新编运动生理学 曹志发 9787500926177 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹志发 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500926177

商品编码：29689370766

包装：平装

出版时间：2004-12-01

基本信息

书名：新编运动生理学

定价：38.00元

作者：曹志发

出版社：人民体育出版社

出版日期：2004-12-01

ISBN：9787500926177

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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科学训练与科学健身日渐深入人心，而科学训练和科学健身的重要基础之一就是运动生理科学。目前，体育教师、各专业队和业余训练的教练员以及广大的社会体育指导员，对运动生理科学的理论和实践亟待提高。外大学体育专业都将运动生理学作为一门重要的基础课程，而运动生理学的教材建设则是提高该课程教学质量的一个重要方面。体育学科各专业硕士研究生(除了运动人体科学专业外)基础课程中大多开设运动生理学课程，但目前基本没有可供参考的教材。有鉴于斯，编者申请并获得了《江苏省普通高等教育面向21世纪教学内容和课程体系改革计划》研究课题中关于“运动生理学教学内容改革”的子项目，本书即为其研究成果。
本教材的编写本着“淡化学科界限，重组课程内容”的原则，精选了外的运动生理学、运动生物化学、运动医学、运动免疫学等*研究成果。本教材的编写力求科学性、先进性、易读性；力求理论联系实际。本书可作为大专学校体育学科教师、硕士研究生、本科生学习用书，也可作为教练员和体育指导员的参考书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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编者按 这是一部旨在全面、系统地阐释运动生理学核心概念与最新进展的学术著作。本书汇集了多位在该领域深耕多年的专家学者，倾注了他们对运动与人体生理功能关系的深刻理解和丰富研究经验。全书在遵循严谨的科学逻辑和学术规范的同时，力求语言生动，深入浅出，以期能够满足不同层次读者的学习需求，从初学者到专业研究人员，都能从中获得有益的知识与启示。 总述 运动生理学作为一门交叉学科，其研究对象是人体在运动过程中的生理变化规律，以及运动对人体结构和功能的影响。随着人们健康意识的不断提升，体育运动的普及，以及竞技体育水平的飞速发展，运动生理学的重要性日益凸显。它不仅是理解人体运动能力、训练方法、运动损伤预防与康复的基础，更是指导科学健身、提高运动表现、保障国民健康的理论支撑。 本书致力于构建一个严谨而全面的运动生理学知识体系。它不仅涵盖了运动生理学的经典理论，如能量代谢、心血管系统与呼吸系统的运动适应、肌肉生理学、神经肌肉控制等，还紧密追踪了近年来运动生理学研究的热点与前沿，例如运动在慢性病防治中的作用、运动营养学的最新进展、运动表现的生物力学分析、高原训练与低温训练的生理机制、运动心理生理学等。 本书的编写团队阵容强大，成员来自国内外知名高校和研究机构，他们凭借扎实的理论功底和丰富的实践经验，对各个章节的内容进行了精心组织和撰写。在内容呈现上，本书力求图文并茂，将复杂的生理过程通过生动的插图、表格和图表进行可视化呈现，便于读者理解和记忆。同时，书中穿插了大量实际案例和研究数据，使得理论与实践相结合，增强了本书的实用性和可读性。 各篇内容概要 第一篇：运动生理学基础 本篇是全书的基石，为后续章节的学习打下坚实的基础。 第一章：运动生理学概述 详细介绍了运动生理学的定义、研究内容、发展历史、研究方法以及其在体育科学、医学、康复等领域的应用价值。 阐述了运动生理学研究的基本原则，包括个体差异性、环境适应性、周期性等，并强调了运动与健康之间的密切联系。 探讨了运动生理学在推动全民健身、竞技体育发展以及疾病预防与康复中的关键作用。 第二章：运动中的能量代谢 深入解析了人体主要的能量物质（碳水化合物、脂肪、蛋白质）在运动中的供能机制，包括有氧代谢和无氧代谢的特点、相互关系以及在不同强度运动中的主导地位。 