景观，辉煌、灿烂，然后顺时而过。这是一本教你学会如何善待自己，如何善待自己的皮肤、自己的身体、自己的心情。用自己的修养与才识在众人之中出众的“美丽”。

目录

作者介绍

文摘

序言

唤醒内在力量：重塑你中年的生活蓝图 这是一本为你，那位正站在人生十字路口的三十、四十、乃至五十岁女性准备的指南。 它不谈论你已读过无数遍的“年龄焦虑”，而是直击问题的核心：如何将过往的经验转化为此刻强大的内在驱动力，去开创一个真正属于自己的下半场。 我们深知，三十岁后的人生，往往伴随着身份的重塑——职场上的成熟与瓶颈并存，家庭中的责任越发沉重，个人成长的需求常常被挤压到角落。你或许感到迷茫，不确定自己是应该“继续坚持”还是“彻底转向”。本书将彻底打破这种二元对立的思维模式，提供一套系统、可操作的框架，帮助你重新审视生命的各个维度，并勇敢地、有策略地进行重构。 【第一部分：清算与校准——认识你此刻的真实能量场】 人到中年，最危险的不是失败，而是“惯性”。我们常常因为不愿承认某些过去的选择已不再适合今天的自己，而固执地在错误的跑道上加速。 “中年库存”盘点： 这不是一次简单的回顾，而是一次对你现有资源（包括时间、情感带宽、人脉网络、隐形技能）的深度审计。我们将教会你如何识别那些看似“无用”的爱好、被低估的职业经历，以及那些你以为早已熄灭的激情火花，并将其转化为重建信心的基石。 “心智边界”的重塑： 谁来定义你成功的标准？是社会期望、父母的期许，还是伴侣的愿景？本部分深入探讨了“界限感”的建立与维护。我们将提供实用的脚本和策略，教你如何在不破坏重要关系的前提下，为自己争取时间和空间，抵御来自内外部的过度索取。 情感负债的清偿： 过去的委屈、未被表达的愤怒、对未完成梦想的遗憾，这些都构成了沉重的情感负债。我们探索如何通过“叙事疗法”和“心锚重设”，将这些负面能量转化为清醒的洞察力，而非成为前进的绊脚石。 【第二部分：职场韧性与价值重估——从“努力工作”到“高效创造”】 对于职场女性而言，三十岁是一个关键的转型期——经验积累到一定程度，但晋升的天花板似乎越来越近。本书拒绝提供陈旧的“向上管理”技巧，而是聚焦于构建你不可替代的核心竞争力。 “长尾技能”的开发： 放弃追逐最热门的“风口”，转而挖掘你独有的、难以被模仿的“长尾技能组合”（例如：一个懂技术、擅长沟通、且有细腻同理心的管理者）。我们将指导你如何将这些非线性的经验打包成极具市场价值的产品。 “专业身份”的灵活切换： 如果全职工作不再是唯一的选项，如何构建多元化的收入和价值输出渠道？本书详细拆解了“斜杠人生”的理性规划路径，包括如何利用现有平台进行知识变现、构建个人品牌的影响力，以及在风险管理下进行职业身份的平稳过渡。 权力与影响力的微妙艺术： 在成熟的职场环境中，硬性的指令往往失效。我们将探讨如何通过“赋能式领导力”和“非正式影响力网络”的建立，在不占据正式职位的情况下，推动变革并获得更广阔的合作空间。 【第三部分：亲密关系的深化与自我赋权——在爱中保持独立】 中年女性在家庭和亲密关系中的角色最为复杂，往往是家庭的粘合剂，却常常被忽略了自身的需求。 伴侣关系的回春术： 长期关系需要定期的“系统升级”。本书提供了针对成熟伴侣的沟通模型，旨在重建情感账户的透明度，将习惯性的“互相照顾”转化为“有意识的连接”。重点关注如何在亲密关系中平衡“依恋需求”与“个体自由”。 “空巢预备”与代际关系的智慧： 无论是面对即将离家的孩子，还是需要赡养的父母，中年的家庭议题充满挑战。我们倡导的不是“放手”，而是“智慧地放手”与“有距离的陪伴”。如何设定清晰的界限，既履行责任又不牺牲自我成长，是本章的核心议题。 独处的艺术与自我的回归： 真正的自我赋权始于与自己的独处。我们将指导你如何将碎片化的时间转化为深度自我对话的时间，构建一个能让你感到安全、滋养和启迪的“内在庇护所”。 【第四部分：构建持续进化的生活系统——面向未来的五年规划】 人生下半场，追求的不再是“爆发式成功”，而是“可持续的丰盛”。 “非线性目标设定法”： 抛弃传统的线性目标，学会设定“引力目标”——那些即使你没有完全达到，也会让你朝着正确方向前进的宏大愿景。我们讨论了如何运用“启发式决策”来应对充满不确定性的未来。 习惯的生态系统构建： 你的日常习惯决定了你的未来高度。本书提供了一种“生态系统”而非“单项习惯”的构建方法，确保你的健康（生理与心理）、学习与创造活动能相互支撑，形成良性循环。 遗产与意义的构建： 无论你是否从事公益事业，每个人都需要思考自己想留给世界什么。这不是关于财富的积累，而是关于你对世界的“贡献印记”。如何从今天的行动中，编织出让你感到圆满和超越的生命叙事，是本书为你设下的终极思考框架。 这本书不是提供快速修复的捷径，而是一套为你量身定制的“人生操作系统升级手册”。它要求你付出诚实的反思和坚定的行动，最终目标是让你在三十岁后的任何一个阶段，都能清晰地知道：我的能量在哪里？我的价值在哪里？以及，我将带着这份力量，驶向何方。 准备好，从“被动应对”转变为“主动设计”你的人生下一程了吗？

