快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册 9787552007145 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏颖，张喻著 著

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• 宅女
• 成长

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552007145

商品编码：29691447447

包装：平装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名:快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册

：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:夏颖, 张喻著

出版社：上海社会科学院出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787552007145

字数：145000

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

贴近宅女心，符合中国情！
　　一本能切实帮宅女提高相亲成功率的实用手册！
　　相亲的妹纸们，这本书是专门为你们量身打造的相亲宝典！
　　相亲血泪路，人艰不拆，这本书*懂你！
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　　我们就是要帮你提高相亲成功率，早日脱单，不用谢！
　　单身女性人手一册，解决一半中国剩女问题应该没问题！

内容提要

这是一本针对中国国情的相亲手册，着眼于为22—35岁正被相亲困扰的女性提供帮助，内容分为技术指导与实战案例两部分。“技术指导”主要围绕“认识自己”、“约会入门技”以及“男人心声”三部分来揭示相亲中的奥秘，每课讲解后都配有练习，读者可以在细读后根据提供的建议在相亲或者与异往中进行操练。“实战案例”整理了各种咨询问题，把单身男女在实际相亲中遇到的问题以案例的方式呈现出来，每篇案例后都配有专业指导。另外，全书配有大量精美可爱的漫画插图，具有极高的可读性。

目录

作者介绍

夏颖，国家二级心理咨询师。从事心理咨询业十年。棉花堂个人成长工作室、上海市普陀区妇联婚姻家庭指导中心心理咨询师，上海市心理辅导协会会员，《相伴到黎明》节目特邀心理嘉宾。擅长沟通姿态心理分析技术、家庭图谱分析技术、个性分析以及潜意识内在冰山心理分析技术。

