脾气没了，福气来了：丈夫使用说明书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩李丙準，千太阳 著

图书标签:

• 婚姻
• 夫妻关系
• 情感
• 沟通
• 心理学
• 自我提升
• 幸福
• 家庭
• 两性
• 实用指南

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508619491

商品编码：29692221778

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名:脾气没了，福气来了：丈夫使用说明书

定价：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:(韩)李丙準,千太阳

出版社：中信出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787508619491

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

一个女人的命运，往往取决于她嫁给什么样的男人。总体来说，伺候一个人比伺候一堆人舒服，受一个人的气总好过受一堆人的气如果说结婚前七年靠激情，那么结婚后七年则完全靠人品，真要熬到金婚银婚，那要靠缘分，而且两个人都得长寿才行花一小时读完本书，换来持久一生的婚姻关系

内容提要

每位女性结婚之前，除了婚检之外，不可不做的另外一件重要的大事就是，阅读一本《丈夫使用说明书》，这是一本结婚之前应该仔细阅读的书籍，它可以*程度地避免婚后的失望和后悔；对于结过婚、婚姻存在问题的女性，这本书也将是婚姻通向幸福之路的灵丹妙药。
女人总是发现，男人结婚前很幽默，结婚后很沉默。也有人发现，自己处于巨大的不安全感当中，变为三等女人：等老公下班，等孩子放学，等电视剧开播。
难道，女人的幸福，就这样葬送在漫长而低质的婚姻中吗？
我们身边充斥着已婚的男男女女和他们的抱怨，无论是凌晨离家的，还是电话里哭诉的，其实这些令他们肝肠寸断的理由，都不足以为理由。他们的问题，也都没有什么问题，只是男人和女人的思考方式不一样。
婚姻犹如黑社会，没有加入的人，总不知其可怕。一旦加入，又不敢道出它的可怕之处，故此婚姻的内幕永不为外人所知。
关于本书，结婚前要看看，离婚前要看看，为你揭示婚姻关系持久更持久的秘密。
我们已经习惯了猜疑、强迫、纠缠、占有、苛求、废话、误解、抱怨、放纵、动摇、轻率、糊涂、暴躁、吝啬、唠叨、命令、狭隘、干涉、挖苦、断言、争吵……这些雷区不但不能塑造一个和谐的家庭，相反，它还会将我们的婚姻生活送上绝路。本书部分举出了婚姻生活中，丈夫身上的诸多问题，比如向着自己的妈妈、懒惰、脾气暴躁、爱财如命、不会哄孩子、永远长不大……这些问题都是夫妻相处过程中极为正常的事情，千万不要因为这些原因就让婚姻亮起红灯，对于婚姻中丈夫们的问题，作者在第二部分逐一进行了破解拆招，为夫妻双方提供了*有效地实用宝典。生动而又极具代表性的案例分析、扎实而浅显易懂的理论支持、幽默诙谐的叙事风格，《丈夫使用说明书》要解决的并不仅仅是“半边天”的苦恼，更是一本幸福婚姻的“快速入门书”。
本书将以作者多年来从事婚姻咨询辅导的心得，为广大为婚所困的女性指点迷津，站在男性角度，告诉为人妻者，如何获得优质而稳固的婚姻，如何打造婚姻的幸福体质，如何获得长久的婚姻关系，如何成为婚姻的*赢家，做一个八面玲珑，事业婚姻双得意的好命女人。

目录

部分这样的丈夫很正常
1胳膊肘朝外拐的丈夫
2坏脾气的丈夫
3只知道让妻子做饭，自己就会看电视
4对性生活索求无度？
5爱财如命
6沉默的灰狼
7不会哄孩子
8热衷于吹牛
9他是嗅觉型动物
10自己没有错，都是我的错？
11永远的小孩
12这么快就又不耐烦了？
13男人到底怕什么
14婆婆实际上是丈夫的另一个妻子
15你了解丈夫内心深处的阴影吗？
第二部分这样使用你的丈夫
1赞美能让丈夫永远忠于自己
2一味死忍，并不是好办法
3丈夫只愿意靠近让自己感到舒服的人
4好妻子一定要掌握
5让丈夫在家里得到足够的重视
6用温暖的胸怀“拱开”他的心门
7变成朋友，和丈夫一起快乐地玩耍
8无条件信任产生的神奇力量
9清扫房间是进行心灵修炼的基本
10妻子在丈夫的生活中只拥有20%的比重
11妻子是丈夫人生低谷时的安慰
12通过讲故事改善夫妻关系
13毁了子女的都是“完美的母亲”
14把婆婆变成闺蜜
15洞察语言背后的真实心意1赞美能让丈夫永远忠于自己

