女人要读点婚恋心理学 9787518013494 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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兰晓华著 著

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• 婚恋心理学
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• 自我成长
• 人际关系
• 情感咨询
• 实用

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518013494

商品编码：29688428428

包装：平装-胶订

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：女人要读点婚恋心理学

定价：29.80元

作者：兰晓华著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人走出情感迷惘与婚恋困惑的指导手册
让男人和女人从误会走向理解的实用指南
男女情感的心理剖析 婚恋相处的心理策略
男女之间的很多问题，都源于彼此心理的隔阂；心理学是一缕春风，它可以帮助女人全方位地了解男性的内心世界，领带女人走出情感的迷惘，跨越婚恋障碍，走出情感危机，成就幸福婚姻。

内容提要

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女性天生心思细腻、情感丰富，在婚恋关系中的心理问题往往影响着两个人的和谐相处。他在想什么，他喜欢什么类型的女人，他希望我变得什么样，他为什么这么做……与其无端猜测，不如多了解男性的心理。

本书对婚姻、恋爱中的各种心理现象进行解析，通过大量的案例分析和心理学理论研究，向读者呈现那些看似平常却有着深刻心理原因的各种婚恋问题并阐述其背后的心理学知识；在指导女性朋友正确对待各种婚恋现象的同时，给予其了解伴侣、完善自我以及经营婚姻所应有的心理良方，使她们更有技巧地应对婚恋中的常见问题，从而让情感生活更加幸福、美满。

目录

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作者介绍

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兰晓华，心理学研究者，品牌营销专家，曾为“4A”广告创意总监，ICMA会员、中国国土经济学会高级会员、中国连锁经营协会战略顾问、中国策划研究院顾问、品牌中国联盟顾问。服务过王老吉、雅戈尔、搜于特、以纯、凡客、万科等知名企业。后考取心理咨询师，对成功心理学和两性婚姻关系问题有深入的研究，发表过数篇论文。

