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吴淡如 著

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• 爱情
• 人生
• 快乐
• 互惠
• 情感
• 成长
• 幸福
• 关系
• 哲学
• 自我提升

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 上海百家出版社

ISBN：9787807035473

商品编码：29692198495

包装：平装

出版时间：2006-10-01

基本信息

书名:人生以快乐为目的：爱情以互惠为原则

定价：22.00元

售价：15.0元,便宜7.0元,折扣68

作者:吴淡如

出版社：上海百家出版社

出版日期：2006-10-01

ISBN：9787807035473

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

吴淡如畅销作品*精华呈现，人生、爱情一次收藏。海内外读友快乐支持，写作发行破450万册。
这本书有新写就的篇章，也有《人生以快乐为目的》和《爱情以互惠为原则》二书的精华。对我来说，是一个里程碑。
十年，享受过许多让我感觉“人生这样活真值得”的快乐时光，回头看看，却也有些路走得实在辛苦，仔细拿评分表评起分来，庆幸的是，可以打正分的事情还是负分的事多——细说来，我所享有的快乐并不完美，但却很丰富，有各种人生的滋味在里头，哈，这就是我要的快乐了。
——吴淡如

内容提要

任何你觉得让自己生命有意义的事，终究是快乐的。
也只有那些带给你精神上快乐的事情，才能经历时间考验，成为人生中不可或缺的部分，让你明白，如此长长久久的付出，毕竟值得。
而对于爱，我至今仍然相信：因为你快乐，所以我快乐，才是没有蒙受人工尘埃污染的爱。不管是亲情，还是爱情，总还是要以互惠为原则，互给恩惠，互相体谅，才能快乐。

目录

<心理测验>轻松人生Test
辑一 别用等待来规划人生
幸福的人，不必问人生意义
输没有逃可耻
把身份证放在内衣里
远离颠倒梦想
坚强的一家人
再见，模范生
给予赞美，先“发”制人
小上班族赚大钱
人在闲时，也身不由已
认命与怨命
不要害怕新鲜事
新快乐主义
辑二 聪明恋爱，幸福指日可待
礼物君
爱上不想结婚的人
心太软
为爱明知故犯
曾经拥有就永远不要失去
爱情中的死皮白赖
再爱也不能容忍的事
她当然对她比较好
找错爱情专家
你是不会了解的
辑三 用心对现在的自己负责
变局人生，何必看回头
预设困难症候群
没出息还怪父母
不必讨好每个人
害怕自由
一见如故的理由
制造盒
……
辑四 爱情要重质互惠
<后记> 啊，亚历山大！
<心理测验> 写给你的瓶中信

作者介绍

吴淡如，台大法律系学士，台大中文研究所硕士。 她一直是个专业作家，而职业是电视广播主持人。未来也许会有其它的职业，只要是人生中不做可惜的事都会吸引她的兴趣。所以她每年立志会学一样新东西，去一个新的地方、学一些新的观念、有一些新的想法。不喜欢在原地踏

