挥别婚姻10大谎言(附赠光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄丽熏 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 离婚
• 心理
• 自我成长
• 两性关系
• 家庭
• 谎言
• 破局
• 重塑

店铺： 广影图书专营店

出版社： 甘肃人民美术出版社

ISBN：9787805888804

商品编码：29708151959

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名:挥别婚姻10大谎言(附赠光盘)

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:黄丽熏

出版社：甘肃人民美术出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787805888804

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

由黄丽薰编著的《挥别婚姻10大谎言》内容介绍：也许结婚后，你发现你的枕边人，竟然和你有着天壤之别的性格……也许在婚姻里，你感受到自己的软弱，想找回昔日恋爱时的甜蜜……也许离婚后，你仍然活在伤痛中，陷于不易饶恕释放的情绪里……

内容提要

　　本书是一本婚姻辅导读物。作者围绕所有从事挽救婚姻家庭工作者深切认同的婚姻中的十大谎言，把多年的婚姻辅导经验和专业进修知识，以许多改写自真实个案的小故事表述出来，从而给读者以启示。

目录

谎言1 婚约誓言只是一种形式
谎言2 结婚的目的，只是享受两人快乐的日子
谎言3 幸福婚姻不该有冲突
谎言4 没有愉悦的性生活，婚姻就不美满
谎言5 离婚，从此就海阔天空
谎言6 婚姻触礁，是因双方个性不合
谎言7 婚姻终趋于平淡
谎言8夫妻谈钱伤感情
谎言9 婚姻的快乐，在于满足我的需要
谎言10 大的谎言——我永远不能饶恕他
注释

作者介绍

　　黄丽熏,学历：台湾静宜大学文学系，台湾圣光神学院道学硕士，美国富勒（Fuller）神学院心理咨商研究所婚姻与家庭成长研究。
　　经历：北美多加协会协谈辅导美国洛杉矶阿罕布拉（Alhambra）学区任教与先生洪建州牧师共同牧养美国四方教会（FoursquareChurch）并差派为亚洲宣教士。现任中华神州差传会宣教士并育有三名女儿，均已成家现任中华神州差传会宣教士并育有三名女儿，均已成家。

