只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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宋家玉著

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婚恋心理
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店铺：广影图书专营店

出版社：工人出版社

ISBN：9787500863274

商品编码：29692877597

包装：平装

出版时间：2016-04-01

具体描述

基本信息

书名:只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册

定价：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:宋家玉

出版社：工人出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787500863274

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

国内拯救婚姻人，给你女性婚恋心理指导，愿每个向往爱的人，都终将找到温暖的归宿。

每个人都喜欢听故事，在别人的故事中总能找到自己的影子。一个个情感故事，诉说着不同女人的困惑，却无一不是在聆听着专家的释疑。感性的女人在恋爱、婚姻、家庭中，往往会产生困惑、失去方向，而婚恋心理专家告诉你你不知道的那些事，让你理清思路、明确方向，重新感受爱的温暖。

你想知道的，你不知道的，都在这里：

恋爱——剩女、恐婚、前女友……

婚姻——裸婚、双城婚姻、AA制婚姻……

家庭——家暴、二胎、婆媳关系、亲子关系……

内容提要

剩女、前女友、被小三、二胎、裸婚、婆媳、亲子教育、家庭暴力……这些问题困扰着女性的婚恋生活，而且往往难以向他人倾诉。一个个身边的真实故事，都透着你的影子，告诉你可能遇到的问题，如何解决这些问题，让你在婚恋生活中不再困惑！

《只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册》分为恋爱篇、婚姻篇、家庭篇共计23个故事，结合时下的女性热点话题，从恋爱、婚姻、家庭三个方面入手，将真实典型详细的咨询案例改编整合后，以讲故事、专家解惑的方式展示给女性朋友，在恋爱、婚姻、家庭生活中应该避免的问题，为什么这么做的心理机制，以及有效改善、解决问题的方法途径，让其论到实际，从心态到行动，真正成为一名幸福女性。

作者介绍

宋家玉，婚姻心理学专家。1962年生于山东济南，1988年赴日本留学，毕业于日本富山大学心理学系应用心理学专业，1995年受聘为日本富山大学心理学教授，1996年受聘为全日本婚姻家庭关系协会高级顾问，1998年回国建立了中国家民办婚姻咨询救助机构——中国婚姻咨询救助网，被多家媒体誉为“拯救婚姻人”。著有婚姻心理学专著《把脉婚姻》《我的心理我做主》，受到读者的广泛好评。

