男人来自火星，女人来自金星2(恋爱篇)——作者授权中文简体字正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰.格雷 著

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• 两性关系
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• 心理学
• 婚姻
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 爱情

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出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203477

商品编码：29692813422

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星2(恋爱篇)——作者授权中文简体字正版

定价：29.80元

作者：(美)约翰.格雷

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203477

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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更多两性过招、婚恋箴言，新书、热书、畅销书,点击进入：《男人来自火星,女人来自金星2恋爱篇》，约翰格雷**授权的中文简体正版，《男人来自火星，女人来自金星》系列丛书，已经在全世界45各地区销售了5000万册，成为近十来**的图书。《男人来自火星,女人来自金星2恋爱篇》是《男人来自火星，女人来自金星》系列之二，教你101种找到灵魂伴侣的方法。《男人来自火星,女人来自金星2恋爱篇》是格雷博士为单身或者恋爱中的情侣量身定做的，书中提供了101中找到伴侣的方法，如果你正在苦苦寻觅属于自己的另一半，书中所有的理论和恋爱技巧**能对你有所帮助。近年来，哈佛大学已经将约翰格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容提要

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本书是格雷博士为单身或者恋爱中的情侣量身定做的，书中提供了101中找到伴侣的方法，如果你正在苦苦寻觅属于自己的另一半，书中所有的理论和恋爱技巧*能对你有所帮助——只因孤单寂寞，就降低择偶标准的话，我们就不会吸引到*自己的人。爱情好比播下一粒种子，如果你每天都挖开它看看发芽没有，那么反而会让它死去。亲密的肉体关系并不代表一切，有时候，发生可能仅仅是一时激情的结果，什么也代表不了，感情必须经历时间的考验才能与日俱增。求婚是一个女人一生中值得珍藏的记忆。

目录

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章　火星人和金星人在恋爱
女人的困惑
男人的困惑
别在不知不觉中，破坏彼此的感情
恋爱五步曲
约会可以变得很简单
为寻找真爱做好准备
第2章　寻找属于你的另一半
好的结束意味着好的开始
不要重蹈覆辙
不要试图去强行改变
如何知道谁是你的意中人
寻找灵魂的伴侣
仅有身体上的吸引是不够的
触及灵魂的永恒爱情
对你的另一半敞开心扉
比尔和苏珊的故事
恋爱，你准备好了吗
灵魂的伴侣并不
别犹豫不决
不专一的男人
每一次恋爱都是一次机会
总恋爱不结婚
慢一点，再慢一点
第3章　恋爱阶段:吸引
如何表现积极的自我
向她要
女人对男人的误解
恋爱中的女人不断付出时
开车门的心理学
女人无需总是一味地付出
容易坠入情网的女人
第4章　恋爱第二阶段:不确定
