乒乓球运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林 著

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• 历史
• 教学
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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040183528

商品编码：29702079874

包装：平装

出版时间：2005-09-01

基本信息

书名:乒乓球运动

：15.80元

售价：10.7元,便宜5.1元,折扣67

作者:张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2005-09-01

ISBN：9787040183528

字数：250000

页码：218

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

内容提要

本书内容分为：体育与健康、乒乓球运动与身体健康、乒乓球运动与心理健康、乒乓球运动与社会适应能力、乒乓球运动的发展与演变、乒乓球基本理论与技术、乒乓球基本战术、乒乓球运动的竞赛组织、乒乓球运动观赏等内容。

目录

作者介绍

文摘

序言

乒乓球：一部关于挥洒汗水、磨砺意志与创造奇迹的史诗 这份图书简介并非关于一本名为《乒乓球运动》的书籍，而是为你呈现一部以这项世界上最受欢迎的运动之一为核心，讲述其起源、发展、技术精髓、精神内涵以及无数动人故事的宏大叙事。它将带你深入了解这项看似简单的运动背后，所蕴含的深邃智慧、卓越技巧与人性光辉。 第一章：从古至今的演变——一项穿越时空的优雅游戏 乒乓球，一项在全球范围内拥有亿万拥趸的运动，它的起源却颇具传奇色彩。想象一下，在19世纪末的英国，贵族们在晚餐后，用书本作为球网，雪茄盒盖作为球拍，用香槟瓶塞作为球，在餐桌上进行着一场即兴的“室内网球”游戏。这个充满趣味的场景，便是乒乓球最初的雏形。最初，这项运动被戏称为“桌上网球”（Whiff-Whaff）或“弗林-弗洛”（Flim-Flam），其发音模仿了球拍击球和球在球桌上来回碰撞的声音。 随着时间的推移，这项游戏逐渐演变成一项更为规范的体育项目。20世纪初，橡胶球的出现取代了昂贵的赛璐珞球，使得这项运动更加普及。与此同时，球拍的材质和设计也经历了多次革新，从最初的羊皮纸、打孔皮革，到后来的砂纸，最终演变为我们今天所熟知的带有橡胶覆盖物的木质球拍。这项运动的名字也从最初的戏称，统一为“乒乓球”（Table Tennis），象征着其独特的声响与玩法。 乒乓球的国际化进程也异常迅速。1901年，英国的詹姆斯·吉布（James Gibb）将赛璐珞球带到了英国，并推广了这项运动。1926年，国际乒乓球联合会（ITTF）在德国柏林成立，标志着乒乓球正式走向世界舞台。首届世界乒乓球锦标赛于1926年在伦敦举行，从此，这项运动的竞技水平和规则不断完善，吸引了越来越多的国家和地区的参与。 从贵族的游戏到全民健身的参与，从简陋的器具到精密的器材，乒乓球的每一次演变都记录着时代的进步和社会的发展。它不再仅仅是一项运动，更是一种跨越文化、连接世界的通用语言，一种充满活力与乐趣的生活方式。 第二章：技艺的巅峰——每一次旋转都蕴含着无限可能 乒乓球的魅力，很大程度上在于其复杂而精妙的技术体系。这项运动要求的不仅仅是力量和速度，更是精准的控制、敏锐的判断以及出色的战术意识。 