详细阐述了三磷酸腺苷（ATP）的合成与利用，以及磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统在能量供应中的关键作用。 介绍了运动中能量代谢的调节机制，包括激素调节（如肾上腺素、胰高血糖素、胰岛素等）和神经调节。 重点分析了运动训练对能量代谢能力的影响，如最大摄氧量（VO2max）、乳酸阈值等指标的提高。 第三章：运动对心血管系统的影响 详细阐述了运动对心脏结构和功能的影响，包括心肌肥厚、心率、心输出量、每搏输出量等指标的变化。 分析了运动过程中血管系统的适应性反应，如血管舒张、血流重新分布、血压的变化。 介绍了运动训练对心血管健康的重要意义，包括改善心功能、降低心血管疾病风险。 探讨了运动对静脉回流和淋巴循环的影响。 第四章：运动对呼吸系统的影响 详细阐述了运动对肺通气和肺换气的影响，如呼吸频率、潮气量、每分通气量的增加。 分析了运动过程中氧气的摄取和二氧化碳的排出机制，以及血氧饱和度的维持。 介绍了运动训练对呼吸系统功能的影响，如提高呼吸肌力量和耐力，改善肺活量。 探讨了呼吸系统在运动负荷下的代偿能力。 第五章：运动对肌肉生理的影响 深入分析了肌肉的结构与功能，包括肌纤维的类型（快肌纤维、慢肌纤维）及其在不同类型运动中的作用。 详细阐述了肌肉收缩的机制，包括兴奋-收缩偶联、肌动蛋白-肌球蛋白相互作用。 介绍了运动训练对肌肉力量、耐力、速度和柔韧性的影响。 探讨了肌肉的超量恢复原理以及肌肉损伤与修复过程。 第六章：运动中的神经调节 详细阐述了运动过程中神经系统的作用，包括中枢神经系统（大脑、小脑、脑干、脊髓）和外周神经系统（感觉神经、运动神经）的协同工作。 介绍了运动指令的产生与传递过程，以及感觉信息（本体感觉、触觉、痛觉等）对运动的反馈调节。 分析了运动训练对神经系统功能的影响，如提高反应速度、协调性、平衡能力。 探讨了运动中的疲劳和恢复机制与神经系统的关系。 第二篇：运动生理学的应用与发展 本篇将运动生理学的理论知识应用于实际，并探讨其前沿发展。 第七章：运动训练的生理学原理 详细介绍了运动训练的基本原则，如超量恢复、渐进性超负荷、周期性、多样性等。 阐述了不同训练方法（力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练）的生理学基础和实施要点。 分析了运动训练对人体各项生理指标的长期和短期影响。 探讨了个体化训练方案的设计思路，考虑年龄、性别、训练水平、健康状况等因素。 第八章：运动营养学 深入解析了碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等宏量和微量营养素在运动中的重要作用。 介绍了运动前、运动中、运动后的营养策略，以优化能量供应、促进恢复、提高运动表现。 探讨了运动营养补充剂的科学使用，以及相关风险。 分析了特定运动项目（如耐力运动、力量运动）的营养需求差异。 第九章：运动与健康 系统阐述了适度运动对改善慢性非传染性疾病（如心血管疾病、2型糖尿病、肥胖症、某些癌症）的预防和治疗作用。 分析了运动在心理健康方面的积极影响，如缓解抑郁、焦虑，改善情绪，提高睡眠质量。 探讨了运动对免疫系统的影响，以及如何通过运动增强免疫力。 介绍了特殊人群（如老年人、儿童、孕妇）的运动处方和注意事项。 第十章：运动损伤的生理学机制与预防 详细分析了常见运动损伤的生理学原因，包括肌肉骨骼损伤、关节损伤、软组织损伤等。 介绍了运动前热身、运动后整理活动的重要性，以及拉伸、力量训练在预防损伤中的作用。 探讨了运动装备的选择与使用对预防损伤的影响。 分析了运动场地和环境因素与运动损伤的关系。 第十一章：运动生理学的研究方法与前沿 介绍了运动生理学领域常用的研究方法，包括生理指标监测（心率、血压、血氧、代谢率等）、生物力学分析、影像学技术、分子生物学技术等。 梳理了运动生理学在运动表现提升、运动康复、高原训练、低温训练、运动疲劳机制、运动与认知功能等方面的最新研究进展。 展望了运动生理学未来的发展趋势和可能的研究方向。 结语 本书的出版，旨在为广大读者提供一本全面、权威、实用的运动生理学参考书籍。我们希望通过本书的阅读，读者能够更深刻地理解运动与人体健康的奥秘，掌握科学的运动方法，从而在日常生活中受益，在运动领域取得更大的成就。我们相信，运动生理学将继续在促进人类健康、提高生活品质方面发挥越来越重要的作用。