篱笆外面的草看起来更青翠
为什么男人开始犹豫不决
当女人不确定时
女人的问题
如何避免过分追求
当他不与你联络时，你该怎么做
回报的压力
莎龙的例子
需要与义务
渴望是无罪的
身体亲密接触的四种程度
如何说“不”
等待投入的想法不可取
第5章　恋爱第三阶段:排他性
当男人的追求成为过去式
感情如同投资
男人是如何转变的
女的挑战
坦诚地向男人寻求帮助
为什么男人会拒绝女人的要求
发现女人的优势
女人的转变
成功的秘诀
不要把你们的约会想当然化
认识到恋爱第三阶段的目的
第6章　恋爱第四阶段:亲密性
反应无法假装出来
爱的力量
第四阶段的策略
女人如同波浪
当情绪跌到谷底之时
女人所面临的大挑战
在爱情中自由出入的强烈欲望
男人如同橡皮筋
亲密接触的四道门
为什么等待如此重要
转换角色
当男人变得感性时
寻找平衡点
步入恋爱的第五阶段
第7章　恋爱第五阶段:订婚
求婚的重要性
第五阶段的挑战
订婚的礼物
两种为重要的技巧
练习的佳时期
婚姻是面放大镜
为什么男人不肯道歉
在金星上，解释全无作用
向女人道歉的艺术
如何原谅男人
技巧让你们不离不弃
为什么要结婚
真实而持久的爱
灵魂真切的表达
爱情的种子
第8章　顺利通过恋爱的五个阶段
为何女人总是过快地陷入情网
当男人投入得过快时
真的是男人不坏，女人不爱吗？
生活于期待之中
第9章　当男人止步不前
适当控制爱情的速度
何时必须坚持原路返回
当女人拒绝男人的求婚时
理智地返回到前一阶段
为什么男人的感情转变了
0章　欲望男人，热情女人
男人的欲望
女人的热情
为什么迷人的女人就烦恼
使女人变得特别
使男人变得特别
当女人情窦大开时
当女人打开心门时
男人的个层面：身体的吸引
男人的第二个层面：情感的吸引
男人的第三个层面：精神的吸引
男人的第四个层面：灵魂的吸引
女人的个层面：精神的吸引
女人的第二个层面：情感的吸引
女人的第三个层面：身体的吸引
女人的第四个层面：灵魂的吸引
确立择偶标准的益处
成功的故事
每一段感情都是上天的恩赐
意识到潜在的感情
1章　男人和女人的欲望之源
积极的兴趣和接受的兴趣
点燃浪漫之火
一次按摩中的给予与接受
女人接受兴趣的价值
欲望与动力的张力
态度的力量
女人把自己想要的东西给了男人
2章　男人追求，女人引诱
女人引诱的十二种方式
男人展开攻势
简单的，就是有效的
为什么男人变得结结巴巴
3章　感谢男人，崇拜女人
赞美的方式
女人爱直接的赞美
俘获女人芳心的赞美
令男人雀跃不已的赞美
令女人心花怒放的赞美
顺带提一个小问题
4章　男人展示，女人欣赏
火星上的生活
约会就像面试
金星上的生活
女人能做什么
打断的技巧的步
优雅打断的技巧
男人不喜欢女人不断提问
5章　为什么他不回电话
为什么女人期盼电话
男人打电话的时机
当男人不打电话时
当男人太迫切时
男人打电话的三个理由
几种礼貌的回电方法
快刀斩乱麻的好处
6章　主动给他打电话？
女人的选择
初次约会后给男人打电话的七个原则
如何邀请男人出去
7章　微笑的女人有魅力
当女人来自火星时
坚强而果敢的女人
种特质：自信
第二种特质：善于接纳
第三种特质：积极响应
有选择地做出响应
8章　女人爱胸有成竹的男人
种特质：自信
第二种特质：目标明确
第三种特质：责任感
约会可以其乐无穷
9章　为什么你还单身？
你需要一个男人吗？
为什么女人需要男人
女人需要什么
恋爱的模式
为什么男人要给予
男人需要什么
乐于付出的女人
太有责任感的女人
做到需要但不过分渴求
给男人传递正确的信息
第20章　到哪儿去发现你的灵魂之侣
天助自助者
产生情感反应的首要因素：不同的兴趣爱好
触电的感觉
尝试做新的事情
情感反应的第二要素：互补的需求
情感反应的第三要素：成熟
情感反应的第四要素：共鸣
一起寻找快乐
第21章　101个遇到灵魂伴侣的方法
第22章　幸福终点站
寻找真爱的三种人
差异并非障碍
愤怒产生化
调和差异性
到了正确的地方，却爱错了人
不健康的情感反应
犯错误是常有的事

