30岁前 好的修行是恋爱 苏芩 9787508634586 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏芩 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 成长
• 女性
• 心理
• 苏芩
• 两性关系
• 自我提升
• 30岁
• 恋爱

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508634586

商品编码：29698345497

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：30岁前 好的修行是恋爱

定价：29.80元

作者：苏芩

出版社：中信出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787508634586

字数：156000

页码：292

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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传说每两个人中，就有一个人阅读这本书。因为这个人决定要好好爱另一个人，这个人明白此生与他只有一次走到白头的缘分。这是一个信仰，永远藏在心里。
★情感畅销书作家苏芩暖心力作温柔上市，全面呈现情感女王的情感沟通秘笈
★90篇启迪心智哲文 176则智慧分享 45个微沟通能力培养，为你推开内心世界*隐秘的沟通法门
★**本透析人际、情感沟通读心力作
★全新沟通法则助你成为异性眼中*欣赏对象，每个人在年轻时都该送自己这份礼物，如果你不读，你就不知道缘何在对方心里没有位置
★白领间*流行的微情感、大智慧
★激活正向能量，活出生命底气，本书一经披露即引发千万粉丝热议
★书中充满了作者对人性的关怀、情怀以及自省的态度，不论翻至哪一页，都令人豁然顿悟，感受到心灵的洗礼、心境升华，从中看到立身要高，心地要觉，摆脱尘里振衣、泥中洗足的无知无识俗见，以高一步的眼界看待身边的人和事

内容提要

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苏芩与迷茫都市人心灵对话：“你该去的地方，是自己的内心，去看看那颗心，你要做你的一心之主。然后，所有的一切，从这里开始！”作者以此传达给大家：心境变了，世界就变了，你变好，世界跟着变好！
一本风靡都市白领间充满正向能量的情感励志箴言合辑。
写给都市中怀抱寂寞与不安的朋友；写给生活中为爱情婚姻困惑的朋友。
去做人生值得疯狂去做的事吧！恋爱、沟通、心理学、人际哲学都在这里。30岁前，好的修行是恋爱，每个人都要从爱中修行至人生。爱自己、爱世界，世界便会爱你。“30岁前”并非是特指的一个年龄段，它更像是一个符号，告诉你无论身处于何种年龄，都应该保持这样的状态，婚前婚后都以恋人般心态，热情、积极进入高层次人生状态面对生活，令自身充盈强大力量，激发内心崇高的品质，充满激情，以此为纽带的力量，可以粉碎一切羁绊。全书没有长篇大论的说教，每一字，每一句都值得细细品味，文字间给人以一种说不出的触动，是一本适合所有人阅读的好书。
作者在书中以的视角深入你我的内心，直白道出人与的问题是沟通问题，人的一生就是沟通的过程，情场职场皆如此，人难逾越的障碍也是沟通，人与人远的距离，是心的距离。近在咫尺，紧紧相依；亦远在天涯，心各一方。它让人心不可逾越，让拥抱感受不到热度，让握手也感受不到力量。爱在一天天流逝中，你却无能为力！亲爱的，如何才能留住你一生？成功的途径有千万种，却唯有这一种方法，可帮你牢牢扎根于某人心中。从今天起，做一个有价值的自己，修炼你无可撼动的地位！
《30岁前，好的修行是恋爱》写给所有在亲情，爱情，友情中迷失的现代人，无论从哪一页翻看，都将让人幡然顿悟，心灵得到滋养，让你早一步学会爱人，爱己，早一步懂得珍惜，早一步拥有。

目录

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作者介绍

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苏芩，具影响力的情感导师，两岸三地受欢迎的畅销书作家，全国多家电（视）台、平面媒体情感专家顾问。她主持的【苏芩情感诊室】是目前受欢迎、流量大的情感交流空间，总流量逾六亿，拥有数千万忠实粉丝。
代表作：
《情场不输人 职场不输阵》，《20岁跟对人，30岁做对事》系列，《非常品红楼》等。
她的文字以睿智、经典著称，常一语点破人情，又不乏温暖励志，以冷眼洞悉世情，以慧心指点迷津，极受都市白领追捧。

