基本信息

书名：食补美一生：健康美女俏妈咪

定价：18.00元

作者：曹丽娟

出版社：天津科技翻译出版公司

出版日期：2003-09-01

ISBN：9787543316485

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

*重要的是，这不只是为已经出过30多本书的曹博士添加另一人本作品而已，这还是曹博士把她的经验分亨给大家的经典。这本书把健康、营养和丰富题材紧紧结合在一起，提供女性读者在培养健康饮食习惯的同时，也能享受美味。这本书值得一读，所以我向您推荐它。

内容提要

这本名为《食补美一生》的书很有意思，提供给女性朋友的不只是食物的资讯而已。它涵盖了女性一生的三大阶段，包括青春期和这期间不同的成长问题，例如经期和美白；以及怀孕前、怀孕中和坐月子时所需的特殊营养；后是针对更年期的女性来提供营养方针。每一阶段有许多的食谱介绍，同时也提供草药及其功效与使用方法的解说，让女性朋友有更多的选择来享受人生。

目录

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吃出健康美丽的一生
整理药材的步骤
PART 1
健康宝贝俏妈咪
淮山牛杂汤（产前补身）
珍珠燕窝煲（产前补身）
安神滋补汤（产前补身）
养生乌骨鸡（月子中养生补气）
四物补强汤（月子中养生补气）
十全大补汤（月子中养生补气）
花生炖猪脚（美化胸部曲线）
清蒸酸梅鱼（增强脾胃功能）
苦茶油氽青茶（照顾胃肠）
满分生化汤（促进新陈代谢）
猪肝烧菠菜（补充铁质）
橘饼太阳蛋（增强免疫力）
PART 2
风韵辣美女
清心莲藕（养心降血压）
精力鳗鱼（补血退虚寒）
豆浆小火锅（提前预防老化）
不老臭豆腐（减轻及预防糖尿病）
人参须花枝（温补益气）
回春果冻（有助于血气流通）
天山雪莲汤（预防心脏疾病）
莲子猪肚（净化体质）
栗子南瓜（抗癌、预防老化）
活化骨质锅（预防骨质疏松）
健康长寿汤（预防骨质疏松）
人参补骨锅（预防骨质疏松）
杜仲腰花（适用于肾虚腰痛）
冰糖佛手（对抗关节炎）
韭菜牛奶茶（解毒、治疗胃肠不适）
药材索引

作者介绍

曹丽娟：生于1960年，双子座，台北市人，现居天母。牛津国际大学营养科学博士、博强国际管理科学硕士；荣获1998年联合国自然医学家族NM总裁赠勋殊荣；荣获1998年联合国自然医学家族圣约翰王储Dr.Deric Bircham亲赠骑士爵（夫人）勋章殊荣。1997年、1998年获得优良食品

文摘

序言