具体描述
基本信息
书名：30几岁如何生好胎
定价：28.00元
作者：韩雪
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2012-08-01
ISBN：9787530871430
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.440kg
编辑推荐
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内容提要
针对30几岁的大龄初产妇而写的。本书从30几岁孕产妇的切实情况出发，从孕前准备、孕程指导、孕期保健和护理、产后恢复等几个方面对大龄孕妈妈们进行指导，并针对大龄孕妈妈特有的烦恼从专业的角度进行分析，为孕妈妈答疑解惑，让她们放下思想包袱，轻松愉快地度过人生中这一美好而神圣的阶段。
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目录
作者介绍
韩雪，女者，孕产专家。著有《孕产养育大全》、《女人的办公室智慧》、《孕产妇营养食谱》、《孕妈咪健康生活大全》等孕产及女性图书十几部。2009年成为一个30多岁的幸福妈妈，遂产生了将自己的怀孕心得诉诸成书的想法，希望让众多30几岁准备当妈姐妹们有一个愉快、健康的孕程。
文摘
序言
用户评价
我一直认为，孕育生命是一件既神圣又需要智慧的事情，而《30几岁如何生好胎》这本书，正是这样一本充满智慧的指南。韩雪老师在书中，没有回避孕育过程中可能遇到的各种挑战，比如高龄孕产妇的风险、孕期并发症的预防等等，而是以一种平和而专业的态度，一一进行剖析，并提供了行之有效的解决方案。我特别欣赏书中对于“情绪管理”的强调。很多准妈妈在孕期都会经历情绪的波动，而这本书就详细讲解了如何识别和管理孕期负面情绪，比如通过冥想、瑜伽、心理咨询等方法，保持积极乐观的心态，这对胎儿的健康成长至关重要。我还关注了书中关于“分娩方式选择”的章节，它全面地介绍了不同分娩方式的优缺点，并结合实际情况，给出了详细的参考建议，这让我能够更理性地做出对自己和宝宝最好的选择。这本书让我感觉，怀孕不仅仅是生理上的变化，更是心理和情感上的成长。它教会我如何更好地与自己的身体对话，如何与家人沟通，如何以一种更从容、更积极的心态去迎接新生命的到来。这本书不仅仅是一本育儿书，更是一本人生的智慧启迪书。
评分不得不说，这本书给我带来了很多意想不到的收获。《30几岁如何生好胎》不仅仅是关于孕期知识的普及，它更像是一次对生命起源的深度探索。韩雪老师以一种非常人文关怀的视角，讲述了生命孕育的奇妙过程，让我对生命充满了敬畏。书中关于“早期生命迹象”的描绘，让我对胎儿在子宫内的成长有了更直观的认识，也更加珍视这个小生命。我尤其喜欢书中关于“准爸爸的角色”的探讨。很多时候，人们会忽略男性在孕育过程中的重要性，而这本书就详细阐述了准爸爸应该如何参与到备孕和孕期中，如何给予妻子支持，如何与孩子建立早期联结。这让我和我先生都受益匪浅，也让我们之间的关系更加亲密。此外，书中关于“孕期保健操”的介绍，也让我感到非常实用。它不仅提供了具体的动作示范，还讲解了每个动作对孕妇和胎儿的好处，让我能够在家就能轻松进行锻炼，增强体质。这本书让我意识到，孕育不仅仅是女人的事情，而是整个家庭的共同责任和幸福。它让我对即将到来的母亲角色充满了期待，也更加理解了生命的伟大与不易。