作者介绍

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约翰格雷(JohnGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2》《男人来自火星，女人来自金星

文摘

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序言

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《两性之谜：探寻亲密关系的内在逻辑》 内容提要： 本书是一部深度剖析现代两性关系复杂性的非虚构力作。它不再局限于传统的性别刻板印象，而是聚焦于个体在亲密关系中的心理需求、沟通模式差异，以及如何通过自我认知与有效互动，构建持久、健康且充满活力的伴侣关系。全书融合了当代心理学、社会学的前沿研究成果与大量的真实案例分析，旨在为寻求提升情感生活质量的读者提供一套兼具理论深度与实操指导的系统性框架。 第一章：重塑“爱”的蓝图——从依恋理论到亲密关系的基石 本章从神经科学和发展心理学的角度切入，探讨“爱”的生物学基础和早期依恋模式对成年后亲密关系的影响。我们将深入解析约翰·鲍尔比的依恋理论，细致区分安全型、焦虑-回避型、矛盾型依恋的内在表现及其在伴侣选择和冲突处理中的作用。重点阐述如何识别自身和伴侣的依恋风格，并提供具体的策略，帮助建立更具安全感的联结。读者将学习到，理解依恋差异并非为了指责，而是为了更好地预判和应对关系中的自然波动。 第二章：冲突的艺术——有效沟通与需求表达的科学 冲突是所有亲密关系的必然组成部分，关键在于如何“冲突”。本章将批判性地审视那些常见的、破坏性的沟通模式，如戈特曼研究所提出的“末日四骑士”——批评、蔑视、辩护和筑墙。随后，我们将构建一套积极的冲突解决模型。这套模型强调“非暴力沟通”的结构，教导读者如何使用“我信息”来清晰、无指责地表达自己的感受和需求，而不是攻击对方的性格或行为。此外，本章还将探讨“负面情绪的升级与降级”机制，帮助伴侣学会识别情绪的临界点，并运用有效的情绪调节技巧，避免关系陷入恶性循环。 第三章：性吸引力的密码——超越生理本能的亲密连接 亲密关系不仅关乎情感，也深刻根植于身体的连接之中。本章将以尊重和开放的态度，探讨当代两性关系中对性的认知变化与实际需求。我们探讨了“性频率失调”背后的心理动机，这往往并非简单的欲望差异，而是沟通不畅、压力积累或情感疏离的外化表现。本章引入了“情感契合度”对性满足感的影响模型，强调身体的亲密是情感亲密的延伸，而非孤立的事件。内容将指导读者如何建立一个安全、坦诚的对话空间，讨论彼此的性期望、顾虑和愿望，从而实现更高质量的双向满足。 第四章：边界的哲学——独立、自主与融合的平衡艺术 在追求“我们”的同时，如何维系“我”的完整性，是现代伴侣面临的核心挑战之一。本章深入探讨个体边界（Personal Boundaries）在亲密关系中的构建与维护。我们将区分健康的边界（尊重彼此的空间、时间与财务独立）和不健康的隔离（情感上的疏远）。通过案例分析，读者将学会如何清晰地划定并温柔地传达自己的界限，同时尊重伴侣的界限，避免“共生关系”或“吞噬式关系”的陷阱。成功的长期关系，被论证为两个独立完整的人自愿选择共舞，而非互相依附。 第五章：关系中的权力动态与公平感 公平感（Sense of Equity）是维系长期关系稳定性的隐形支柱。本章剖析了关系中潜在的权力结构——这可能源于经济地位、社会角色或情感投入的不对等。我们探讨了“情感劳动”的分配问题，即那些看不见、却耗费心力的关系维护工作（如记住重要日期、规划家庭事务等）是如何不平衡地分布，并最终引发不满。本书提供了一套“关系投资审计”工具，鼓励伴侣定期评估彼此在情感、时间、精力上的投入，并共同协商出一种双方都认可的、动态平衡的合作模式。 第六章：应对“厌倦期”——在熟悉中创造新鲜感 所有长久的关系都将面对激情消退、日常重复的“厌倦期”。本章的核心观点是：关系的新鲜感并非自然产生，而是需要主动“设计”和“投资”。我们分析了“感知投入理论”，即关系质量与双方为之付出的努力成正比。本书提供了大量经过验证的策略，包括共享新体验（共同学习新技能、探索新领域）、设置“无干扰时间”进行深度连接，以及重新发掘彼此的“闪光点”，用欣赏的眼光重新审视身边的伴侣。这不是为了回到热恋期，而是为了建立一种更深层次、更具韧性的“伴侣情谊”。 第七章：修复信任的漫长旅程 信任的瓦解是关系中最具破坏性的事件之一，而重建信任则是一个漫长、需要耐心的过程。本章详细拆解了“信任重建”的三个阶段：承认责任与真诚道歉、透明化的行为改变、以及持之以恒的可靠性展示。重点指出，道歉必须是“修复性”的，即不仅要表达后悔，更要展示对造成伤害原因的深刻理解，并承诺未来会采取具体行动避免重蹈覆辙。对于读者而言，本书提供了在最艰难时刻保持尊严和建设性的操作指南。 第八章：从伴侣到人生伙伴——共同愿景的构建 健康的亲密关系需要超越日常琐事的共同目标。本章引导读者进行“未来愿景对齐”的练习。这包括探讨财务观、育儿观（如果适用）、职业发展对家庭的影响，以及对个人成长空间的承诺。成功的长期伴侣，是彼此实现个体抱负的有力盟友。本书旨在帮助伴侣们将对彼此的爱，转化为对共同未来的积极、协同的创造力。 结语：持续的自我成长是亲密关系的最高智慧 最终，本书强调，任何关于“如何与他人相处”的指南，都必须以“如何与自己相处”为前提。亲密关系是一面放大镜，映照出我们内在最深层的需求、恐惧和未愈合的伤口。提升关系质量的终极路径，是个体持续的自我觉察、情绪成熟与成长的过程。只有当个体能够独立地滋养自己的内心世界时，才能为伴侣提供一个真正富足、滋养的空间。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《男人来自火星，女人来自金星2(恋爱篇)》这本书简直是一场及时雨。在经历了数次恋爱中的磕磕绊绊后，我开始反思自己是否存在某些沟通上的误区，正好在朋友的推荐下翻开了这本书。没想到，它所揭示的男女思维差异，让我豁然开朗。书中对“需求表达”的阐述尤其让我印象深刻。我一直以为，爱一个人就应该懂她，但这本书告诉我，期待伴侣“读心术”是不现实的，主动、清晰地表达自己的需求，才是建立健康亲密关系的基石。比如，我过去常常因为伴侣不够细心而感到委屈，但现在我明白了，与其暗自神伤，不如直接告诉她我希望她能为我做些什么。这种转变，不仅减轻了我内心的负担，也让伴侣能够更准确地感受到我的爱意和需求，从而给予我应有的回应。这本书不仅提供了理论上的指导，更重要的是，它鼓励我们去实践，去调整自己的行为模式。我发现，当我对伴侣的期待变得更现实，沟通方式也变得更有效时，我们之间的关系正朝着更稳固、更美好的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

