男人需要尊重:女人需要爱．2:爱与尊重的语言 9787559600622 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 爱默生艾格里奇，者：夏乐 著

图书标签:

• 两性关系
• 情感沟通
• 婚姻
• 爱情
• 尊重
• 爱
• 心理学
• 人际关系
• 自我成长
• 沟通技巧

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559600622

商品编码：29691504112

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

图书基本信息
图书名称	男人需要尊重:女人需要爱．2:爱与尊重的语言	作者	爱默生艾格里奇、者：夏乐
定价	35.00元	出版社	北京联合出版有限公司
ISBN	9787559600622	出版日期	2017-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

当《男人需要尊重，女人需要爱1：幸福婚姻的秘密》成为畅销书后，很多人都认为，自己已经掌握了幸福的诀窍，然而现实却是，他们热忱地表达着心中的爱或尊重，却收效甚微，或者虽然有些起效，但很快又恢复了老样子。 为什么会这样？ 因为只知道爱与尊重的道理，是不够的。既然男女大有不同，那么各自所习惯的“语言”也必定不同，而这差异，也就成为了阻碍婚姻通往幸福的鸿沟。 《男人需要尊重，女人需要爱:2：爱与尊重的语言》作为续作，之所以能热度不减，也正是因为这个原因。心存爱与尊重的信念，只是我们获得幸福婚姻的*步，只有通过正确的方式将其表达出来，才能将心声传递到对方心里，实现感情的长久和睦。

作者简介

爱默生?艾格里奇（Emerson Eggerichs），的婚姻问题专家，传播学硕士，婚姻与家庭生态学博士。在30多年的婚姻咨询工作中，爱默生逐渐发现了经营家庭和婚姻的真谛——爱与尊重，并通过开设婚姻讲堂等形式，将此理念传播出去，帮助众多夫妻重获幸福婚姻。