文摘

序言

人生以快乐为目的：爱情以互惠为原则 一部关于如何构建充实而和谐人生的深度探讨 作者：[此处填写作者姓名] 内容提要： 本书并非一本空泛的励志口号集合，而是一场对人类核心需求——快乐与联结——的深刻溯源与实践指南。它以哲学的思辨为底色，融合了心理学的前沿洞察与日常生活的具体案例，旨在为渴望在纷繁复杂的现代社会中找到稳定幸福感的读者，提供一套清晰、可操作的心灵蓝图。 全书围绕两大核心支柱展开：个体价值的实现（快乐）与关系中的平衡艺术（互惠）。作者认为，真正的“快乐”并非转瞬即逝的感官刺激，而是基于自我认知、价值实现和心流体验的恒久状态。而“爱情”——广义上的亲密关系，无论基于浪漫、亲情或友谊——要实现长久与稳固，其基石必然是建立在清晰、公正且动态调整的“互惠原则”之上。 --- 第一部分：重塑“快乐”的定义：从追逐到创造 第一章：幸福的哲学迷思与现代陷阱 本章首先批判性地审视了当代社会对“成功”与“快乐”的误导性叙事。我们被教导追逐物质堆砌、社会地位或无休止的享乐主义，但这些“外部锚点”往往导致了更深的空虚。作者引入了亚里士多德的“优良生活”（Eudaimonia）概念，将其与现代积极心理学的“心流”（Flow）体验进行对接。快乐不是被给予的，而是被创造的，它源于个体潜能的充分发挥和对世界有意义的贡献。我们将探究享乐主义（Hedonism）与美德伦理（Virtue Ethics）之间的张力，并确立本书的行动纲领：快乐是个体内在和谐与外在行动一致性的产物。 第二章：自我领地：构建不可动摇的内在核心 真正的快乐建立在一个稳固的自我之上。本章深入剖析了“身份认同”的构成，强调分离“自我价值”与“他人评价”的必要性。我们将探讨童年经历、核心信念系统如何塑造我们对世界的过滤镜片。关键在于识别并重写那些限制性的“内在剧本”，例如“我不够好”、“我必须完美才能被爱”。通过正念练习（Mindfulness）和叙事疗法，读者将学会如何审视自己的思维模式，并主动选择那些导向成长的认知路径。本章提供了详细的“自我价值清单”构建练习，帮助读者清晰界定什么对自身而言是不可妥协的意义所在。 第三章：行动的力量：意义、目标与心流的实践 快乐的实现离不开有意义的行动。本章从神经科学角度解释了“目标驱动”如何激活大脑的奖赏回路，但同时警告了“目标设定”的陷阱——目标本身不应是终点，而应是方向。我们将详细介绍如何将宏大的愿景分解为日常可执行的、能够带来“掌控感”和“即时反馈”的小任务。重点讨论了如何识别并最大化生活中的“心流时刻”：那些我们全身心投入、时间感消失、能力与挑战完美匹配的活动。这包括职业选择的再评估、培养一项需要深度投入的爱好，以及在日常琐事中注入创造性。 --- 第二部分：互惠的艺术：亲密关系中的动态平衡 第四章：关系的基石：从“需求满足”到“价值交换” “互惠”并非简单的“你给我一，我还你一”的等价交换，而是一种动态的、超越物质层面的价值流。本章首先拆解了基于“需求依赖”建立的关系的脆弱性。依赖性关系往往导向权力失衡和怨恨积累。真正的互惠，要求双方都将对方视为一个完整的个体，并持续地识别和提供对方看重的“非物质价值”。这些价值可能包括情感支持、智力启发、安全感、幽默感或共同的愿景。读者将学习如何进行有效的“关系价值审计”，了解自己和伴侣（或朋友）真正看重的是什么，以及自己是否在有效供给这些价值。 第五章：沟通的桥梁：清晰的表达与真诚的倾听 互惠原则能否有效运作，完全依赖于沟通的质量。本章聚焦于“非暴力沟通”框架的深化应用，特别强调“请求”与“要求”的区别。