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店铺： 青草书店专营店

出版社： 西南交大

ISBN：9787564320324

商品编码：29715589175

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	快乐人生 简单篮球 体育/运动 书籍
作者：	滕朝阳
定价：	26.0
出版社：	西南交大
出版日期：	2012-11-01
ISBN：	9787564320324
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	32开

内容简介

对于人类来说：篮球不仅仅是一种体育球类运动，一种竞赛，更是一种文化。从游戏的角度看，它是一项人们喜闻乐见的健身活动，具有调节情感、增强自信和强健身体的功效。然而，从竞技的角度看，球场如战场，它是没有硝烟的战斗，双方在比赛中比智慧、意志、作风、技术对抗、团队精神、自强不息的勇气等。     篮球运动可以说是人类发明的球类项目中的、对抗的运动项目之一。篮球运动是以手控制球的一种快速对抗的、有身体接触的、技术动作复杂的球类集体项目，它的技术运用与规则与其他球类项目相比是的，它不仅要求队员具备良好的身体素质、技术对抗能力和顽强意志品质，更需要队员具有很强的求胜欲望、科学的对抗训练和良好的团队配合精神。     美国职业篮球联赛(NBA)的队员几乎都有十年以上的训练经历，尽管上有不少具有篮球天赋的人，然而，真正练出来的还是少数。究其原因，先是对培养篮球运动员的整个过程缺乏科学、系统的研究。表现在：头痛医头，脚痛医脚，或拔苗助长现象普遍存在。其次，篮球训练思想、理念、手段严重滞后脱节。表现在：训练思想和理念比较落后并与训练实践脱节，得不到正确的落实和体现，训练手段缺乏创新等。

目录

章　快乐人生 ?终生学习 <节 ?习 ?惯 　第二节　终生学习 　第三节　快乐人生 第二章 ?实现梦想 ?简单人生 <节　简单篮球实现梦想 　第二节　快乐生活 ?简单人生 第三章 ?快乐篮球发展回顾 <节　篮球运动的产生 　第二节　篮球运动在中国的发展回顾 　第三节 ?当前国内篮球运动发展存在的主要问题 第四章　一球两制 ?相辅相成 <节 ?篮球联合会(FIBA) 　第二节　美国职业篮球联赛(NBA) 第五章　攻守理念指导实践 <节 ?现代篮球进攻技、战术理念 　第二节 ?现代篮球防守技、战术理念 　第三节　女篮强队五项指标的研究 第六章 ?篮球本质 ?技术内涵 <节　篮球运动的本质 　第二节　技术内涵 　第三节　篮球技术分类 第七章 ?明确规律分析技术 <节　篮球技术形成规律 　第二节　篮球技术训练的生物学分析 　第三节　技术训练中如何纠正错误 第八章 ?对抗规律与格斗理念 <节　篮球运动对抗规律 　第二节　篮球格斗理念 第九章　教学理念与中轴想象 <节　教学理念 　第二节　篮球技术“中轴”想象教学法 第十章 ?关键技术规范要点 <节　篮球支撑技术分析 　第二节　篮球关键技术分析 第十一章　技术组合举一反三 <节　技术组合 　第二节 ?内线攻击组合 第十二章 ?技术配合 ?自由应变 第十三章　个人作战行动指南 <节　个人战术行动 　第二节　个人技术的应变 第十四章 ?技术应用 ?战术搭台 第十五章　训练计划与身体素质 <节　青少年篮球训练 　第二节　篮球身体素质训练 　第三节　篮球基本功 第十六章　科学研究关系理顺 <节　篮球运动科学研究 　第二节　关系理顺 第十七章 ?通晓规则有的放矢 参考文献