作者介绍

李丙準，1966年生于韩国庆尚南道，毕业于庆尚大学国语国文学科，婚后开始进入韩国总神大学神学院学习神学。为了解决婚姻生活中产生的痛苦和矛盾，他进入韩国白石大学心理咨询研究生院攻读了《家庭沟通》课程。现在正在那里准备博士课程的结业论文。后在地球村家庭教育院

文摘

序言

读懂他，经营我们的幸福：一部洞察男性心理与婚姻经营的实用指南 在这个快速变迁的时代，家庭关系的维护比以往任何时候都更需要智慧与技巧。我们渴望亲密无间的伴侣关系，却常常在日常的摩擦与误解中感到力不从心。 本书并非一本简单的“情感鸡汤”，而是一份基于对男性群体深刻洞察与多年婚姻咨询经验的沉淀，旨在为所有希望优化夫妻关系、建立更健康亲密联结的女性（及所有关注亲密关系的人士）提供一套清晰、可操作的“沟通地图”与“行为解码器”。我们深知，很多婚姻中的冲突并非源于不爱，而是源于无效的沟通模式与对彼此内在驱动力的误判。 第一部分：解构“他”的世界——男性思维的底层逻辑 很多人在抱怨“他为什么就是不明白我”时，往往忽略了男性与女性在处理信息、表达需求和面对压力时，存在着根深蒂固的生理与社会化差异。要有效影响一个人，首先必须了解他是如何思考的。 第一章：沉默的含义：男性沟通的“高效率”陷阱 男性在面对问题时，倾向于采取“内化”和“解决问题”的模式。他们习惯于将情绪和思绪“打包”起来，在独立思考后才做出反应。这种“沉默”在女性看来可能是疏离或冷漠，但对男性而言，它可能意味着“我在处理”。 “解决者”心态的起源： 探讨男性如何从进化和社会角色中习得“必须扛起责任”的思维定式，以及这种定式如何影响他们对伴侣表达需求的反应。 “线性思维”与“循环倾听”的冲突： 解析为何女性寻求的是情感共鸣和循环确认，而男性更倾向于直接跳到“下一步行动”，导致信息传递的偏差。 如何“引导”而非“逼迫”倾听： 提供一套“非指责性”的提问技巧，帮助女性在男性需要空间时，也能确保有效信息被接收。 第二章：责任的重量：男性自我价值感的支柱 一个男人的自我价值感往往与他的“能力”和“贡献”紧密相连。当他感到自己无法胜任某项职责，或被认为能力不足时，其心理防线会迅速筑高。 “被需要感”的驱动力： 探讨男性对被肯定、被依赖的深层心理需求。阐述为何一句真诚的“我信任你”比十句琐碎的叮嘱更有力量。 挑战与认可的平衡术： 学习如何在不损害其自尊心的情况下，提出改进意见或布置家庭任务，让他感受到自己是团队中不可或缺的核心力量。 “我的领地”：个人空间与边界的尊重： 深入剖析男性对私人空间（无论是物理空间还是精神空间）的强烈需求，以及如何界定健康的伴侣边界，减少不必要的入侵感带来的反抗。 第二部分：关系中的“权力动态”与情感连接 健康的长期关系需要双方在情感投入和关系主导权上找到动态平衡。本书提供工具帮助女性理解如何适当地“放手”与“引导”，而非一味地“控制”与“索取”。 第三章：从“指挥官”到“合作者”：重塑家庭决策模式 许多夫妻关系演变成“一方主导，一方服从”或“互相较劲”的拉锯战。这种不平衡消耗了大量情感能量。 “幕后推手”的艺术： 讲解如何利用苏格拉底式的提问，引导丈夫主动承担起某个家庭责任，而不是直接下达指令。这能有效避免“被命令”的反感。 “需求陈述”的黄金法则： 教授“我感觉……因为……”的表达句式，取代“你总是……”的指责句式。专注于描述行为对自身造成的影响，而非评价对方的品格。 “权力下放”的益处： 探讨在育儿、财务规划等领域，给予男性决策权后，他会因为“所有权”的增加而产生的积极投入度。 第四章：亲密感的“降温阀”：性与情感的同步解读 亲密关系的核心在于情感的流动，但很多伴侣在性生活频率与质量上产生分歧。这往往是深层情感需求未被满足的表征。 