夫源病：老婆的病，90%都是被老公气出来的(日本医学教授教你远离夫源病) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石藏文信 著

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535958631

商品编码：29692188595

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名:夫源病：老婆的病，90%都是被老公气出来的(日本医学教授教你远离夫源病)

：29.90元

售价：21.8元,便宜8.1元,折扣72

作者:石藏文信

出版社：广东科技出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787535958631

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

◆读客家庭健康书：实用，有效，安全。 ◆日本上市6个月内疯狂加印6次！全日本掀起“反夫源病”狂潮！ ◆风靡日韩的日本夫源病专家、医学教授石藏文信为你排忧解难。 ◆解决所有已婚、未婚女性各种夫妻、情侣间矛盾的专家意见，实用性极强，读了就能用！ 推荐您购买读客其他畅销书： 读客家庭健康书《很老很老的老偏方，女人烦恼一扫光》 读客家庭健康书《很老很老的老偏方，妇科常见病一扫光》

内容提要

只要是已婚女士，都有可能患上夫源病！
所谓“夫源病”，顾名思义，就是“来源于丈夫（原因是丈夫）的疾病”。
老公的举手投足可能让老婆心生不满，甚至因此气出病来，出现头晕、心悸、头痛、失眠等症状。
本书作者，的医学教授教你见招拆招，制服家里那个气人的老公。
只要掌握简单的沟通技巧，老公就能主动帮忙做家务，主动为你挑选生日礼物，主动陪你回老家看望你父母。
而在你火冒三丈的瞬间，作者也有好方法来让你迅速“消火”。只要短短几分钟，心烦意乱、郁郁寡欢、紧张焦虑就会一扫而光，不再被老公气出病来。
翻开本书，拯救了上千对夫妻的医学教授帮你治好夫源病，重拾健康幸福的美丽生活。

目录

序
章老婆的病，90%都是被老公气出来的
老公的无心之举会伤害妻子的身心
“两面派丈夫”容易让妻子生病
想当贤妻良母的女性易患夫源病
96%的妻子对丈夫心存不满，83%的妻子有过离婚的念头
电影电视剧里的恩爱夫妻太多，导致夫源病患者与日俱增
耳鸣、头晕与头痛是夫源病的三大症状
第二章雌激素一减少，夫源病就来了
为什么更年期症状会因人而异？
无论是人还是小白鼠，一到更年期，就会受不了压力
如果医生报出这些病名，你得的就有可能是夫源病
丈夫的一举一动，会减少妻子大脑中的神经传导物质，让妻子异常烦躁
为什么“丈夫”这种生物会伤妻子的心
第三章夫源病的——生活习惯
案例①霸占电视，宣称“这是我的电视机”
案例②跟他讲今天发生的事，他却心不在焉
案例③不记得我的生日和结婚纪念日
案例④自己夜夜笙歌，却不许我出去玩
案例⑤一握方向盘就性情大变
案例⑥性生活总是自顾自
案例⑦一退休就成天缠着我
夫源病始于“不交谈”
能同时改善夫源病症状与夫妻关系的“对不起作战法”
以“孩子他爸”“孩子他妈”相称会导致性生活不和谐
丈夫成天盼退休，可妻子成天担心丈夫退休
第四章夫源病的——钱
案例①把“你吃我的穿我的……”挂在嘴边
案例②老惦记着他帮我垫的钱，讨债的时候到个位数
案例③零花钱不够就追着我要钱
案例④不给生活费
三成妻子因金钱纠纷动过离婚的念头
就算丈夫买了昂贵的高尔夫球杆回来，也得睁一只眼闭一只眼
妻子外出工作赚钱有利于身心健康，也能提高家庭收入
第五章夫源病的——家务
案例①我发高烧卧病在床，他却追着我问“饭呢？”
案例②洗脸台上都是水，脱下的衣服到处乱丢
案例③趾高气扬地说“我也有干家务啊”
案例④高高在上，成天发号施令
案例⑤做事太较真，成天在家挑刺
被丈夫当保姆使唤的妻子，随时都有可能病倒
认真老实、会干家务的热心肠丈夫也很危险
好的办法是夫妻双方分工完成家务
第六章夫源病的——孩子
案例①孩子一有问题就说“都是你的错”
案例②不把他放在位就发火
案例③动手打骂孩子
案例④不会以身作则
案例⑤青春期的女儿与丈夫在冷战，我夹在中间左右为难
别指望丈夫会帮你带孩子
丈夫过度参与，反而会让孩子拒绝上学
如何防止孩子自立门户之后的“空巢症候群”
第七章夫源病的——父母
案例①只在我父母面前卖乖
案例②婆婆絮絮叨叨，他却袖手旁观
案例③放假总是回他老家
案例④把照看婆婆的任务推给我
好与公婆保持“适当的距离”
好将照看父母的工作交给专业护工
第八章立竿见影的夫源病治疗法
提要求时告诉他，“你要是这么做，我就会很开心”
吵一架，比激素与抗抑郁药物更管用
“小分居”有助于打造恰到好处的距离感
去卡拉OK发泄一下，在电影院痛哭一场，在脑子里肆意妄想
“离婚”是治疗夫源病的绝招，但在下定决心之前
中老年夫妇如何预防夫源病
后记