发球： 乒乓球的发球是比赛的开始，也是战术博弈的起点。一个好的发球，能够直接威胁对手，甚至直接得分。从简单的上旋、下旋发球，到变化多端的侧旋、急长、短球，再到结合落点、速度和旋转的组合发球，每一个发球都充满了欺骗性和侵略性。球员们需要掌握各种发球技巧，根据对手的特点和比赛的需要，灵活运用。 接发球： 接发球同样是至关重要的环节。优秀的接发球选手能够有效地化解对手的发球威胁，为自己的进攻创造机会。他们需要准确判断来球的旋转、速度和落点，并迅速做出反应，采用搓、挡、挑、拉等技术，将球回到对方有利的位置，甚至直接发起反攻。 攻球： 进攻是乒乓球比赛的核心。正手拉球、反手拉球、扣杀、挑打等技术，都是得分的主要手段。拉球，尤其是弧圈球，是现代乒乓球中最具代表性的进攻技术。通过充分的摩擦，赋予球强烈的上旋，使其在过网后迅速下坠，给对手造成极大的威胁。扣杀则是一种速度极快、力量极大的攻击方式，常常能够直接得分。 防守： 优异的防守能力同样不可或缺。挡、削、撇等技术，能够有效地化解对手的强力进攻，为自己争取调整状态和寻找反攻机会的时间。尤其是削球技术，虽然在现代乒乓球中不那么主流，但依然能够制造出独特的节奏和变化，让对手难以适应。 步法： 乒乓球对步法的要求极高。球员需要通过快速、灵活的步法，在球台前不断调整自己的站位，以应对不同方向、不同速度的来球。米字步、并步、交叉步等步法，是基础也是精髓，能够帮助球员始终处于最佳击球位置。 战术： 除了技术，战术的运用更是决定比赛胜负的关键。落点控制、节奏变化、变化弧线、调动对手、制造机会等，都是乒乓球战术的重要组成部分。优秀的球员能够根据比赛的进程，不断调整自己的战术，打出“教科书”般的配合。 第三章：精神的冶炼——汗水、泪水与永不言败的信念 乒乓球不仅仅是一项竞技运动，更是一种精神的熔炉，它磨砺着运动员的意志，塑造着他们的品格。 专注与冷静： 在瞬息万变的比赛中，球员必须保持高度的专注。每一个微小的失误都可能导致失分，甚至影响整场比赛的走向。冷静的头脑，能够帮助他们在压力下做出正确的判断，并在逆境中找到突破口。 毅力与坚持： 乒乓球的训练是艰苦而枯燥的。无数次的重复练习，无数次的失败与挫折，都需要运动员用顽强的毅力去克服。每一次的汗水挥洒，都是对梦想的浇灌；每一次的跌倒爬起，都是对自我的超越。 勇气与决断： 在关键时刻，球员需要有敢于承担责任的勇气，敢于做出快速而准确的决断。一个大胆的进攻，一次精妙的判断，都可能成为扭转乾坤的关键。 拼搏与超越： 乒乓球的精神，在于永不言败的拼搏精神。即使在落后的局面下，也要全力以赴，去争取每一个球，去挑战每一个极限。这种精神，不仅体现在赛场上，更延伸到人生的各个层面。 团队协作（双打）： 虽然乒乓球以个人项目为主，但双打比赛则充分展现了团队协作的重要性。默契的配合、相互的信任、以及共同的目标，是双打取胜的关键。这不仅是对技术的要求，更是对人际沟通和团队精神的考验。 第四章：辉煌的篇章——那些闪耀在历史长河中的名字 乒乓球运动史上，涌现出了无数令人瞩目的明星。他们的传奇故事，激励着一代又一代的乒乓球爱好者。 在中国，庄则栋、曹燕华、邓亚萍、刘国梁、孔令辉、张怡宁、马龙、丁宁等名字，早已成为家喻户晓的传奇。他们用精湛的技术和辉煌的战绩，为中国乒乓球赢得了无数荣誉，也为这项运动注入了独特的文化色彩。 在其他国家，如瑞典的瓦尔德内尔（Waldner），他以其“不老球王”的称号闻名于世，技术全面、球风优雅，是乒乓球界的一代宗师。德国的波尔（Boll）也以其强大的实力和顽强的斗志，在国际乒坛占据一席之地。日本的乒乓球新生代，如张本智和，也展现出了惊人的潜力，正在改写着世界乒乓球的格局。 