文摘

序言

情感的迷宫：走出婚姻误区的实用指南 本书并非《挥别婚姻10大谎言(附赠光盘)》，而是一本深入剖析当代亲密关系，旨在帮助读者识别、理解并积极应对婚姻与伴侣关系中常见困境的实用手册。 在这个快速变化的时代，婚姻不再是简单的人生终点，而是一段需要持续学习、调整和维护的动态旅程。许多夫妻在步入婚姻殿堂后，才发现现实与想象中的美好图景存在巨大落差。失望、误解、沟通障碍、角色错位，这些“隐形杀手”正悄无声息地侵蚀着曾经坚固的联盟。本书不提供快速治愈的万能药，而是提供一套清晰的地图，帮助你认清关系中的迷雾，找到属于自己的前进方向。 第一部分：认清现实——婚姻的“未公开说明书” 我们都被主流文化灌输了关于浪漫、永恒和完美伴侣的童话故事，却很少有人被告知，婚姻的本质是两个独立个体在共同生活中不断磨合、妥协和再创造的过程。本部分将聚焦于婚姻初期和稳定期内最容易被忽视的底层逻辑。 1. 角色期望的错位与重建： 当代社会对“好丈夫”、“好妻子”的标准日益模糊且互相冲突。你期望伴侣扮演“灵魂知己”、“强力经济支柱”和“无微不至的育儿伙伴”于一身吗？本书将探讨如何识别和量化双方对彼此角色的隐性期望，并提供一套“关系契约”的协商框架。我们将详细分析“情感劳动”在现代家庭中的不平衡分配问题，提供具体的工具来追踪和平衡家务、育儿以及情感支持方面的付出。 2. 亲密感的“热度”与“深度”： 很多人将婚姻的健康等同于激情的持续燃烧。然而，激情（Lust）和亲密（Intimacy）是两种不同的情感体验。本书将区分“激情驱动的爱”和“承诺驱动的依恋”，探讨如何在日常琐碎中，将外在的浪漫转化为内在的深刻连接。我们将引入“情感银行账户”的概念，解释为何看似微不足道的日常互动（如一个问候、一次倾听）才是维系长期关系的真正资本。 3. 个人成长与关系边界的拉扯： 在婚姻中，自我发展与伴侣需求之间往往存在张力。一方追求事业突破，另一方可能感到被忽视；一方需要独处空间，另一方可能视之为疏远。本书将深入探讨如何划定并尊重“健康的个人边界”。我们提供具体的场景分析，教你如何在不损害亲密关系的前提下，维护自己的个人空间、兴趣爱好和友谊网络。边界不是墙，而是明确责任和尊重差异的界线。 第二部分：沟通的陷阱——打破无效对话的循环 沟通是婚姻的血液，但多数夫妻的“沟通”实际上是“信息交换”或“冲突升级”。本部分旨在揭示那些我们习以为常，却极具破坏性的对话模式。 4. “指责-辩护-撤退”的死亡螺旋： 心理学家约翰·戈特曼提出的“末日四骑士”是关系中的主要威胁。本书将详细解析这四种模式——批评（Criticism）、蔑视（Contempt）、防御（Defensiveness）和筑墙（Stonewalling）——它们如何悄无声息地腐蚀信任。我们不只是指出问题，更重要的是，提供“解药”：将批评转化为具体的、基于感受的需求表达；用欣赏与感恩取代蔑视；用承担责任代替防御；用积极倾听代替筑墙。 5. 沉默的暴力：情感需求的“未表达”： 许多人害怕表达需求，认为“如果他/她真的爱我，就应该知道”。这种“读心术期待”是沟通失败的主要原因之一。本书提供了一套系统的方法，教导读者如何将模糊的抱怨（例如：“你从来不关心我”）转化为清晰的、可执行的请求（例如：“我希望周三晚上你能放下手机，花半小时听我谈谈工作上的事情”）。 6. 处理冲突：从“对错之争”到“问题解决”： 冲突本身并不可怕，可怕的是冲突处理的方式。我们探讨如何将一次争吵视为“双方共同面临的挑战”，而不是“你和我之间的战争”。内容包括冲突发生时的“情绪降温技术”、如何进行有效的“事后复盘”，以及如何设定“暂停”规则，避免在情绪高峰期做出永久性的伤害性决定。 第三部分：重建连接——重燃情感火花与长期承诺 健康的关系需要持续的投入和主动的维护。这部分侧重于积极的、建设性的行动，以加深伴侣间的理解和情感联结。 7. 情感的“小动作”：微小行为的累积力量： 研究表明，决定关系幸福感的，往往是那些日常生活中不被注意的“微小互动”。本书详述了“积极关注”（Bids for Connection）的识别与回应。当伴侣寻求你的关注时，你如何回应——是转向（Turn Toward）、转向离开（Turn Away），还是直接反抗（Turn Against）？我们将指导读者如何从“转向”开始，每天有意识地回应至少十次伴侣发出的情感信号。 8. 共同愿景的构建与维护： 随着时间的推移，双方的个人目标可能会偏离。本书强调，成功的婚姻需要一个共享的叙事和目标。我们提供工作坊式的练习，引导夫妻共同探讨“十年后的我们”、“我们希望如何看待我们的人生轨迹”，并建立共同的“价值观锚点”，确保双方在重大的人生决策上保持步调一致。 9. 修复信任的漫长道路： 信任的崩塌可以迅速，但重建却需要耐心和一致性。本书探讨了信任受损后的具体修复步骤，重点关注透明度（Transparency）、责任感（Accountability）和一致性（Consistency）。对于涉及到重大背叛（如财务欺骗或情感出轨）的情况，本书提供了专业干预前的自我稳定和初步沟通指南。 10. 维持新鲜感：在熟悉中寻找陌生： 长期关系最大的敌人之一是“习以为常”。本书建议的“新鲜感”并非指猎奇，而是指“有意识地打破常规”。我们介绍了一些非药物性的，专注于感官和体验的“关系冒险”方法，旨在重新激活伴侣间的好奇心和探索欲，将彼此视为一个值得不断深入了解的对象，而不是一个“已经读完的故事”。 总结： 本书提供的是一套积极的、面向未来的关系维护工具箱。它承认婚姻的复杂性与挑战，但坚信通过学习正确的沟通技巧、建立清晰的边界和主动投入情感劳动，任何一对伴侣都有能力将他们的关系从“生存模式”提升到“繁荣模式”。它不是关于如何“离开”婚姻的指南，而是关于如何更好地“共同建设”婚姻的深度实践。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在翻开这本书之前，我对“婚姻”这个概念充满了理想化的色彩。 我认为，只要真心相爱，婚姻就会自然而然地走向幸福。 然而，这本书就像一盆冷水，让我从不切实际的幻想中清醒过来。 作者提出的“10大谎言”，每一个都戳中了我的痛点。 比如，关于“爱情能解决一切问题”的论调，我曾经深信不疑，认为只要有爱，就没有什么过不去的坎。 但现实却告诉我，缺乏有效的沟通、共同的成长和健康的相处模式，再炽热的爱情也会被琐碎的生活消磨殆尽。 附赠的光盘，更是将书中的理论付诸实践，通过一些真实的案例和专家的分析，让我更直观地理解了如何去识别和打破那些“婚姻谎言”。 看到那些曾经深陷婚姻困境，最终通过改变观念和行为而重获幸福的例子，我备受鼓舞。 这本书给我最大的启示是，婚姻不是一劳永逸的港湾，而是一段需要不断学习、不断调整、不断成长的旅程。 挥别那些虚假的承诺和不切实际的幻想，勇敢地拥抱真实的自己和真实的伴侣，才能真正找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字瞬间就吸引了我，"挥别婚姻10大谎言"，光是这个名字就充满了故事感和一种解脱感。我总觉得，婚姻就像一幅精心绘制的画，但有时候，我们却被蒙蔽了双眼，看不到画布后面那些并不那么美好的真相。这本书就像一把钥匙，准备为我打开那扇尘封已久的门，让我能够真正看清楚那些在婚姻中被我们不自觉地接受，甚至深信不疑的“谎言”。我想，很多时候，我们之所以在婚姻中感到迷茫和痛苦，不是因为我们不够努力，也不是因为我们不够爱对方，而是我们可能被一些根深蒂固的观念所束缚，这些观念，或许就是作者口中的“谎言”。 我期待着这本书能够带给我一种全新的视角，让我能够重新审视自己的婚姻，甚至是对婚姻这个概念本身。 我相信，当一个人能够勇敢地面对并拆穿这些“谎言”时，才能真正找到属于自己的幸福，才能在挥别过去的同时，迎接一个更加真实、更加自由的未来。 附赠的光盘，更是让我好奇不已，不知道里面会包含什么样的惊喜，也许是作者的亲身分享，也许是专家访谈，又或者是其他形式的深度解读，无论如何，我都迫不及待想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的内心五味杂陈，仿佛经历了一场深刻的情感洗礼。书中提出的“10大谎言”，每一个都像是一记重锤，狠狠地敲击在我过去固有的认知上。那些曾经被我视为理所当然的婚姻模式，那些我习以为常的相处之道，在作者的笔下，竟然都变成了阻碍幸福的“谎言”。 我尤其对其中关于“牺牲”的部分印象深刻，过去我总是认为，婚姻就是需要不断地妥协和牺牲，为了家庭，为了对方，可以放弃自己的很多东西。 但这本书让我意识到，这种无谓的牺牲，往往换来的不是感激，而是被理所当然地忽视，甚至是一种消磨。 挥别这些“谎言”，并非是要否定婚姻的价值，而是要让我们以一种更健康、更成熟的态度去经营它。 附赠的光盘，也给我带来了很多启发，其中关于如何有效沟通的技巧，以及如何处理冲突的实用方法，都让我受益匪浅。 我觉得，这本书不仅仅是给那些正在婚姻中挣扎的人们看的，它更适合所有对婚姻有期待，或者正在思考婚姻意义的人。 它可以帮助我们避免很多不必要的弯路，让我们更加清晰地认识到，真正的幸福，并非源于盲目的付出，而是源于对真实自我的尊重，以及对彼此需求的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