文摘

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序言

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《心之所向：现代人的精神漫游与自我建构》 一、 时代的喧嚣与内在的宁静：在信息洪流中锚定自我 我们生活在一个前所未有的“连接”时代，指尖轻触即可洞察世界风云，然而，这种高强度的外部信息输入，往往以牺牲内在的深度思考为代价。年轻人，尤其是那些在职业上升期和身份认同关键期的群体，常常感到一种深刻的“精神漂浮感”——目标看似清晰，内心却始终无法沉淀，如同在高速公路上以最高时速行驶，却忘了确认下一站的精确坐标。 本书《心之所向：现代人的精神漫游与自我建构》正是一部试图为这种漂浮感提供稳定基座的指南。它并非一本空洞的励志口号集合，也不是提供速成秘籍的工具书，而是一次深入现代人精神图景的考古挖掘，旨在帮助读者在日益碎片化、功利化的社会结构中，重新拾起对“何为真实生活”的追问。 二、 精神疆域的重塑：从“拥有”到“成为”的转型 现代社会对个体的衡量标准，常常被简化为可量化的指标：财富的积累、职位的晋升、社交媒体上的点赞数。这种“拥有型”的价值体系，使得个体在达到某一目标后，迅速陷入新的焦虑——因为新的目标往往只是一种外部投射，而非内心真正的渴望。 本书的第一个核心部分，聚焦于“精神疆域的重塑”。我们探讨了“意义感”的生产过程。意义感并非被动接收的礼物，而是主动建构的成果。我们将从哲学（如存在主义的初步引入）、心理学（如积极心理学的核心概念）以及社会学（如消费主义对自我认同的侵蚀）等多个维度，拆解现代人如何将外部期待内化为自我要求，并提出如何进行“去标签化”的自我对话。 具体章节将涵盖： “目标陷阱”的识别： 分析过度规划带来的精神内耗，以及如何区分“被设计的成功”与“自我实现的满足”。 慢速思考的力量： 介绍如何通过刻意放慢对重大议题的反应速度，来过滤掉情绪化和功利化的噪声，培养深度判断力。 “不完美”的接纳艺术： 探讨完美主义的内在驱动力及其对创造力和人际关系的阻碍，鼓励读者拥抱自身复杂性和内在矛盾。 三、 关系的张力与边界的艺术：在联结中确立独立 人是社会性动物，但现代社会对“亲密关系”的要求达到了前所未有的高标准——既要求完全的理解与融合，又要求保持绝对的独立与自我实现。这种矛盾的张力，是许多人在人际交往中感到疲惫的根本原因。 本书的第二大主题，在于剖析现代关系的复杂性，并提供构建健康边界的策略。我们不提供“如何取悦他人”的技巧，而是着重探讨“如何忠于自我”的实践路径。 情感的产权界定： 详细阐述情绪责任的划分，帮助读者理解哪些情绪是自己的，哪些是他人强加的，从而避免不必要的内疚和牺牲。 “空心化”的友谊辨识： 面对“弱连接”爆炸式增长的时代，我们如何识别并投资于那些真正滋养灵魂的深度友谊，以及如何优雅地退出那些仅仅基于利益或习惯的往来。 代际沟通的迷宫： 针对家庭关系中的核心冲突点，运用心理学模型分析不同代际世界观的形成，提供超越指责的沟通框架。 四、 创造的冲动与精神的自给自足 精神的成熟，最终体现在个体能否从外部世界获取养分，同时也能为自己创造价值和慰藉。本书的最后一部分，引导读者探索“创造的冲动”——这不局限于艺术创作，而是指一切将内在体验转化为外在形式的活动。 我们相信，每一个愿意投入时间进行深度思考和创造性劳动的人，都在进行一场“精神的自给自足”。这种自给自足，使个体在面对外部世界的动荡时，拥有一个坚不可摧的内部避难所。 本章重点讨论： 日常的仪式化实践： 如何将阅读、写作、运动或任何热爱的活动，升华为抵抗虚无感的每日仪式，为生活赋予节奏感。 “心流”体验的重现： 介绍如何通过调整任务难度与自身技能的匹配度，重新激活大脑中的愉悦中枢，从“被动消费”转向“主动生产”。 对抗遗忘的努力： 探讨如何通过记录、反思和复盘，将经验固化为智慧，防止生活在重复中变得麻木。 结语：从“存在”到“成为”的旅程 《心之所向》是一场邀请，邀请读者暂时放下外部世界的噪音，进行一次严肃而温和的内在探索。它不承诺消除痛苦，而是教导读者如何带着更清晰的自我认知，去穿越痛苦、体验喜悦，最终构建一个属于自己，坚实而丰盈的精神世界。这本书献给所有渴望在喧嚣中听见自己心跳，并愿意为“成为更好的自己”付出不懈努力的人们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被这本书的书名吸引的，觉得“30岁前”这个时间点特别戳人，而且“好的修行是恋爱”这句话也很有深度。读了之后，我发现这本书的内容远比我想象的要丰富和深刻。它不是那种肤浅的“恋爱宝典”，而是从一个更宏观的角度，去探讨恋爱在人生中的意义和价值。苏芩老师在书中用了很多非常贴切的比喻和案例，让那些抽象的情感理论变得生动易懂。我特别喜欢书中关于“灵魂伴侣”和“现实选择”的讨论，让我开始重新审视自己对理想伴侣的定义。以前我可能过于追求浪漫和激情，而忽略了现实生活中的契合度。这本书教会我，一段健康的亲密关系，既要有灵魂的共鸣，也要有现实生活的支撑。它让我明白，恋爱不是一场虚幻的童话，而是需要智慧和经营的艺术。而且，书中对于不同年龄段的人在恋爱中的心态和诉求分析得非常到位，让我感觉作者真的非常了解女性的内心世界。读完这本书，感觉像是经历了一次心灵的洗礼，对爱情的理解不再局限于表面的好感，而是上升到了更深刻的层面。

