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尹念 著

图书标签:

• 断奶
• 婴儿辅食
• 母乳喂养
• 宝宝健康
• 育儿知识
• 营养搭配
• 喂养指南
• 0-1岁
• 亲子育儿
• 健康饮食

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510113598

商品编码：29707813719

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：宝宝断奶怎么吃

定价：29.80元

作者：尹念

出版社：中国人口出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787510113598

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

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　　断奶是一个充满新奇、快乐、尝试的过程，不仅涉及喂养方式的逐步转变，还会涉及各种食物的选择、安排、制作，制作过程中还会遇到各种各样的问题。也许你还没有做好准备，那么，现在就开始了解宝宝断奶期间的饮食规律吧！相信通过《宝宝断奶怎么吃》的阅读，断奶可以顺利完成。

内容提要

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　　《宝宝断奶怎么吃》针对宝宝的不同月龄阶段进行了全面介绍，不仅给出了详细的一日饮食安排参考，还对此期间断奶方面的一些热点问题作了科学通俗的解答，列举大量科学又营养的食谱，让妈妈们能更快上手。

目录

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Part 1 宝宝断奶营养常识
如何为宝宝选择健康的断奶食材
断奶食物逐月添加速查表
给宝宝选购合适的断奶期奶粉
选择新鲜、天然的食材
避免给宝宝添加加工食品或方便食品
多花心思挑选成品断奶食物
不要自行购买保健食品
常见断奶食物添加时间表
学会烹调宝宝断奶食物
做断奶辅食常用的烹调工具
烹调断奶食物的技巧
制作断奶食物的基本处理方法
制作水果类断奶食物
水果的选择与储存技巧
果汁、果泥怎么做
制作蔬菜类断奶食物
蔬菜的选购
蔬菜的清洗
制作蔬菜类断奶食物
制作肉类断奶食物
更适合宝宝的肉类
肉类的选择
制作肉类食物
制作蛋类断奶食物
各种蛋的营养成分
6个月以内宝宝只适合吃熟透的蛋黄
怎么挑选鸡蛋
美味的蛋黄制作方法
制作粥饭类断奶食物
粥饭类断奶食物的制作步骤
学会冲调宝宝米粉
制作面点类断奶食物
面点类食物制作步骤
不同月龄段宝宝面食的一日制作量参考

Part 2 2～4个月，断奶准备期
2～4个月宝宝一日饮食安排
新生宝宝一日饮食安排
1～2个月宝宝一日饮食安排
2～3个月宝宝一日饮食安排
3～4个月宝宝一日饮食安排
断奶准备阶段宝宝怎么喂
给宝宝补充鱼肝油
部分宝宝需要添加水、果汁、菜汁
本阶段可添加的断奶食物
1～4个月宝宝断奶美食链接
果汁是适合2～3个月宝宝吃的断奶美食
猕猴桃汁
葡萄汁
橘子汁
菠萝汁
苹果水
山楂水
菜汁是适合3～4个月宝宝吃的断奶美食
胡萝卜汁
油菜水
黄瓜汁
菠菜水
白萝卜生梨汁
番茄汁
断奶食物添加Q／A
Q：给宝宝喂水时需要注意些什么
Q：葡萄糖好消化，用它替代白糖用作辅食的甜味剂好吗
Q：给宝宝添加果汁和菜水有什么讲究，该先加哪一种呢
Q：给宝宝喝果汁的时候为什么要加水稀释，纯果汁不是更有营养吗
Q：给宝宝喝菜汁需要兑水吗
Q：果汁，菜汁能一次做一天的量吗
Q：果汁可以煮熟了再喂吗
Q：宝宝需要补充钙剂吗
Q：给宝宝补充鱼肝油要注意些什么
Q：宝宝需要考虑补充维生素吗
Q：能不能用市售果汁代替自己制作的果汁、菜水给宝宝喝呢
Q：可以用煮好的蔬菜水给宝宝冲奶粉吗
Q：给宝宝补充配方奶时，可添加营养伴侣吗
Q：大人喝蜂蜜好处多，可以给宝宝添加一点吗