我之前就读过《男人来自火星，女人来自金星》系列的第一部，对作者的洞察力佩服不已，所以《男人来自火星，女人来自金星2(恋爱篇)》一上市我就毫不犹豫地入手了。这本书延续了前作的风格，以一种轻松有趣的方式，深刻剖析了男女在恋爱过程中的种种“谜题”。我最欣赏的是，这本书并非简单地将男女划分标签，而是强调每个人都是独特的个体，但同时又承认普遍存在的性别差异对亲密关系的影响。书中关于“冲突解决”的策略，对我帮助特别大。我过去常常在争吵中陷入僵局，不知道如何破局，而这本书提供了多种有效的方法，比如“暂停”策略，让双方都有时间冷静下来，重新思考问题。我尝试运用这些方法，发现曾经那些难以逾越的障碍，竟然迎刃而解。这本书让我明白，爱情不是一帆风顺的，而是在经历风雨后，彼此更加坚定的过程。它让我更加珍视与伴侣的感情，也让我更有信心去面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本《男人来自火星，女人来自金星2(恋爱篇)》真是一本让人爱不释手的书。作为一本爱情指南，它并没有流于俗套地罗列一些空泛的道理，而是深入浅出地剖析了男女在恋爱中的思维模式和行为习惯的差异。我尤其喜欢作者通过大量的真实案例和生动幽默的语言，将那些复杂的情感困惑变得清晰易懂。读完这本书，我仿佛拥有了一把解锁伴侣内心世界的钥匙，过去那些令人费解的误会和争吵，现在都能找到合理的解释。比如，书中关于“倾听”的技巧，让我明白了原来妻子那些看似抱怨的话语，背后隐藏的并不是不满，而是对被理解和被关注的渴望。我尝试运用书中的方法，在与伴侣沟通时，不再急于反驳，而是先耐心倾听，并尝试站在她的角度去思考，结果发现我们的交流变得前所未有的顺畅和融洽。这本书就像一位经验丰富的朋友，在我迷茫的时候给予指引，在我困惑的时候点拨迷津，让我对爱情有了更深刻的认识和更积极的态度。它不仅仅是一本书，更是一种生活方式的转变，让我在亲密关系中更加游刃有余，也更加懂得如何去爱，如何被爱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《男人来自火星，女人来自金星2(恋爱篇)》这本书的标题就很能引起共鸣，我一直觉得男女之间存在着巨大的鸿沟，但又找不到有效的沟通方式去弥合。这本书的出现，无疑为我提供了一个全新的视角。我特别喜欢书中关于“肢体语言”和“非语言沟通”的探讨。很多时候，恋人之间的误会并非源于言语，而是隐藏在那些不经意的表情、姿态之中。这本书教会我如何去解读伴侣隐藏在肢体语言背后的情绪和需求，同时也提醒我注意自己无意识的表达方式。比如，我过去常常因为工作压力大而显得焦虑不安，无形中给伴侣带来了压力，而现在我学会了在进入家门前，尽量调整好自己的状态，或者提前告知伴侣我的心情，避免不必要的猜疑和担忧。这本书让我意识到，爱情的经营是一门艺术，需要细心观察，需要不断学习和调整。通过这本书，我不仅提升了与伴侣的沟通效率，更重要的是，我学会了如何成为一个更体贴、更懂得站在对方角度思考的爱人。

评分☆☆☆☆☆

购买《男人来自火星，女人来自金星2(恋爱篇)》完全是出于一种好奇心，因为“火星”和“金星”的比喻实在太吸引人了。然而，这本书带给我的远不止是好奇心的满足，更多的是一种深刻的自我认知和对伴侣的理解。我一直认为自己在恋爱中已经做得很好了，但这本书让我看到了一些我从未意识到的盲点。书中关于“情绪管理”的章节，让我明白，在情绪激动的时候，男人和女人采取的应对方式是多么的不同，而如果不能理解这种差异，很容易导致冲突的升级。我学会了在伴侣情绪低落时，不急于“解决问题”，而是先给予她情感上的支持和安慰，这比任何道理都来得重要。反之，当我对某件事感到不满时，我也学会了用更平和、更建设性的方式来表达，而不是像过去那样，习惯性地将情绪发酵。这本书就像一面镜子，照出了我在亲密关系中的不足，同时也指明了改进的方向。它教会我如何用一种更智慧、更具同理心的方式去经营爱情，让彼此都能感受到被尊重和被珍视。