我们探讨了“情绪性语言”对互惠平衡的破坏性，以及如何通过“观察-感受-需要-请求”的结构，清晰地表达自己的边界和期望，而不带有指责。更重要的是，本章阐述了“共情式倾听”的实践，即不仅仅是听到对方的词语，而是理解其背后的需求和感受，从而确保对方感受到被“看见”和“被重视”，这是互惠循环得以持续的关键润滑剂。 第六章：边界与空间：健康的距离感与独立性的保障 一个常见的误解是，亲密关系要求一方对另一方的快乐负全责。本书明确指出，互惠原则的有效实施，恰恰需要强大的“个体边界”。本章深入探讨了如何设定、维护和清晰沟通个人的生活空间、时间安排和情感承受度。边界的设立不是为了推开对方，而是为了保护自身的“快乐目的”不被侵蚀，从而保证个体在关系中能够持续提供高质量的价值，而非在精疲力竭的状态下敷衍了事。我们分析了“界限模糊”导致的两种常见关系障碍：一方过度付出导致习以为常，另一方则因过度索取而感到窒息。只有保持适当的距离，双方才能在各自的“快乐目的”中丰盈起来，再带着充沛的能量回到关系中，实现更高维度的互惠。 第七章：冲突的转化：在分歧中深化连接 冲突是关系中不可避免的信号，表明现有的“互惠模式”出现了偏差。本章将冲突视为升级和优化关系的绝佳机会，而非破坏的开端。我们将指导读者如何将指责性的争论转化为“共同解决问题的协作会议”。关键在于，在冲突中，双方必须暂时搁置“谁对谁错”的评判，专注于回答两个问题：1. 这种分歧暴露了我们双方哪些未被满足的“核心需要”？2. 我们如何共同设计一个新的、双方都能接受的“互惠协议”？本书提供了一套“分歧解决流程图”，帮助伴侣和朋友在争执后，不仅和解，更能发现彼此新的合作模式。 --- 结语：持续的校准与永恒的旅程 本书的最终目标是培养一种生活态度：将人生视为一个不断学习、校准和成长的过程。快乐并非一个可以一劳永逸达到的终点，而是我们每日选择的行动和思维方式的总和。同样，互惠原则也不是一个固定的公式，而是需要我们不断根据生命阶段的变化、外部环境的变迁，进行细致入微的沟通与调整。 阅读完本书，您将获得一套强大的内在工具箱，用以抵御外界的喧嚣，专注于自身的意义创造，并在与他人的联结中，建立起既深刻又可持续的平衡关系。 人生以快乐为目的，方能拥有足够的能量和智慧，去实践爱情（广义关系）以互惠为原则的艺术。 --- 适用读者： 感到生活忙碌却空虚的职场人士。 渴望深化现有亲密关系，但屡遭沟通障碍的伴侣。 正在进行人生价值探索，寻求清晰方向的青年读者。 任何希望将哲学思考转化为日常行动指南的探索者。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的另一个动机是想看看，作者如何平衡“个人快乐的追求”与“关系中的相互性”这两个看似可能相互冲突的目标。如果一切都以自己的快乐为最高准则，那么在需要牺牲个人时间或意愿来维护关系时，那份“互惠”的原则该如何界定？这本书试图将两者融合成一条主线，但给我的感觉是，它更侧重于为个人权利和边界进行辩护，而对“为了整体利益而进行必要的、非等价的暂时性让步”这一复杂情况讨论得不够充分。例如，在面对家庭变故或一方生病需要长期照料时，这种“互惠”如何体现？是财务上的对等，还是情感上的支持对等？如果一方因为照顾对方而暂时放弃了自我成长的机会，这种长期的“不平等”如何被“原则”所修正和平衡？书中对此的解答略显理想化和抽象化，似乎预设了所有人都拥有强大的情感修复能力和充裕的资源去应对危机。这种对“例外状态”的忽视，让这本书在面对人生的“至暗时刻”时，显得有些苍白和无力。