文摘

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序言

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书名：婚姻的艺术：在爱与责任中成长的指南 作者：[虚构作者名，例如：林语萱] ISBN：[虚构ISBN，例如：9787518013495] --- 内容提要 婚姻，是人类社会中最古老、最复杂也最充满希望的关系模式之一。它不仅仅是两个人生活的简单叠加，更是一场深刻的自我探索、情感磨合与共同成长的旅程。本书《婚姻的艺术：在爱与责任中成长的指南》旨在为现代伴侣提供一套全面、深入且实用的框架，帮助他们理解婚姻的本质，驾驭关系中的必然挑战，最终建立起持久、深刻且充满活力的亲密联结。 本书摒弃了对完美婚姻的浪漫化幻想，而是直面婚姻中真实的张力、沟通的壁垒以及角色转变带来的压力。我们深信，健康的婚姻并非天赋的运气，而是需要学习的艺术，是双方共同经营、持续投资的结果。 全书结构清晰，从婚姻的基础构建，到日常冲突的管理，再到长期亲密关系的维护，层层递进，旨在提供一套可操作的工具箱。我们深入探讨了依恋理论在成人关系中的应用，剖析了原生家庭模式如何潜移默化地影响着伴侣间的互动，并提出了如何在尊重个体差异的前提下，构建共同的家庭价值观和目标体系。 核心议题涵盖： 1. 建立坚实的情感联结： 如何识别和满足伴侣的情感需求，避免“情感疏离”。 2. 有效沟通的科学： 从“指责”到“理解”的转变，掌握积极倾听和非暴力表达的技巧。 3. 冲突的建设性转化： 认识到冲突的必然性，并将其视为深化理解和成长的契机。 4. 性与亲密关系的平衡： 探讨如何维持激情，处理性需求差异，并深化身体与情感的联结。 5. 财务与育儿的分歧处理： 在金钱观和教育理念等关键领域达成一致，构建统一战线。 6. 个人成长与伴侣支持： 如何在维持自我独立性的同时，成为对方最好的支持者。 本书的语言风格兼具学术的严谨性与实践的亲和力。作者结合了心理学的前沿研究成果、资深婚姻咨询的真实案例（已匿名化处理），以及对人类情感需求的深刻洞察，确保读者在阅读过程中既能获得理论指导，又能找到代入感和解决问题的方向。 《婚姻的艺术》不仅仅是一本“如何不离婚”的书，它更是一本“如何让婚姻蓬勃发展”的指南。它邀请每一对伴侣重新审视他们的关系契约，放下不切实际的期待，学会真正的欣赏与接纳，将婚姻打磨成一个能够抵御时间侵蚀、共同抵御外部风雨的坚固港湾。 --- 作者简介（虚构） 林语萱，资深家庭与关系治疗师，拥有超过二十年的临床经验。她专注于研究长期亲密关系的动力学、伴侣依恋模式的重塑，以及冲突后的关系重建。林语萱的咨询理念强调“关系责任分担”与“积极自我觉察”，认为幸福的婚姻来源于双方对自身模式的认知和修正。她多次受邀在国内外重要研讨会上分享研究成果，致力于将复杂的心理学理论转化为普通人可实践的操作指南。 --- 读者对象 处于恋爱磨合期，渴望为婚姻打下坚实基础的情侣。 步入婚姻不久，正在应对角色转变和初期挑战的新婚夫妇。 感到关系陷入僵局，渴望突破沟通障碍的长期伴侣。 希望系统性提升情感智能，为婚姻注入新鲜活力的所有已婚人士。 正在思考亲密关系本质，寻求自我成长的成年读者。 --- 本书特色 一、 从“我”到“我们”的结构性转变 本书清晰地划分了个人发展阶段与关系发展阶段的交汇点。我们不主张为了婚姻而牺牲自我，而是提供策略，帮助个体在婚姻的框架内实现更高层次的自我价值。我们详细分析了“自我边界”与“情感渗透”的适度范围，让读者学会如何在保持独立个性的同时，紧密地依附于伴侣。 二、 冲突的“解码”与“重塑” 许多伴侣将冲突视为关系破裂的信号。本书颠覆了这一认知，将冲突视为“未被满足的需求的信号灯”。书中提供了一套“四步冲突解决流程”，教会读者如何暂停情绪化的反应，识别冲突背后的真正议题（通常不是表面的那件小事），并以非防御性的姿态提出需求。这包括了对“四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）的精准识别和有效消解。 三、 深入探讨“情感账户”的维护 借鉴著名关系研究者的理论，本书将婚姻关系视为一个共同的“情感银行账户”。日常的积极互动（如赞美、关注、小小的善意）是存款，而争吵、忽视和未兑现的承诺是取款。