这些球员的故事，不仅仅是关于胜利和奖牌，更是关于他们如何克服困难、坚持梦想、不断超越自我的励志篇章。他们的每一次挥拍，每一次得分，都成为了乒乓球运动史上的经典瞬间。 第五章：不止于赛场——乒乓球的多元魅力 乒乓球的魅力，早已超越了竞技比赛的范畴。 全民健身的载体： 乒乓球以其门槛低、场地要求不高、易于学习的特点，成为一项深受大众喜爱的健身运动。无论男女老少，都可以参与其中，享受运动的乐趣，锻炼身体，缓解压力。 社交的桥梁： 乒乓球运动也成为了一种重要的社交方式。无论是朋友间的休闲娱乐，还是单位组织的体育活动，乒乓球都能拉近人与人之间的距离，增进友谊，营造轻松愉快的氛围。 教育的工具： 在青少年教育中，乒乓球被广泛应用。它能够培养孩子的协调性、反应能力、专注力，以及团队合作精神。通过乒乓球训练，孩子们能够学会如何面对挑战，如何从失败中学习，如何保持积极乐观的心态。 文化符号： 在许多国家，乒乓球已经成为一种重要的文化符号，承载着民族的骄傲和精神。它连接着过去与现在，也展望着未来。 结语： 这项名为《乒乓球运动》的图书，将是一部关于汗水、泪水、欢笑与不屈的史诗。它将深入挖掘乒乓球运动的每一个细节，从最基础的技术动作，到最深邃的精神内涵，再到那些在历史长河中闪耀的名字。它将让你重新认识这项你可能熟悉的运动，发现它隐藏的无限魅力，感受它所带来的震撼与感动。这不仅仅是一本书，更是一次穿越乒乓球世界的奇妙旅程，一次对人类挑战极限、追求卓越的深刻探索。它将让你明白，为什么这项运动能够风靡全球，为什么它能够触动无数人的心灵。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对文字阅读缺乏耐心的“视觉型学习者”，很多理论性的书籍我翻个几页就想扔到一边。但是，这本书的排版和内容组织方式，却意外地抓住了我的注意力。它不是那种堆砌文字的著作，而是巧妙地穿插了大量的“战术思想”的探讨。比如，书中有一部分专门讨论了如何在双打中实现“攻防转换的无缝衔接”，这部分内容极其精彩。作者没有给出僵硬的站位图，而是通过分析顶尖双打组合的“跑位逻辑”，引导读者思考如何在具体的局面下进行快速的决策。我发现，很多我过去在比赛中犯的错误，比如跟队友站位重叠、回球不明确方向，都能在书中的案例分析中找到清晰的解释。这本书的语言风格带着一种老派体育人的严谨和对胜利的渴望，读起来让人热血沸腾。它让我意识到，乒乓球不仅仅是手上的技术，更是一场高速运转的“脑力博弈”。我把这本书带到球馆，和我的几个球友一起讨论书中的战术布局，引发了非常深入的交流，这比单纯地模仿别人的动作要有效得多。这本书成功地将个人的技术提升和团队的战术素养放在了同等重要的位置来考察。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我拿到手的时候，心里是有点犯嘀咕的。封面设计得相当朴实，没有那种花里胡哨的元素，就是那种一看就知道是“干货”的书籍的调调。我本身对这项运动只是停留在业余爱好者的层面，打打球，接接球，基本靠感觉和本能，所以对于系统性的理论知识一直有点缺失。我原以为这本书会是一本非常枯燥的技术手册，充斥着晦涩难懂的术语和复杂的力学分析，读起来会像啃石头一样费劲。然而，翻开第一页，我的看法就开始悄悄地转变了。作者的叙述方式非常接地气，他没有一上来就抛出那些高深的理论，而是从最基础的握拍姿势和站位开始，用一种近乎手把手的语气来指导读者。我尤其欣赏其中关于“如何观察对手”的那一章节，书中不是简单地说“要看对手的身体重心”，而是结合了大量的实战案例，分析了不同水平的选手在接发球时，身体细微的晃动所预示的球路变化。