真爱健康：女人一生的“性”福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美林建国著 著

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• 女性健康
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• 自我提升
• 婚姻
• 亲密关系
• 性教育

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787536675209

商品编码：29692473306

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名:真爱健康：女人一生的“性”福

：22.80元

售价：16.6元,便宜6.2元,折扣72

作者:(美)林建国著

出版社：重庆出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787536675209

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

这是一本和女人面对面交谈“性”福的私房书，由医学专家为你准备。女性朋友们一生中可能遇到的许多重大问题在本书都有所涉及：从订婚到；从基本生理知识到掌握性爱的技巧；从怀孕的喜悦到流产的悲伤；从更年期障碍到各种妇女病……
　　阅读本书，你会更了解自己的身体；你会更关心自己的健康；女性遇到的各种疑难杂症，本书都是提供了专业而详细的科学指导。

目录

章　前的身心准备
　婚前的心理准备
　订婚时期
　给迎接的你
第2章　基本的性知识
　初次的
　爱抚
　出血与疼痛
　处女膜
　次性的交的失败
　新婚时期的性知识
第3章　你自身的性与生理
　男女的性别
　女性的生理构造
　女性一生的生理状况
　性周期
第4章　男女之间爱与性的心理
　悲剧起因于心理上的不成熟
　什么是真正的夫妻爱
　容易受伤的心
　男人心·女人心
　女性应被动吗
　任何人都有的异常心理　
第5章　的必要条件
　是人性的表现
　男女上的差别
　前戏与后戏
　与男性的心理
　男性与女性的高潮
第6章　爱与性的技巧
　前戏的方法
　新时代的性生活
第7章　婚姻生活与遗传
　遗传所造成的畸形与遗传
　遗传的继承方法
　新生命的诞生
　如何减少异常儿的产生
第8章　妊娠与生产
　为人母的生理准备
　妊娠判断法
　妊娠中的检查
　妊娠经过与胎儿发育
　害喜该如何处理
　妊娠中的饮食
　日常生活的注意事项
　妊娠中的不适症状
　产前的注意事项与准备
　产前的征兆
　生产的情形
　生产过程
　生产的辅助动作
　令人担心的生产情形
　产后的生活
　妊娠、生产常见的病症与异常
　妊娠前半期的异常情形
　妊娠后半期的异常情形
　分娩时的异常
　产后的主要异常　
第9章　妊娠期间与产后的性生活
0章　各种避孕法的正确知识
1章　对人工流产的忠告
2章　给无法生育的夫妇
3章　性异常的烦恼
4章　更年期综合征
5章　简介各种妇科病