目录

部分 夫妻之间的沟通 章 婚姻--经不起指责和挑剔 每个人的婚姻都有三个圈 危险：把解决问题的希望留给他/她 思考：夫妻在婚姻中如何说话？ 考验：有些话不要说给他/她听 冲突：不要说他/她听不懂的话 第2章 　两性--没有对错，只有差异 区别：男女的耳朵不一样 自省：你说的话重要吗？ 定位：你们分别代表了粉色和蓝色 容忍：什么是他/她带给你的意外？ 耐心：不要急着对他/她下判断 第3章　善意--让他/她读懂你的心 什么是善意？ 善意可能被忽视吗？ 善意是源自心底有爱 表达善意不要看配偶的脸色 希望：营造充满善意的婚姻氛围 理解：永无止境的夫妻功业 第二部分 疯狂怪圈 第4章　解读--听懂他/她在说什么 发现：如何避免和他/她发生战争？ 谨慎：没有的解读专家 认知：他/她有自己的视角 聆听：你知道他/她的心声吗 改善交流的两把利器 第5章　回避--别踩住他/她的“氧气管” 停止：不要为自己辩护 步骤：面对他/她，有条不紊 用语：不能让他/她感觉到有味 实践：在他/她身上立竿见影 努力：让他/她愉快是项大工程 两个值得问的问题 第6章　宽恕--与他/她相处的策略 借口：放弃不宽恕他/她的“理由” 不要和他/她争执 当配偶冒犯了你，同情他/她 你因他/她苦痛，你不会幸福 你因他/她纠结，走不出危机 沟通没有公式，只有方法 第三部分　充能圈 第7章　互动--她尊重他一尺，他爱她一丈 减少你对他/她的权利 牢记他/她的心理特征 她用尊重获得爱，他用爱获得尊重 C-O-U-P-L-E：配偶准则--丈夫的自我鉴定 C-H-A-I-R-S：椅子准则--妻子的自我鉴定 和谐的婚姻是克服不和谐 和谐是红蓝融合出来的紫色 第8章　付出--全方位地给予 婚姻中没有孤立的原则 “亲近”与“关系”的联系 “坦率”与“性爱”的联系 “理解”与“见解”的联系 “和解”与“地位”的联系 “忠诚”与“征服”的联系 “尊重”与“等级”的联系 为了他/她，你可以再亲切一点 正视他/她的反馈 以长跑的心态回报他/她 第9章　尊重--为了他，调整你的自爱心 为什么想冲着他/她发泄？ 他/她为什么会生气？ 征服：欣赏他对成就的期待 等级：感激他对家庭的付出 地位：满足他领导的愿望 见解：欣赏他的见解 关系：成为他好的朋友 性爱：理解他对亲密的渴望 0章　爱--为了她，放下你的自尊心 她为什么会指责我？ 她让我有所领悟 亲近：她希望与你亲近 坦诚：她希望你敞开心扉 理解：她只需要你倾听 和解：她希望你说“对不起” 忠诚：她需要你的忠诚 尊重：她也需要尊重 1章　澄清--向他/她说清楚自己 他/她会乱猜 在他/她身上多花点时间 增加他/她对你的信任感 他/她很在意你的身体语言 2章　反思--他/她是怎么想的 他/她知道你的本意吗 丈夫不会说，但妻子想听丈夫说 丈夫越不想说，妻子越需要听 妻子说话拐弯抹角，丈夫听不懂 第三部分　回报圈 3章　祝福--不管是热恋、冷战，还是不冷不热 祝福多一点，幸福就多一点 幸福是他/她心灵所赐 祝福他/她是无条件的 永远永远不要放弃祝福他/她 你心灵圣洁，他/她一生愉悦 4章　无条件的爱与尊重1--把心交给他/她 婚姻是一种三角关系 他/她值得你尊重/爱吗？ 遵循“塔夫茨”原则 陷阱：在婚姻中推卸责任 不要从心理层面为他/她定性 5章　无条件的爱与尊重2--真诚、激励和宽恕 谎言让爱与尊重失色 谎言具有隐蔽性 妻子喜欢听激励的话 丈夫喜欢听友好的话 为什么妻子们会像妈妈一样 心底无私地把话说出来 把指责的话留在嘴巴里 用宽恕的话换来原谅 诽谤的话源于记恨心 6章　无条件的爱与尊重3--感恩和虔诚 感恩他/她就不能挑刺 感恩的机会一直存在 说感恩的话用不着害羞 感恩的话不是空穴来风 说虔诚的话使夫妻的心彼此靠近 总结：相信爱与尊重 附录A：如何摆脱怨恨导致的慢性疯狂怪圈？ 附录B：宽恕克服三宗罪--通奸、虐待、恶习 附录C：如何向你的妻子写一张爱的便笺，对她倾诉“我爱你”的甜言蜜语 附录D：用反馈来让你的对话更加清晰 附录E：无条件的爱与尊重不能按照评分来履行