评分☆☆☆☆☆

我个人觉得，《30岁前，好的修行是恋爱》这本书，最打动我的地方在于它对“自我成长”的强调。很多关于恋爱的书，要么侧重于技巧，要么侧重于情感表达，但这本书却把恋爱的本质归结为一种“修行”，一种对自我的探索和完善。苏芩老师在书中反复强调，想要拥有一段好的恋爱关系，前提是先成为一个好的自己。这一点我深以为然。我曾经有过一段不怎么顺利的感情经历，事后复盘时才发现，问题很大程度上出在了我自己身上，比如缺乏安全感，过度依赖对方，以及在沟通上存在很多问题。这本书就像一位智慧的长者，循循善诱地引导我去看清这些问题。它不是那种教你怎么去“套路”别人，或者怎么去“挽留”一段濒临破裂的感情，而是教会你如何提升自己的内在价值，如何成为一个更独立、更自信、更有魅力的人。书中提到了一些关于“情绪管理”和“沟通技巧”的实用建议，我尝试着在日常生活中运用，发现效果真的很好。最重要的是，这本书让我明白，恋爱不仅仅是两个人之间的事，更是自己与自己的一场深度对话。通过恋爱，我们才能更深刻地认识自己，发现自己的优点和缺点，然后有针对性地去提升。

评分☆☆☆☆☆

这本《30岁前，好的修行是恋爱》最近真是让我爱不释手，我一直对情感话题和个人成长类的书籍很感兴趣，而苏芩老师的这本书正好触碰到了我的心坎。书名就很有吸引力，30岁，这个年龄段对于很多人来说，既是成熟的标志，也充满了迷茫和对未来的憧憬，而“好的修行”这个词，更是把恋爱升华到了一个更高的层次，不再是单纯的你侬我侬，而是上升到了自我提升和精神修炼的维度。我特别喜欢作者在开篇就强调的，恋爱不仅仅是找一个人组建家庭，更是在这个过程中，我们如何去认识自己，如何去学习爱与被爱，如何在关系中保持独立又彼此依靠。书中提到的一些关于原生家庭对恋爱观的影响，以及如何识别和处理关系中的“雷区”，都让我深有感触。我一直觉得自己有些恋爱上的“症结”，但又说不清道不明，读完这本书，感觉像是被点醒了一样，那些模糊的概念变得清晰起来。尤其是关于“价值感”的探讨，让我开始反思自己是不是过度依赖外部评价，而忽略了内心的声音。这本书不是那种空泛的理论说教，而是充满了生活化的例子和过来人的经验，读起来既有共鸣，又能学到实用的方法。感觉就像是请了一位经验丰富的朋友，在耳边低语，温柔地引导你，让你在恋爱的道路上少走弯路，更懂得如何爱自己，也懂得如何去爱别人。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真是让我醍醐灌顶！我一直以为，谈恋爱无非就是找个喜欢的人，然后在一起，开心就好。但苏芩老师通过《30岁前，好的修行是恋爱》这本书，让我看到了恋爱更深层次的意义。她把恋爱比作一种“修行”，这个概念一下子就提升了恋爱的维度。我之前很多对于恋爱中的困惑，读了这本书之后，感觉像是被一股清流冲刷干净了。特别是书中关于“独立女性”在恋爱中的姿态，让我印象深刻。我一直觉得自己是个独立女性，但在感情中，却常常会因为害怕失去而变得小心翼翼，甚至有些卑微。这本书让我明白，真正的独立，是可以在享受爱情的同时，依然保持自我，不被对方的喜怒哀乐所左右，也不因为对方的否定而怀疑自己。作者用了很多女性能产生共鸣的语言，点出了很多我们内心深处的恐惧和不安，并且给出了切实可行的解决方案。读这本书，不是在学“如何谈恋爱”，而是在学“如何成为一个更好的自己，从而吸引到一段更好的关系”。它教会我，与其花费心思去讨好别人，不如把心思放在提升自己身上，当自己变得足够优秀时，自然会有优秀的人出现。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一剂“恋爱强心剂”，读完之后，我感觉自己对待感情的态度都发生了微妙的变化。我一直觉得，到了我这个年纪，谈恋爱就应该是一件水到渠成的事情，不需要太多技巧，更不需要像年轻时候那样轰轰烈烈。但苏芩老师的这本书，却让我意识到，即便是成熟的恋爱，也需要“修行”。所谓“修行”，在我看来，就是一种不断学习、不断反思、不断成长的过程。书里很多关于“底线”和“原则”的讨论，让我受益匪浅。以前我可能觉得，为了爱情，可以妥协很多，甚至牺牲自己的感受。但这本书让我明白，真正的爱，不是委曲求全，而是在平等的基础上，找到最舒服的相处模式。尤其是一段关于“区分爱和不甘心”的章节，让我猛然惊醒，我曾经有过一段让我非常痛苦的关系，当时我一直以为自己是爱着对方，但现在回想起来，可能更多的是一种不甘心，不甘心就这样放手，不甘心自己的付出得不到回报。作者用了很多犀利的语言，直接点破了我们内心深处的很多误区，却又不会让人感到被冒犯，反而会有一种被理解的轻松感。读这本书，就像是在照镜子，看到了自己不完美的 L面，但也找到了改进的方向。