男性视角下的“亲密”： 讨论生理需求与情感联结在男性大脑中是如何交织的，以及为何有时频繁的身体接触能成为他卸下一天压力的快速通道。 “情感前戏”的重要性： 强调在男性世界里，情感上的放松和被欣赏是性唤起的关键“前奏”。探讨如何通过日常的非语言交流来维护这种连接。 处理“拒绝”的艺术： 当一方拒绝亲密时，如何回应才能不让对方感到被排斥或被评判，从而为下一次的亲近保留空间。 第三部分：冲突管理与持久的感恩循环 冲突是关系的一部分，但如何“吵架”决定了关系能走多远。本书侧重于冲突后的修复，以及如何将负面体验转化为更深的理解。 第五章：高压时刻的“冷却系统”：有效暂停与回归 争吵升级时，男女双方的大脑反应截然不同——男性更容易进入“战或逃”模式，而女性可能更倾向于“紧黏不放”以寻求保证。 “暂停键”的使用协议： 建立双方都接受的“冷却时间”标准，明确表达“我需要半小时冷静，但我会回来继续讨论”的重要性，避免不告而别引发的焦虑。 “胜利者”的定义重塑： 强调在夫妻间的争论中，没有真正的赢家，只有关系是赢家还是输家。学会识别并放弃那些对关系没有实质益处的“争赢”。 修复的快捷通道： 探讨冲突解决后，如何通过“微小行动”快速重建安全感，如一个拥抱、一次主动的感谢，这些小动作对修复男性心理创伤尤为有效。 第六章：建立“感恩回馈”机制：让积极行为被看见 积极的反馈是关系成长的燃料。我们的大脑更容易记住负面事件（负面偏差），因此需要刻意地去强化正面互动。 “行为锚定”的反馈法： 教授如何具体指出他做对的事情（“你今天主动洗碗，这让我感到非常轻松，谢谢你”），而不是泛泛地说“你不错”。这种精准的肯定能有效固化他想重复的正面行为。 “情感余额”的积累： 强调日常琐碎的善意互动（如一杯温水、一个赞美的眼神）如何像存款一样积累在情感账户中，以备未来应对突发危机。 从“抱怨者”到“欣赏者”的转变训练： 一系列日常练习，帮助读者将注意力从伴侣的“不足”转向其“贡献”，从而根本上改变两人互动的基调。 《读懂他，经营我们的幸福》致力于提供的是一种更具战略性的视角：不是去改变他成为你想要的样子，而是通过理解他本来的构造，找到与他并肩前行、共同创造幸福的最佳路径。这本书将是你通往成熟、稳定且充满理解的亲密关系的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被书名吸引的，觉得很有趣，又有点大胆。但当我真正翻开它的时候，才发现这本书的内涵远不止名字所暗示的那样。它更像是一本关于“如何与生命中最重要的人好好相处”的指南。作者的笔触细腻而又不失幽默，将婚姻中那些琐碎却又至关重要的小细节描绘得淋漓尽致。我尤其欣赏书中关于“理解对方的语言”和“换位思考”的章节。我曾经常常因为一些小事和先生争执，过后又觉得很后悔。这本书让我明白，很多时候，我们的“对”和“错”并不是绝对的，而是取决于我们站在谁的角度去看待问题。它鼓励我们去看到对方的优点，去欣赏对方的付出，而不是只盯着对方的缺点。读这本书，不仅仅是学习如何“改进”婚姻，更是学习如何“热爱”婚姻。它让我重新审视了我和先生之间的关系，发现了许多被我忽略的美好。我现在觉得，婚姻就像一盆精心培育的花，需要细心的照料和适时的浇灌，而这本书，就是那本最好的“育花宝典”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我曾经对婚姻感到有些力不从心，觉得怎么努力也无法让双方都满意。这本书的出现，真的像救命稻草一样。它没有给我画什么大饼，也没有提供什么不切实际的幻想，而是非常务实地指出了婚姻中的一些普遍困境，并给出了切实可行的解决方案。我最喜欢的部分是关于“情绪的解药”和“沟通的艺术”。我过去常常会因为一些小事而变得烦躁易怒，然后就和先生冷战，结果是问题没有解决，反而伤害了感情。