發表於2024-12-23
燜燒罐食譜——隨身攜帶的美味 孫晶丹 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:燜燒罐食譜——隨身攜帶的美味
定價:39.80元
作者:孫晶丹
齣版社:中國紡織齣版社
齣版日期:2015-12-01
ISBN:9787518021208
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
外食族隻能吃油膩膩的便當嗎?
內容提要
這是講述一款新型烹飪工具——燜燒罐。用燜燒罐烹飪美食便捷、安全、省時、營養、易保存、易清理,是一種非常省心的烹飪方式。用燜燒罐製作美食,不用再想吃什麼好! 一罐的分量,愛吃什麼裝什麼,無明火無油煙,製作簡單,隨身攜帶。隻需要一點時間,一點沸水,一點你喜歡的食材,便能成就一份營養的美味,《燜燒罐食譜——隨身攜帶的美味》是外食族、便當族、輕食族、忙碌族的**養生選擇。
目錄
PART 1正確使用燜燒罐
012 瞭解燜燒罐
016 燜燒罐使用常見問題
019 燜燒罐簡易食譜
PART 2辦公室人群的調理餐
024奶油地三鮮
026海味蔬菜湯
028鬍蘿蔔蝴蝶麵
030清香雙蓮湯
032蓮子百閤甜湯
034紫薯玉米粥
036羅漢果燜銀耳
038素味噌湯
040雪梨百閤粥
042香蕉水果粥
044桂圓雙米粥
046玫瑰玉米甜糯粥
048綠豆薏米湯
049堅果補腦粥
050酸辣豬肉鍋
052豆腐肉片小米粥
054燜燒肉粥
055皮蛋燜瘦肉粥
056山藥肉絲粥
058南瓜肉丁燜飯
060燜製涼麵
062鼕瓜排骨湯
064豬心黨參湯
066豬肝紅薯粉
067闆栗燜鴨
068紫菜蛋花湯
070奶油海鮮燜粥
072花蛤豆腐湯
PART 3愛美女性的調理餐
076西紅柿魚片湯
078芝士螺鏇粉
080土豆洋蔥湯
082洋蔥小米粥
084油燜筍片
086豆瓣蘿蔔丁
088南瓜山藥湯
090紅棗紅薯粥
092紅薯芋頭甜湯
094木耳百閤湯
096蓮子燜銀耳
098紅豆薏米糖水
100**桃芒果粥
102蘋果紅薯甜湯
104牛奶燜木瓜
106香梨木瓜飲
108芒果燜西米露
110椰汁西米露
111四色米粥
112香菇燜肉
114麥片雞蛋粥
116海帶排骨湯
118金針菇蝦仁湯
PART 4孕産婦的調理餐
122西紅柿燜豆腐
124蕓豆南瓜粥
126鬆仁雙米飯
128紅棗雙米粥
130榛子紅豆粥
132香鹵五花肉
134味噌豬肉鍋
136燜肉絲米粉
137菠菜豬肝粥
138黃芪牛肉湯
140西紅柿牛肉湯
142意大利燜飯
144小雞燜蘑菇
146香菇紅棗雞湯
148芋頭雞湯
150桂圓烏雞湯
152鳳爪花生湯
154鴨血菠菜粉絲湯
155艾葉荷包蛋
156營養午餐麵
158風味鮮蝦粥
160三文魚粥
作者介紹
孫晶丹,主治醫師,一級公共營養師,深圳市營養師協會會長,美國功能醫學健康管理師,颱灣功能醫學講師,深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養師工作近二十年,在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
文摘
序言
燜燒罐食譜——隨身攜帶的美味 孫晶丹 pdf epub mobi txt 電子書 下載