张喻，棉花堂堂主。媒体人，从事时尚媒体业十年。Oggi今日风采、美的、ELLE、DEME 等时尚媒体撰稿人。专攻服饰、美容、健康。

文摘

序言

浮生偷得半日闲：都市男女的情感图鉴 作者：林薇 著 出版社：华文出版社 ISBN：9787552011882 字数：约 1500 字 --- 卷首语：在钢筋水泥的丛林中，寻找真实的呼吸 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎拥有了比以往任何时候都多的连接方式，却也常常感到前所未有的孤立。每一个在都市中奔波的灵魂，都背负着工作的重担、家庭的期许，以及对“亲密关系”那份难以言喻的渴望。爱情，像是一道变幻莫测的风景线，时而迷人，时而令人望而却步。 《浮生偷得半日闲：都市男女的情感图鉴》并非一本教条式的“脱单指南”，它更像是一位阅历丰富的挚友，在你深夜独坐、对未来感到迷茫时，递过的一杯温热的茶。它深入剖析了当代都市男女在情感世界中普遍遭遇的困境、心态的起伏与成长的轨迹。 --- 第一辑：城市里的“局外人”——身份与孤独的交织 我们习惯了在社交媒体上构建完美的人设，但在卸下面具后，内心的空洞感愈发清晰。本书开篇，便从都市生存的底色入手，探讨了现代人“身份焦虑”如何渗透到亲密关系的建立中。 1. “高配低婚”的悖论： 当代社会，职场上的精英，到了婚恋市场却屡屡碰壁。为什么能力越强的人，越难找到匹配的伴侣？作者敏锐地指出，这并非能力问题，而是“边界感”的缺失与“价值投射”的错位。本书详细分析了“完美主义陷阱”，即过度追求外部条件的匹配，反而错失了人与人之间基于真实情感的连接。 2. 熟人社会的崩塌与“算法时代”的亲密关系： 传统的媒妁之言已逝，我们开始依赖效率至上的交友软件。然而，算法推荐的“高效匹配”是否意味着“高质量关系”？我们将在书中看到，过度依赖数据筛选，如何使人们丧失了在不完美中发现美好的能力。书中通过多个真实案例，描绘了“滑动一代”的心态：对选择的恐惧、对承诺的逃避，以及“永远有更好选项”的心态如何腐蚀了当下关系的深度。 3. “情感低欲望”群体的心理剖析： 并非所有人都热衷于轰轰烈烈的爱情。本书也关注那些主动选择“情感真空”的群体——他们并非不渴望爱，而是将精力完全倾注于事业或个人成长，对亲密关系持保留态度。章节深入探讨了这种选择背后的驱动力：是对自我价值的坚守，还是对传统亲密模式的集体抵触？ --- 第二辑：从“试探”到“靠近”——关系的重建与维护 一旦鼓起勇气踏入一段关系，新的挑战接踵而至。如何避免“相爱相杀”，如何让激情转化为稳定的陪伴，是本书的核心探讨领域。 1. 沟通的“黑洞”：听见言外之意 大多数争吵，并非源于事实不合，而是沟通方式的失灵。本书引入了“非暴力沟通”的理论框架，并将其本土化、生活化。它教导读者如何识别伴侣话语背后的“情感需求”，而非仅仅回应表面的指责。例如，一句“你怎么又把袜子乱丢”，其核心可能隐藏着“请关注我，我感到被忽视”的需求。 2. 独立与依存的黄金分割点： 现代人推崇独立，但过度强调独立往往导致关系中的疏离。本书着重探讨了“健康的依恋模式”。它阐述了“安全型依恋”的培养路径，强调独立并非“不依赖”，而是在保持自我完整性的基础上，有质量地选择共同前行。书中提供了关于如何平衡“个人时间”与“共同生活”的实用建议，避免一方感到被吞噬，另一方感到被放逐。 3. 应对“倦怠期”的艺术： 每一段长久的关系都会经历激情消退的阶段。如何区分是“关系自然成熟”还是“真正的问题所在”？作者提供了一系列“情感保鲜”的策略，包括共同探索新领域、重塑仪式感，以及如何以成熟的心态共同面对生活中的“负面事件”（如失业、疾病、家庭变故），将危机转化为共同成长的契机。 --- 第三辑：时间的沉淀——自我和解与未来展望 情感的旅程，最终指向的是对自我的认知。本书的后半部分，聚焦于从经历中提取智慧，实现更高层次的自我接纳。 1. 接受关系的“不完美剧本”： 理想中的爱情往往是电影的结局，而真实生活是一部冗长、充满插曲的连续剧。本书鼓励读者放下对“童话结局”的执念，学会欣赏关系中的“灰色地带”。即便是那些看似无法弥补的性格差异，如何通过接纳与调整，成为彼此互补的元素。 2. 从“寻找另一半”到“成为完整的自己”： 作者强调，成熟的亲密关系是两个完整的人相互成就，而非两个不完整的人相互填补。本书提供了一套系统的“自我赋能”练习，帮助读者重新锚定个人价值体系，不再将幸福的定义权完全交予伴侣。当你清晰地知道“我是谁”时，你对伴侣的选择才会更加坚定和清晰。 3. 关系的“退出机制”与“重启可能”： 对于那些走到尽头的关系，本书以一种冷静而富有同理心的方式，探讨了“体面分手”的艺术。它不仅关注如何结束，更关注如何从失败的关系中回收情感资源，为下一次的相遇做好心理准备。同时，对于“复合”的可能性，也进行了理性的分析，避免在不成熟的状态下重复犯错。 --- 结语：在浮华世界中，品味真挚 《浮生偷得半日闲：都市男女的情感图鉴》是一面镜子，它映照出我们对爱的渴望、对孤独的恐惧，以及对美好生活的向往。它不提供快速的答案，但它陪伴你思考，引导你探索。在这个快节奏的时代，给自己一个“偷得半日闲”的机会，去真正审视内心深处对“爱”的定义。真正的关系，从来不是找到一个能让你安稳停靠的港湾，而是找到一个能让你安心扬帆远航的伙伴。这本书，希望成为你航行途中那份坚实的指南与慰藉。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始对“个人成长”这个话题有了更深的理解。过去，我总觉得“成长”就是一个不断学习新技能、提升工作能力的过程。但现在我发现，真正的个人成长，还包括了内心世界的丰富和精神层面的满足。我希望能够读到一些关于“自我认知”、“情绪管理”以及“建立健康人际关系”的书籍。我渴望了解，如何才能更好地认识自己，接纳自己的不完美，并在这个基础上不断进步。我也希望能够学习一些有效的方法，来管理自己的情绪，让我在面对压力和挫折时，能够保持平和的心态。更重要的是，我希望能找到一些关于如何与他人建立真诚、有意义的连接的书籍，让我明白，真正的“人际关系”不仅仅是社交的技巧，更是心灵的契合。

