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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538154870

商品编码：29709909676

包装：平装

出版时间：2008-09-01

基本信息

书名:像大师一样打高尔夫

：68.00元

售价：46.2元,便宜21.8元,折扣67

作者: 爱德华·克雷格（Craig E.）；杨雪

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787538154870

字数：

页码：125

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

《像大师一样打高尔夫》详细介绍了50位职业球员从球梯到果岭等各个方面的经验。《像大师一样打高尔夫》配有详尽的步骤分解图片和动作说明，可逐步提高您的球技。《像大师一样打高尔夫》涵盖了50位球员的生平和他们的辉煌战线的介绍。

内容提要

《像大师一样打高尔夫》的初衷在于提高你的高尔夫球技，但同时它又提供给你一个了解此项目历史的机会。高尔夫运动是怎样形成的，那些的人物又是如何推动了此运动的发展和进步的，这些都将在《像大师一样打高尔夫》中向你一一展现。对于高尔夫运动的全面了解是提高球技快捷的方式，还等什么，快来读吧！

目录

作者介绍

文摘

序言

介绍
装备
在发球区
在球道
击球
果岭附近
在练习场

《高尔夫的艺术：精准、力量与球场的智慧》 引言 高尔夫，这项集优雅、力量与策略于一身的运动，自诞生之初便吸引着无数爱好者。它不仅仅是一场与球的较量，更是一场与内心的对话，一场对自然环境的深刻理解。本书《高尔夫的艺术：精准、力量与球场的智慧》并非一本简单的技术指南，而是一次深入探索高尔夫精髓的旅程。我们将一同揭示这项运动背后隐藏的奥秘，从挥杆的力学原理到球场的心理博弈，从精准击球的细腻技巧到战略布局的长远眼光，全方位地解析如何才能真正掌握高尔夫的艺术，并在球场上挥洒自如，享受这项运动带来的无尽乐趣。 第一章：挥杆的根基——力学的舞蹈 高尔夫挥杆，看似简单的动作，实则蕴含着精妙的物理学原理。它是一系列连贯而协调的运动，将身体的力量通过球杆有效地传递给高尔夫球，从而产生所需的球速和飞行距离。 身体的协同发力： 挥杆并非单纯的手臂运动。它源于腿部蹬地的力量，通过核心肌群的扭转，传递至躯干，再到肩膀、手臂，最终汇聚于球杆。想象一下，从地面到挥杆顶点的整个链条，每一个环节都至关重要。我们将详细解析如何通过正确的站姿、身体的重心转移以及核心肌群的激活，来建立坚实的挥杆基础。这包括了正确的握杆姿势，它不仅影响着杆面的控制，更是力量传递的起点。通过对肩膀、臀部以及膝盖的灵活度进行训练，我们可以确保身体在挥杆过程中达到最大的运动范围和最有效的力量输出。 杆头速度的秘密： 杆头速度是决定球击出距离的关键因素。然而，追求极致的杆头速度并非易事，它需要在保持动作流畅性和稳定性的前提下进行。我们将深入探讨如何通过优化挥杆路径、增加杆面关闭的速度以及利用好腕部和手指的“鞭打”效应，来提升杆头速度。这包括对“下杆加速”的时机把握，以及如何在触球瞬间让杆面保持方正。通过一系列练习，例如空挥杆的节奏训练和负重杆练习，可以帮助球友们在不牺牲精准度的前提下，有效地提升杆头速度，从而获得更远的击球距离。 挥杆路径的优化： 无论是内侧向外（in-to-out）还是外侧向内（out-to-in）的挥杆路径，都有其特定的适用场景和影响。我们将分析不同挥杆路径对球飞行轨迹的影响，并指导球友们找到最适合自己的挥杆路径。这涉及到杆面角度的控制，以及身体在挥杆过程中的空间位置。理解并控制挥杆路径，可以帮助我们更好地应对各种球位和风向，实现精准的控球。例如，通过调整身体的旋转幅度，以及手臂与身体的协调程度，我们可以实现更加平滑的挥杆弧线，减少不必要的能量损耗，并提升击球的稳定性。 第二章：精准的艺术——控制与策略 在高尔夫球场上，力量固然重要，但精准的控球和明智的策略往往更能决定比赛的胜负。精准，是建立在对球杆、球和自身身体充分理解之上的艺术。 杆面的掌控艺术： 杆面角度是决定球飞行方向的直接因素。我们将详细讲解如何通过对握杆、杆面角度的细微调整，来控制杆面在触球时的状态，从而实现直球、左曲球（fade）或右曲球（draw）。