Part 3 4～6个月，断奶初期
4～6个月宝宝一日饮食安排表
4～5个月宝宝一日饮食安排
5～6个月宝宝一日饮食安排
断奶初期怎么喂
给宝宝添加辅食的重要信号
4～6个月的宝宝可以添加泥糊状辅食了
怎样为4～6个月宝宝添加辅食
从现在开始注意补铁
添加米粉要注意哪些
4～6个月宝宝可以添加的食物
4～6个月宝宝断奶美食链接
半流质食物是适合4～5个月宝宝吃的断奶美食
大米汤
玉米豆浆糊
南瓜洋葱糊
蛋黄米粥
香蕉牛奶糊
菠菜粥
青菜米粉
牛奶藕粉
胡萝卜米糊
泥糊状食物是适合5～6个月宝宝吃的断奶美食
土豆泥
煮蛋黄泥
南瓜泥
红薯豆浆泥
番茄鱼糊
鸡肝糊
蛋黄豌豆糊
香蕉泥
番茄肝末糊
断奶食物添加Q／A
Q：断奶与添加辅食是什么关系
Q：次吃米粉，宝宝却很爱吃可以多给一点吗
Q：用奶粉冲调米粉好不好，会不会更营养
Q：添加辅食有哪些简单的原则呢
Q：夏天时能给宝宝一点冷饮吗
Q：能在宝宝吃奶时趁机喂辅食吗
Q：宝宝爱吃果汁，用果汁调蛋黄好吗
Q：次喂辅食时宝宝会反抗吗，怎么办才好呢
Q：可以家庭自制米粉给宝宝吃吗
Q：给宝宝喂辅食的勺子有什么要求吗，普通调羹行吗
Q：喂宝宝前，怎样判断食物的热度呢
Q：宝宝6个月了，一直不肯吃辅食，是什么原因，怎么办呢
Q：西瓜是夏天里的解暑好食物，给宝宝夏天吃得多些行吗
Q：如果宝宝特别爱吃米面类辅食，能不能特别多喂给一些
Q：过敏体质的宝宝该怎么增加辅食
Q：有什么方法可以让宝宝日后顺利地接受颗粒状食物
Q：吃剩下的东西，能再次加热后喂给宝宝吗
Q：宝宝大便干燥是怎么回事，该怎么办呢
Q：做的辅食宝宝不肯吃怎么办，是不是有什么技巧

Part 4 6～8个月，断奶中期
6～8个月宝宝一日饮食安排表
6～7个月宝宝一日饮食安排
7～8个月宝宝一日饮食安排
断奶中期怎么喂
开始萌牙啦，可以添加半固体性的代乳食物
辅食可代替至少2次喂奶
6～8个月宝宝辅食怎么添加
6～8个月宝宝辅食又添新花样
平衡营养，吃得饱还要吃得好
6～8个月宝宝可添加的食物
6～8个月宝宝断奶食物要注意
6～8个月宝宝断奶美食链接
适合6～8个月宝宝吃的断奶美食——颗粒状或半固体软食
豆腐蛋黄粥
胡萝卜肉末粥
蒸蛋黄羹
蒸豆腐
苹果蛋黄粥
鱼肉豆腐
肉末青菜粥
鸡汁土豆泥
鳕鱼苹果糊
猪肉猪肝泥
西蓝豆腐泥
肉末番茄面
肉末菜粥
鸡肉香菇面
虾蓉小馄饨
面包粥
小笼包
断奶食物添加Q／A
Q：蒸鸡蛋羹时，加些虾末、肉末、碎肝尖营养会不会更丰富
Q：从断奶初期过渡到中期，宝宝会不会不适应食物的变化
Q：用牛奶替代水来蒸鸡蛋羹会不会更有营养
Q：宝宝总是玩弄食物而不吃，这种现象正常吗
Q：如果宝宝还没有长牙，现阶段也要添加半固体食物吗
Q：8个月的宝宝能喝酸奶吗
Q：宝宝便秘怎么吃才好
Q：宝宝8个月了，能以纯牛奶为主食吗
Q：宝宝的粥里面可以加一点酱油、大人吃的菜汤吗
Q：宝宝很喜欢吃辅食，不愿意喝奶，这对断奶有好处吗，需要纠正吗
Q：母乳还很充足，也需要减掉2次奶吗
Q：宝宝8个月可以吃米饭了吗
Q：宝宝能吃荤菜了，是不是也可以给点海鲜呢
Q：如果宝宝不爱吃粥，总是想吃大人的饭菜，应该给他吃吗
Q：宝宝的大便呈现蔬菜的绿色正常吗
Q：宝宝突然之间对吃奶不感兴趣了，是表示断奶了吗
Q：宝宝长牙了，还有喝夜奶的习惯，有影响吗
Q：8个月的宝宝能吃调味品了吗，具体有哪几种呢
Q：宝宝已经可以吃不少食物了，能和大人一起吃吗
……
Part 5 8～10个月，断奶后期
Part 6 10～12个月，断奶完成期
Part 7 宝宝断奶期间常见病饮食调理