编辑

篮球技术“中轴”教学法 　　以文化品味篮球，以篮球提升人生

《快乐人生 简单篮球》：用最纯粹的热爱，点燃生活的激情 篮球，这项充满汗水、欢笑与泪水的运动，不仅仅是场上的对抗，更是人生态度的一种体现。它教会我们拼搏，让我们懂得团队合作，更重要的是，它让我们在每一次投篮、每一次过人、每一次防守中，找到最简单纯粹的快乐。《快乐人生 简单篮球》这本书，便是这样一本致力于从篮球这项运动中提炼人生智慧、传递积极能量的书籍。它并非一本简单的篮球技巧手册，也不是一本深究战术理论的学术专著，而是希望通过篮球这个载体，带领读者走进一个充满活力、热爱生活的世界。 一、 重新定义“简单”：回归篮球的初心 在竞技体育日益职业化、专业化的今天，篮球似乎离普通人越来越远。高强度的训练、复杂的战术、以及对体能和技术的严苛要求，常常让许多人望而却步。然而，《快乐人生 简单篮球》恰恰要做的，就是打破这种刻板印象，将篮球的“简单”重新定义。 这里的“简单”，并非指对篮球技能的粗浅理解，而是指一种回归本源的玩乐态度。它鼓励读者放下胜负的执念，放下对体能极限的挑战，仅仅是去感受篮球在手中滚动时的触感，去聆听球鞋摩擦地板发出的“唰唰”声，去体会将球送入篮筐那一刻的纯粹喜悦。这本书会带领你回忆起第一次接触篮球时的模样：也许是在楼下简陋的篮球场，也许是在学校的体育课上，那时候的我们，仅仅是因为喜欢，因为热爱，而奔跑、跳跃、投掷。 作者会在书中分享许多关于“简单篮球”的理念。比如，如何利用最基础的运球和投篮技巧，就能在一次又一次的练习中获得成就感。书中会强调，即使没有完美的技巧，只要怀揣着对篮球的热情，每一次挥洒汗水，都能带来身心的愉悦。它也会探讨，如何在日常生活中，找到属于自己的“简单篮球”场景，例如在工作的间隙，在朋友聚会的场合，甚至是独自一人，都能通过一个简单的篮球，找回那份久违的纯粹快乐。 二、 篮球中的人生哲学：从赛场到生活的启迪 篮球，不仅仅是身体的运动，更是心灵的历练。在《快乐人生 简单篮球》这本书中，作者会深入挖掘篮球运动中所蕴含的人生哲理，并将其巧妙地融入到生活场景的叙述中。 拼搏与坚持： 赛场上的每一次跌倒再爬起，每一次不放弃的追防，都是对“拼搏”二字的最好诠释。书中会分享一些关于坚持的故事，可能是某个业余球员日复一日的训练，也可能是某个社区球队为了一个小小的梦想而努力。这些故事并非是关于传奇的巨星，而是关于普通人如何在面对困难时，选择不退缩，选择继续向前，就像篮球比赛中，即使比分落后，也要奋力追赶一样。这种精神，同样适用于我们生活中遇到的各种挑战，无论是学业、事业还是人际关系，坚持不懈，总会迎来曙光。 团队合作与信任： 篮球是一项集体运动，没有团队的默契配合，再强的个人也无法取得最终的胜利。书中会讲述一些关于团队协作的故事，可能是两个朋友在街头篮球赛中的巧妙配合，也可能是一个业余球队成员之间无私的奉献。这些故事强调的，是信任、是沟通、是理解。在生活中，我们也需要学会与人合作，信任他人，并且懂得如何融入团队，共同为一个目标而努力。这本书会鼓励读者，在生活中，也要像一个优秀的篮球后卫一样，时刻关注队友的位置，学会传球，学会分享。 面对输赢的态度： 比赛有输有赢，人生亦是如此。书中不会回避输赢，但会强调一种健康的心态。输球并不可怕，可怕的是失去继续前进的勇气。作者会分享一些关于如何从失败中学习，如何调整心态，如何将每一次失败视为成长的机会。这种态度，同样适用于我们生活中的挫折和不如意。不被一时的得失所困扰，而是从中汲取经验，继续前行，这才是真正成熟的表现。 规则与自由的平衡： 篮球有明确的规则，但球员却能在规则的框架内发挥出无限的创意。这种“在约束中寻求自由”的智慧，同样适用于我们的生活。本书会探讨，如何在遵守社会规则、家庭责任的同时，也能保持个体的独立思考和自由发展。它鼓励读者，找到属于自己的生活节奏，在责任与热爱之间找到平衡点。 三、 情感的共鸣：那些关于篮球的温暖回忆 《快乐人生 简单篮球》更是一本充满情感的书籍。它不仅仅是关于运动，更是关于记忆、关于友情、关于成长。书中会穿插一些作者个人的篮球回忆，那些在阳光下挥洒的汗水，那些和朋友们一起打球的午后，那些因一场精彩比赛而欢呼雀跃的夜晚，都会被一一勾勒出来。 这些回忆，或许能唤起读者心中最柔软的角落，那些尘封已久的关于篮球的美好时光。你可能会想起，曾经和你一起打球的伙伴，你们一起度过的青葱岁月，那些纯粹的友谊。你可能会想起，那个曾经让你魂牵梦绕的篮球明星，他的动作，他的精神，如何激励了年少的你。 这本书会通过生动的故事，勾画出一幅幅充满画面感的场景。例如，夏日午后，空气中弥漫着青草和汗水的味道；傍晚时分，夕阳将球场染成一片金黄；雨后的场地，水洼映照着球员们的身影。这些细节，都会触动读者内心深处的情感，让你仿佛置身其中，再次感受到那份纯粹的快乐。 四、 拓展与延伸：让篮球精神融入生活 《快乐人生 简单篮球》的最终目的，是将篮球的精神，一种积极、乐观、健康的生活态度，渗透到生活的方方面面。 