“挥别婚姻10大谎言”，这个名字本身就自带一种解脱感和疗愈感。 很多时候，我们深陷婚姻的泥沼，并非是爱不够，而是被一些错误的观念所误导。 我常常在想，那些让我们痛苦不堪的婚姻模式，究竟是从何而来？ 是社会的影响？ 是原生家庭的烙印？ 还是我们自己内心深处的恐惧？ 这本书似乎试图为我们揭开这些谜团。 它提出的“10大谎言”，每一个都充满了颠覆性，挑战着我们对婚姻的传统认知。 比如，我曾经深信“在一起久了就会变成亲人，爱情会消退”，但这本书却让我重新审视了“亲情”和“爱情”的关系，以及如何让爱情在婚姻中持续保鲜。 附赠的光盘，更是将书中的理念具象化，通过案例分析、情景模拟等方式，让读者能够更直观地感受到改变的力量。 我觉得，这本书不仅是关于如何“挥别”那些不健康的婚姻模式，更是关于如何“拥抱”一个更加真实、更加自由、更加幸福的婚姻。 它教会我们，真正的婚姻，并非是相互束缚，而是彼此成就，是共同成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，让我第一眼就觉得它充满了一种力量，一种“断舍离”的智慧。 我一直在思考，为什么很多婚姻都会走向僵局，甚至最终走向破裂？ 除了外部因素，内部的认知偏差，是不是更占主导地位？ 就像那些被我们视为理所当然的“谎言”，它们潜移默化地侵蚀着婚姻的根基，让我们在不知不觉中越走越远。 作者提出的“10大谎言”，每一条都像是为我量身定制的。 我曾经也相信，婚姻就是两个人“搭伙过日子”，彼此忍耐，就能相安无事。 但这本书让我明白，忍耐并非是解决问题的良药，有时候，它只会让问题变得更加根深蒂固。 附赠的光盘，则提供了更加具象化的指导，它让我看到了如何将理论应用于实践，如何去识别那些潜藏在生活中的“谎言”，以及如何去构建一个更加健康、更加和谐的婚姻关系。 我觉得，这本书就像是一位温柔而犀利的朋友，它不回避问题，反而直面我们内心最深处的困惑，并提供切实可行的解决方案。