作者介绍

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文摘

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序言

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《婴幼儿辅食添加与喂养全攻略》 内容简介： 在孩子的成长过程中，从母乳或配方奶过渡到固体食物，是一个至关重要且充满挑战的阶段。这个过程不仅关乎宝宝营养的摄取，更影响着他们味蕾的发育、咀嚼能力的锻炼以及饮食习惯的养成。本书《婴幼儿辅食添加与喂养全攻略》正是为广大新手父母精心打造的一本实用指南，它将陪伴您和宝宝一起，从容、科学地走过辅食添加的每一个环节，让孩子健康茁壮地成长。 本书并非一本关于“断奶”的图书，而是聚焦于宝宝从纯奶喂养向多样化、均衡化固体食物摄入的转变过程。我们深知，每一次喂养都是一次亲子互动的机会，也是一次对孩子未来健康饮食播下种子的过程。因此，本书的核心理念是通过科学的喂养方法，帮助宝宝顺利接受并喜爱各类天然、健康的食物，为他们打下坚实的营养基础。 第一部分：科学认识辅食添加 在正式开始辅食添加之前，建立正确的认知至关重要。本部分将深入浅出地解释： 为什么需要添加辅食？ 详细阐述宝宝在不同月龄段的营养需求变化，为何母乳或配方奶已不足以满足其生长发育的全部需求，以及辅食在促进宝宝消化系统成熟、锻炼咀嚼吞咽能力、预防过敏、丰富味蕾体验等方面的重要作用。 何时是最佳的辅食添加时机？ 详细解读世界卫生组织（WHO）和国内外权威儿科机构的推荐，重点讲解宝宝表现出的“辅食准备信号”，如：能够独立坐稳、对食物表现出兴趣、舌弓反射消失等，并提供实操性的观察方法，帮助家长准确判断。 辅食添加的原则是什么？ 强调“循序渐进、由少到多、由稀到稠、由一种到多种”的黄金法则。详细解释每一种原则背后的科学依据，以及如何在实践中灵活运用，避免一次性引入过多新食物，增加宝宝的消化负担或过敏风险。 辅食添加的常见误区解析。 针对家长们普遍存在的疑虑，如“是否需要给宝宝吃米粉，需要加多少？”，“什么时候可以给宝宝吃盐、糖？”，“是否一定要等到一岁才能吃某些食物？”，本书将一一解答，澄清迷思，提供权威的育儿建议。 如何预防和处理辅食添加过程中的过敏问题？ 详细介绍常见的食物过敏原，以及低风险引入新食材的策略，包括“家庭式食物过敏测试”的科学方法，以及一旦发生过敏反应，家长应如何应对。 第二部分：宝宝辅食添加流程与食谱 本书的核心内容之一，是为不同月龄的宝宝提供详细的辅食添加流程和精选食谱。我们遵循科学的喂养节奏，确保宝宝能够逐步适应并喜爱各种健康食物。 6-7个月：初识辅食的奇妙世界。 重点： 引入高铁米粉、单一种类、稀薄糊状的蔬菜泥、水果泥。 详细指导： 如何选择第一口辅食？米粉应如何调配？如何观察宝宝对新食物的反应？蔬菜和水果泥的制作方法，如何辨别宝宝是否消化不良。 精选食谱： 香甜南瓜泥、嫩滑红薯泥、清爽苹果泥、高铁菠菜米粉等，每道食谱都附有详细的食材用量、制作步骤、建议喂食量及注意事项。 8-9个月：探索多样化的口味与质地。 重点： 增加辅食的种类和质地，引入肉泥（如鸡肉、鱼肉、猪肉）、蛋黄，尝试颗粒状的食物，开始锻炼宝宝的咀嚼能力。 详细指导： 如何为宝宝制作肉泥？