编辑推荐

婚姻专家凝结30年经验，引导上万家庭走出迷途。一本能真正改善你和TA关系的婚恋圣经

文摘

序言

关系中的和声：理解与连接的艺术 一本深入探索现代人际互动、旨在构建更深层次情感联结的指南。 在这个节奏日益加快的时代，我们与周围人的关系——无论是亲密的伴侣、家人、朋友，还是职场上的同事——都面临着前所未有的复杂性。我们渴望被理解，期盼真诚的连接，却常常发现自己陷入沟通的泥沼，误解与摩擦成为常态。本书并非空泛的理论说教，而是基于对人类情感需求和互动模式的细致观察与深刻洞察，提供一套实用、可操作的工具箱，帮助你重塑和优化你生命中的每一个重要联结。 本书的核心在于探讨“看见”与“被看见”的需求，以及如何跨越沟通的障碍，实现真正的相互理解。我们相信，所有关系中的冲突，往往源于一方或双方感觉自己的核心需求未能被满足或被忽视。 第一部分：重塑你的情感地图——深入了解内在驱动力 我们首先从自我审视开始。人际关系的质量，最终取决于我们对自身的认知程度。本部分引导读者绘制自己的“情感地图”，探究那些塑造了我们表达方式和接受模式的童年经历、文化背景和早期依恋模式。 理解你的“情感按钮”： 哪些言语或行为会立即触发你的防御机制？我们剖析了常见的触发点，并教授如何识别这些反应背后的真正恐惧——通常是害怕被抛弃、不被重视或失去控制。 需求层次与关系中的投射： 探讨马斯洛需求层次理论在亲密关系中的具体体现。当我们在伴侣或朋友身上寻找“缺失的一块”时，实际上是在投射我们自身未被满足的渴望。了解这一点，是停止无谓指责的第一步。 表达的风格： 我们分析了四种主要的表达风格——攻击性、被动性、被动攻击性以及自信（或曰坚定）的表达。重点在于如何将破坏性的沟通模式，转化为清晰、尊重且有力量的自信表达。这不仅仅是“说什么”，更是“如何站定”你自己的立场。 第二部分：倾听的科学与艺术——从听到理解的飞跃 沟通的瓶颈往往不在于“说”，而在于“听”。大部分人在倾听时，内心都在忙着组织反驳、辩解或提供未经请求的建议。本书提供了进入“深度倾听”状态的实用技巧。 共情式倾听的四个层次： 从基础的口头复述（Paraphrasing）到深层次的情感捕捉（Feeling Identification）。我们详细演示了如何不带评判地进入对方的体验世界。例如，当对方说“我受够了，这件事太烦人了”，低效的回应是“你得换个角度看”；而共情式回应则是“听起来你现在感到非常无助和沮丧，是吗？” 沉默的力量： 探讨在对话中留出适当的空白期，如何能邀请对方分享更深层次的思考，以及如何应对因沉默带来的不适感。 识别“言外之意”： 学习如何分辨语言背后的情绪温度。情绪是信息传递的载体，理解了情绪，才能触及问题的核心。本章提供了一系列的情绪词汇表和场景模拟，帮助读者提升对微妙情感信号的敏感度。 第三部分：构建桥梁的语言——有效反馈与建设性冲突 冲突是关系发展的必然阶段，关键在于我们如何“管理”冲突，而非“避免”冲突。本书将冲突视为改善关系的契机。 “我”信息（I-Statements）的精细化应用： 超越基础的“我感到……”，我们教导如何构建一个完整的“我信息”结构：事实描述 + 我的感受 + 我的需求 + 我希望的行动。这使得反馈聚焦于行为本身，而非对人格的攻击。 非暴力沟通（NVC）框架的本土化实践： 借鉴NVC的精华，但结合现代人际交往的实际场景，提供如何在工作压力大、时间紧张的环境下，依然能清晰、温和地表达不同意见的方法。 道歉的艺术与修复： 探讨一个真正有效的道歉包含哪些要素（承认错误、理解伤害、承诺改变），以及如何恰当地接受他人的道歉，完成关系中的“情感修补”。 设定健康的界限： 界限是保护关系而非限制关系的关键。本书提供了一套渐进式的界限设定策略，从温和地拒绝到坚定地维护个人空间，确保在给予爱的同时，不至于过度消耗自己。 第四部分：超越习惯的自动化反应——培养关系的弹性 长期关系容易陷入“自动驾驶”模式，我们开始理所当然地对待彼此的存在。本部分着眼于如何注入新的活力和意识流。 “欣赏的货币”： 探讨积极反馈在关系中的重要性，它远超“谢谢”的层面。我们提出“有针对性的赞美”练习，鼓励读者每天发现并具体地表达对伴侣、同事的欣赏，从而提高彼此的“情绪银行账户”。 共同的意义构建： 探讨一对成功关系如何通过共同的愿景、仪式感和共享的目标来加深联结。这包括如何一起规划未来，以及如何在日常琐碎中创造属于彼此的“微小仪式”。 原谅与放下： 区分“宽恕（Forgiveness）”和“忘记（Forgetting）”。真正的宽恕是选择放下旧有的伤害叙事，为新的、更积极的关系故事腾出空间，即使记忆犹新。 本书旨在成为你人际关系中的“情商教练”，提供清晰的路径图，让你从“我以为你知道”的猜测模式，转向“我清晰地告诉你，我感受到了你的理解”的确定状态。