文摘

序言

《婚姻的罗盘：现代女性的亲密关系导航指南》导读：在这个快速变迁的时代，婚姻与亲密关系成为了许多女性生命中最核心，也最令人困惑的课题。我们渴望理解、尊重与长久的爱，却常常在现实的摩擦、沟通的困境和自我价值的迷失中感到手足无措。《婚姻的罗盘：现代女性的亲密关系导航指南》并非一部枯燥的理论汇编，而是一本深度聚焦于现代女性在婚姻与伴侣关系中面临的复杂心理解构与实战策略手册。它旨在帮助每一位女性成为自己亲密关系的掌舵人，清晰地认识航向，驾驭风浪，最终驶向共同成长的港湾。本书的构建，基于对当代两性关系中普遍存在的结构性矛盾、情感需求差异以及个体成长轨迹的深入洞察。我们深知，传统的婚恋叙事已无法完全覆盖现代女性在职业发展、自我实现与家庭责任之间寻找平衡时的挑战。因此，本书将视角从“如何抓住一个男人”的传统模板，彻底转向“如何经营一段健康、平等且可持续的伴侣关系”的现代议题。 --- 第一部分：自我认知的基石——你是谁，你的关系蓝图是什么？任何成功的航行都始于对自身的精确定位。本部分着重于引导读者进行一次深刻的内在探索，建立稳固的“自我”结构，这是构建健康亲密关系的前提。第一章：解构你的依恋模式与原生家庭印记你的童年经历，塑造了你处理亲密关系时的无意识脚本。我们将详细剖析四种主要的依恋类型（安全型、焦虑型、回避型、矛盾型），帮助读者精准识别自身在伴侣关系中倾向于过度索取还是过度退缩的行为模式。更重要的是，本书将提供系统的练习，帮助那些源于原生家庭创伤的“情感自动驾驶”模式得以修正，将潜意识的控制权重新夺回。例如，如何识别并应对在压力下产生的“追逐者-逃离者”的恶性循环。第二章：边界的艺术：重新定义“亲密”的尺度健康的亲密关系，需要清晰可见的边界线。本书将深入探讨情感边界、时间边界、财务边界和精神边界的设置与维护。我们探讨的不是冷漠的隔离，而是有质量的连接。内容包括：如何温柔而坚定地拒绝伴侣不合理的请求，如何区分“爱”与“牺牲”，以及如何应对伴侣对个人空间的侵犯，确保“我们”的存在，不以“我”的消失为代价。第三章：价值重塑：从“被选择者”到“关系共建者” 现代女性的价值不再仅仅依附于婚姻状态。本章致力于帮助读者清晰定义自己在婚姻中的“价值输出”——这不仅包括情感支持和家务分担，更涵盖了思想的交流、精神的滋养和对共同愿景的贡献。我们将提供工具，帮助女性清晰表达自己的需求，并确保这些需求在关系中得到应有的重视和满足，从而建立真正的平等对话基础。 --- 第二部分：伴侣选择的智慧——择偶的深度透视与风险规避选择与“对的人”共度一生，远比努力让“不对的人”变成“对的人”更有效率。本部分聚焦于关系建立初期的筛选机制，提升读者的关系洞察力。第四章：超越表象：识别关系中的“红旗”与“绿旗” 抛弃对浪漫化爱情的盲目崇拜，本书倡导一种审慎而理性的择偶观。我们将系统性地分析那些隐藏在魅力外表下的“关系风险信号”（如控制欲、情绪不稳、缺乏责任感、核心价值观的根本性冲突）。同时，也会详细阐述“关系绿旗”，例如：伴侣处理冲突时的成熟度、对你个人成长的支持程度、以及其情绪稳定性和同理心的真实表现。第五章：核心价值观的校准：长期兼容性的检验外貌和激情会褪色，但核心价值观的兼容性决定了关系的韧性。本章提供了一系列深度访谈式提问框架，引导女性在关系初期，就探究伴侣在金钱观、育儿观（即使暂时不考虑，也应了解其倾向）、人生目标和生活节奏上的真实立场，确保双方在未来数十年的人生轨迹上，至少有足够的交集和互相尊重的空间。第六章：从吸引到承诺：稳定关系的过渡期管理热恋期的荷尔蒙分泌结束后，如何安全地过渡到承诺期？本章探讨了“试探性同居”、“介绍家庭圈层”以及“讨论未来规划”等关键节点中可能出现的沟通陷阱，教会女性如何以一种既不压迫又不含糊的方式，推动关系走向明确的承诺，识别那些停留在“暧昧”状态中，却消耗了你青春的伴侣。 --- 第三部分：关系维护的精进——有效沟通与冲突解决的实战手册婚姻的常态是冲突，而非一帆风顺。本书的重点在于，如何将冲突转化为成长的契机，而非破坏关系质量的利刃。