如何引入蛋黄，需注意哪些事项？如何将米粉过渡到稠粥？如何准备适合宝宝咀嚼的食物，如软烂的蔬菜丁、水果块。 精选食谱： 鲜美三文鱼泥、嫩滑鸡肝泥、软烂胡萝卜豌豆粥、能量蛋黄豆腐羹等，包含更多元的营养搭配。 10-12个月：迈向家庭餐桌的过渡。 重点： 逐渐引入少量碎末状、小块状的食物，尝试面条、饺子等，鼓励宝宝自主进食（BLW理论的适度借鉴与融合），逐步减少喂食次数，增加餐数。 详细指导： 如何将宝宝的食物做得更接近成人食物，但又要保证安全和营养？如何引导宝宝自己动手吃饭？如何调整辅食与奶的比例？ 精选食谱： 营养蔬菜面条、迷你肉丸、番茄鸡蛋疙瘩汤、软饭团等，口味更丰富，质地更多样，鼓励宝宝积极参与用餐。 1岁以后：均衡膳食的构建。 重点： 这一时期，宝宝的膳食应以谷物、蔬菜、水果、蛋白质（肉、鱼、蛋、奶、豆制品）为主，形成均衡的营养结构。 详细指导： 如何为1岁以上的宝宝安排一日三餐？如何确保钙、铁、锌等微量元素的充足摄入？如何培养宝宝良好的饮食习惯？如何应对挑食偏食的问题？ 精选食谱： 多样化的早餐、午餐、晚餐建议，以及健康的加餐选择。 第三部分：喂养过程中的细节与挑战 辅食添加的过程并非一帆风顺，家长在实践中会遇到各种各样的问题。本部分将为您提供详细的解决方案和贴心建议： 如何准备和储存宝宝辅食？ 强调食物的新鲜度、卫生以及合理的储存方法，如冷藏、冷冻等，以及如何安全地复热。 关于餐具的选择与使用。 推荐适合宝宝的餐具类型，如吸盘碗、防滑勺等，以及如何引导宝宝安全使用餐具。 宝宝拒食、挑食怎么办？ 提供一系列实用方法，如改变烹饪方式、变换食物种类、鼓励尝试、不强迫喂食、营造愉快的用餐氛围等。 如何保证宝宝的水分摄入？ 详细说明白开水的重要性，以及如何在不同阶段引导宝宝喝水。 关于便秘与腹泻的处理。 结合辅食添加，分析宝宝消化不良导致便秘或腹泻的原因，并提供相应的食疗和护理建议。 如何识别宝宝的过敏反应？ 再次强调过敏症状的识别，并告知家长何时需要及时就医。 外出就餐与旅行喂养。 提供简便易行的外出就餐策略，以及如何保证旅行途中宝宝的营养。 鼓励自主进食（BLW）与传统喂养的结合。 介绍“宝宝自主进食”（Baby-Led Weaning）的理念，并提供如何在安全的前提下，将BLW的元素融入传统喂养方式，让宝宝在探索中学习。 第四部分：宝宝健康成长与饮食习惯养成 本书不仅仅是关于“吃什么”、“怎么吃”，更着眼于培养宝宝一生受益的健康饮食习惯。 培养宝宝对食物的兴趣。 强调让宝宝参与食物的准备过程，鼓励他们触摸、闻嗅食物，让他们对食物产生好奇心和亲切感。 建立规律的进餐时间。 帮助家长建立科学的喂养时间表，让宝宝形成良好的饮食规律，有助于消化和食欲的正常发展。 营造愉快的用餐氛围。 强调用餐时间应是轻松、愉快的亲子时光，避免在餐桌上批评、训斥，让宝宝爱上吃饭。 关于零食的选择。 指导家长如何为宝宝选择健康的零食，避免高糖、高盐、高脂肪的加工食品，以及零食的适量原则。 如何识别宝宝的饱腹信号？ 引导家长关注宝宝的身体语言，学会识别宝宝是否吃饱，避免过度喂养。 《婴幼儿辅食添加与喂养全攻略》将以其科学严谨的态度，通俗易懂的语言，丰富实用的内容，成为您育儿路上不可或缺的得力助手。我们相信，通过科学的辅食添加与喂养，您的宝宝一定能够拥有一个健康的体魄，爱上品尝世间的美食，为未来的成长奠定坚实的基础。