身体力行： 书中会提供一些简单易行的篮球练习方法，鼓励读者走出家门，重新拿起篮球。这些练习并非是为了成为职业球员，而是为了强身健体，享受运动的乐趣。同时，也会探讨如何在日常生活中，融入更多的运动元素，例如步行、慢跑，甚至是简单的拉伸。 心态调整： 学习篮球的坚持与乐观，将这种精神运用到生活中。遇到困难时，不要轻易放弃，尝试从不同的角度寻找解决办法。保持积极的心态，即使面对挫折，也能从中找到成长的契机。 社交与连接： 篮球是社交的绝佳载体。无论是与家人、朋友一起打球，还是参与社区篮球活动，都能增进彼此的感情，拓展社交圈。书中会鼓励读者，利用篮球这项运动，与他人建立更紧密的连接。 持续的热爱： 无论年龄大小，无论技术如何，对生活的热爱，对运动的热爱，永远是驱动我们前进的强大动力。《快乐人生 简单篮球》希望传递的，正是这种持续的热爱。它鼓励读者，在忙碌的生活中，找到属于自己的“简单篮球”，找到那份能够点燃内心激情的火花。 结语 《快乐人生 简单篮球》是一本关于爱、关于梦想、关于生活态度的书。它用篮球这个充满活力的载体，为读者描绘了一幅积极向上、充满活力的生活画卷。它不是一本枯燥的理论书籍，也不是一本空洞的励志读物，而是希望通过一个个鲜活的故事，一种种朴素的道理，触动读者的内心，唤醒读者内心深处对生活的热爱。 无论你是否是篮球爱好者，无论你是否曾经在球场上挥洒过汗水，《快乐人生 简单篮球》都希望成为你生活中一股温暖而有力的力量，让你在平凡的日子里，找到属于自己的那份“简单篮球”式的快乐，并以此为动力，拥抱更加精彩的人生。它教会我们，快乐，其实可以很简单，就像每一次投出的篮球，在空中划过的完美弧线，充满着希望与可能。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我通常不太看这种“人生哲理与运动结合”的书，总觉得会流于空泛。但《快乐人生 简单篮球》却出乎意料地接地气。它没有大谈特谈如何通过篮球实现阶层跨越，或者成为什么人生赢家。它的核心观点非常朴素：篮球是生活的延伸，而不是生活的全部。书中有一段让我印象深刻，作者提到，当你在球场上被对手盖帽时，你最真实的想法是什么？是愤怒，是沮丧，还是立刻重新开始？他引导读者去审视自己在挫折面前的本能反应，并将这种反应投射到日常的工作和人际关系中。这种内省的引导非常到位，它将篮球场这个微观世界，变成了一个观察和修正自我行为的实验室。而且，书中提及的许多“简单篮球技巧”，实际上是关于如何更有效地利用身体和空间，而非依赖蛮力，这对于我这种体能逐渐下降的中年爱好者来说，简直是福音。它教会我如何“聪明地打球”，而不是“拼命地打球”。阅读体验是渐进式的，每读完一章，我都会停下来回味很久，思考自己是不是可以在下一次打球时，尝试用作者推荐的那个“放松的肘部”来调整投篮。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词风格，我必须点个赞。它完全不像一本严肃的体育读物，更像是一位资深球友写给“同好”们的一本札记。字里行间那种不拘一格、跳脱的语感，让我忍不住想马上换上球鞋，去球场上试着投几个“不标准”的球。我喜欢作者在描述运球节奏时，会突然插入一段关于音乐节拍的对比，这种跨界的联想非常新颖，让枯燥的动作分解变得生动有趣起来。例如，他将原地运球比作爵士乐中的即兴Solo，节奏的快慢、力度的变化，都完全取决于当下的心境。更让我感到惊喜的是，书中穿插了一些手绘的简笔画，这些图画虽然粗糙，却完美地捕捉了篮球运动中的动态瞬间——一个急停、一个转身、一个出手的弧线，都带着一种随性却准确的艺术感。阅读过程中，我几乎能闻到球场上橡胶和汗水的味道，那种沉浸式的体验是很多制作精良的纪录片都难以达到的。这本书成功地打破了体育文学的刻板印象，用一种艺术化的方式来赞美运动之美。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大感受是“松弛感”。在现今这个“内卷”的体育环境下，我们似乎被教导只有更刻苦、更专业才能获得尊重。然而，《快乐人生 简单篮球》却旗帜鲜明地为那些“玩票”性质的爱好者正名。它细致地描述了雨后初晴，篮球场上那层薄薄的水汽如何影响球的反弹角度，以及在这种非标准环境下，如何调整心态去适应。这种对环境细微变化的捕捉和接纳，就是它所倡导的“简单”的核心——接受不完美，并从中找到乐趣。我尤其喜欢其中对“老球衣”的描绘，那些褪色的队标、磨损的号码，每一处痕迹都记录着一次汗水和欢笑的交织，这比任何崭新的装备都更具故事性。这本书的文字节奏非常自由，时而像急停跳投那样干脆利落，时而又像一次悠长的传球那样舒缓流畅。它不要求你记住任何复杂的公式，只要求你敞开心扉，去感受篮球最原始的脉搏。对于一个渴望在快节奏生活中寻得喘息之机的读者而言，这无疑是一次精神上的“慢跑”。