评分☆☆☆☆☆

拿到书的时候，我正处在一个对人际关系感到困惑的阶段，所以“爱情以互惠为原则”这部分内容对我来说是最大的吸引点。我一直认为，健康的亲密关系绝不是单方面的付出与索取，而是一种动态的平衡与互相滋养。我对作者如何在复杂的男女情感中，将这种“互惠”原则具体化表达非常好奇。书中对“互惠”的阐述，无疑是清晰而逻辑严密的，它强调了情感投入、时间分配以及个人成长空间上的对等性。然而，当我试图将这些原则套用到我正在经历的实际情境中时，我发现现实中的情感互动远比书本上的模型要混沌得多。书中描绘的互惠似乎建立在一个理想化的、双方都拥有高度自我认知和沟通能力的理想模型之上。在处理冲突和误解时，书本上提供的“解决方案”显得过于理性化了，它似乎低估了人类情感的非理性波动和沟通障碍的根深蒂固。我尤其想看到，在一方明显处于弱势或情感依赖更深的情况下，如何运用这种“互惠”原则来调整状态，而不是简单地建议“保持自我”。这种对人性的幽微之处的捕捉，这本书似乎做了减法处理，使得它更像是一本关系哲学的入门导论，而非深入实践的操作手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风非常特别，它带着一种古典的庄重感，用词考究，句式结构也偏向长句和复杂的从句。对于追求文字美感和阅读仪式感的读者来说，这无疑是一种享受。我喜欢那种沉浸在一种缓慢、深思熟虑的叙述节奏中的感觉，它迫使你放慢速度，去咀嚼每一个词语背后的重量。但坦白讲，这种风格在讲解一些相对轻松或现代的主题时，就显得有些“用力过猛”了。例如，书中试图讨论现代社交媒体对个人幸福感的影响时，其严肃的论述方式，反而削弱了话题本身的当代性和紧迫感。仿佛一位古典学者在用莎士比亚时代的语言来评论最新的网络梗。这造成了一种风格与内容的轻微脱节。我更期待看到作者能够在保持其高水准的文字功底的同时，更灵活地运用语调，使之能更贴合他所探讨的现代生活议题。毕竟，快乐和爱情的原则，无论如何定义，最终都是要在我们这个喧嚣、快速变化的世界中被实践的，需要一种能与之共振的语感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常有条理，章节之间的逻辑递进清晰可见，这使得即便内容较为宏大，读者也不会感到迷失方向。作者很擅长使用排比和对仗的句式来增强论点的气势和节奏感。然而，正是这种过于工整的布局，似乎也无意中限制了发散性思维的发挥。我总感觉，在某些关键的转折点上，作者可以引入一些非传统的案例或跨学科的视角来丰富论证，但都被规整地留在了书本结构之外。比如，关于快乐的神经科学基础，或者互惠原则在不同文化家庭结构中的变体，这些能极大地拓展读者视野的内容，在书中几乎没有提及。这本书更像是对既有哲学思辨的一种精炼和重组，而非一次大胆的知识探险。它提供了一套坚固的骨架，但上层建筑的装饰和内里的填充物，对我来说，仍有太多的空白需要我用自己的经验和外部知识去补全。它是一本优秀的总结性论著，但在引领我探索未知领域方面，显得有些保守了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实引人注目，那种带着点复古又融入现代极简主义的风格，让人在书架上第一眼就能被它‘拽’住。我买它纯粹是因为书名本身带来的那种强烈的哲学意味和生活指导的暗示。翻开第一页，我期待的是一种深刻的对人类终极追求——快乐——的剖析，但读下去，感觉作者更像是在搭建一个宏大的框架，却在细节填充上显得有些……意犹未尽。特别是关于“快乐”的定义，我本以为会是某种经过时间沉淀、跨越文化差异的普适真理，或者是某种极具个人色彩的内心探索。然而，书中对快乐的探讨，更多地停留在了一种表面上的积极心理学陈述，缺乏那种能穿透表象直达灵魂深处的犀利与洞察。比如，当谈到如何应对生活中的挫折时，作者给出的建议，不外乎是“换个角度看问题”或“感恩当下所拥有的”，这些论点在市面上随便一本励志读物里都能找到，它们是正确的，却不够“新鲜”，更没有提供一套可操作、可检验的实践路径。我更希望看到作者能深入挖掘，究竟不同人生阶段的“快乐”有着怎样的动态变化，以及在现代社会的高压环境下，如何对抗那种无处不在的“比较型焦虑”所带来的快乐阻碍。总体来说，这本书在唤起读者的思考方面表现不错，但在提供切实可行的、具有原创性的深度见解上，略显保守了。