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☆☆☆☆☆

林松 著

图书标签:

• 家庭关系
• 幸福婚姻
• 亲子沟通
• 情感智慧
• 心理学
• 自我成长
• 生活技巧
• 家庭教育
• 两性关系
• 和谐家庭

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 星球地图出版社

ISBN：9787547104736

商品编码：29691400683

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：家庭幸福隐形法则

定价：29.00元

作者：林松

出版社：星球地图出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787547104736

字数：

页码：280

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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《家庭幸福隐形法则》编辑推荐：三十位一线心理咨询师推荐“中国版家庭幸福”。在林松老师的数年一线咨询与治疗实战中，他创造了三种新的心理疗法：家庭能量治疗、幻梦深层调节法、潜意识吸引场疗法。治疗师的能力和过往的咨询经验决定了他的自信程度。
这本书能够带给你治疗的能量去解决所有家庭问题：焦虑、忧郁、人际关系障碍，闪婚闪离、外遇、家庭暴力等，带给你家庭和谐，带给你无限的爱。
林松，心理师、催眠师，幻梦深层调节法，家庭能量调节法创立者。
《中国妇女》《悦己SELF》《婚姻家庭》《淑媛》《女友》《家庭健康》《环球时报》《北京青年报》等数十家媒体婚恋专栏作家。
曾受邀参与北京电视台《你该怎么办》《北京青年》；CCTV《小逗号系列节目》天津人民广播《都市夜话》《心灵驿站》，新浪、嘉宾，担任心理学嘉宾。首档网络情感节目《情感密电码》特邀心理专家。国际整体与自然催眠协会IHNMA催眠治疗师 国际NGH催眠协会认证合格催眠治疗师。