这包括了对上杆过程中杆面角度的观察，以及在下杆触球瞬间的杆面复位。通过练习，例如使用标记杆面角度的胶带，或者对着镜子进行挥杆练习，可以帮助球友们更好地感知和控制杆面。 距离控制的秘诀： 无论是上杆的幅度、下杆的力度，还是杆头的速度，都是影响击球距离的重要因素。我们将教授如何通过有意识地调整挥杆的各个环节，来实现对不同距离的精确控制。这不仅仅是简单的“用力大小”的区分，更关乎挥杆的节奏和全身的协调。通过“半挥杆”、“四分之三挥杆”等练习，并结合对不同球杆的熟悉度，球友们可以建立起一套可靠的距离判断体系。例如，我们可以将每一次上杆动作与特定的距离进行关联，通过记忆和反复练习，形成肌肉记忆，从而在实战中做到精准判断。 球场上的战术思维： 高尔夫是一项策略性极强的运动。每一次击球，都应该是在周密的思考和计划之后。我们将引导球友们学习如何评估球场状况，例如风向、球道宽度、障碍区的位置，以及果岭的坡度，并基于这些信息制定最佳的击球策略。这包括了对“安全区域”的选择，以及如何规避风险。理解球场的“语言”，并在不同情境下做出最优决策，是提升成绩的关键。例如，在面对长距离的Par 5球洞时，我们可以将其分解为数个阶段性的击球目标，而不是一味追求一次性攻上果岭。 第三章：心理的修炼——平静的力量 高尔夫的挑战，不仅仅在于技术层面，更在于对心理素质的考验。在高压环境下保持冷静、专注，并从失误中快速恢复，是每一位优秀高尔夫球手的必备素质。 专注力的培养： 球场上的干扰无处不在，从同组球友的击球，到突如其来的风雨，再到内心的杂念。我们将分享如何通过“预击球程序”（pre-shot routine）的建立，以及专注力训练技巧，来屏蔽外界干扰，将注意力完全集中在眼前的每一次击球上。一个稳定且有效的预击球程序，能够帮助球友们迅速进入击球状态，减少不确定性。这包括了深呼吸练习，以及在击球前对自己进行积极的心理暗示。 情绪的调控： 糟糕的击球、错失的推杆，都可能引发负面情绪。学会识别并有效地调控自己的情绪，是避免连锁失误的关键。我们将探讨如何用积极的心态面对挫折，如何将每一次失误视为学习和改进的机会。这涉及到“接受”的力量，以及如何快速“放下”不愉快的经历。通过学习一些放松技巧，例如冥想和渐进式肌肉放松法，球友们可以更好地管理自己的情绪波动。 自信心的建立： 自信是发挥最佳水平的催化剂。我们将指导球友们如何通过积极的自我对话、对成功经验的回顾，以及有意识地设定和达成小目标，来逐步建立和巩固自信心。自信并非盲目乐观，而是建立在充分准备和对自身能力了解的基础之上。通过记录自己的进步，并庆祝每一次小的成就，可以有效地提升自信水平。 第四章：器械的选择与调整 球杆是高尔夫球手的延伸，选择和调整合适的球杆，能够极大地提升击球效率和舒适度。 球杆的选择原则： 从驱动杆到铁杆，再到推杆，每一种球杆都有其特定的设计和用途。我们将分析不同类型球杆的特点，并根据球友的挥杆速度、身体条件以及偏好，给出选择球杆的建议。这包括了对杆身硬度、杆头重量和杆面角度（loft）的考量。 量身定制的重要性： “一杆打天下”的时代已经过去。量身定制（fitting）能够确保球杆的长度、角度和平衡点等都与球手的个人特点完美匹配，从而实现最佳的击球效果。我们将解释量身定制的过程，以及它对提升成绩的潜在影响。 第五章：球场礼仪与运动精神 高尔夫不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，它蕴含着丰富的礼仪和独特的运动精神。 尊重与和谐： 良好的球场礼仪，是对球场、对同伴、对自己负责的表现。我们将详细介绍球场上应有的行为规范，例如保持球场清洁、尊重他人击球、控制噪音等。 公平竞赛与绅士风度： 高尔夫强调公平竞赛和绅士风度。我们将探讨如何在比赛中展现出应有的体育精神，例如诚实守信、尊重规则、宽容待人。 结语 《高尔夫的艺术：精准、力量与球场的智慧》旨在为每一位高尔夫爱好者提供一个全面的视角，去理解和掌握这项运动的精髓。它不是一本速成秘籍，而是一份邀请，邀请您踏上一段持续学习、不断探索的旅程。通过对挥杆力学的深入理解，对精准控球的精湛追求，对强大心理素质的积极修炼，以及对球场智慧的灵活运用，您将能够真正体会到高尔夫带来的无穷魅力，并在球场上，成为那个更自信、更从容、更享受比赛的自己。愿这本书成为您高尔夫之路上的一位良师益友，伴您不断进步，最终在高尔夫的艺术殿堂中，找到属于您的独特光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的故事情节简直让人欲罢不能，作者构建了一个极其真实且引人入胜的世界。