评分作为一个对科学育儿有着强烈追求的人，这本书的出现，绝对是我近期最惊喜的发现之一。韩雪老师在《30几岁如何生好胎》中，不仅仅是简单地罗列孕期知识，而是深入浅出地讲解了背后的科学原理，让我这个医学小白也能理解。比如，关于孕早期营养补充的章节，书中详细解释了叶酸、铁、钙等关键营养素对胎儿发育的重要性，以及它们在不同食物中的含量，并给出了如何科学补充的方案。这让我彻底摆脱了过去那种“吃什么补什么”的模糊概念，真正做到有针对性地补充。此外，书中对于孕期运动的讲解也让我印象深刻。它不是简单地说“要运动”，而是根据孕期的不同阶段，推荐了不同类型的运动，并详细说明了运动的注意事项和禁忌，让我能够安全有效地进行锻炼，增强体质，为分娩做好准备。我还特别喜欢书中关于“胎教”的探讨。它不像一些市面上泛泛而谈的胎教理论，而是从科学研究的角度，阐述了早期教育对胎儿成长的积极影响，并给出了具体的音乐、故事、语言等方面的胎教方法，这让我对未来的親子互动充满了期待。总的来说，这本书的科学严谨性和实用性，都让我非常信服，它是我备孕路上的一个可靠的科学指南。
评分这本《30几岁如何生好胎》简直就是为我量身定做的！三十出头的年纪，身边结婚生子的朋友越来越多，自己也开始认真考虑孕育下一代的问题。但一想到要备孕，就感觉像要打一场硬仗，各种信息扑面而来，让人眼花缭乱。从饮食禁忌到运动建议，从孕期检查到胎儿发育，每一个环节都充满了未知。韩雪老师这本书的出现，就像一盏指路明灯，照亮了我迷茫的道路。我最看重的是它的实用性和科学性，不是那种空洞的理论说教，而是真正能指导我们在实际操作中如何去做。比如，书中对于不同体质女性备孕的个性化建议，我觉得就特别有价值。我一直担心自己的体寒问题会对怀孕有影响，这本书里就详细讲了如何通过食疗和生活习惯来改善，而且提供了具体的食谱和方法，非常接地气。还有关于心理准备的部分，也说出了我内心深处的担忧，让我知道孕期焦虑是正常的，并且给了很多有效的疏导方法。这本书不仅仅是关于“怎么生”，更是关于“怎么健康地生，怎么快乐地生”。我尤其喜欢其中关于伴侣参与孕育过程的章节，这让我意识到，生孩子不是我一个人的事情，而是夫妻共同的旅程，需要双方的理解和支持。书中分享的一些小夫妻间的沟通技巧，我觉得非常实用，也让我对未来的孕期生活充满了期待，而不是恐惧。总而言之，这本书填补了我知识上的空白，也给了我心理上的支持，让我感觉不再孤单，有信心迎接宝宝的到来。
评分这本书给我带来的最深刻感受，是它对“细节”的极致追求。《30几岁如何生好胎》不仅仅关注宏观的孕期知识，更将目光投向了微观的每一个细节，而这些细节往往是决定孕育质量的关键。《30几岁如何生好胎》中关于“胎儿微量元素监测”的章节，就让我大开眼界。书中详细讲解了锌、硒等微量元素对胎儿脑部发育的重要性，以及如何通过食物来摄取，这让我对孩子的早期发育有了更深层次的认知。还有关于“孕期睡眠姿势”的讲解，也让我之前的一些误区得到了纠正。我之前总以为怎么睡都无所谓，但书中却详细分析了不同睡姿对胎儿血氧供应的影响，并给出了最适合孕妇的睡姿建议，这让我对自己的睡眠质量有了更高的要求。我尤其欣赏书中对于“孕期口腔护理”的重视。很多女性在孕期容易出现牙龈出血等问题，而书中就详细讲解了孕期口腔保健的重要性，并提供了具体的护理方法，这让我能够避免孕期口腔问题的困扰。这本书让我觉得，每一次的细微之处，都可能影响到宝宝的健康，而这本书就是把我需要关注的每一个细微之处都展现了出来。
评分不得不说，这本书在信息呈现上做得非常出色。我平时阅读习惯是喜欢条理清晰、逻辑严谨的类型，而《30几岁如何生好胎》恰恰满足了这一点。韩雪老师并没有把所有内容一股脑地丢给你，而是很有条理地将备孕、孕期、分娩的各个阶段，以及相关的健康、心理、生活细节，分门别类地进行讲解。我最喜欢的是它详细列举的“孕前准备清单”，里面细致到需要检查的项目、需要调整的生活习惯，甚至连需要准备的物品都给出了建议。这对于我这样行动派来说，简直是福音！我可以按照清单一步步来，非常有成就感。而且，书中对于一些常见误区的纠正，也让我耳目一新。比如，很多人认为孕期就要大补特补，但这本书就强调了均衡营养的重要性，并给出了具体的营养搭配方案，避免了盲目进补可能带来的问题。我还特别关注了书中关于“如何选择合适的孕产医院”的建议，这让我对未来的分娩有了更清晰的规划。总的来说，这本书的设计非常人性化，让我能够高效地获取我需要的信息，并且能够快速地应用到我的备孕实践中。它不是一本让我读完就束之高阁的书，而是一本可以陪伴我整个孕育过程的实用手册。