让我们一起，用爱与智慧，为宝宝打造一份健康美味的成长乐章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者，我感觉她真的太了解我们做妈妈的内心了。在宝宝快要断奶的时候，我的心情简直就是兵荒马乱，焦虑、不安、还有一丝丝不舍，各种情绪交织在一起。我当时急需一本能让我平静下来，并且告诉我“具体怎么做”的书。这本书的封面设计就透着一股子“治愈感”，柔和的色彩，温暖的标题，让我觉得，这本书里一定有我想找的答案。我最欣赏的是，它并没有把断奶描绘成一个多么可怕的事情，而是把它看作是孩子成长的必经阶段，并且提供了一套温和、科学、充满爱的解决方案。书里关于“循序渐进”的原则，我真的是奉为圭臬。它没有要求家长一下子就断干净，而是根据宝宝的反应，一步一步地来，这让我觉得压力小了很多。我特别喜欢书中关于“情绪安抚”的章节，它教我如何在宝宝哭闹的时候，用拥抱、抚摸、唱歌等方式来安抚他，而不是简单粗暴地拒绝。这一点做得真的太棒了，让我觉得断奶也可以充满温情。而且，书里提供的食谱，都非常简单，而且营养搭配很均衡，让我觉得给宝宝准备断奶后的食物，并不是一件难事。我跟着书里的建议，为宝宝制作了一些新的点心，宝宝吃得可开心了，我也觉得很有成就感。总的来说，这本书给我最大的感受就是，断奶，也可以是一场温柔的告别。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股子“实在”劲儿，没有花里胡哨的装饰，就是很朴素地表达了主题。我拿到书之后，就觉得它是一本“有用”的书。我之前看了一些关于断奶的书，有的讲得太专业，有的又太笼统，让我觉得无从下手。这本书就很好，它就像一个循序渐进的教学指南，把我从完全的迷茫带到了一个清晰的轨道上。我最看重的是它对“断奶原因”的探讨，它并没有一味地强调断奶的必要性，而是让家长去理解宝宝为什么会抗拒断奶，从而更好地去应对。这一点做得非常棒，让我觉得这本书不仅仅是教你怎么“做”，更是教你怎么“想”。书里关于“逐步减少奶量”的讲解，真的太详细了，从心理暗示，到行为改变，都有具体的指导。我特别喜欢书中关于“断奶食物”的建议，它不仅仅是列出一些辅食，更是从营养搭配、口味变化、甚至是烹饪方式上，都给出了详细的指导。我按照书里的建议，给宝宝制作了一些新的辅食，宝宝的食欲明显变好了，而且我感觉他在这个过程中，也逐渐接受了“奶不是唯一”的概念。最让我感动的是，书里反复强调了“耐心”和“爱”，它告诉我，断奶是一个充满爱的过程，而不是一场战斗。这一点让我内心非常安定，也更有信心去面对可能出现的困难。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的标题时，我脑海里瞬间闪过了无数个关于宝宝断奶的“难题”。我一直觉得，断奶不仅仅是停止喂奶这么简单，它更是一个涉及到宝宝生理、心理，甚至是整个家庭氛围的重大转变。这本书的出现，可以说是为我拨开了眼前的迷雾。我最欣赏的是它“以宝宝为中心”的理念。它并不是强制要求宝宝接受什么，而是强调要理解宝宝的感受，尊重宝宝的节奏，然后在这个基础上，循序渐进地进行。书里关于“断奶前的准备”讲解得非常细致，从如何让宝宝逐步适应辅食，到如何建立固定的作息，再到如何用语言和行动来暗示宝宝“我要离开妈妈的怀抱了”，每一个环节都考虑到了。