作者介绍

石藏文信，夫源病专家，大阪大学研究生院医学系研究科保健学副教授，心血管内科医师。生于1955年。自三重大学医学部毕业后，于日本心血管病研究中心、大阪警察医院等机构工作，之后前往美国梅奥诊所（Mayo Clinic）留学。自2001年起，在大阪市内开设极为罕见的“男性更年期门诊”，并积极参加电视节目的录制，举办各类演讲。曾在报刊杂志上发表各类文章，其独特的解说广受好评。主要著作有《夫源病》《男人也很痛苦！男性更年期》《“男人的抑郁症”不治好也能工作！》等。

文摘

序言

好的，这是一本关于如何通过改善人际关系、调整心态和关注身心健康，来提升个人幸福感和生活质量的综合性健康指南。本书旨在为读者提供一套系统、实用的方法，帮助他们积极应对生活中的挑战，建立更健康、和谐的内外环境。 --- 书名：身心疗愈之道：重塑内在力量，拥抱健康人生 内容简介： 在这个快节奏、高压力的现代社会中，许多人面临着身体上的不适与精神上的困扰，往往难以找到问题的根源并采取有效的应对措施。本书并非聚焦于某一特定群体或病症，而是提供了一套涵盖心理调适、生活方式革新、情绪管理以及人际关系建设的全面指导。它引导读者深入探索自我，认识到健康不仅仅是没有疾病，更是一种全面的、积极的福祉状态。 第一部分：认识内在的动力——情绪与心理的基石 现代研究表明，我们持续积累的情绪压力是引发诸多身体不适的重要因素。本书首先着重探讨情绪对生理健康的深远影响。它深入浅出地分析了焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪是如何通过激素水平变化、免疫系统功能下降等途径，逐步侵蚀我们的身体健康。 压力源的识别与拆解： 书中提供了一套详细的“压力地图”绘制工具，帮助读者精准定位生活中的主要压力来源，无论是工作任务的堆积、对未来的不确定感，还是人际交往中的摩擦。识别是解决问题的第一步，本书强调了自我觉察的重要性，鼓励读者诚实面对自己的感受。 情绪的流动与接纳： 与简单地压抑情绪不同，本书提倡“情绪的有效流动”。我们不是要消灭负面情绪，而是要学会如何恰当地处理和释放它们。内容涵盖了正念冥想的基础练习、呼吸疗法，以及如何通过写作日记、艺术创作等方式，安全地表达被压抑的情感。核心理念是：接纳所有情绪的存在，但不被它们所控制。 重建积极的认知模式： 我们的思维模式直接影响着我们的感受。本书系统地介绍了认知行为疗法（CBT）中的核心概念，教导读者如何识别那些“自动化的负面想法”（ANTs），并逐步用更平衡、更现实的观点取而代之。通过案例分析和练习，读者可以学会“重构”思维框架，从而有效降低不必要的精神内耗。 第二部分：身体的语言——生活方式与环境的重塑 真正的健康源于平衡的生活方式。本书将目光从心理转向身体，强调了日常习惯对长期健康状态的决定性作用。它倡导的是一种可持续的、而非极端化的健康实践。 睡眠的科学与艺术： 睡眠被视为身体自我修复的黄金时间。本章详尽阐述了高质量睡眠的生理机制，并提供了“睡眠卫生”的实用建议，包括如何优化卧室环境、建立固定的睡前仪式，以及应对失眠的自然疗法，帮助读者恢复与生俱来的深度休息能力。 营养的智慧——食物与能量的平衡： 本部分摒弃了流行的“快速减肥法”，转而强调营养的均衡摄入与食物对情绪的潜在影响。内容涉及肠道健康（“第二大脑”）的重要性，如何通过选择天然、未加工的食物来稳定血糖和情绪，以及如何在日常饮食中融入具有抗炎特性的食材。它鼓励读者像对待朋友一样对待自己的身体，选择滋养而非负担的食物。 