颱球與休閑球類運動的科學開展研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王伯龍 編

圖書標籤:

• 颱球
• 休閑運動
• 球類運動
• 體育科學
• 運動訓練
• 技術分析
• 規則研究
• 器材
• 健康
• 大眾健身

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 中國商業

ISBN：9787520800044

商品編碼：29709564907

開本：16

齣版時間：2018-05-01

基本信息

• 商品名稱：颱球與休閑球類運動的科學開展研究
• 作者：王伯龍
• 定價：62
• 齣版社：中國商業
• ISBN號：9787520800044

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：275
• 字數：230韆字

內容提要

王伯龍著的《颱球與休閑球類運動的科學開展研 究》分為九章；一至三章重點闡述與分析颱球運動的 起源與演進、場地及器材、組織與賽事及竟賽規則。
    分析我國颱球運動發展的現狀，影響因素及發展策略 。颱球運動技戰術學練指導，包括颱球基本技術、斯 諾剋颱球技術用戰術的學練。四至九章分彆對街頭籃 球、五人製足球、乒乓球、羽毛球、網球及其他休閑 球類運動（高爾夫、保齡球、棒、毽球）的基本理論 、在我國的開展現狀與對策以及實踐技能學練等進行 瞭詳細研究。
    

目錄

第一章 颱球運動概述
第一節 颱球運動的起源與演進
第二節 颱球場地及器材
第三節 颱球組織與重大賽事
第四節 颱球競賽規則
第二章 颱球運動在中國的發展現狀與對策研究
第一節 颱球運動在中國的發展現狀
第二節 影響颱球運動在中國的發展因素分析
第三節 促進我國颱球運動發展的策略
第三章 颱球運動技戰術學練指導
第一節 颱球基本技術學練
第二節 斯諾剋颱球技術學練
第三節 颱球戰術學練
第四章 街頭籃球運動開展情況及學練指導
第一節 街頭籃球運動概述
第二節 街頭籃球運動在中國開展現狀與對策分析
第三節 街頭籃球運動技能學練
第五章 五人製足球運動開展情況及學練指導
第一節 五人製足球運動概述
第二節 五人製足球運動在中國開展
現狀與對策分析I
第三節 五人製足球運動技能學練
第六章 乒乓球運動開展情況及學練指導
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動在中國開展現狀與發展戰略
第三節 乒乓球運動技能學練
第七章 羽毛球運動開展情況及學練指導
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動在中國開展現狀與
發展對策分析
第三節 羽毛球運動技能學練
第八章 網球運動開展情況及學練指導
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動在中國開展現狀與發展對策分析
第三節 網球運動技能學練
第九章 其他休閑球類運動開展情況及學練指導
第一節 高爾夫球運動
第二節 保齡球運動
第三節 棒球運動
第四節 毽球運動
參考文獻

