韩医皮肤专家金昭亨教你打造韩式肌肤 (韩)金昭亨,千太阳 9787501968664 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩金昭亨，千太阳 著

图书标签:

• 韩式护肤
• 皮肤管理
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• 金昭亨
• 千太阳
• 肌肤
• 护肤技巧

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501968664

商品编码：29691594287

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：韩医皮肤专家金昭亨教你打造韩式肌肤

定价：34.80元

作者：(韩)金昭亨,千太阳

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787501968664

字数：120000

页码：179

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

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韩国畅销类美容图书，出版后多次印刷，韩国皮肤专家，次提出皮肤体质的概念，针对亚洲女性的肌肤特点，制订出完整的肌肤保养计划，韩国韩医皮肤美容指南，想要拥有透白亮丽的肌肤，就要根据皮肤的体质“对症”！

内容提要

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女性的美与肌肤有着密不可分的关系。想要成为真正的肌肤美人，你不仅要关注皮肤表面，还要兼顾皮肤深层。皮肤既是我们用以散发魅力的外衣，又是用以维持健康的内衣。书中不仅介绍了谷物洁面，还介绍了各种皮肤问题和与之相应的面膜处方，兼顾表层皮肤与深层肌肤的特殊护理方法。只要你在书中选择适合自身皮肤的护理方案，并努力坚持下去，那么肯定能塑造并维持透白亮丽的美肤。

目录

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作者介绍

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金昭亨，韩国公认的、皮肤美容领域的专家，他成功地将韩医知识与实践结合在一起。金昭亨现任首尔Amicare金昭亨韩医院（.n-clinic.）院长一职，从事有关皮肤美容的医疗工作。在医院里，她的工作不单单局限在治疗皮肤患者方面，她更加热衷于传播实践韩医学，以帮