我们提供了具体的“每日存款清单”，强调维护账户健康远比偶尔的大笔投资更为关键。这些方法简单、易于执行，却能显著提升关系的满意度。 四、 应对现代婚姻的特殊挑战 本书紧密结合当代社会背景，探讨了数字时代下亲密关系的挑战。例如： 屏幕时间与情感在场： 如何设定数字边界，确保高质量的“面对面”时间。 社交媒体与透明度： 讨论伴侣间对社交分享和隐私的不同期待，以及如何达成平衡。 职业发展与家庭平衡： 探讨在双方事业心都较强的情况下，如何公平分配精力与资源，避免“谁牺牲更多”的怨怼。 五、 基于案例的深度情境分析 本书收录了数十个真实（脱敏后）的婚姻案例，涉及婆媳关系处理、中年危机、长期倦怠、以及如何支持伴侣应对外部压力等复杂情境。每个案例后都附有“咨询师视角分析”和“伴侣行动建议”，帮助读者对照自身情况，找到适用的干预措施。 --- 目录预览（节选） 第一部分：婚姻的基石——认知重塑 第一章：告别童话：理解婚姻的真实生命周期 第二章：你的依恋模式如何塑造你的伴侣选择 第三章：原生家庭的遗产：识别并打破代际情感脚本 第二部分：沟通的艺术——语言与非语言的桥梁 第四章：倾听的力量：从听到理解的距离 第五章：表达“我”的感受：化解指责的语言技术 第六章：沉默的陷阱：解读非语言线索与情感氛围 第三部分：冲突管理——成长的催化剂 第七章：冲突不是敌人：区分“可解决问题”与“永久性议题” 第八章：情绪风暴应对：如何在争吵中保持情绪稳定 第九章：修复伤痕：重建信任的道歉与原谅机制 第四部分：亲密关系的深化与维护 第十章：情感账户的日常运营：微小互动的重要性 第十一章：性张力的再激活：超越惯性，探索深度联结 第十二章：财务哲学与育儿分歧：构建统一的家庭愿景 第五部分：应对变化与长期承诺 第十三章：个人边界的重申：如何在爱中保持自我 第十四章：危机应对：处理外部压力、失业与健康挑战 第十五章：承诺的迭代：在生命的下一阶段重新定义婚姻的意义 --- 结语 婚姻是一场需要不断学习、不断适应的“动态平衡”。本书提供的不是一劳永逸的答案，而是一种持续探索、共同构建的思维方式和工具集。《婚姻的艺术》相信，通过有意识的努力和真诚的投入，每一对伴侣都有能力将他们的关系从“生存模式”提升到“繁荣模式”，共同绘制出属于他们独一无二的、充满智慧与深情的婚姻蓝图。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了许多关于人际关系和自我成长的启发。我一直觉得自己在处理亲密关系时总会遇到一些瓶颈，也曾尝试阅读一些相关的书籍，但感觉要么过于理论化，要么不够深入。这次偶然看到了这本书，被它的名字吸引了，觉得或许能找到一些切实的解决之道。阅读过程中，我发现作者并没有简单地罗列一些“你应该怎么做”的建议，而是更侧重于解释“为什么会这样”，通过剖析行为背后的心理机制，帮助读者理解自己和他人的需求与动机。比如，书中对沟通模式的分析就非常到位，让我明白了在争执中，很多时候我们并非真的在解决问题，而是在发泄情绪，或者试图证明自己是对的。理解了这一点，我在和伴侣沟通时，会更有意识地去倾听，去关注对方的情感表达，而不是急于反驳。此外，关于自我价值感的部分也让我受益匪浅。我意识到，很多时候我们在关系中的不安全感，源于内在的匮乏。当我们不认可自己时，就容易将自己的幸福寄托在别人身上，这无疑是一种负担，也容易让关系变得失衡。这本书引导我去关注自己的成长，去培养独立思考和独立判断的能力，从而在关系中保持更健康、更自信的状态。它不仅仅是一本关于婚恋的书，更是一本关于如何更好地爱自己、爱他人的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它并没有将女性置于一个被动的、需要被拯救的位置，而是强调女性在关系中的主动性和能动性。我一直对“如何才能拥有一段幸福的婚姻”这个问题感到困惑，也曾盲目地模仿别人的一些经验，结果却适得其反。这本书让我看到了一个全新的角度：幸福并非来自外部的给予，而是源于内心的构建。它鼓励女性去了解自己的需求，去清晰地表达自己的期望，而不是一味地去迎合或牺牲。书中关于“界限”的论述尤其令我印象深刻。我过去常常因为害怕失去而不敢拒绝，或者将自己的需求隐藏起来，结果不仅让自己感到委屈，也让对方难以真正了解我。