评分☆☆☆☆☆

这本《新编运动生理学》真的是我近年来读过的最令人耳目一新的教材之一了。它的编排逻辑简直是教科书级别的范本，从最基础的细胞层面到复杂的系统整合，层层递进，清晰得让人几乎不需要费力去猜测作者的思路。我特别欣赏它在阐述那些高深复杂的生理机制时所采用的类比和图示。比如，它解释最大摄氧量（VO2 max）的调控机制时，不是干巴巴地堆砌公式和数据，而是引入了一个非常生动的“水库蓄水与放水”的模型，这让原本抽象的概念瞬间变得可视化、易于理解。对于我这种非科班出身，但又渴望深入了解运动对人体影响的爱好者来说，这种教学方式简直是福音。而且，它在章节的末尾设置的“临床与实践应用”小节也非常实用，将理论知识与实际训练场景紧密结合，让我感觉自己学到的不再是孤立的知识点，而是可以直接指导训练的工具箱。整个阅读过程行云流水，让人忍不住一口气读完，而且读完后对运动、健康和身体极限的理解都有了质的飞跃。那种茅塞顿开的感觉，真是太棒了。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的深度和广度都超出了我的预期。很多市面上流行的运动科学书籍往往只关注某一个细分领域，比如耐力训练或者力量训练的生理基础，但《新编运动生理学》却以一种宏大的视角，将人体各个系统——心血管、呼吸、神经肌肉、内分泌乃至能量代谢——的协同作用描绘得淋漓尽致。尤其是它对运动中体温调节的论述，细致到了汗腺分泌的激素信号通路、皮肤血流再分配的精妙平衡，让人叹为观止。我记得我曾经对剧烈运动时乳酸堆积的误解，在这本书里得到了彻底的纠正，它清晰地解释了乳酸作为一种燃料的潜力，而非单纯的“废物”。这种严谨的科学态度贯穿始终，引用了大量的最新研究成果作为支撑，使得全书的论点既有学术上的权威性，又充满了与时俱进的活力。如果你想构建一个关于人体如何应对运动挑战的全面知识框架，这本书无疑是绕不开的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其成熟稳重，带着一种老派学者特有的严谨和内敛，但绝非枯燥乏味。它的用词精准，很少有那种为了吸引眼球而使用的夸张或口语化的表达，这对于需要精确理解生理参数的我来说，是极其重要的品质。它更像是一位经验丰富、学识渊博的导师在为你娓娓道来，而不是一个推销员在极力推销新的训练理念。例如，在讲解运动神经募集的原理时，它使用了大量的专业术语，但每一个术语都附带着清晰的定义和语境，确保读者不会在专业名词的海洋中迷失方向。我发现自己阅读时，需要放慢速度，细细品味每一个句子的内在逻辑，这种“慢阅读”带来的收获感，远超那些浮于表面的科普读物。它要求读者付出专注力，但也给予了丰厚的回报，让你真正掌握知识的“骨架”。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和排版上看，这本书也体现了出版方对专业教材应有态度的尊重。纸张的质量很好，长时间翻阅也不会感到眼睛疲劳，这对于需要反复查阅的参考书来说至关重要。更值得称赞的是它的插图设计——虽然是经典的教科书风格，但色彩的运用和线条的清晰度达到了极高的水准。那些复杂的生物化学通路图、肌肉纤维收缩的示意图，都做得非常清晰易懂，没有丝毫的含糊不清。我尤其喜欢它在图注中对关键变量的标注，这些细微之处，往往是很多教材会忽略的，但正是这些细节，帮助我快速定位和巩固记忆点。这本书的整体设计语言传递出一种可靠和权威感，让人在学习时就产生了心理上的信任，相信自己正在接触的是经过时间检验的、扎实的知识体系。

评分☆☆☆☆☆

我曾经在寻找一本能够连接基础生命科学与运动实践的桥梁之作，而《新编运动生理学》恰好填补了这个空白。它没有将运动训练视为一种艺术或经验的传承，而是将其置于严格的科学框架下进行剖析。书中对个体化训练差异的讨论非常深入，它没有提供“一刀切”的训练方案，而是深入探讨了遗传背景、性别差异、年龄因素如何影响机体对相同训练刺激的不同反应。这让我深刻理解了为什么同在一个训练营的两个人，训练效果却大相径庭。这本书提供了一种批判性思考的工具，引导读者去质疑那些未经证实的“训练秘诀”，转而信赖可重复验证的生理学原理。它不仅仅是教会你“怎么做”，更重要的是让你明白“为什么会这样”，这种底层逻辑的构建，是任何运动员或教练长期发展的基础。