通过系统地学习和实践书中的原则，你将发现，真正强大的联结，不是靠运气维系的，而是靠持续学习和有意识的沟通技巧精心编织而成的。掌握这些语言，你将能更自信、更和谐地驾驭生命中的所有重要关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种豁然开朗的感觉。我一直觉得在处理和伴侣的关系上，自己付出了很多，但似乎总是有一些东西是缺失的，导致关系中存在一些暗流。读了这本书，我才意识到，可能我忽略了最根本的两个要素：尊重和爱，并且没有用正确的方式去表达。书中关于“尊重”的定义，让我明白，真正的尊重不是盲目的服从，而是看见对方的价值，认可对方的独立性，即使在意见不合时，也能保持一份同理心和理解。而关于“爱”，书中也强调了行动的重要性，不仅仅是言语上的承诺，更是在日常的点滴中，让对方感受到被关怀和被珍视。我尤其喜欢书中关于“区分行为和个人”的观点，很多时候我们因为对方的行为而否定其个人，这其实是对其极大的不尊重。这本书提供了一个非常好的框架，让我能够重新审视自己在关系中的行为模式，并思考如何做出更积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，深邃的蓝色背景，上面是白色的粗体字，给人一种庄重而又不失力量的感觉。第一眼看到书名《男人需要尊重：女人需要爱．2:爱与尊重的语言》，就觉得很有共鸣。毕竟，在亲密关系中，如何平衡“被爱”和“被尊重”一直是很多人探讨的话题。我尤其对“爱与尊重的语言”这个副标题感到好奇，它似乎暗示着作者会从沟通的角度来解析这两个重要的情感需求。我一直相信，很多关系的破裂并非源于缺乏爱，而是因为沟通方式的误解，尤其是当涉及到男女双方在情感表达和需求上的差异时。这本书是否能提供一些具体的、可操作的沟通技巧，来帮助我们更好地理解对方，并以对方容易接受的方式去表达爱和尊重，这让我非常期待。我希望能从中学习到如何识别和回应伴侣的情感信号，以及如何在日常相处中避免那些容易引起冲突的言语和行为。毕竟，语言是构建关系的重要桥梁，掌握了正确的“语言”，才能让爱与尊重更加牢固。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场深刻的情感探索。作者以一种非常细腻且富有洞察力的方式，剖析了男性和女性在情感需求上的微妙差异。我尤其被打动的是，书中并没有简单地将“尊重”和“爱”对立起来，而是强调了它们是相互依存、缺一不可的。很多时候，我们可能会陷入一个误区，认为付出爱就足够了，却忽略了对方内心深处对尊重的渴望。这本书让我反思了很多自己过往的沟通模式，发现自己在不经意间可能因为缺乏对伴侣的尊重而伤害到他。作者提出的“尊重”并非是讨好或屈服，而是一种基于平等和理解的接纳，这对我来说是一个非常重要的启示。同时，书中对“爱”的解读也超越了单纯的甜言蜜语，它更侧重于行动和长期的承诺，这种务实的态度让我觉得非常实用。我想，这本书不仅仅是写给女性看的，男性读者也能从中受益匪浅，找到如何更好地去爱和尊重自己的伴侣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常吸引人，语言朴实而又不失深度，读起来丝毫不会感到枯燥。作者像是位经验丰富的长者，用平和的大白话，娓娓道来关于两性关系中的核心课题。我被书中一些关于“识别对方情感信号”的章节深深吸引，它教会我如何去倾听，不仅仅是听对方说了什么，更要去感受对方没有说出口的那些话，以及那些行为背后的情感需求。书中也提到了如何处理冲突，让我明白，冲突并不可怕，可怕的是用错误的方式去应对冲突，使得本来可以解决的问题变得更加复杂。作者提出的“情绪的‘先发制人’和‘后发制人’”的概念，让我对如何更好地管理自己的情绪，以及如何回应伴侣的情绪有了新的认识。总而言之，这是一本非常实用且富有智慧的书，它帮助我更清晰地认识到自己在关系中的盲点，并为我指明了前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的论述逻辑严谨，观点独到。作者在探讨“男人需要尊重”和“女人需要爱”这两个核心命题时，并没有停留在表面现象，而是深入挖掘了其背后的心理根源和社会文化影响。我特别欣赏书中通过大量案例和研究来支撑其论点，这使得整个说服力非常强。例如，在分析男性为何特别看重尊重时，作者引用了进化心理学和男性社会化过程的解释，这让我对男性内心深处的某些需求有了更清晰的认识。同样，对于女性对爱的需求，书中也进行了多维度的解读，不仅仅是情感上的慰藉，还包括安全感、归属感等更深层次的渴望。最令我印象深刻的是，作者将“爱与尊重的语言”上升到了一个哲学的高度，认为掌握了这门语言，就相当于掌握了构建和谐稳定亲密关系的钥匙。这让我不禁思考，我们是否真的用错了表达爱和尊重的方式，导致许多本应美好的关系走向了僵局。