作者介绍

文摘

序言

穿越人海，寻觅真我：当代都市青年情感图鉴 内容简介： 本书并非关乎生理健康或两性关系的指南，而是一部深入挖掘当代都市青年情感世界的纪实文学与思辨合集。它聚焦于信息爆炸时代下，个体如何在快速流动的社会关系中构建自我认知，寻找连接与归属的复杂历程。 第一章：屏幕背后的孤岛 在高速运转的数字时代，我们的社交模式被重新定义。“连接”的频率从未如此之高，然而“亲密”的质量却似乎在同步下降。本章以犀利的笔触描绘了都市白领如何在虚拟社交平台中扮演“人设”，如何热衷于“搭子文化”的浅层社交，以及这背后隐藏的深刻的孤独感。我们探讨了“点赞文化”如何成为一种替代性的自我肯定方式，以及“害怕错过”（FOMO）如何驱动着年轻人不断在线，却又无法真正投入到任何一段关系中。 作者通过对数十位不同行业背景的受访者的访谈，展现了他们看似光鲜亮丽的生活背后，面对真正情感需求的退缩与迷茫。从深夜里反复删除又重写的朋友圈文案，到精心策划的“朋友圈式约会”，无不揭示了当代人在构建亲密关系前，首先要完成的——自我隔离与自我保护的复杂过程。 第二章：通勤路上的“间歇性失联” 现代城市的生活节奏，将工作、通勤与社交碎片化。本章关注的是时间与精力的稀缺性，如何重塑了人与人之间互动的基础。我们审视了“有效沟通”的悖论：在有限的午休时间或拥挤的地铁车厢里，人们倾向于快速交换信息，而非深度交流情感。 书中详述了“高敏感人群”在职场文化中的挣扎，他们渴望真诚，却不得不戴上“情绪稳定”的面具。我们深入分析了“周末补偿式社交”的无效性——经过一周的透支，周五晚上的聚会往往变成另一种形式的消耗，而非真正的滋养。对于长期出差、异地工作者而言，他们的情感纽带如何依赖于那些不合时宜的深夜通话和偶尔的惊喜“空降”，以及这种维系方式带来的不安全感。 第三章：爱情的“性价比”考量 本书的第三部分转向了当代婚恋观的理性化倾向。在房贷、育儿成本和职业发展的多重压力下，情感的投入被赋予了越来越高的“投入产出比”衡量标准。我们探讨了“条件匹配”如何压倒“心动感觉”成为择偶的首要标准。 从相亲APP上的精准筛选，到婚恋机构的“数据化匹配”，年轻人正在用商业逻辑来管理人生中最大的不确定性——爱。本章访谈了一批主动选择“单身主义”或“不婚主义”的个体，他们给出的理由并非是缺乏爱人的能力，而是对现有关系模式的深刻不信任，以及对个人自由价值的极致维护。书中也探讨了那些在世俗期待与个人意愿之间摇摆不定的群体的内心煎熬。 第四章：友谊的“断舍离”与重塑 都市生活加速了友谊的自然消亡。本章聚焦于成年后的友谊如何从“自然发生”转向“刻意维护”，以及这种维护的艰难性。当我们进入人生的不同阶段（如事业上升期、为人父母等），共同话题和时间投入的缺失，使得许多曾经的“挚友”退化为“点赞之交”。 我们审视了“有毒友谊”的退出机制。在过去，维系不健康的关系可能出于面子或习惯，但在信息透明的当下，年轻人更倾向于进行“友谊断舍离”。然而，这种切割往往伴随着巨大的内疚和对未来社交支持系统的担忧。本章强调了建立“高质量、小而美”的友谊圈层的重要性，以及如何识别和培养那些能够在关键时刻提供真正情感支持的伙伴。 第五章：内在宇宙的重建 面对外部世界的喧嚣与情感关系的复杂性，本书的最后一部分将焦点重新拉回到个体内部。如果外部世界无法提供稳定的情感基石，那么我们如何学会与自己相处？ 我们探讨了正念练习、艺术创作（如写作、摄影、手工）如何成为当代人抵抗外界压力、重新建立内心秩序的有效途径。书中呈现了那些通过深入的自我对话和独处时间，成功摆脱了对外部肯定的依赖，从而能够更健康地投入到人际关系中的案例。这是一种成熟的“自洽”，即一个人不再需要通过他人的目光来确认自己的存在价值。 本书的终极目标，是提供一个观察的窗口，让读者得以在纷繁的都市情感迷雾中，找到一条更清晰、更少自我设限的路径，去体验和理解复杂的人类情感连接——这无关乎浪漫的结局，而在于旅程中每一次真诚的试探与每一次深刻的自我发现。它是一份献给所有在人海中努力“寻觅真我”的都市灵魂的沉思录。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，我原本以为会是一本枯燥的医学指南，没想到作者用一种非常亲切、生活化的语言，把很多我们平时不好意思问出口的话题都讲得清清楚楚、明明白白。特别是关于女性不同年龄阶段的身体变化，描述得极其细致入微，仿佛是一位经验丰富的老朋友在耳边娓娓道来。我特别欣赏它那种不回避、不粉饰的态度，直面了许多女性在成长过程中会遇到的困惑和挑战。比如，书中对于压力管理和情绪健康的探讨，结合了大量的实际案例，让我看到了如何将理论知识融入到日常生活中去实践。读完后，感觉自己对身体的了解又深了一层，不再是那种模糊的认识，而是有了更清晰的图景。那种由内而外散发出的自信和坦然，是这本书带给我最宝贵的财富。它不仅仅是知识的传递，更像是一次心灵的洗礼，让我学会了如何更好地接纳和爱护自己。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，最先吸引我的是它那几乎没有“说教感”的叙事方式。作者的文笔非常流畅，读起来毫无障碍，很多复杂的生理概念都被拆解成了易于理解的比喻和小故事。我以前总觉得健康话题离我很远，是专业人士才需要关注的范畴，但这本书彻底颠覆了我的看法。它强调的是“主动权”在自己手里，鼓励我们去倾听身体发出的每一个细微信号。其中有一章专门讲了如何建立健康的睡眠习惯，里面提供的一些小技巧，比如睡前光线控制和呼吸练习，我都试了，效果立竿见影，我感觉自己的精力比以前充沛多了。这本书的排版设计也很用心，恰到好处的插图和信息框，让阅读过程充满了趣味性，绝不是那种一眼望不到头的文字堆砌，而是真正做到了“图文并茂，深入浅出”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我不是一个特别热衷于阅读“自我提升”类书籍的人，但这本书的内容深度远超我的预期。它没有停留在表面上告诉我们“要保持健康”，而是深入挖掘了影响我们状态的那些深层次因素，比如社会文化对女性身体形象的塑造，以及如何在这种压力下保持心理的平衡。书里对“完美”的批判，让我感到非常解脱，它告诉我们，健康不是一个静止的目标，而是一个动态的平衡过程，允许有波动，允许不完美。我特别喜欢作者在论述中引用的那些跨学科的观点，从营养学到心理动力学，兼容并蓄，使得整本书的理论基础非常扎实，让人读起来觉得特别有说服力，而不是空泛的口号。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值简直是满分！我买了很多关于女性健康的参考书，但大多是工具书，查阅起来很不方便。而这本则不同，它像是一位随身的健康顾问。我尤其赞赏它在“预防性护理”上的着墨。它没有等到问题出现才去补救，而是提前为我们铺设好了每一阶段的“雷区避让指南”。我记得里面提到过如何根据作息调整饮食的细节，那一段我反复看了好几遍，并且立刻应用到了我的日常食谱中，感觉身体的消化系统轻松了不少。作者的专业性毋庸置疑，但她表达出来的温暖和关怀，才是真正打动我的地方。读完这本书，我不再是被动接受健康建议的“病人”，而是主动管理自己人生的“决策者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称一绝，它巧妙地避开了传统健康书籍那种生硬的时间线划分，而是围绕着女性生命中几个关键的“状态”来展开叙述。这种叙事方式非常贴合实际体验，因为生活中的挑战往往是交织在一起的，而不是整齐排列的。我个人感触最深的是关于“自我对话”的部分，作者强调了我们内心声音的巨大影响力，并提供了一套行之有效的“重塑对话”练习。这个练习对我帮助太大了，它让我开始正视那些潜意识里的自我设限，并学着用更具建设性的方式与自己相处。整本书读下来，感觉作者不仅仅是一位专家，更像是一位洞察人心的哲人，她给的建议既有科学依据，又充满了对人性温暖的理解。