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸张触感非常舒服，拿在手里很有分量，封面设计简洁大气，没有过多的装饰，却透着一种高级感，让我忍不住想立刻翻开它，一探究竟。 “改变30多岁女人一生”这个主题，精准地捕捉到了许多女性在这个年龄段的普遍焦虑与渴望。三十多岁，正处于人生的一个重要转折点，既有过去的积累，也面临着未来的选择。我期待这本书能够像一位经验丰富的人生向导，为我提供一些关于如何在这个阶段做出更明智决策的建议，帮助我更好地规划自己的人生轨迹，实现更有意义的改变。 我尤其对“人生智慧”这部分内容充满好奇。我相信，智慧并非与生俱来，而是在经历中沉淀、在反思中升华。我希望能从这本书中学习到一些宝贵的人生哲学，懂得如何处理复杂的人际关系，如何应对工作中的挑战，如何在喧嚣的生活中保持内心的平静与独立。 从目录的标题来看，这本书似乎涵盖了非常广泛的议题，从职业发展到情感经营，从自我认知到身心健康，几乎囊括了三十多岁女性可能面临的方方面面。我希望它能够提供一些切实可行的方法和技巧，而不是空泛的理论，能够真正帮助我解决生活中的实际问题，提升我的生活品质。 “改变”并非易事，尤其是在人到中年的关口。我希望这本书能够鼓励读者勇敢地去尝试，去突破，去拥抱那些可能令人不安但却充满机遇的新事物。我期待它能成为一种催化剂，激发女性内在的潜能，帮助她们发现自己更多的可能性，从而活出更精彩、更自由的人生。 这本书给我带来的第一感觉是专业、权威，并且充满了关怀。它就像一个默默支持你的朋友，在指引着你，让你知道，即使在人生的某个阶段感到迷茫，也有方法可以让你变得更好。我迫不及待地想通过阅读这本书，来开启我人生中新的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计让我眼前一亮，那种低饱和度的色彩和恰到好处的留白，营造出一种宁静而深邃的意境，仿佛暗示着书中蕴含着丰富的思考和人生哲理。翻开书页，纸张的质感温润，印刷清晰，都让人感受到出版方的用心。 “人生智慧”这个词，在我的阅读清单中，总能引起特别的关注。尤其是在三十多岁这个年纪，面对生活的多重压力和角色的转换，我们常常会感到一种来自内心的渴望，渴望更深刻地理解生活，更从容地应对挑战。我希望这本书能够提供给我一些独到的见解，帮助我在这个阶段找到内心的宁静与力量，而不是随波逐流。 从目录的浏览来看，这本书的编排非常有条理，每一个章节都像是在循序渐进地引导读者去探索人生的不同层面。我特别期待那些关于如何处理人际关系、如何平衡事业与生活、以及如何进行自我成长的内容。这些都是三十多岁女性普遍关心的问题，我希望这本书能提供一些新鲜的视角和实用的方法。 “改变”不仅仅是外在的形态，更是内在的认知和心态。三十多岁，正是从青涩走向成熟，从摸索走向确定的关键时期。我希望这本书能够鼓励女性勇敢地去拥抱变化，但不是盲目地追求，而是以一种智慧的方式去驾驭它。我期待它能成为一面镜子，帮助我们认识到自身的潜能，并找到实现自我价值的最佳途径。 总而言之，这本书给我的第一印象是它非常贴合三十多岁女性的需求。它不仅仅是一本“读物”，更像是一个“伙伴”，一个“导师”，它用一种温柔而坚定的力量，引导着我们去探索更广阔的人生可能。我相信，通过阅读这本书，我将能获得宝贵的智慧，从而更有勇气和信心去创造属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常雅致，淡雅的色彩搭配上简洁的字体，给人一种沉静而充满力量的感觉。翻开书页，一股淡淡的书香扑鼻而来，仿佛能感受到作者细腻的心绪。虽然我还没有开始深入阅读，但仅仅是封面和目录的呈现，就让我对接下来的内容充满了好奇和期待。 我尤其被书名中的“人生智慧”四个字所吸引。三十多岁，是一个承前启后的年纪，既有年轻时的冲劲，也开始沉淀出一些阅历。这个时候，人生中遇到的挑战和困惑也变得更加复杂和深刻。我期待这本书能够提供一些切实可行的人生指南，帮助我更好地理解自己，拥抱变化，并在这个人生阶段找到属于自己的方向和力量。 从目录的标题来看，这本书似乎涵盖了许多我当下正在思考的议题，比如如何平衡事业与家庭，如何处理人际关系中的微妙变化，以及如何保持内心的平静和成长。这些都是我在日常生活中常常遇到的难题，有时候会感到迷茫和无助。