这本书教会了我如何识别自己的情绪，如何有效地表达自己的需求，而不是用一种攻击性的方式。它也让我明白，有时候，沉默和倾听比滔滔不绝的辩解更有力量。我试着在生活中运用书中的方法，比如在沟通的时候，我会先说“我感觉…”而不是“你总是…”，效果真的非常惊人！先生的态度也明显改变了，他开始更愿意和我分享他的想法，我们的沟通也变得更加顺畅。这本书不愧为“丈夫使用说明书”，真的让我找到了打开他内心世界的那把钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读完后，忍不住想推荐给所有身边朋友的书。它的风格非常独特，既有深刻的见解，又不乏幽默感，读起来一点都不枯燥。我以前总觉得，婚姻就是两个人过日子，凑合着就行了，但这本书让我看到了婚姻更美好的可能性。作者用非常生动形象的比喻，讲解了夫妻相处中的一些关键点，比如“情绪的温度计”和“沟通的润滑剂”。我深刻地体会到，很多时候，婚姻中的小矛盾，其实都是因为我们没有找到正确的方法来处理。这本书提供了一种非常积极的思路，它教我们如何去“化解”而不是“升级”矛盾，如何去“欣赏”而不是“指责”。我尤其喜欢书中关于“共同成长”的部分，它让我意识到，婚姻不仅仅是两个人在一起，更应该是两个人一起变得更好。读完这本书，我感觉自己像被“激活”了一样，对婚姻有了新的认识，也更有信心去经营我们的家庭。我真心觉得，这本书应该成为所有已婚女性（或者已婚男性）的必备读物！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近年来读到的最让人惊喜的一本！我一直认为婚姻是一门大学问，需要经营，需要沟通，更需要智慧。而这本书，恰恰满足了我对“智慧”的期待。它没有那种空洞的说教，也没有狗血的剧情，而是用一种非常接地气、幽默风趣的方式，剖析了夫妻相处中的各种“雷区”和“宝藏”。读着读着，你会发现作者好像就是你身边的那个朋友，在给你分享她（他）的亲身经历，或者是在跟你一起探讨那些我们都曾遇到过的困惑。特别是书中那些关于“理解”和“包容”的部分，写得太到位了！我以前总觉得，怎么我老公就不能懂我呢？看了这本书才明白，很多时候，是我们自己没有把话说清楚，或者没有站在对方的角度去思考。它教会了我如何用更有效的方式表达自己的需求，而不是一味地抱怨。而且，书中的很多案例都特别贴近生活，读起来让人会心一笑，甚至还会因为“啊，原来我老公也有过类似情况！”而感到一丝慰藉。这本书不像是那种一次性读完就丢的书，更像是一本可以反复翻阅的“工具书”，每次重读都能有新的体会。我强烈推荐给所有希望让婚姻生活更和谐、更幸福的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对感情问题比较敏感的人，尤其是在婚姻这个阶段，总会遇到一些磕磕绊绊。这本书的出现，就像是一束光，照亮了我前进的方向。它没有给我提供什么“魔法咒语”或者“速成秘籍”，而是提供了一种全新的视角来看待夫妻关系。我尤其喜欢作者在书中提到的“情绪管理”和“沟通技巧”。以前我总以为，夫妻之间不需要那么多“仪式感”和“小心翼翼”，直接说开就好。但事实证明，有时候直接的表达反而会伤害到对方。这本书教会了我如何用更温和、更具建设性的方式来处理分歧，如何倾听对方的真实想法，而不是仅仅听到表面的言语。它让我意识到，很多时候，我们看到的“问题”，其实只是表象，背后隐藏着更深层次的需求和情感。读这本书的过程，就像是在给自己做一次“情感SPA”，不仅放松了心情，也学习到了很多实用的方法。我尝试着在生活中运用书中的一些小技巧，发现效果真的很好！老公好像也变得更容易沟通了，我们之间的争执也明显减少了。这真的太神奇了！这本书不仅仅是写给那些“有问题”的婚姻，更是给所有想要经营好婚姻的人的宝贵财富。