内容提要

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每一个人从出生那刻起就开始接受关系的影响，个影响你的人是妈妈，第二个影响你的人是爸爸，然后是你的爷爷奶奶、姥姥姥爷以及姑叔姨舅，那其实是一个家庭能量团。它以各种角度、各种姿态、各种颜色以及或强或弱的力量撞击着我们每一个人的心灵，然后就演变成独特个体的不同能量交织在一起的自我。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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潜入光影之间：都市生存图鉴 书籍简介 在钢筋水泥的丛林中，每个人都在扮演着一个角色，或演练着一套生存策略。本书并非探讨家庭和睦的哲学，而是深入剖析现代都市人如何在信息洪流、职场博弈和人际关系的复杂迷宫中，构建起一套属于自己的、高效且持久的生存法则。我们不谈情怀，只谈效率；不谈理想，只谈落地。 第一部分：信息噪音的消音器 在信息爆炸的时代，我们的大脑正经历着前所未有的带宽挤压。本书开篇即聚焦于如何精确识别并过滤掉那些旨在消耗你时间、分散你注意力的“噪音”。我们将其区分为三个层级：表层噪音（无意义的社交媒体推送、冗余的群聊信息）、中层噪音（信息过载导致的决策疲劳、重复性的信息获取）和深层噪音（价值观被外部信息潜移默化地重塑）。 我们将详细介绍“信息摄入的极简主义”原则。这不仅是关于减少阅读量，更是关于提高信息“转化率”。书中提供了一套经过实战检验的工具箱：“三秒筛选法”用于快速判断邮件和文章的价值；“知识地图构建法”，教导读者如何将碎片化的信息点连接成系统性的知识网络，确保每一次学习都是累积而非堆砌。我们分析了当下主流的效率软件和平台，揭示了它们隐藏的“时间陷阱”，并提出反制策略，让你从信息的“消费者”转变为“提炼者”。 第二部分：职场权力几何与向上流动 本书摒弃了传统职场鸡汤中“努力就有回报”的简单逻辑，转而深入探讨现代组织结构下的权力运作机制和非对称信息博弈。在扁平化管理日益普及的今天，真正的权力往往隐藏在“流程之外”和“关系网络”之中。 我们将详细拆解“隐形组织架构图”，这个图谱与官方架构图往往大相径庭。它包括了谁拥有决策权（即使他不是最高层）、谁是信息枢纽、以及谁掌握着稀缺资源的分配权。书中重点探讨了“价值锚定策略”：如何将自身的贡献与组织的痛点进行精确锚定，确保你的工作成果具备不可替代性。 此外，本书对“职场社交资本”的运作进行了深入解析。社交不是请客吃饭，而是一种基于互惠和风险共担的契约关系。我们提供了“向上汇报的艺术”——如何结构化地呈现工作成果，避免因表达不清而导致价值缩水；以及“跨部门协同的利益平衡术”，教你如何在不牺牲自身核心利益的前提下，与其他部门建立高效的合作通道。对于晋升，我们强调的不是资历，而是“可预见的未来价值”。 第三部分：都市生存中的心理防御工事 大都市的快节奏和高压环境，对个体的心理韧性提出了极高的要求。本书的第三部分专注于构建起一套坚固的心理防御系统，以应对持续性的压力和不确定性。 我们深入探讨了“情绪的商业化管理”。情绪本身是资源，但如果管理不当，就会成为负债。书中提供了一套“压力快速清零技术”，结合了认知行为疗法（CBT）的实用技巧和冥想的精确应用，目标是让你能在高压情境下，迅速恢复到冷静的分析状态。 另一个核心议题是“边界感的重建”。在高度连接的社会中，许多人的“边界”被模糊甚至侵犯。本书详细论述了如何设置清晰的、不可侵犯的个人和工作边界，包括如何礼貌而坚定地拒绝不合理的请求，以及如何管理他人的期望值。这并非是自私，而是确保你的核心资源（时间、精力、注意力）不被无谓地消耗。 我们还探讨了“身份标签的解构与重塑”。在都市中，人们倾向于用标签来定义彼此。本书教你如何有意识地剥离那些对你发展不利的旧有标签，并通过行动和选择，去定义你的新身份，从而影响他人的认知和预期。 第四部分：资源配置与个人杠杆效应 生存的高阶阶段，比拼的是资源配置的效率和杠杆的运用。本书拒绝空泛的“理财”概念，而是聚焦于如何将你拥有的有限资源（时间、金钱、人脉）最大化地投入到能够产生复合效应的领域。 我们将“时间投资”与“消费”进行清晰划分。时间投资是投入到那些回报周期长但终值高的领域（如深度学习、核心技能打磨）；而消费则是那些即时满足但边际效益递减的行为。书中提供了“杠杆点识别模型”，帮助读者找出在自己的生活和工作中，投入一单位资源能产生十倍回报的关键节点。 在财务方面，我们探讨的不是炒股技巧，而是“财务韧性设计”。如何构建一个能够抵御突发性经济冲击的现金流结构，并确保你的资产配置能够支撑你的长期生存策略。这包括了对“稳定现金流”与“高风险高回报机会”之间的动态平衡策略。 最后，本书将所有理论熔铸于一个实操框架——“微小迭代循环系统”。它倡导不追求一步登天的革命，而是通过每七天、每三十天进行一次小范围、可量化的自我校准和策略调整，确保你的生存轨道始终朝向你设定的目标前进。 本书献给所有在城市中穿梭，渴望掌握自身命运，而非被环境裹挟的探索者。它提供的不是慰藉，而是冷峻而实用的武器。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前对“家庭幸福”这个词，总有一种飘渺感，觉得它是一种理想化的状态，可望而不可即。但读了这本书之后，我发现“幸福”并非遥不可及，它更像是一种可以通过学习和实践来获得的技能。这本书最打动我的地方在于，它没有回避家庭中可能存在的矛盾和困难，而是坦诚地剖析这些问题，并提供切实可行的解决方案。作者的笔触非常细腻，她能够捕捉到许多我们在日常生活中容易忽略的细节，比如一个眼神，一个动作，一次沉默，这些看似微不足道的事情，背后都可能隐藏着深刻的情感信息。我非常欣赏她这种“挖掘”式的写作方式，让我们能够更深刻地理解家人的内心世界。书里的一些案例，让我仿佛看到了自己的影子，那种感同身受的共鸣，让我觉得这本书不仅仅是一本书，更像是一位懂你的朋友。它鼓励我们去反思自己的行为模式，去审视与家人的互动方式，并引导我们做出积极的调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种淡淡的暖色调，配上柔和的字体，立刻就让人感受到一种温馨、宁静的氛围。我当时在书店里犹豫了好久，究竟要不要买一本关于“家庭幸福”的书，总觉得这个话题有点虚幻，好像很难用文字来捕捉。但它的名字“家庭幸福隐形法则”，却又点燃了我内心深处的好奇。我一直在想，是不是真的存在一些不被我们察觉，却能深刻影响家庭和谐的秘密？这种“隐形”的概念，让我觉得这本书可能不是那种空泛的理论说教，而是更贴近生活，更注重细节的探讨。翻开第一页，并没有看到晦涩难懂的定义，而是以一种非常生活化的场景开篇，像是某个熟悉的家庭瞬间，让我一下子就放松下来，感觉像是找到了一个可以倾诉的朋友。这本书的纸张手感也很好，闻起来有淡淡的书香，这一点在现在电子书盛行的时代，更显得弥足珍贵，让人有一种想要捧在手心里细细品读的冲动。我特别喜欢作者在章节开头留白的设计，让人在阅读前可以静下心来，去思考今天要探讨的主题，这是一种很好的引导方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正影响家庭幸福的，不是那些轰轰烈烈的大事，而是日常生活中点点滴滴的累积。很多时候，我们太专注于眼前的目标，却忽略了身边最重要的人。这本书的出现，恰恰点醒了我这一点。它不是那种教你如何一夜暴富，或者如何快速成功的励志书，而是像一位经验丰富的长者，循循善诱地告诉你，如何去经营一段长久而美好的亲密关系。我尤其对其中关于“沟通”的部分印象深刻。作者并没有泛泛而谈“多沟通”，而是深入分析了不同沟通模式的优缺点，甚至提供了非常具体的对话范例，让我们知道在遇到矛盾时，如何才能说出既能表达自己真实想法，又不伤害对方的话。这种“具体化”的指导，是我在其他同类书籍中很少见到的。我常常会把书中的一些小技巧，在与家人相处时尝试运用，虽然一开始会有点生疏，但惊喜地发现，效果竟然比我想象的要好。这种一点一滴的改变，让我觉得家庭的氛围真的在悄然发生着积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