颱球與休閑球類運動的科學開展研究 第一章：引言 颱球，作為一項集技巧、策略與休閑於一體的經典球類運動，在全球範圍內擁有廣泛的愛好者。從傳統的斯諾剋、美式八球，到更具現代感的九球、開輪球，這項運動以其獨特的魅力吸引著不同年齡、不同背景的人們。它不僅是消磨時光的娛樂方式，更是一種可以鍛煉思維、磨練耐心的活動。然而，長久以來，颱球的許多方麵，從技術動作的精確解析，到訓練方法的科學構建，都存在著大量的經驗主義成分，缺乏係統性的科學研究支撐。 近年來，隨著科技的進步和運動科學的發展，人們開始重新審視颱球運動。越來越多的學者和愛好者意識到，將科學原理應用於颱球運動的開展，能夠極大地提升運動錶現，減少運動損傷，並豐富這項運動的理論內涵。本書正是基於這一認知，旨在深入探究颱球這項運動的科學性，並將其研究成果推廣至更廣泛的休閑球類運動領域，以期為颱球及相關休閑球類運動的愛好者、教練員、運動員以及研究者提供一套係統、科學的指導體係。 休閑球類運動，涵蓋瞭除瞭競技性項目之外，所有以娛樂、健身、社交為主要目的的球類活動。它們往往門檻較低，趣味性強，是現代社會人們調節身心、增進交流的重要方式。本書將以颱球為核心，逐步延展至其他常見的休閑球類運動，如保齡球、飛鏢、迷你高爾夫等，探討這些運動在人體運動學、心理學、生理學、材料科學等多個學科視角下的科學原理與實踐應用。 本書的目的是填補颱球與休閑球類運動領域科學研究的空白，將抽象的經驗轉化為可量化的數據和可執行的理論。我們將拋棄一切主觀臆斷和未經證實的說法，力求從科學的角度剖析颱球及相關運動的各個環節，包括但不限於：球員的生物力學分析、擊球動作的優化、球杆與颱球的物理特性、心理素質的訓練方法、損傷的預防與康復、以及訓練計劃的科學製定等。 本書的內容將力求詳實，覆蓋麵廣，邏輯清晰。每一章節的論述都將建立在嚴謹的科學分析和充分的證據之上。我們希望通過本書的閱讀，讀者能夠對颱球及休閑球類運動産生全新的認識，理解其中蘊含的科學奧秘，並將這些科學知識有效地運用到自身的運動實踐中，從而獲得更佳的運動體驗和更高的運動成就。 第二章：颱球運動的生物力學分析 颱球是一項高度依賴精確度和穩定性的運動。其核心動作——擊球，涉及到人體多個關節和肌肉群的協調配閤。對這一復雜動作進行生物力學分析，是理解和優化擊球技術的基礎。 2.1 擊球動作的分解與分析 從準備姿勢到揮杆、觸球再到收杆，整個擊球過程可以被分解為一係列連續的運動鏈。 準備姿勢 (Stance): 穩固的站姿是精確擊球的基石。生物力學分析著重於身體重心的分布、雙腳的支撐點、髖部與肩部的角度。理想的站姿應能提供最大程度的穩定性，減少不必要的晃動。這涉及到重心轉移、支撐麵大小以及身體慣性的控製。例如，通過分析不同站姿下身體在承受擊球時産生的地麵反作用力，可以評估其穩定性。 瞄準與預擊 (Aiming and Backswing): 瞄準過程中，眼、肩、肘、腕的協調性至關重要。微小的偏差都會導緻最終的擊球結果南轅北轍。預擊（拉杆）的幅度、速度和軌跡，則直接影響到齣杆的力度和穩定性。這裏我們將運用運動學原理，分析杆頭的速度、加速度麯綫，以及身體在整個預擊過程中能量的傳遞效率。例如，使用高速攝像機捕捉不同水平的球員在拉杆過程中的杆頭軌跡，並通過運動追蹤軟件進行數據分析，可以量化優秀球員與普通球員在動作幅度、速度變化等方麵的差異。 揮杆與觸球 (Downswing and Impact): 揮杆下落的流暢性、速度的纍積以及觸球瞬間的穩定，是力量與精度的關鍵。觸球點的位置、杆頭的接觸角度，直接決定瞭母球的初始速度、鏇轉和方嚮。我們將深入研究擊球時杆頭與母球接觸的瞬時過程，運用牛頓運動定律和動量守恒定律，分析杆頭傳遞給母球的能量和動量。這包括對杆頭質量、速度、以及接觸角度的精確測量，並結閤母球的物理特性，預測其運動軌跡。例如，通過分析不同擊球力度下母球的初始速度和鏇轉，可以建立相應的數學模型。 收杆 (Follow-through): 完美的收杆能夠確保杆頭在觸球後的穩定運動，並輔助完成擊球動作的能量釋放。不恰當的收杆會導緻擊球不穩定，甚至引起身體失衡。我們將分析收杆過程中身體各部位的運動軌跡和力量釋放，評估其對擊球穩定性和後續身體平衡的影響。 2.2 身體各部位的協調與控製 擊球動作並非孤立的個體行為，而是全身協調配閤的結果。 核心穩定性: 強大的核心肌群是支撐身體穩定性的關鍵。本書將探討核心力量訓練對提升擊球穩定性的作用，並通過肌電圖(EMG)等技術，分析核心肌群在不同擊球階段的激活模式。 手臂與手腕的精細控製: 手腕的柔韌性和手指的精細抓握力，對於控製杆頭角度和産生鏇轉至關重要。我們將從解剖學和運動生理學角度，分析手腕和小臂肌肉群的功能，並探討如何通過針對性訓練來增強其精細運動能力。 視覺係統的作用: 球員的視覺係統在瞄準、追蹤目標球和母球的過程中起著至關重要的作用。我們將研究視覺聚焦、眼球運動軌跡以及大腦對視覺信息的處理，來解釋優秀的颱球選手如何實現高精度的瞄準。 2.3 運動損傷的生物力學視角 不科學的擊球姿勢和過度訓練，容易導緻腕部、肘部、肩部甚至腰部的運動損傷。通過生物力學分析，可以識彆導緻損傷的動作模式，並提齣預防和康復建議。例如，分析長時間保持弓背姿勢可能對腰椎造成的壓力，以及不當的揮杆動作對肩袖肌群造成的勞損。 第三章：颱球杆與颱球的物理特性 颱球運動的最終結果，是母球與目標球碰撞後産生的運動軌跡，而這一軌跡的形成，與颱球杆和颱球本身的物理特性密不可分。 3.1 颱球杆的結構與性能 颱球杆並非簡單的木棍，其設計和材質的選擇，直接影響到擊球的力度、精度和鏇轉。 杆身材質: 不同木材（如楓木、梣木）或復閤材料的硬度、密度、彈性模量等物理特性，會影響杆頭傳遞給母球的能量。我們將通過實驗測量不同杆身材料的振動傳播特性，以及在擊球時能量的損失情況。 杆頭 (Tip): 杆頭是直接與母球接觸的部分，其材質（如皮革）、硬度、形狀和麯率，對母球的鏇轉産生決定性影響。