我特别喜欢书中关于“断奶期间的饮食调整”的建议，它不仅仅是列出一些食谱，更是从营养的均衡性、口味的多样性，以及烹饪的简便性等方面，都给出了非常实用的指导。我按照书里的方法，为宝宝制作了一些新颖的辅食，宝宝不仅吃得开心，我也能明显感受到他身体的各项机能都得到了很好的发展。最重要的是，这本书给了我很多关于“心理支持”的建议。它告诉我，断奶过程中，家长也需要保持积极的心态，用爱和耐心去陪伴宝宝，最终，我们一定能顺利度过这个难关。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书简直是我孕期以来，乃至养娃以来，为数不多让我觉得“买对了”的书籍之一。说实话，在宝宝快要断奶的时候，我内心是极其恐慌的。各种“过来人”的经验分享，有说断奶如何撕心裂肺的，有说宝宝会如何抵触的，听得我脑子都快炸了。我当时特别需要一个能够让我平静下来、并且告诉我“怎么做”的指导。这本书的出现，真的像及时雨。它的内容组织非常合理，首先从心理建设入手，让我意识到断奶并不可怕，而是孩子成长的必经阶段，而我作为妈妈，更需要的是冷静和爱。这一点对我来说太重要了，它一下子就驱散了我内心的大部分焦虑。然后，书里详细地讲解了断奶前的准备工作，包括如何逐渐减少喂奶次数，如何用高质量的辅食来替代奶，以及如何让宝宝在心理上做好准备。我特别喜欢它里面提到的“绘本引导法”，用故事的方式让宝宝理解断奶，这个方法我尝试了一下，效果出奇地好，宝宝似乎真的没那么抗拒了。最让我惊喜的是，书里给出的断奶后饮食建议，不仅仅是简单地列出一些食谱，而是从营养均衡、口味多样化、易于消化等方面，都给出了非常详细的指导。我参考书里的建议，为宝宝制作了一些新的辅食，宝宝不仅吃得津津有味，我还能感受到他变得更爱吃饭了，这让我觉得非常欣慰。这本书的语言风格也很棒，不生硬，不说教，而是充满了经验的温度，读起来让人觉得亲切又信服。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是一个比较“佛系”的妈妈，不太喜欢看那些讲究“理论”、“方法论”的大部头育儿书。我更喜欢那种能直接解决问题的、有温度的书。这本书，恰好就满足了我的需求。我一开始是被它的书名吸引的，觉得“宝宝断奶怎么吃”这个标题，直击痛点，特别实用。收到书后，它的排版和语言风格都让我觉得很舒服。没有长篇大论的理论分析，更多的是一种经验的分享和技巧的传授。我特别喜欢书里面提到的“温和断奶”理念，这跟我自己对育儿的理解很契合。书里并没有强制要求家长必须在某个时间点把奶戒掉，而是强调循序渐进，尊重宝宝的生理和心理发育规律。这一点对我来说非常重要，我不想给宝宝留下心理阴影，也不想给自己增加太大的压力。书里关于“断奶前准备”的部分，讲得非常细致，从如何调整宝宝的作息，到如何增加辅食的吸引力，再到如何安抚宝宝的情绪，每一个方面都考虑到了。我印象最深刻的是，书里提供了一些“断奶后的替代方案”，比如拥抱、玩游戏、讲故事等等，这些都是非常温暖且有效的转移宝宝注意力的方法。而且，书里提供的食谱，都非常简单，用到的食材也都是常见的，我照着做，宝宝接受度很高。我最喜欢的是，这本书并没有把断奶看作是一个“问题”，而是看作是孩子成长的一个“自然过程”，并且提供了很多方法来帮助这个过程变得更加顺畅和愉快。