学会设置健康的界限，意味着我能更好地保护自己，也能让关系建立在更平等、更真诚的基础上。这本书也深入探讨了情感的成熟度，以及如何在这种成熟度中找到平衡。它提醒我，爱情不仅仅是激情的燃烧，更是一种长久的经营和共同的成长。我开始反思自己在过去的关系中，是否过于依赖浪漫的幻象，而忽视了经营的本质。现在，我更倾向于去理解伴侣的优点和缺点，去接受不完美，并通过积极的沟通来解决问题。这本书让我觉得自己不再是那个在情感海洋中随波逐流的漂泊者，而是可以掌握自己航向的船长。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在阅读这本书之前，我对“心理学”这个词总有一种遥不可及的感觉，觉得它离我的日常生活太远了。然而，这本书用一种非常贴近生活、非常接地气的方式，将复杂的心理学理论转化成了我们能够理解和应用的知识。我特别喜欢书中通过一些案例分析来解释概念的方式，感觉就像在听朋友聊天，分享经验，一点也不枯燥。它让我明白了，原来很多我们在关系中遇到的困扰，比如争吵不断、沟通不畅、甚至是莫名其妙的焦虑，背后都有清晰的心理根源。比如，书中对“依恋模式”的解释，让我恍然大悟，原来我之所以总是害怕被抛弃，或者过于黏人，是受到早期成长经历的影响。这种认知上的突破，比单纯地告诉我“不要害怕”更有力量。它让我能够去理解自己的反应，而不是仅仅去责备自己。同时，这本书也提供了一些非常实用的技巧，比如如何进行有效的倾听，如何用“我”开头来表达自己的感受，而不是用“你”来指责对方。这些看似简单的技巧，在实际操作中却能产生巨大的改变。它让我学会了用更平和、更理性的方式去处理情感问题，不再让情绪牵着鼻子走。这本书让我觉得，心理学不再是冰冷的理论，而是能够帮助我们改善生活、提升幸福感的有力工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个温柔而睿智的向导，带领我穿越了情感的迷雾。我一直觉得自己在感情中总是小心翼翼，生怕说错话、做错事，从而惹怒对方，或者破坏来之不易的关系。这种心态让我失去了很多本该属于自己的快乐和坦然。这本书让我明白，真正的爱，不应该建立在恐惧和讨好之上。它鼓励我去认识到自己的价值，去相信自己值得被爱，而且是被真诚地爱着。书中关于“情感需求”的阐述非常深刻，让我意识到，我们每个人都有一些基本的情感需求，比如被理解、被尊重、被支持。当这些需求得不到满足时，我们就会感到不满和痛苦。而很多时候，我们并没有清晰地表达这些需求，反而用一些旁敲侧击的方式，或者直接爆发情绪，这只会让问题变得更糟。这本书教会我如何清晰、直接地表达自己的需求，并且学会倾听对方的需求，从而在互动中找到共赢的解决方案。它也让我看到了“独立”在关系中的重要性。一个能够独立思考、独立生活的人，才能在关系中贡献更多，而不是消耗对方。我开始重新审视自己的生活，努力去培养自己的兴趣爱好，去发展自己的事业，让自己成为一个更完整、更丰富的人。这种由内而外的充实感，也反过来滋养了我的情感关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感觉，与其说是一本“指南”，不如说是一个“镜子”。它让我得以清晰地照见自己在关系中的种种模式和习惯，有些是积极的，有些则需要改进。我过去一直认为，只要两个人相爱，就能够克服一切困难。然而，现实往往并非如此。这本书让我看到了，爱固然重要，但懂得如何去经营这份爱，如何去化解矛盾，如何去共同成长，才是维持一段长久而幸福关系的关键。书中对“冲突管理”的分析让我茅塞顿开。我一直以来都倾向于逃避冲突，觉得争吵会破坏感情。但这本书告诉我，适度的、有建设性的冲突，反而能够帮助我们更深入地了解彼此，解决潜在的问题。关键在于如何去处理冲突，而不是去避免它。它提供了一些非常实用的技巧，比如如何避免人身攻击，如何专注于问题本身，如何学会妥协和原谅。这些技巧就像工具箱里的工具，让我能够在遇到问题时，有条不紊地去应对，而不是陷入情绪的泥沼。此外，书中对“情感投资”的论述也让我有了新的认识。它让我明白，一段健康的关系，需要双方持续地投入时间和精力，去关心对方，去制造惊喜，去共同创造美好的回忆。这些“微小”的付出，累积起来，就能成为维系感情最坚实的基石。这本书让我对婚恋关系有了更成熟、更理性的认知，也让我更有信心去经营自己未来的幸福。