积极养育:不焦虑不愤怒不沮丧的安心教养术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 杰弗里伯恩斯坦 著

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿方法
• 正面管教
• 情绪管理
• 儿童心理
• 家庭教育
• 养育技巧
• 父母成长
• 焦虑
• 压力应对

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111599951

商品编码：29717005395

出版时间：2018-06-01

作  者:(美)杰弗里？伯恩斯坦 著作 赵菁 译者 定  价:49 出 版 社:机械工业出版社 出版日期:2018年06月01日 页  数:236 装  帧:平装 ISBN:9787111599951 ●暂无

内容简介

暂无

《智慧家园：构建和谐亲子关系的艺术》 在成长的旅途中，家庭是孩子的第一所学校，父母则是孩子最重要的导师。然而，现代生活的快节奏、多重压力，常常让许多父母在教育孩子这条道路上感到迷茫与疲惫。我们渴望与孩子建立深厚的联结，希望他们能够健康、快乐地成长，但现实中，冲突、误解和挫败感却如影随形。本书《智慧家园：构建和谐亲子关系的艺术》正是基于对当代家庭教育深刻洞察而创作的，旨在提供一套全面、实用且充满人文关怀的亲子关系构建指南。 本书并非聚焦于单一的“技巧”速成，而是深入探讨亲子关系背后的心理学基础、沟通的艺术以及情感连接的建立。我们相信，有效的教养并非意味着控制或一味迎合，而是一种相互尊重、理解和共同成长的伙伴关系。 第一部分：看见“人”——重塑亲子关系的基石 这一部分首先引导父母放下对“完美育儿”的执念，回归到家庭成员最真实的状态。 1. 认识“关系”的本质： 我们将探讨亲子关系是如何在日复一日的互动中被塑造的。关系不是静止的标签，而是流动的能量场。书中详尽分析了依恋理论在现代家庭中的应用，强调安全依恋感对孩子未来人际交往能力和情绪稳定的决定性作用。我们提供了具体的观察工具，帮助父母识别家庭中常见的“关系陷阱”，例如习惯性的指责、无效的比较，以及无意识中的情感忽视。 2. 父母的“内在地图”： 养育孩子的过程，往往也是父母自我探索和疗愈的过程。本章深入剖析了父母自身的成长经历、未被满足的需求以及童年阴影如何投射到当前的教养方式上。我们提出“反思性养育”的概念，鼓励父母绘制自己的“内在地图”，识别那些源于原生家庭的自动反应模式。通过正念练习和自我对话，父母能够学习如何在被触发时按下暂停键，做出更具意识的选择，而非本能的反应。这部分内容强调，一个内心稳定的父母，是孩子最坚实的后盾。 3. 尊重个体差异： 每个孩子都是独一无二的“天生气质”。本书摒弃了“一刀切”的教育口号，转而提供了一套气质识别框架。父母将学习如何识别孩子是高敏感型、低反应型还是易变型等，并据此调整环境设置、沟通方式和期望值。关键在于，如何“顺应”而非“对抗”孩子的内在倾向，激发他们的天赋。 第二部分：沟通的魔法——让“听见”发生 有效的沟通是连接心灵的桥梁。《智慧家园》将沟通艺术分解为倾听、表达和冲突解决三个核心层面。 4. 深度倾听的艺术： 倾听远不止于不打断对方。书中详细阐述了“共情式倾听”的技巧，包括非语言信号的捕捉、情绪标签的准确使用以及如何构造开放性提问，让孩子愿意深入分享。我们通过大量的真实案例展示，当孩子感受到自己的内心世界被全然接纳时，他们对父母的信任度会呈几何级增长。这部分也包含了如何应对青少年复杂的内心世界，如何在他们试图推开你时，依然保持温和的靠近。 5. 清晰且坚定的表达： 如何在不伤害孩子自尊心的前提下，清晰地表达自己的需求和界限？本书系统介绍了“非暴力沟通”的核心要素，并将其本土化，专注于“我信息”（I-statements）的构建，以及如何区分事实、感受、需求和请求。这部分内容尤其关注“设定界限”的艺术——界限的设立不是为了惩罚，而是为了提供结构和安全感。我们指导父母如何设定具有建设性的规则，并确保界限的执行既坚定又有弹性。 6. 冲突是成长的契机： 冲突在家庭中不可避免，但处理冲突的方式决定了亲子关系的质量。本章提供了一套“合作性问题解决模型”。我们指导父母如何将冲突视为一个共同面对的挑战，而不是一场你输我赢的战争。重点教授如何引导孩子参与到解决方案的制定中，从而培养他们的责任感和解决问题的能力。 第三部分：情感的滋养——培养高情商的孩子 高情商（EQ）是孩子未来成功的关键要素之一。《智慧家园》提供了一套实用的情商培养路径。 7. 