我拿着书在球馆里试着运用书中的观察技巧，果然，我能更早地判断出对手是准备搓球还是拧拉。这本书最大的优点在于，它成功地将复杂的运动规律用简单、直观的语言表达出来，让像我这样的“老派”球友也能轻松理解并运用到实战中去。它更像一位经验丰富的老教练，在你耳边低语，而不是一本冷冰冰的教科书。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末的时间，才算是把这本书大致浏览了一遍，说实话，收获远超我的预期。我之前总是在一些网络论坛上搜索碎片化的教学视频，东拼西凑，效果总是差强人意。这本书的结构非常完整，它构建了一个从宏观到微观的知识体系。最让我眼前一亮的是它对“旋转”的解析。以前我对上旋、下旋的理解非常模糊，无非就是球飞过去会往下掉或者往上飘。但这本书深入剖析了弧线、速度和旋转之间的辩证关系，特别是提到如何通过击球瞬间拍面的微小调整来“控制”出球的旋转轴线，这一点简直是醍醐灌顶。书中甚至配有非常精细的插图，清晰地展示了不同发球弧线对应的击球点和力量分配。我尝试练习了书中介绍的几种控制旋转的发球，虽然一开始成功率不高，但那种对球的“掌控感”是以前从未有过的。这本书绝不仅仅是教你怎么“打球”，它是在教你如何“理解球”，如何用更科学的思维去解析每一次撞击背后的物理原理。对于那些想从“会打”进阶到“精通”的爱好者来说，这本著作无疑是提供了一个扎实的理论基石，让人不再盲目地挥拍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧虽然朴素，但其内容的深度和广度，绝对可以称得上是一部小型百科全书级别的作品。我特别喜欢它在最后一部分对器材演变历史的梳理。我是一个对“球拍碳层结构”和“胶皮分子结构”有点好奇的器材党，很多时候在论坛上看到的都是零散的测评，缺乏系统的脉络。这本书非常详尽地追溯了从木板到七夹、再到各种复合材料的发展历程，解释了每一种材料的变革是如何直接影响到击球的“形变恢复时间”和“咬球深度”的。它用严谨的语言，解释了为什么某些老式胶皮在特定技术下依然被视为经典，这让我对自己的器材选择有了更深刻的理解，不再仅仅是盲目追求最新、最贵的配置。通过阅读这部分内容，我明白了器材的选择其实是个人技术风格的延伸，而不是决定性因素。这种对“硬件”的深度解析，与前面讨论的“软件”（技术与战术）形成了完美的闭环，使得整本书的知识体系异常饱满和自洽。它让我认识到，乒乓球这项运动的魅力，不仅在于场上的瞬息万变，更在于其背后深厚的科学积淀与历史传承。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重“心理建设”的运动员，深知在关键分上的抗压能力是决定胜负的关键。所以，当这本书中有一章专门探讨“赛场心理调适”时，我几乎是带着朝圣的心情去阅读的。这一章的内容非常深入，它没有停留在“要放松”这种空泛的口号上，而是详细分析了在比分胶着时，运动员生理上会发生的连锁反应——心率加速、肌肉僵硬、注意力涣散。更重要的是，作者提供了非常具体的应对方法，比如“呼吸同步法”和“锚定瞬间练习”。他建议读者在日常训练中，模拟比赛高压环境，通过重复性的动作（如擦汗、整理球拍）来重新建立对身体的控制感。我按照书中提到的方法，在最近的一次比赛中，当比分来到10:10时，我确实能感觉到自己没有像往常一样手抖，而是能有意识地将注意力拉回到球本身。这本书的价值在于，它看到了运动背后的人性弱点，并提供了科学的“反制”方案。它不仅仅是一本技术指南，更是一本运动心理学的入门读物，帮助运动员建立起更坚韧的内心世界。