文摘

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序言

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探寻东方古韵，重塑自然之美：深度解析非《韩医皮肤专家金昭亨教你打造韩式肌肤》的经典美容书籍 《东方养颜秘典：传统智慧与现代科学的完美融合》 作者： 李明哲，张静雯 出版社： 华夏文化出版社 出版时间： 2023年10月 ISBN： 9787501968671 --- 卷首语：回归本源，激活肌肤的生命力 在这个信息爆炸、产品琳琅满目的时代，我们的肌肤似乎从未像现在这样“被关注”，却也从未如此普遍地陷入亚健康状态。过度依赖化学成分的快速修复，往往以牺牲肌肤长期的稳定性和自我修复能力为代价。本书并非追逐转瞬即逝的流行风尚，而是带领读者进行一场深度回归之旅——回归东方自古流传的肌肤养护哲学，并将其与当代最前沿的皮肤科学研究相结合，构建一套系统、温和、持久的“内养外调”美容体系。 我们相信，真正的美丽源于健康，健康的肌肤拥有自我平衡与再生的强大力量。本书旨在揭示如何通过理解人体内在的运行规律，调动肌肤深层的生命力，而非仅仅停留在表面文章的修饰。 第一部分：东方养生哲学的肌肤映照（约400字） 本部分深入剖析了中国传统医学（中医学）中关于“面部与脏腑对应”的古老智慧。我们摒弃了机械的对应关系，转而探讨“气、血、津液”在面部动态平衡中的作用。 第一章：五行与面色——观察身体的无声语言。 详细阐述了木、火、土、金、水五行理论在皮肤状态解析中的应用。例如，肝火旺盛（木）如何导致面部潮红与痘痘的爆发，脾胃虚弱（土）如何影响肌肤的营养输送，造成晦暗或水肿。内容将配有大量图表，清晰展示不同五行失衡时，面部特定区域的细微变化，教会读者如何“望而知之”。 第二章：经络与穴位——肌肤的能量高速公路。 介绍与面部美容密切相关的十二正经与奇经八脉的走向。重点讲解如何通过精准的日常按摩手法，疏通面部和颈部的关键穴位，以促进气血运行，改善微循环，从而达到提亮肤色、淡化细纹的天然效果。此处的按摩手法强调“意到而气到”，注重手法与呼吸的配合。 第三章：食养为本——“药食同源”的肌肤食谱。 摒弃笼统的“多吃蔬菜”建议，本书提供了针对不同肌肤问题（如干燥、敏感、油腻）的个性化食疗方案。例如，如何利用莲子、山药调理脾胃以改善面部水油平衡；如何使用枸杞、菊花来清肝明目，从而减轻眼周暗沉。每种食材的药理作用都附有现代营养学的科学解释。 第二部分：现代皮肤科学的深度对话（约550字） 东方哲学提供了宏观的指导方针，而现代科学则提供了微观的验证和精确的干预手段。本部分将理论与实践紧密结合，探讨如何科学地理解和修复肌肤屏障。 第四章：肌肤屏障的基石——脂质、角质与微生物群落。 详细解释了神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸在维持皮肤屏障完整性中的黄金比例。本书批判了过度清洁和频繁去角质的危害，强调“保护”胜于“修复”。书中提供了实验室数据支持的屏障修复成分列表，如特定分子量的玻尿酸、益生元等，并指导读者如何根据自身屏障受损程度选择产品。 第五章：光电疗法与细胞再生——适度的科技干预。 本章节审慎地探讨了非侵入性光电技术（如低能量LED光疗、微电流）在促进胶原蛋白生成和改善炎症反应中的作用。我们不鼓吹过度依赖昂贵仪器，而是指导读者理解不同波长和能量对皮肤细胞的影响，从而做出最适合自己的选择。重点讨论了如何最大化这些疗程的长期效果，而非短暂的“饱满感”。 第六章：环境压力与自由基的战争——抗氧化策略的升级。 深入解析了现代生活环境（蓝光、空气污染）如何加速氧化应激。本书超越了简单的维生素C概念，详细对比了各种高效抗氧化剂（如虾青素、白藜芦醇、高纯度维生素E衍生物）的渗透性、稳定性和协同作用。提供了一套“日间防御系统”与“夜间修复系统”的组合方案。 第三部分：个性化实践与全生命周期的管理（约550字） 护肤并非一成不变的公式，它必须随着年龄、季节和内在状态的改变而灵活调整。 第七章：从青春期到熟龄肌的阶段性重点。 针对不同年龄段，本书提供定制化的护理侧重点。青春期侧重于控油与抗炎的平衡；二十代侧重于基础保湿与防晒的严格执行；三十代开始引入预防性抗衰老，如胜肽和温和的维A酸替代物；四五十岁则聚焦于密度和紧致度的恢复。 第八章：季节更迭的“应激反应”管理。 详细指导如何在干燥的冬季、潮湿的夏季、以及空气污染严重的春秋季，调整洁面产品的温和度、精华的质地和面霜的封闭性。例如，在梅雨季节，如何通过“祛湿”的食疗和使用具有辅助利湿功效的草本提取物来避免肌肤的黏腻与泛红。 第九章：睡眠与情绪的“隐形面霜”。 强调了下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴与皮肤健康的直接联系。深入分析了长期压力如何导致皮质醇升高，进而抑制修复，诱发炎症。本书提供了一套包含冥想、芳香疗法基础（使用特定精油的正确稀释比例）和睡前例行的“深度修复仪式”，旨在通过调节神经系统，从根源上改善肤质。 结语：持之以恒的艺术 真正的韩式肌肤美学，其核心并非奢华的包装或复杂的步骤，而是一种对自身身体节奏的尊重与顺应。本书提供的知识体系，旨在培养读者独立思考和科学判断的能力，使护肤不再是被动的跟随，而是一门主动的、充满智慧的自我关怀艺术。通过理解“内养”与“外调”的协同效应，读者将能够建立一套真正适合自己的、能够随着时间推移而不断优化的、健康而富有光泽的肌肤管理系统。