情绪的“天气预报”： 父母需要成为孩子的情绪翻译官。本书详细解析了常见的基础情绪（如喜、怒、哀、惧）及其背后的生理和心理机制。我们提供了一套“情绪命名”与“情绪接纳”的实用工具，教会父母如何在孩子情绪风暴来临时，先安抚情绪本身，再处理行为问题。重点在于，如何引导孩子理解情绪的短暂性和正常性，而不是压抑或逃避它们。 8. 建立内在驱动力： 激励孩子远非口头表扬或物质奖励那么简单。本章聚焦于“内在动机”的培养。我们探讨了“成长型思维模式”（Growth Mindset）在家庭中的实践，如何赞美努力和策略而非天赋本身。书中深入分析了过度奖励可能带来的“动机挤压效应”，并提供了激励孩子自主学习、探索和承担责任的具体策略。 9. 培养同理心与社会责任感： 同理心是构建健康人际关系的核心能力。我们指导父母通过家庭活动、故事阅读和角色扮演等方式，帮助孩子从他人的角度看问题。同时，本书也强调了家庭价值观的传递，引导孩子认识到自己是更大家庭和社会系统的一部分，从小培养其服务和贡献意识。 第四部分：生活的实践——融入日常的智慧 理论最终需要落实到每一天的柴米油盐中。本部分聚焦于将前述原则应用于具体的家庭生活场景。 10. 规则与自由的平衡： 如何在培养自律和尊重孩子自主权之间找到最佳点？本书提供了关于建立家庭日程、培养良好习惯的系统方法。我们强调“自主选择权”的逐步授予，以及如何用“自然结果”和“逻辑结果”替代惩罚。这部分内容旨在帮助父母从“管教者”转变为“引导者”。 11. 科技时代的亲子连接： 面对屏幕的挑战，本书提供了构建健康数字生活边界的策略。这不仅仅是限制使用时间，更重要的是如何利用科技工具促进家庭交流，以及如何与孩子一起讨论网络安全和虚拟世界中的道德准则，确保科技成为连接而非隔离的工具。 12. 共同成长的家庭文化： 最后，本书倡导建立一种积极、支持性的家庭文化。我们提供了家庭会议的组织框架，如何进行定期的“家庭体检”，以及如何在压力和挫折面前，展现出韧性和幽默感。这本书的终极目标是帮助父母和孩子一起，将家打造成一个充满爱、理解和持续学习的“智慧家园”。 《智慧家园：构建和谐亲子关系的艺术》是一本陪伴式的指南，它不提供快速的答案，而是邀请父母踏上一段深刻的自我发现与关系重塑之旅。通过理解、尊重和有意识的沟通，我们有能力与孩子共同成长，建立起能够抵御时间考验的、坚不可摧的情感联结。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对教育学和心理学很感兴趣，尤其是关于儿童发展和家庭教育方面的内容。我喜欢阅读一些能够拓展思维、提供新视角的书籍，帮助我更好地理解孩子，也更好地认识自己。最近，我一直在关注一些关于“正面管教”和“合作式教养”的理念，觉得这些方法在培养孩子的独立性、责任感和解决问题的能力方面非常有益。然而，在实际操作中，我有时会感到困惑，如何才能在坚持原则的同时，又不让孩子感到压力，同时又能保持自己的耐心和积极性。这本书《积极养育:不焦虑不愤怒不沮丧的安心教养术》听起来似乎触及到了很多家长在实践这些理念时会遇到的核心问题。我希望这本书能够深入地探讨“积极养育”的内涵，不仅仅是告诉我们“做什么”，更重要的是解释“为什么”以及“如何做”，并且能够提供一些具有理论支撑和实践经验的案例。我希望它能够帮助我更深刻地理解孩子行为背后的动机，找到与孩子有效沟通的桥梁，并最终形成一种更加和谐、充满爱意的亲子关系，让育儿成为一段充满成长和喜悦的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我最近在考虑给孩子选择一些关于情绪管理的绘本，因为他现在正处于一个比较敏感的年龄，有时候一点点小事情就会让他情绪失控，大哭大闹。作为家长，我虽然理解孩子情绪的复杂性，但在他哭闹不止的时候，我常常会感到手足无措，甚至有时候自己也会跟着一起烦躁起来。我希望能找到一些真正能帮助孩子理解和表达自己情绪的书，同时也希望能从中学习一些有效的引导方法。我一直相信，情绪的健康发展是孩子成长过程中非常重要的一环，如果孩子能够学会如何处理自己的情绪，那么他未来的人生也会更加顺遂。这本《积极养育》的书名，虽然不是直接指向绘本，但“不焦虑不愤怒不沮丧的安心教养术”这句话，让我觉得它可能包含着一些关于如何处理孩子负面情绪，以及如何不被孩子情绪影响的宝贵经验。我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的策略，让我能够更好地支持孩子的情绪发展，而不是仅仅停留在理论层面。我对它所描绘的“安心教养”充满了期待，希望它能教会我如何成为一个更耐心、更理解孩子情绪的父母。