动起来的疗愈力： 运动不应被视为惩罚性的任务，而是释放压力、提升内啡肽的有效途径。本书介绍了不同类型的运动如何对应不同的心理需求——例如，瑜伽和太极的舒缓性，有氧运动的解压性，以及力量训练带来的掌控感。重点在于找到适合自己的、能长期坚持的“运动乐趣点”。 第三部分：关系的滋养——建立健康的连接 人是社会性动物，与他人的互动质量，深刻地影响着我们的幸福指数。本部分聚焦于如何改善人际关系，减少“关系内耗”。 有效沟通的艺术： 许多人际冲突源于无效的沟通。本书深入讲解了“非暴力沟通”（NVC）的四个核心要素：观察、感受、需要、请求。通过大量的对话范例，读者将学会如何清晰、坚定却不带指责地表达自己的需求，同时也能更敏锐地倾听他人的真实意图。 设定健康界限（Boundaries）： 界限感是维护个人心理空间的关键。本书详细论述了什么是健康的人际界限，以及如何在家庭、职场和友谊中清晰、温和而坚定地设立和维护这些界限。这不仅是保护自己，也是对他人负责的表现——它能避免因过度付出或承担不属于自己的责任而导致的倦怠。 自我关怀（Self-Compassion）的力量： 许多人对外人极其宽容，却对自己过度苛刻。本书大力倡导“自我关怀”的实践，将其视为抵抗外界压力和自我批评的强大盾牌。内容包括如何像对待最好的朋友一样对待自己，原谅自己的不完美，并给予自己需要的理解和支持。 第四部分：迈向持续的福祉——整合与实践 本书的最终目标是帮助读者将这些知识内化为生活习惯，实现长期的健康与满足感。 建立个人健康蓝图： 读者将被引导去整合前三部分的内容，设计一份个性化的“身心健康维护计划”。这个计划是灵活的、可调整的，它可能包括每周固定的冥想时间、与伴侣的深度交流环节，或是每周一次的“数字排毒日”。 应对挫折与反弹： 健康的旅程并非一帆风顺。书中专门讨论了在实践过程中可能遇到的挫折、松懈或旧有模式的反弹，并提供了应对这些“滑坡期”的实用策略，强调持续进步而非追求完美。 生命的意义与连接： 最后的章节将视野提升至更宏大的层面，探讨了培养个人使命感和与社区、自然建立连接对整体福祉的重要性。当个人的健康与更高层次的价值感联系起来时，内在的驱动力将更为强大和持久。 总结： 《身心疗愈之道》是一本行动指南，它不提供一蹴而就的“灵丹妙药”，而是提供一套科学且充满人文关怀的工具箱。通过对情绪的洞察、对身体的尊重以及对人际关系的优化，读者将能够逐步摆脱旧有的束缚，激活自身的自愈潜力，最终构建一个内在稳定、外在和谐的、真正属于自己的健康人生。这本书旨在赋能每一位读者，成为自己健康和幸福的首席设计师。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种略带日式插画风格的图画，配上“夫源病”三个大字，立刻勾起了我的好奇心。我一直觉得，夫妻之间的关系是门大学问，而且很多时候，生活中的小摩擦、小情绪，日积月累下来，确实会影响到身体健康。这本书的标题直接点出了一个普遍存在但又常常被忽视的问题，让我觉得它非常有现实意义。我猜想，这本书应该会从一个非常独特的角度，来剖析夫妻关系对女性健康的影响，而且作者是日本医学教授，这一点也增加了这本书的可信度。我尤其期待书中能够提供一些切实可行的方法，帮助那些长期处于不良情绪中的女性，找到改善自身健康状况的途径。