第七章：听见“弦外之音”：非暴力沟通的深度应用沟通不良是婚姻的第一杀手。本章摒弃了简单化的“多说话”建议，转而聚焦于深层倾听和表达的艺术。我们将详细解析“四要素”非暴力沟通模型，并特别针对女性在亲密关系中常见的“暗示性表达”和“情感勒索式表达”进行矫正，教导女性如何清晰、具体地表达“我的感受是因为你的行为造成了……，我需要的是……”。同时，也教授如何识别和应对伴侣的防卫性沟通。第八章：冲突的炼金术：化解僵局的实用技巧当争吵升级时，我们如何“踩刹车”？本书提供了一系列实用的冲突降温技术，例如“时间暂停”（Time-Out）的使用准则、如何使用“我信息”进行有效归因，以及如何区分“事实陈述”与“个人解读”。更重要的是，我们将探讨如何从每一次争吵中，提取出双方尚未被满足的深层需求，将“指责”转化为“求助”。第九章：亲密感的再激活：维持情感账户的持续充值亲密关系需要持续的“情感存取款”。本章超越了表面的浪漫惊喜，聚焦于日常生活中点滴积累的“情感银行”维护。内容包括：如何安排“无设备交流时间”、维持高质量的身体亲密（不只是性爱，更包括日常的拥抱、触摸和陪伴的质量）、以及如何共同建立和庆祝“关系里程碑”，确保情感联结不因生活的琐碎而麻木。 --- 第四部：中年危机的应对与关系升级——面向未来的韧性构建婚姻是动态的生命体，它需要适应时间的考验和角色身份的转变。本部分关注长期关系的维护与升级。第十章：角色转变的适应：从爱人到父母/事业女性的身份重塑当孩子出生、事业腾飞或一方生病时，夫妻关系如何承受巨大的角色压力而不至于崩溃？本章将提供策略，帮助夫妻双方在承担新角色责任的同时，有意识地为“二人世界”预留空间，讨论如何重新协商家务、育儿和职业责任的分配，避免因角色固化导致的怨恨积累。第十一章：应对“情感倦怠期”：在熟悉中发现新鲜长期相处必然导致熟悉感降低新鲜感。本书探讨如何识别关系中的“倦怠信号”，并提供“关系重启”的实用工具包。这包括共同学习新技能、建立共同的长期挑战、以及重新审视最初吸引彼此的特质，让双方都能在关系中持续感到“被看见”和“被欣赏”。第十二章：独立与共生之间的微妙平衡：为自己留出空间真正强大的婚姻，是两个独立个体选择汇合，而非互相吞噬。本章强调了个人成长对维持关系活力的重要性。我们将指导女性如何在保证伴侣关系质量的同时，坚守自己的个人兴趣、友谊圈和独处时间，确保“自我”的丰满，是滋养“关系”的最佳养分。结语：你，就是你婚姻的最高权威《婚姻的罗盘》最终想传达的核心信息是：幸福的婚姻并非天赐的运气，而是后天习得的能力。它需要勇气去面对真相，智慧去进行选择，以及恒心去维护。这本书提供的不是万能钥匙，而是一套精密的导航工具，帮助你清晰地看到自己所处的位置、远方的灯塔，以及如何稳健地驾驶你的亲密关系之船，驶向属于你们的成熟与圆满。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，不是那种花哨的，而是透着一种沉静和专业感，一种让人愿意信任的感觉。我本来对婚恋问题就有些困惑，看了很多网上的碎片化信息，觉得杂乱无章，反而更加迷茫。这本《只有婚恋心理专家知道》的名字，就直接点出了我需要的“专业”二字，而且“知道”这个词，感觉像是掌握了某种秘密武器，能帮助我们解决那些看似无解的困境。我特别期待它能提供一些系统性的分析，而不是只停留在表面现象。比如，很多时候我感觉自己和伴侣之间存在沟通障碍，但又说不清具体是哪里出了问题，总是陷入冷战或者争吵。这本书如果能深入剖析这些沟通的底层逻辑，教会我们如何更有效地表达自己的需求，以及如何倾听对方，那就太有价值了。而且，标题里还强调了“女性”婚恋心理，我觉得这很重要，因为女性在婚恋关系中，常常会有一些独特的感受和需求，如果能有针对性的指导，会让我觉得更加贴心和实用。我希望这本书能够给我提供一些能够立刻上手实践的方法，让我不再被动地陷入情绪的泥沼，而是能够主动地去经营和改善我的感情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，让我觉得它就像一本隐藏在普通书架里的“宝藏”。