评分☆☆☆☆☆

自从有了孩子，我感觉自己的生活节奏被完全打乱了。曾经引以为傲的效率和条理都在育儿面前变得不堪一击。每天除了忙碌于照顾孩子，还要处理家务、工作，常常感觉自己像个陀螺一样不停地转，却又常常觉得力不从心。有时候，因为孩子的一点点小事，或者睡不好觉，我就会变得异常烦躁，甚至对孩子发脾气。事后又会深深自责，感觉自己不是一个好妈妈。我特别渴望能够找到一种方法，让我能够在这种混乱中找到秩序，更有效地管理时间和精力，同时也能更好地管理自己的情绪，不让疲惫和压力影响到与孩子的亲子关系。这本《积极养育》的书名，尤其吸引我的是“不焦虑不愤怒不沮丧”这几个字。我感觉作者似乎找到了破解育儿难题的关键，能够让父母从各种负面情绪中解脱出来。我期待这本书能提供一些关于如何平衡生活、如何高效育儿、以及如何保持积极心态的实用建议，让我能够重新找回掌控感，成为一个更从容、更快乐的父母。

评分☆☆☆☆☆

这本《积极养育》的封面设计就给我一种很舒服的感觉，柔和的色调，温暖的插画，仿佛预示着一种平和而充满爱意的育儿方式。我之所以会选择它，很大程度上是被书名中“不焦虑不愤怒不沮丧”这几个关键词所吸引。作为一名新手父母，我深知育儿之路充满挑战，情绪的起伏更是家常便饭。每次面对孩子的哭闹，或者在家务和工作之间焦头烂额时，我常常会感到一阵阵的无力感和挫败感。特别是看到网络上那些“完美父母”的育儿分享，更是加剧了我的焦虑。我迫切地希望找到一种能够帮助我摆脱负面情绪，以一种更积极、更平和的心态去面对育儿的指南。我想知道，究竟有没有一种方法，能够让我不再因为一点小事就对孩子发脾气，不再因为孩子不听话就感到沮丧，不再因为自己做得不够好而充满焦虑。这本书似乎提供了一个希望的曙光，让我相信，养育孩子，也可以是一种享受，一种充满力量和智慧的体验，而不是一场永无止境的“战斗”。我期待它能为我指点迷津，带我走出育儿的“迷宫”，找到属于自己的那条安心之路。

评分☆☆☆☆☆

最近在社区育儿群里，大家都在讨论如何应对孩子的分离焦虑，我家孩子上幼儿园以来，每天早上都要哭闹一番，让我心力交瘁。我尝试了很多方法，比如提前跟孩子预告，安抚，但效果甚微。每次看到他哭着求我不要走，我的心都快碎了，也忍不住跟着掉眼泪。这种分离焦虑不仅影响了孩子，也让我每天上班都充满担忧。我渴望找到一些真正能够帮助孩子平稳度过分离焦虑期的策略，同时，我也想知道，作为父母，在面对孩子的这种情绪时，应该如何调整自己的心态，不被孩子的焦虑所感染，保持冷静和支持。这本书的名字《积极养育:不焦虑不愤怒不沮丧的安心教养术》给我一种特别亲切的感觉，它直接点出了父母在育儿过程中最容易遇到的情绪困扰，并且承诺提供“安心教养术”。这让我觉得，这本书不仅仅是教孩子如何成长，更是关注了父母自身的情绪健康，以及如何与孩子一起成长。我希望它能提供一些具体实用的方法，帮助我和孩子一起克服分离焦虑，让每一次的告别都充满信心和爱。