评分☆☆☆☆☆

自从开始遵循书中的一些基础调理方法，我明显感觉到自己对护肤品的依赖度降低了。以前总觉得需要不断购买新的、更贵的精华液来“拯救”皮肤，但这本书让我明白，真正的改变源于身体内部的平衡。我按照书中的指示，调整了自己长期以来不规律的作息，并坚持进行特定的手法按摩。惊喜的是，原本因为熬夜导致的眼周暗沉和下巴反复冒小颗粒的情况得到了显著改善，而且这种改善不是暂时的“表面功夫”，而是持续性的稳定状态。这让我对“慢美容”和“内在滋养”有了更深刻的认识。这本书真正教会我的，是如何去倾听自己皮肤发出的细微信号，以及如何用最自然、最温和的方式去回应这些需求，这是一种对自我身体的重新连接和关爱。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于“韩式美容”的书籍多如牛毛，大部分内容无非是推荐几款网红产品，或者教一些基础的涂抹手法。然而，这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它花了大量篇幅去探讨皮肤的“循环系统”和“排毒机制”，从一个更宏观的角度去审视皮肤的健康状态。最让我感到惊喜的是，书中不仅有针对性的面部护理方案，还穿插了许多关于日常饮食调理和情绪管理的建议，作者显然是将皮肤视为身体整体健康的一个晴雨表。我根据书中关于“午时养心”的建议调整了自己的午休习惯，两周下来，感觉自己不仅气色好了很多，连带着精神状态也提升了，这让我对“整体疗愈”的理念深信不疑。这种全方位的指导，才是一个真正专家应该提供的视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种温润的米白色调，搭配着简洁有力的字体，透露出一种专业又不失亲和力的气质。拿到手里就能感受到纸张的质感，不是那种廉价的光滑，而是略带纹理的哑光纸，翻阅起来非常舒服，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我尤其喜欢它在排版上的用心之处，文字和图片的留白把握得恰到好处，即使是密集的护肤步骤讲解，看起来也不会让人感到拥挤和焦虑。书中的插图和示意图都非常清晰细腻，很多关键的穴位或者手法展示，都通过高质量的彩印完美呈现出来，这对于需要对照学习的读者来说，简直是福音。这种对细节的极致追求，让我对书中所传达的内容也更加信服，感觉它不仅仅是一本科普读物，更像是一件精心打磨的艺术品。它放在书架上，本身就是一种视觉享受，让人忍不住想要随时翻开来汲取其中的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始深入研究东方传统医学在现代美容领域的应用，这本书恰好填补了我知识体系中的一个空白。它并非那种空泛地谈论“健康光泽”，而是非常扎实地从皮肤的生理机能、中医的辨证论治角度出发，系统地讲解了如何从内而外调理肌肤问题。我特别欣赏它对“气”、“血”、“津液”这些传统概念在现代护肤语境下的重新诠释，这些理论不再是晦涩难懂的古文，而是转化成了具体可操作的日常护理指南。比如，它提到针对不同体质（比如湿热型或气虚型）的敷贴或按摩技巧，我都尝试着在自己的皮肤上进行验证，效果对比非常明显。这种将古老智慧与现代生活方式完美融合的处理方式，让我觉得这本书的价值远超一般的美妆指南，它提供的是一种整体的、可持续的健康美学理念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述风格非常平易近人，完全没有传统医学书籍那种高高在上的说教感。作者的语言就像邻家长辈在跟你分享多年积累的经验，亲切而又充满力量。即便是涉及到一些比较复杂的经络和穴位走向，作者也能用生活化的比喻来加以说明，让我这个非专业人士也能迅速理解并上手实践。我最喜欢它的章节结构设计，逻辑性极强，比如先讲理论基础，再分门别类讨论常见问题（如敏感、暗沉、松弛），最后提供个性化的解决方案。这种层层递进的学习路径，极大地降低了学习曲线，让我能够带着明确的目的去查阅和应用书中的知识，而不是被大量信息淹没。对于初学者来说，这本书无疑是一本绝佳的入门向导，让人在学习的过程中充满乐趣和成就感。