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你的本自行车骑行入门书

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休闲体育推广项目组著 著



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发表于2024-03-28

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店铺: 广影图书专营店
出版社: 科学出版社
ISBN:9787508845210
商品编码:29691717749
包装:平装
出版时间:2015-07-01

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具体描述

基本信息

书名:你的本自行车骑行入门书

定价:38.0元

售价:25.8元,便宜12.2元,折扣67

作者:休闲体育推广项目组著

出版社:科学出版社

出版日期:2015-07-01

ISBN:9787508845210

字数:192000

页码

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要

自行车骑行是一项集时尚、低碳环保和健身于一体的运动方式。休闲体育推广项目组编著的《你的本自行车骑行入门书(漫画图解)》内容通俗易懂,图文并茂,包括自行车骑行的技巧、路线选择、衣着和装备,如何挑选、调试自行车及注意事项等,是一本全面、实用的自行车骑行入门书。

目录


作者介绍


文摘

除了车座的高度以外,车座的前后位置和角度对于骑行也有很大的影响。我们再一起来看看这些关于车座的问题。
  首先,如果比赛时,赛车场距离短,强度大,骑行时肌肉、神经高度紧张的话,可选用窄车座。公路训练和竞赛,骑行时间长,可以选择与坐骨接触面较宽的车座。而女运动员由于生理特点,不论在公路与场地中骑行,都应选择较宽而柔软的车座,否则会对身体造成不好的影响。男女运动员选用的车座平面都要绷紧,不能有明显凸凹现象,以免影响正确的骑行姿势。
  如果喜欢长途骑行或者经常采用骑行方式通勤的车友,建议在骑行时可以将车座的角度做一些微调,让车座前端向下倾斜,车座后端向上翘一些,角度在10°左右,这样的优点在于,在骑行中不会对造成太大的压迫,对生理健康有一定的好处。
  如果是喜欢越野的车友,在上山时车座已经调整到适合自己的高度,下山或者冲坡时一定要将车座降低,这样有利于重心可以随时后移,遇到落差可以更好地控制车。
  另外,对于一些由于骑行引起膝关节疼痛的车友,这里有一个小提示:若是痛点在膝盖前方,则应该提高座垫2—3毫米,若是痛点在膝盖后方,可以降低座垫2~3毫米,大家可以尝试一下,希望能够对膝关节的疼痛有一定改善。
  重要的还是根据自己的经验慢慢找到适合自己的位置,适合自己的就是好的。
  ……

序言



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