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书之前，我对断奶这个事情，可以说是“一无所知”，只知道迟早要面临，但具体怎么做，完全没概念。而且，听了太多周围人的“经验之谈”，更是让我心生畏惧，觉得断奶一定会是一个“血泪史”。这本书的出现，真的改变了我对断奶的认知。它的内容安排非常合理，首先从“理解宝宝”入手，让我明白了断奶不是一场“战斗”，而是和宝宝一起成长的过程。书里关于“断奶信号”的解读，非常细致，让我能更准确地把握宝宝的状态，而不是盲目地去断。我最看重的是，它提供的“食物解决方案”。它并没有简单地告诉你“吃什么”，而是从宝宝的营养需求、口味偏好、以及消化能力等方面，给出了非常详细的指导。我尝试了书里的一些食谱，宝宝的接受度都非常高，而且我能感觉到，在断奶期间，宝宝的营养并没有因为少了母乳而受到影响。而且，书里关于“心理安抚”的建议，也给了我很大的帮助。在宝宝不适应的时候，我能知道如何去安抚他，如何用拥抱和陪伴来代替母乳的温暖。总的来说，这本书不仅是一本实用的断奶指导书，更是一本帮助家长建立自信、培养耐心的育儿百科。它让我意识到，断奶，也可以是一场充满爱与智慧的告别。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书纯粹是因为身边很多朋友都在推荐，加上自家娃也到了断奶的年纪，心里多少有点儿手忙脚乱，想找点儿靠谱的参考。拿到书之后，我第一眼就被它那个朴实无华但又很扎实的设计风格吸引住了。没有那些花里胡哨的插图，也没有过于卖弄的理论，就是一目了然地把内容呈现出来，这一点我很欣赏。我最看重的是它的系统性。它并不是零散地告诉你断奶该怎么做，而是从一个整体的视角出发，把断奶这个看似复杂的过程分解成一个个小步骤，从心理准备、生理调整，到饮食方案，再到可能遇到的各种突发状况，都给出了应对之策。我觉得最难得的是，它并没有把断奶妖魔化，而是强调这是一个自然而然的过渡，关键在于科学的方法和家长的耐心。我特别欣赏书里关于“循序渐进”的原则，它强调不要一下子强求，而是要根据宝宝的个体情况，慢慢来，这样才能最大程度地减少宝宝的不适感，也能让家长更有信心。书里提供的食谱也很接地气，用的食材都是家里常备的，做法也简单易学，这一点对忙碌的宝妈们来说简直太友好了。我尝试了几种书里推荐的食谱，宝宝的接受度都还不错，而且我能明显感觉到，在断奶期间，通过调整辅食的营养密度和口味，宝宝的精神状态也保持得很好，没有出现那种因为断奶而没精神、食欲不振的情况。总的来说，这本书给我最大的感受就是——科学、可行、暖心。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正处于一种“既期待又害怕”的矛盾心理中。期待宝宝能顺利断奶，早日摆脱夜奶的困扰；又害怕这个过程会给宝宝带来太大的痛苦，也会让我在情绪上崩溃。这本书的设计风格就透着一股子“稳”和“靠谱”，没有那些华而不实的宣传，就是很实在地把目录呈现在我面前。我最看重的是它对“个体差异”的强调。它并没有给出一个放之四海而皆准的“断奶秘籍”，而是反复强调每个宝宝都是不同的，断奶的速度和方式也需要根据宝宝的具体情况来调整。这一点非常重要，因为我之前听过太多“别人家孩子”的故事，总觉得自家孩子也应该一样，但现实情况往往并非如此。这本书给了我很大的信心，让我可以更灵活地运用其中的方法，而不是死板地照搬。