评分坦白说，《30几岁如何生好胎》这本书，让我对“30几岁”这个年龄段的孕育充满了信心。《30几岁如何生好胎》书中，韩雪老师并没有将30几岁定义为“高龄”，而是将其视为一个成熟、有经验、有经济基础的黄金生育期，这给了我很大的心理安慰。书中对于“30几岁女性的身体特点”进行了详细的分析，并给出了针对性的备孕和孕期建议，让我觉得我完全有能力健康地孕育宝宝。我尤其欣赏书中关于“孕期体检项目”的详细解读。它不仅仅是列出检查项目，还解释了每个项目的意义和重要性，让我能够更清晰地了解自己的身体状况，并根据医生的建议进行调整。此外，书中关于“孕期胎教音乐的选择”也让我感到很实用。它推荐了一些对胎儿大脑发育有益的音乐类型，并讲解了选择音乐的原则，让我能够为宝宝营造一个良好的听觉环境。这本书让我觉得，30几岁生孩子，不仅不晚，而且正当时！它让我对自己的未来充满了期待，也对即将成为母亲的自己充满了自豪。
评分《30几岁如何生好胎》这本书，简直就是一本“人生攻略”！它不仅仅是关于如何怀孕生子，更是关于如何在这个过程中，更好地认识自己，认识伴侣，认识生命。我非常喜欢书中关于“女性身体的自然周期”的探讨。韩雪老师用一种非常优美的语言，描绘了女性身体在不同生理周期内的变化，以及如何顺应这些变化来备孕，这让我对自己的身体有了更深的了解和尊重。书中关于“心理调适与社会支持”的章节，也让我受益匪浅。它强调了孕期不仅仅是身体的变化，更是心理和情感上的挑战，并提供了如何寻求家人、朋友、专业人士支持的方法，这让我感到不再孤单，有了更强大的后盾。我尤其关注了书中关于“孕期社交与人际关系”的建议。它提醒我要保持积极的社交，但也要学会拒绝不必要的打扰，如何在这个特殊时期，找到属于自己的平衡点。这本书让我觉得，孕育生命是一个全面提升自我的过程，它不仅仅是关于宝宝，更是关于我自己的成长。
评分我之所以如此钟情于《30几岁如何生好胎》，是因为它真正做到了“有温度”的科普。韩雪老师在书中，并没有用冷冰冰的医学术语堆砌，而是用一种充满温情和理解的笔触，与读者进行交流。我尤其喜欢书中关于“胎儿的感知世界”的描述，这让我能够想象到宝宝在妈妈肚子里的生活，感受到他/她的喜怒哀乐，这让我在孕期充满了与宝宝互动的乐趣。书中关于“孕期饮食禁忌”的讲解，也做到了细致入微。它不仅列出了不能吃的食物，还解释了背后的原因，让我能够从根本上理解，而不是死记硬背。例如，对于咖啡因的摄入限制，书中详细说明了过量摄入对胎儿可能产生的影响，这让我能够更科学地调整自己的饮食习惯。此外，书中关于“如何应对孕期不适”的建议，也让我感到非常贴心。从孕吐到水肿，从失眠到腰酸背痛，书中都给出了切实可行的缓解方法，让我能够更舒适地度过孕期。这本书让我觉得，我不是一个人在战斗，而是有一个贴心而专业的伙伴在陪伴我。
评分这本书给我的感觉，就像一个经验丰富、又充满爱心的长辈，在我迷茫无助的时候，给予我最真挚的指导和鼓励。《30几岁如何生好胎》的语言风格非常亲切，读起来就像和朋友聊天一样，一点也不枯燥。韩雪老师在书中，用大量生动的故事和案例，来阐述孕育过程中的各种问题，让我更容易理解和接受。我特别喜欢书中关于“孕期小确幸”的记录，这些看似微不足道的小事，却能给孕妇带来巨大的幸福感，让我更加珍惜孕期生活中的点点滴滴。书中关于“如何应对婆媳关系与家庭支持”的建议，也让我觉得非常贴心。它不仅仅是提出问题，更是给出了具体的解决思路，让我能够更好地处理家庭关系，为孕期营造一个和谐的氛围。我印象最深刻的是，书中关于“宝宝出生后的早期护理”的过渡章节，它让我提前做好了心理准备，也了解了新生儿护理的一些基本知识。这本书不仅仅是孕期指南，更是一本关于爱与责任的温暖读物，让我觉得，孕育生命，真的可以是一件非常幸福的事情。
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