开篇就将我带入了一个充满神秘色彩的小镇，那里的人们似乎都藏着不为人知的秘密。叙事节奏的把控堪称一绝，时而舒缓地描绘人物的内心挣扎，时而又猛地抛出震撼的事件，让人心跳加速。我特别欣赏作者对于细节的打磨，无论是场景的描写还是人物微表情的刻画，都精准到位，仿佛我就是那个身临其境的观察者。主角的成长线也处理得非常自然，他并非一蹴而就的英雄，而是经历了无数次的跌倒、怀疑和自我重建，这种真实感极大地增强了故事的代入性。读到一半的时候，我甚至放下书本，在房间里踱步思考接下来的走向，完全被情节的张力所牵引。这本书的哲学思辨性也值得称赞，它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出我们在面对选择和困境时的真实面貌，非常值得细细品味，推荐给所有热爱深度叙事文学的读者。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的语言风格感到非常惊艳，它有一种古典的韵味和现代的锐利感完美结合的质感。作者的遣词造句充满了画面感，尤其是那些描写自然景色的段落，简直可以摘抄下来当作诗歌欣赏。比如，书中对“暮色降临时河流上漂浮的雾气”的描述，我能清晰地想象出那种清冷而又带着一丝暖意的光线交织的景象。更难能可贵的是，这种优美的文字并没有成为情节的负担，反而像精美的丝绸一样，包裹着一个结构紧凑、逻辑严密的叙事框架。我尤其喜欢作者在处理多线叙事时的功力，几条看似毫无关联的线索，在关键时刻以一种令人拍案叫绝的方式汇合，那种“原来如此”的恍然大悟，是阅读中最大的乐趣之一。这本书需要慢读，需要细品那些藏在字里行间的微妙暗示和双关语，对于追求文学性的读者来说，绝对是一场盛宴。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是——结构精巧得像一架复杂的瑞士钟表。我很少看到一部作品能将如此庞杂的人物关系和错综复杂的时间线处理得如此干净利落。一开始读的时候，我甚至拿出了纸笔，试图梳理人物谱系和关键事件的时间点，但很快我就发现，作者的铺陈是非常高明的，所有必要的背景信息都会在最恰当的时机以最不突兀的方式揭示出来。这本书的妙处在于它的“留白”，它不会把所有谜团都一次性解开，而是巧妙地引导你根据已有的线索进行推理和猜测，极大地调动了读者的参与感。每次以为自己接近真相时，作者总能通过一个新的视角或一个突然出现的回忆，将剧情推向新的高度。这种层层剥茧的叙事手法，让阅读过程充满了探索的乐趣，读完后合上书本，还会有一种意犹未尽、想要回头重温细节的冲动，这是对一部优秀作品最好的褒奖。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书在情感冲击力上远超出了我的预期。它没有那种直白的、煽情的桥段，但它对于人性幽微之处的挖掘，却能不动声色地击中内心最柔软的部分。我被书中几组人物之间那种复杂到近乎扭曲的依恋与疏离感深深震撼了。作者非常擅长捕捉那些潜藏在日常对话和琐碎行为之下的巨大情感张力。举例来说，两个角色之间一次简单的对视，或者一次不经意的触碰，在后续的剧情发展中被赋予了沉重的意义，这种伏笔的回收处理得极为高明。它探讨的主题非常宏大——关于救赎、关于时间流逝带来的代价，但所有这些探讨都建立在扎实可信的人物互动之上，所以读者很容易感同身受。读完之后，我感到一种近乎沉重的宁静，因为它迫使我重新审视了自己生命中那些未曾被认真对待的情感联结，文学的价值莫过于此。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的是它对于特定历史背景和文化符号的精妙运用。作者显然做了大量的案头工作，书中穿插的那些历史细节和艺术典故，不仅丰富了故事的层次，更提升了作品的厚度。它巧妙地将虚构的故事融入到真实的历史洪流之中，使得小说中的冲突感更加强烈和真实。我尤其赞叹作者在处理跨文化交流和冲突时所展现出的细腻和平衡，没有陷入简单的二元对立，而是展现了文化摩擦中产生的复杂人性和灰色地带。阅读过程中，我多次停下来查阅那些不熟悉的典故，每一次查阅都像打开了一扇新的窗户，让我对故事的理解更加立体。这本书不仅仅是讲了一个好故事，它还提供了一个探索特定时代精神和文化内核的绝佳窗口，对于喜爱历史背景复杂、细节丰富的作品的读者来说，这本书是绝对不容错过的佳作，它成功地做到了娱乐性与知识性的完美统一。