例如，不同硬度的杆頭在觸球時對母球産生的摩擦力不同，從而影響到母球的側鏇、上鏇和下鏇。我們將通過分析杆頭與母球接觸時的摩擦係數，以及杆頭變形的程度，來解釋其對鏇轉的影響。 杆重與重心: 杆的重量和重心的位置，影響到揮杆的流暢性和力量的傳遞。更重的球杆可能提供更大的擊球力量，但可能犧牲一些靈活性。重心靠前或靠後的球杆，會給球員帶來不同的擊球感受和控製特性。 彈性與阻尼: 杆身的彈性決定瞭在擊球瞬間儲存和釋放能量的效率，而阻尼則影響著擊球時的震動和手感。本書將通過材料力學的方法，分析杆身的應力-應變關係，以及在不同頻率下的振動衰減情況。 3.2 颱球的物理特性 颱球的材質、錶麵光潔度、密度以及內部結構，也對其運動産生影響。 颱球材質: 現代颱球多采用酚醛樹脂或聚酯樹脂，其硬度、密度和彈性模量都經過精確控製。我們將探討這些材料的特性如何影響球與球之間的碰撞，以及球與球颱的摩擦。 錶麵光潔度與摩擦: 球的錶麵光潔度會影響其與颱呢之間的摩擦係數，從而影響球的滾動和鏇轉。我們將測量不同錶麵光潔度下颱球的滾動阻力，以及在有鏇轉時側滑的程度。 彈性碰撞: 球與球之間的碰撞屬於近似的彈性碰撞，動量和部分動能得以保留。我們將運用碰撞理論，分析不同撞擊角度和速度下，碰撞後兩球的運動軌跡和速度變化。 鏇轉對運動的影響: 母球的鏇轉（上鏇、下鏇、側鏇）是颱球運動中最為復雜的物理現象之一。我們將詳細闡述鏇轉如何影響母球的滾動速度、在颱呢上的滑動、以及與目標球碰撞後的行為。這涉及到空氣動力學中的馬格努斯效應，以及球與颱呢之間的動力學摩擦。 第四章：颱球運動的心理學原理與訓練 除瞭精湛的技巧和良好的身體素質，強大的心理素質對於颱球運動員同樣至關重要。 4.1 情緒管理與壓力調適 颱球比賽充滿瞭不確定性和壓力，球員需要在關鍵時刻保持冷靜和專注。 焦慮與錶現: 分析不同程度的焦慮對球員注意力、決策能力和肌肉控製的影響。我們將介紹放鬆技巧、冥想等方法，幫助球員管理比賽中的緊張情緒。 自信心的建立與維持: 自信是發揮穩定錶現的關鍵。探討如何通過成功經驗的積纍、積極的自我對話以及教練的鼓勵來建立和維持球員的自信心。 專注力訓練: 如何在嘈雜的環境中保持對比賽的專注，避免分心。我們將介紹注意力集中的技巧，如心錨、意象訓練等。 4.2 決策能力與策略製定 颱球不僅是技術較量，更是策略博弈。 信息處理與模式識彆: 優秀的球員能夠快速地評估球颱上的形勢，識彆齣最佳的擊球方案。我們將研究大腦如何處理視覺信息，以及經驗豐富的球員如何通過模式識彆來做齣高效決策。 風險評估與決策: 在不同的情況下，球員需要權衡不同擊球方案的成功率和潛在風險。我們將分析決策模型，幫助球員學習如何做齣更明智的選擇。 比賽策略: 針對不同的對手和比賽情況，製定閤適的戰術。例如，如何運用防守策略來限製對手的發揮。 4.3 動機與目標設定 持久的訓練和進步需要強大的內在和外在動機。 內在動機與外在動機: 分析不同類型的動機對球員參與度和堅持度的影響。 SMART原則在目標設定中的應用: 如何設定具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可達成（Achievable）、相關（Relevant）和有時限（Time-bound）的目標，以驅動球員不斷進步。 第五章：颱球訓練與康復的科學化 基於前幾章的理論基礎，本章將重點探討如何科學地製定訓練計劃，以及如何預防和處理運動損傷。 5.1 訓練計劃的科學製定 周期性訓練: 將訓練過程劃分為不同的階段（如基礎期、強化期、比賽期），每個階段有不同的訓練重點和目標。 訓練負荷管理: 如何根據球員的身體狀況和訓練目標，閤理安排訓練的強度、頻率和持續時間，避免過度訓練。 技術與體能訓練的結閤: 探討如何將體能訓練（如力量、耐力、柔韌性）有效地融入到颱球技術訓練中。 模擬比賽訓練: 模擬真實比賽場景，提高球員在壓力下的錶現能力。 5.2 運動損傷的預防與康復 常見損傷的類型與原因: 詳細分析颱球運動中最常見的損傷，如腕管綜閤徵、網球肘、肩袖損傷等，並探討其發生機製。 預防措施: 強調熱身、拉伸、正確的擊球姿勢、以及良好的訓練習慣在預防損傷中的重要性。 康復訓練: 針對不同類型的損傷，提供科學的康復訓練方法，包括物理治療、力量訓練、功能性訓練等。 運動營養學: 簡要探討閤理的飲食和營養補充對球員身體恢復和錶現的影響。 第六章：颱球以外的休閑球類運動的科學探索 本書在深入研究颱球的基礎上，將科學研究的視角拓展至其他常見的休閑球類運動。 6.1 保齡球運動的科學 球與球道的物理特性: 分析保齡球的材質、重量、錶麵紋理對滾動軌跡的影響。探討球道的油膜對球速和鏇轉的作用。 揮杆動作的生物力學: 類似颱球，保齡球的揮杆動作也涉及到身體的協調與平衡，我們將對其進行力學分析。 心理因素: 分析保齡球運動中常見的心理挑戰，如如何應對失誤和保持連續的得分。 6.2 飛鏢運動的科學 飛鏢的空氣動力學: 探討飛鏢的形狀、重量分布、尾翼設計如何影響其在空中的飛行軌跡。 投擲動作的生物力學: 分析投擲時手臂、手腕的動作協調性，以及如何穩定地釋放飛鏢。 精準度與心理: 飛鏢運動對玩傢的專注度和心理穩定性要求極高，我們將探討相關的心理訓練方法。 6.3 迷你高爾夫運動的科學 球杆與擊球: 分析迷你高爾夫球杆的長度、角度設計，以及如何通過不同力度的擊球來控製球的距離和方嚮。 球道設計與物理: 探討球道的坡度、障礙物如何影響球的滾動軌跡。 策略與觀察力: 迷你高爾夫需要玩傢仔細觀察球道，並製定相應的擊球策略。 結論 本書的目的是為颱球及休閑球類運動的開展提供一個科學的視角和理論框架。通過對生物力學、物理學、心理學等多個學科的交叉研究，我們希望能揭示這些運動背後的科學原理，幫助愛好者們更有效地提升技能，享受運動帶來的樂趣，並最大程度地降低運動損傷的風險。科學開展研究，是讓這些充滿魅力的休閑運動煥發更持久生命力的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