总而言之，我被这本书的题目深深吸引，觉得它有可能成为一本能够帮助我们改善生活质量，甚至是促进家庭和睦的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字实在是太特别了，一开始我以为它是一本搞笑的书，但仔细一看，作者竟然是日本医学教授，瞬间觉得这背后肯定有深刻的研究和道理。我一直觉得，女人的心思好像比男人更细腻一些，情绪也更容易受到外界因素的影响，特别是来自枕边人的影响。有时候，可能只是因为老公的一句话，或者一个小小的行为，就能让女人一整天的心情都不好，甚至影响到睡眠和胃口。如果长期这样，身体肯定会出问题。这本书的标题，直接把这种现象归结为“夫源病”，让我觉得非常有共鸣。我很好奇，这本书会如何从医学的角度来解读这种现象，是单纯的心理作用，还是真的有生理上的病变？而且，书中提到的“90%都是被老公气出来的”，这个比例让我既觉得震惊，又觉得很有可能。我期待这本书能为我们揭示那些隐藏在生活中的健康隐患，并教我们如何有效地规避。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一些关于如何改善夫妻关系的书籍，希望能找到一些能够帮助我们更好地沟通和理解彼此的建议。当我看到《夫源病：老婆的病，90%都是被老公气出来的》这本书时，我立刻被它的标题吸引住了。虽然标题有些戏剧化，但我深知夫妻之间情感的互动对个人身心健康有着至关重要的影响。我很好奇，这位日本医学教授究竟会从哪些角度来解读“夫源病”？书中是否会分析那些导致女性产生负面情绪的具体行为和原因？更重要的是，我希望能从中学习到一些实用的方法，帮助女性朋友们管理好自己的情绪，减少不必要的烦恼，从而真正地改善自己的健康状况。这本书给我的第一印象是，它不仅仅是在指出问题，更是在提供解决方案，而且是以一种非常接地气的方式呈现出来的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计充满了一种温暖而又略带神秘的东方美学，让人忍不住想深入了解。而书名《夫源病：老婆的病，90%都是被老公气出来的(日本医学教授教你远离夫源病)》，则是一个极具话题性的切入点。我一直认为，婚姻关系是人一生中最重要的关系之一，其中夫妻之间的情感交流和互动，对双方的身心健康都有着潜移默化的影响。特别是女性，她们的情感更为细腻，也更容易受到伴侣情绪和行为的影响。这本书的标题，大胆地提出了“夫源病”的概念，并且给出了一个惊人的比例，这让我非常好奇它背后的医学依据和临床观察。我期待这本书能够提供一种全新的视角，帮助我们理解女性健康问题，并且能够提供一套行之有效的“良方”，让女性朋友们能够摆脱那些不健康的情绪困扰，拥抱更健康、更快乐的生活。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里闲逛，偶然看到了这本《夫源病：老婆的病，90%都是被老公气出来的》。第一眼看到这个书名，我脑子里闪过无数个念头。我一直在思考，人为什么会生病？除了遗传、环境、生活习惯，心理因素是不是占据了很大的比重？尤其是夫妻之间，朝夕相处，情感的联结如此紧密，一方的情绪波动，真的会不可避免地影响到另一方吗？这本书的标题，用一种非常直接甚至有些耸人听闻的方式，点出了“夫源病”这个概念，让我觉得它不是一本空洞的理论书，而是带着一种解决问题的诚意。我好奇这本书会如何解释“夫源病”的成因，又会提出怎样具体的“良方”。我猜想，这本书可能会涉及一些心理学的原理，也可能结合一些医学的知识，来解释情绪如何转化为生理疾病，以及如何通过调整心态、改善沟通，来“治愈”这种“夫源病”。