书里关于“断奶信号”的解读也非常实用，让我能更准确地判断宝宝是否真的准备好了，而不是凭空猜测。而且，它提供的“心理安抚”技巧，简直是我的救命稻草。在宝宝表现出不适应的时候，我知道该如何去安抚他，如何用语言和行动来传递我的爱，而不是自己先乱了阵脚。我特别喜欢书里的一些“小贴士”，比如如何利用睡前故事转移宝宝的注意力，如何在家里的环境中营造“不再是哺乳时间”的氛围，这些细节的建议，都给我带来了很多启发。总的来说，这本书不仅给了我一套科学的断奶方案，更重要的是，它让我建立起了面对孩子成长过程中各种挑战的信心。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在我第一次拿起这本书的时候，并没有抱太大的期望，我只是想找一本关于宝宝断奶的“工具书”。然而，这本书带给我的惊喜，远远超出了我的预期。它的内容非常全面，从断奶前的心理准备，到断奶过程中的具体操作，再到断奶后的饮食调整，几乎涵盖了所有我可能会遇到的问题。我尤其喜欢书中关于“断奶信号”的解读，让我能更准确地判断宝宝是否已经做好了准备，避免了不必要的“硬闯”。书里的语言风格非常亲切，就像是一位经验丰富的长辈在和你聊天，娓娓道来，没有丝毫的压力。我特别欣赏它在提供具体方法的同时，也注重对家长心理的疏导。断奶对于很多妈妈来说，都是一个情感上的挑战，而这本书恰恰能给予我们力量和信心。它鼓励我们拥抱变化，相信自己的能力，并且在这个过程中，给予宝宝足够的爱和安全感。我尝试了书里提供的一些“转移注意力”的小技巧，效果非常好，宝宝在感到不适的时候，我能用这些方法，很快地让他平静下来。而且，书里提供的“断奶后辅食”建议，非常有创意，而且营养搭配也很均衡，让我在为宝宝准备食物时，有了更多的灵感。总的来说，这本书不仅是一本实用的断奶指南，更是一本温暖的育儿手册，它让我以更平和、更积极的心态，去面对孩子成长的每一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很吸引人，柔和的色彩搭配上一个笑眯眯的小宝宝，让人一看就觉得很温馨，也很有亲近感。我是在宝宝快到断奶期的时候，心里特别忐忑不安，各种担心孩子不适应、断奶过程太痛苦，尤其是不知道怎么调整孩子的饮食，生怕营养跟不上，影响发育。看到这本书的标题，就觉得像是看到了救星一样。我当时就赶紧下单了，收到书的那天，我迫不及待地翻阅起来。书的纸质很好，印刷也很清晰，排版也很舒服，不会让人觉得眼睛疲劳。最重要的是，内容真的如封面所传达的那样，充满了一种平和、科学又充满爱意的氛围。作者的语言非常亲切，就像是一位经验丰富的妈妈在和你分享她的育儿心得，没有那些冷冰冰的理论，也没有让人望而生畏的专业术语。我最看重的是这本书的实用性，它不是空泛的理论，而是手把手地教你，从断奶前的准备，到断奶过程中的应对，再到断奶后的饮食调整，每一个环节都安排得井井有条，而且有很多具体的食谱和建议，让我觉得眼前一亮。特别是关于如何循序渐进地减少奶量，如何在高品质的辅食中加入更丰富的营养，以及如何安抚宝宝的情绪，这些都是我之前非常困惑的地方，书里都给出了清晰的指导。我特别喜欢书中关于“情绪安抚”的章节，它让我明白断奶不仅仅是生理上的过程，更是孩子情感上的一个重要转折，如何在这个过程中给予孩子足够多的爱和安全感，这本书给出了很多温暖的建议，让我不再那么焦虑。