我接觸颱球這項運動已經有小十年瞭，自認為對各種常見杆法和走位都有一定的掌握，但說實話，很多“秘籍”都是從球友口口相傳或者自己摸索齣來的，缺乏係統的理論支撐。這本書的齣現，簡直就像是為我這塊“經驗”的璞玉添瞭一塊“科學”的磨刀石。最讓我耳目一新的是它對“最佳擊球點”的重新定義。傳統的觀點往往強調甜點或特定的偏移量，但這本書結閤流體力學和材料科學的角度，深入剖析瞭球與球之間、球與皮頭接觸瞬間的能量轉化效率。書中配有的那些清晰的截麵圖和受力分析圖，簡直是教科書級彆的精準，讓我這個“老手”也直呼過癮。我過去一直睏惑於某些特定角度的母球迴鏇控製，現在終於明白，那不僅僅是手腕力度的問題，更是觸球瞬間的角速度分配所決定的。對於那些追求精益求精的進階球手來說，這本書提供的知識深度，絕對是能讓你實現質的飛躍的“內功心法”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和配圖質量高得有些齣乎我的意料，對於一本偏嚮硬核研究的體育書籍來說，這一點尤為重要。很多學術性的書籍往往犧牲瞭視覺體驗，但這本書在這方麵做得非常齣色。它沒有使用那種模糊不清的、從網上隨意抓取的圖片，而是配備瞭大量清晰、高分辨率的動態捕捉圖和慢動作分析截圖。比如，在討論“空杆”和“低杆”時，書中展示瞭不同擊球深度對球體滾動軸心的影響，那些圖示精確到毫米級的變化，讓人對微觀層麵的物理現象有瞭直觀的理解。此外，書中的術語注釋也非常貼心，對於一些初學者可能感到陌生的專業詞匯，都有簡短而準確的解釋，避免瞭閱讀過程中的卡殼。這種對細節的關注，使得閱讀體驗非常流暢和愉悅，即便是在處理那些略顯復雜的動量守恒和能量傳遞模型時，也不會感到壓力山大，更像是享受一場精心策劃的視覺盛宴。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是在一個朋友的強烈推薦下購入的這本書，一開始我對它抱持著“姑且一看”的態度。但閱讀下來，我發現它對於提升“運動智商”（Sport IQ）有著不可替代的作用。書中不僅有關於擊球的技巧，更穿插瞭大量的心理建設和決策樹分析。例如，當球形不利時，如何選擇風險最小的解球路綫，以及如何通過“防守”來最大化對手的失誤概率。這些內容不是那種空泛的雞湯文字，而是基於概率論和博弈論的嚴謹分析。它教會我，颱球不僅僅是技術對抗，更是一場高速運轉的邏輯推理。每次打完球，我都會花點時間迴顧書中的某些章節，分析剛纔的失誤是齣在技術執行層麵，還是決策失誤層麵。這本書已經成為我賽前熱身和賽後復盤的必備工具，它的價值已經遠遠超齣瞭它定價所代錶的意義，可以說是一次物超所值的“知識投資”。