我希望这本书能像一位知心的朋友，给我一些启发和安慰，让我知道自己并不孤单，并且有方法去应对这些挑战。 我非常欣赏这种将“改变”与“人生智慧”结合在一起的表达方式。三十多岁，很多人都会面临职业的瓶颈、家庭的责任、甚至是对自身价值的重新审视。在这个过程中，改变是必然的，但如何以智慧的方式去拥抱和引领改变，是至关重要的。我希望这本书能够提供一些实用的工具和视角，帮助读者将每一次改变都转化为成长的契机，最终实现人生的跃迁。 总的来说，这本书给我的第一印象是非常积极和令人振奋的。它不仅仅是一本书，更像是一份对三十多岁女性的温柔鼓励和有力支持。我相信，通过阅读这本书，我能够获得更多看待人生问题的智慧，也能够更有勇气去面对生活中的各种可能性，最终活出更精彩、更充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧非常用心，纸张的质感很好，摸上去有种温润的感觉，字体大小适中，阅读起来非常舒适。拿到书的那一刻，我就被它散发出的宁静而又智慧的气息所吸引。虽然我还没来得及细读，但仅仅是翻阅目录，就能感受到作者在内容编排上的独具匠心，每一个章节的设置都似乎直击人心，触及到三十多岁女性在人生道路上可能遇到的种种境遇。 我对书中“人生智慧”这个概念特别感兴趣。三十多岁，这个年龄段的女性，往往肩负着家庭和事业的双重压力，内心会有很多挣扎和思考。我们渴望在繁杂的生活中找到属于自己的那份宁静，也需要一些来自外部的指引，去帮助我们理清思路，做出更好的选择。这本书，我期望它能成为我人生道路上的一盏明灯，照亮我前行的方向，给予我前行的勇气。 从目录的设计上，我能感受到作者对三十多岁女性内心世界的深刻洞察。很多标题都非常贴切，比如关于自我成长、人际关系、情绪管理等方面，这些都是我们在现实生活中常常会遇到，并且需要花费大量精力去处理的问题。我期待这本书能够提供一些不同于寻常的视角，能够帮助我打破固有的思维模式，看到事情的另一面，从而找到更有效的解决方案。 “改变”这个词，在三十多岁这个人生阶段，显得尤为重要。有的人可能面临职业转型，有的人可能经历了家庭的变故，还有的人可能正在重新审视自己的人生价值。如何优雅地、智慧地去拥抱这些改变，并从中汲取力量，是许多三十多岁女性都在探索的课题。我希望这本书能够提供一些行之有效的方法和建议，引导我们成为自己人生故事的主宰者，而不是被动接受者。 总的来说，这本书给我留下了深刻而美好的第一印象。它传递出的信息是温暖而充满力量的，仿佛在说：“你不是一个人在战斗，这里有智慧，有方法，有理解。” 我相信，通过阅读这本书，我将能获得更多关于如何在这个特殊人生阶段更好地生活、更智慧地选择的宝贵经验，从而开启一段更加精彩的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人了，那种内敛而又不失力量的色彩搭配，以及字体选择上所体现的沉稳感，让我对即将展开的书页内容充满了期待。还没有深入阅读，但仅仅是触感和视觉上的愉悦，就足以让人感受到它的品质。 “人生智慧”这四个字，仿佛是书中最重要的关键字，它预示着内容将不仅仅是表面的道理，而是能触及心灵深处，提供更深层次的思考。三十多岁，是一个充满挑战也充满机遇的年纪，我们在人生这场旅途中，会遇到各种各样的困惑和迷茫。我非常渴望这本书能够提供一些真正有价值的指引，帮助我更好地理解自己，认清方向，并以一种更成熟、更豁达的心态去面对生活。 翻阅目录，我看到了一些非常吸引我的章节标题，它们似乎都围绕着三十多岁女性可能面临的实际问题展开。无论是事业上的瓶颈，还是人际关系的微妙处理，亦或是个人成长的方向，这些都是我当下非常关注的议题。我期待这本书能够像一位经验丰富的朋友，分享她的感悟和智慧，让我能够从中汲取力量，找到应对这些挑战的答案。 “改变”这个词，在书名中占据了重要位置，这让我深感共鸣。三十多岁，是很多人开始重新审视自己、寻求突破的关键时期。我希望这本书能够提供一些关于如何以积极、健康的方式去拥抱和引领改变的方法。不是盲目地追逐潮流，而是能够根据自己的内心需求，找到最适合自己的改变路径，从而实现真正的成长和蜕变。 总而言之，这本书的整体感觉是既有深度又有温度。它不仅仅是一本提供知识的书，更像是一位心灵导师，一位贴心的朋友，在指引着我们如何在这个人生阶段活出更精彩、更充实的自我。我非常期待它能为我带来新的视角和启发，让我能够以更智慧、更从容的态度去迎接未来的生活。