评分☆☆☆☆☆

这本《快乐人生 简单篮球》读完后，给我的感觉就像是夏日午后一阵清爽的微风，它并没有试图去灌输什么高深的篮球理论，也没有堆砌那些让人望而生畏的专业术语。相反，作者用一种近乎唠家常的口吻，将篮球这项运动还原成它最本质、最纯粹的形态——快乐本身。我记得其中有一章讲到“街角的回响”，作者描绘了几个老伙计，在那个布满裂纹的水泥地上，投出那些完全不标准的空心球，但他们的笑声却能穿透整个傍晚的空气。那种画面感极强，让我立刻联想到了自己学生时代，和一帮哥们儿在破旧的球场上挥洒汗水的情景。这本书的价值不在于能让你成为科比或詹姆斯，而在于它能帮你找回最初接触篮球时的那种简单、纯粹的愉悦感。它提醒我们，运动的意义不应该被功利心所绑架，每一次呼吸、每一次跳跃、每一次与球的触碰，都值得被珍视。对于那些因为生活压力而疏远了运动的朋友来说，这本书简直就是一剂温柔的良药，它让你放下那些“必须赢”的包袱，重新去感受那种“单纯想打球”的冲动。整体的阅读体验非常舒缓，文字间充满了生活的气息和人情味。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本《快乐人生 简单篮球》时，我原本是抱着一种怀疑态度的。市面上关于体育的书籍，十有八九都是关于战术分析、体能训练，或是某个超级巨星的励志传记。这本书的标题“简单篮球”听起来有点像那种不入流的心灵鸡汤。然而，我错了，错得非常彻底。它巧妙地避开了所有硬核的训练细节，而是将笔墨聚焦于篮球文化和运动心理学的交汇点。书中对“团队默契”的探讨，没有使用任何复杂的数学模型或数据分析，而是通过讲述几个业余球队在面临困境时，如何通过一次眼神的交流达成共识的故事来展现。这种叙事手法极其高明，它把抽象的概念具体化、情感化了。我特别欣赏作者在探讨“失败”时的态度，他没有将失败描绘成终点，而是视为一次更深刻的自我对话的机会。读完后，我感觉自己对球场上发生的一切有了更深层次的理解，不再只关注比分上的得失，而是开始留意队友之间微妙的情绪变化和肢体语言。这本书的哲学思辨性很强，对于那些想从运动中寻求更深层意义的读者来说，绝对是一次思想上的深度探险。