基本信息

書名：太極操

定價：10.00元

作者：徐悟

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2004-11-01

ISBN：9787500926191

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

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內容提要

太極操令人活動在美好的心靈境界：心同白雲遊戲，身隨春柳迎風；藏青山在心海，攬明月於懷中；與猿共舞，伴鶴同翔；清風鳴我意，流泉抒我情……身動方寸之間，神馳韆裏之外。

目錄

一、太極操的特點及健身意義
二、太極操對身體各部位活動的要求
三、學練太極操的方法
四、太極操的演練方式
五、太極操各式學練解說
（一）深山起舞
（二）日齣雲霞
（三）楊柳遙青
（四）青鬆挺秀
（五）山泉流韻
（六）碧潭蕩影
（七）鷹翔藍天
（八）魚戲蓮底
（九）虎躍深山
（十）鶴入雲霄
（十一）靈猿攬翠
（十二）野馬追風
（十三）雨洗山林
（十四）翠浪傳濤
（十五）長虹貫宇
（十六）白雲飄逸
（十七）秀燕翩飛
（十八）蝶舞花叢
（十九）落日流霞
（二十）百鳥嬉林
（二十一）流雲追月
（二十二）竹影波娑
（二十三）夢繞林溪
（二十四）迴歸自然

作者介紹

文摘

序言