我发现，很多时候我们对家人的爱，表达的方式并不一定是他们真正需要的。这本书就像一盏明灯，照亮了我之前认知上的盲区。它不是那种高高在上的说教，而是以一种非常平等、亲切的姿态，与读者进行交流。作者没有居高临下地告诉你“你应该怎么做”，而是通过引导，让你自己去思考，去发现。我特别欣赏书中关于“界限感”的章节，这让我意识到，在亲密关系中，保持适当的个人空间和尊重对方的独立性，是多么重要。很多时候，我们以为的“关心”，可能会变成一种束缚。这本书帮助我理解了，真正的爱，是建立在理解和尊重的基础上的。我将书中的一些理念，慢慢渗透到我的日常生活中，发现与家人的相处变得更加融洽，也减少了很多不必要的摩擦。这种 subtle 的改变，却是最深刻、最持久的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以用“惊喜连连”来形容。我本来以为会是一本比较枯燥的理论读物，但事实证明我的想法完全错了。作者的语言风格非常生动有趣，时而幽默风趣，时而真挚感人，读起来一点都不费力，反而让人越读越想读下去。她用大量生动的例子，将抽象的道理具象化，让我们能够轻松地理解和吸收。我尤其喜欢她对“原生家庭”影响的探讨，这部分内容让我对自己的一些行为习惯有了更深的认识，也帮助我理解了家人的一些行为模式。这本书的结构也非常清晰，每一章都像一个独立的主题，但又相互关联，形成了一个完整的知识体系。读完一章，总会有一种豁然开朗的感觉，觉得自己在某个方面又有所成长。而且，作者提出的很多观点，都颠覆了我以往的一些固有认知，让我开始重新审视一些“理所当然”的事情。