评分☆☆☆☆☆

最近对“生活美学”这个概念产生了浓厚的兴趣。我总觉得，我们活在当下，不应该只是为了生存而奔波，更应该学会去感受生活中的美好，去创造属于自己的精致。从一杯咖啡的香气，到一本好书的韵味，再到一次精心布置的晚餐，这些微小的细节，都能为平淡的生活增添不少色彩。我希望能够读到一些关于如何提升生活品质的书籍，它们或许不是大刀阔斧的改变，而是从细节入手，教我如何去发现美、创造美。例如，如何打造一个温馨舒适的居家空间，如何培养一些能够带来乐趣的个人爱好，如何在忙碌的工作之余，为自己留出一些放松和享受的时间。我不太喜欢那些过于功利性的指导，更倾向于那些能够激发我内心热爱生活的情感，让我觉得生活本身就是一种享受。我渴望通过阅读，能够获得一种“由内而外”的改变，让我的生活变得更加有滋有味，更加有品质。

评分☆☆☆☆☆

我最近在思考一个问题：在信息爆炸的时代，我们如何才能保持清醒的头脑，不被各种碎片化的信息所裹挟？感觉每天都在接收海量的信息，但真正能够内化吸收，并转化为自身力量的，却少之又少。我希望能够找到一些能够帮助我提升“信息辨别能力”和“深度思考能力”的书籍。我希望这些书能够教我如何从繁杂的信息中提取有价值的内容，如何进行批判性思考，如何形成自己独立的观点。我不喜欢那些简单粗暴的“结论式”书籍，而是更喜欢能够引发我思考，引导我探索的书籍。我渴望能够从阅读中获得一种“智慧”，让我能够更有效地处理信息，更明智地做出判断，更深刻地理解世界。我希望我的阅读能够成为一种“投资”，不仅是知识的积累，更是思维方式的升级。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，所谓的“成功学”或者“人生指南”这类书籍，很多时候都显得过于空泛和遥不可及。那些动辄“人生赢家”、“改变命运”的标题，总让我觉得是在贩卖焦虑，而非提供真正的帮助。尤其是在个人成长和人际关系方面，我更偏爱那些能够触及细微之处，提供具体、可操作建议的书籍。我希望读到的不是一套套冰冷的理论，而是一个个鲜活的案例，一些温暖的分享。我渴望了解，那些看似轻松游刃有余的人，在面对生活中的挑战时，是如何调整心态、如何采取行动的。我尤其对那些能够帮助我“突破自我”、“走出舒适区”的书籍感兴趣，但前提是，这种“突破”是循序渐进的，是尊重个人节奏的。我希望书中能够展现出一种积极、乐观的生活态度，但同时也要承认现实的复杂性和不易。我希望能够从字里行间感受到一种“陪伴感”，仿佛作者就在身边，用他的经验和智慧，为我点亮前行的路。

评分☆☆☆☆☆

最近真是被生活压力压得喘不过气，工作忙得脚不沾地，回家就只想瘫着，别说社交，连饭都懒得自己做。朋友圈里的小姐妹们一个个不是晒娃就是晒恩爱，而我，依旧在“一个人吃饭一个人睡”的道路上孤独前行。相亲？那简直是比加班还可怕的存在。每次被亲戚朋友“热情推荐”对象，都感觉像是要去参加一场考试，还得提前背好各种“人设”和“标准答案”。可怜我这个标准“宅女”，社交恐惧症晚期，一到陌生场合就开启“静默模式”，别说和人交流，连眼神对视都觉得浑身不自在。总想着，什么时候能有一个“懒人版”的相亲攻略，能让我不动声色的完成这个“人生大事”。我渴望的是一种温和、不强迫，甚至带点趣味性的方法，能帮助我这种“社恐”也能在茫茫人海中找到那个对的人。也许，这种愿望听起来有些不切实际，但谁又不曾有过呢？希望能够找到一些能够触动心灵、引发共鸣的内容，让我在面对“相亲”这个话题时，不再感到那么焦虑和无助。