“只有婚恋心理专家知道”这句话，瞬间就勾起了我的好奇心，感觉里面藏着许多普通人难以窥探的秘诀。我一直觉得，经营一段长久而幸福的婚姻，远比我们想象的要复杂得多，它不仅仅是两个人在一起那么简单，更需要双方在心理层面的相互理解和支持。这本书如果能让我从心理专家的角度，去审视和理解婚恋关系中的种种现象，那将是一次非常有价值的学习。我期待它能为我揭示那些看似微小但却影响深远的心理机制，比如，为什么有时我们会因为一些小事而产生巨大的不满？又或者，在亲密关系中，我们该如何平衡付出与索取？我尤其想知道，书中会不会提供一些关于“读懂”伴侣内心想法的方法，帮助我们减少误解和猜疑，建立起更坚实的信任基础。如果这本书能让我获得一些切实可行的方法，来提升自己在关系中的情商和智慧，那将是我最大的收获。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，其实是因为我近期在一段关系中遇到了瓶颈，感觉双方的感情似乎进入了一个停滞期，让我感到有些焦虑和不安。市面上关于婚恋的书籍琳琅满目，但我总觉得它们要么过于理论化，要么过于鸡汤，很难真正触及到我内心深处的困惑。而《只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册》这个书名，却有一种直击要害的精准感。它暗示着这本书并非泛泛而谈，而是汇聚了专业人士的深度洞察和经验。我非常好奇，书中会如何解析女性在婚恋关系中所面临的独特心理挑战？例如，我们如何才能在保持独立自我的同时，又能在亲密关系中获得安全感？如何处理伴侣之间的信任危机？又或者，当关系出现裂痕时，如何才能做出最有利于双方的长远发展的决定？我希望这本书能够提供一些科学、理性的分析框架，帮助我理解自己和他人的行为模式，从而找到解决问题的有效途径。我尤其希望它能教会我如何建立更健康、更可持续的亲密关系，让我在未来的感情道路上少走弯路，最终收获属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书，主要是被它的名字吸引住了。“只有婚恋心理专家知道”——这句话充满了神秘感和专业感，让我觉得这不像一本普通的畅销书，而更像一本能提供真正解决方案的工具书。我之前在处理感情问题时，常常感到力不从心，很多时候都是凭着感觉走，结果往往不如人意。我非常希望这本书能够填补我在心理学知识上的空白，让我能够以一种更理性的视角来分析和处理婚恋中的各种情况。比如，我一直很想了解，女性在亲密关系中，有哪些常见的心理误区？又或者，如何才能有效地管理好自己的情绪，避免负面情绪对关系造成破坏？我希望这本书能够提供一些实用的心理技巧，帮助我更好地认识自己，也更好地认识我的伴侣，从而建立起一种更健康、更成熟的关系模式。如果这本书能够让我少走一些弯路，避免一些不必要的冲突，那它绝对是一本值得我反复阅读的“秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考关于婚姻和感情的问题，觉得在这个快速变化的时代，很多时候我们需要的不仅仅是经验，更需要科学的指导。当我在书店看到《只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册》这本书时，立刻就被它的书名吸引了。我一直在寻找一本能够深入剖析女性在婚恋关系中的心理需求和挑战的书籍，而这本书的名称恰好点出了我的需求。我希望这本书能够提供一些专业的、有深度的见解，帮助我理解自己在感情中的一些行为模式，以及如何与伴侣建立更健康、更稳固的关系。例如，很多时候，我会在不经意间将自己在原生家庭中的一些模式带入到现在的关系中，如果这本书能够帮助我识别并调整这些模式，那我将受益匪浅。我非常期待它能教会我一些关于如何有效沟通、如何处理冲突、以及如何在外力影响下维护感情稳定的方法。希望这本书能够成为我婚姻旅途中的一个可靠向导，帮助我 navigate 那些复杂的情感漩涡，最终找到属于自己的幸福。