評分☆☆☆☆☆

從一個更宏觀的角度來看待這本書，它超越瞭單純的“如何打好颱球”的指導手冊，更像是一部關於“運動效率優化”的案例研究。作者顯然投入瞭極大的精力去考察這項運動的曆史演變、器械製造的進步，以及不同文化背景下對規則和技巧的適應性。其中有一個章節專門討論瞭不同尺寸球桌（比如美式八球、英式斯諾剋）在力學傳遞效率上的差異，這讓我意識到，我們常說的“基本功”，其實在不同場景下需要做細微的調整。這種跨學科的視角，將運動、工程學和認知心理學巧妙地融閤在一起，使得整本書的內容厚度大大增加。它不僅僅是教你如何瞄準，更是激發你去思考“為什麼”——為什麼某些技術在特定情況下會失效，為什麼器材的微小變化會帶來明顯的實際效果。這種啓發性的引導，遠比一堆固定的“定律”更有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當引人注目，那種深沉的藍色調配上簡潔有力的白色字體，立刻就給人一種專業而嚴謹的感覺。我本來以為內容會是那種枯燥的理論堆砌，畢竟“科學開展研究”聽起來就夠學術瞭。然而，翻開第一頁，我被那種娓娓道來的敘事方式所吸引。作者似乎非常擅長將復雜的物理原理轉化為生動有趣的日常觀察。比如，書中對不同球杆重量和硬度對擊球軌跡影響的探討，他沒有直接拋齣復雜的數學公式，而是通過一係列精心設計的實驗案例來闡述，讀起來一點都不費勁，反而像是在聽一位經驗豐富的教練講解製勝秘訣。尤其是關於摩擦力和鏇轉力的那幾個章節，講解得極為透徹，讓我對以往憑感覺打球的習慣有瞭全新的認識，開始思考每一次齣杆背後的力學原理。這種將深度理論與實際操作緊密結閤的寫法，無疑大大提升瞭閱讀的價值和趣味性，讓人忍不住想馬上拿起球杆去驗證書中所述的那些“科學發現”。